HeineN

Hey..

Jeg kom til at se at det proteinpulver jeg har stående (whey), har sidste holdbarhedsdato i oktober 2005.

Det betyder så at "det er for gammelt".

Men er det nu også det?

Jeg kan ikke se hvordan det pulver skal kunne blive for gammelt. Det ligner sig selv.

Så hjælp mig lige med nogle gode svar... :4mewantfood: :4mewantfood:

Problematikken ligger ikke i min manglende teknik tak..!

Jeg er ganske udemærket godt klar over hvordan jeg skal udføre mine øvelser og i hvilken mængde.

Mit problem ligger for 2-3 år tilbage da jeg troede jeg skullle være den næste Arnold/styrke-børge. Jeg kom op og løfte 147,5 kg i raw dødløft og sys livet var mega sjovt med maks-løft.

Problemmet hurtigt at få øje på, for en 16'årig knægts ryg er IKKE beregnet til disse belastninger!

Min ryg er dog nået til at punkt hvor den har det fint med min med mindre jeg belaster den via hård styrketræning. Jeg dyrker også boksning for mere generel træning.

jeg vil bruge et bælte til at hjælpe min ryg, ikke til at læfte mere og vildere.

Men kan godt fælge jer, da mange bruger den på denne måde

Hey.

Vil lige høre jeres meninger.

Hvilket bælte er bedst til prisen...? Det skal være under 500 dkk, da det er hvad jeg vil spændere.

Det er ikke til konkurrence-brug.

Jeg har døjet med lænd-problemer i forbindelse med træning med frivægtene i lang tid og vil hjælpe min ryg lidt.

Det kan jo sendes med post dk for 45 kr.. Så hvad regner du selv med at få for proteinet ?

Jeg forventer i hvert fald at få mere end 49,95 kr..! Så vil jeg hellere forære det til en af mine venner eller familiemedlemmer..

Men som sagt tidligere byd..

Men der må være nogen herinde som er interesseret i at købe noget rigtig godt proteinpulver til billigere penge end de skal give i forretningerne bare fordi jeg ikke kan lide smagen.. Pulveret fejler absolut ingenting..

AGV - Bor du i Aalborg?

Granhof - 49.95 dkr er budt

Det var et startbud i hvert fald....

MVH Heine

Hej derude

Jeg har 1 kg Nutrisport Whey med chokolade smag som jeg ønsker at sælge..

Grunden til jeg vil sælge er at jeg ikke bryder mig om smagen.

Det eneste der er taget af bøtten er ca 50 g. (nærmere måling kan laves hvis ønsket..)

Pris: Kom med bud

Info om pulveret:

Vi gør opmærksom på at dette Nutrisport protein pulver indeholder hele 84 gram Cross Flow Microfiltered protein pr. 100g. Mange mærker indeholder kun 40-75g. Det at det indeholder fedt og kulhydrater er kun en fordel da det gør at proteinen udnyttes bedre.

At det er cross flow microfiltered betyder at musklerne optager det meget nemmere end andre former for proteiner

Produktet indeholder per 100g. (tørstof):

Protein 84 gram.

Kulhydrat 5,5 gram.

Fedt 6,5 gram

Send en mail på [email protected] eller ring/skriv til 22707681 hvis du er interesseret.

MVH Heine Nielsen

Jeg kom først i tanke om at spørge forhandleren (getbig) efter jeg havde posted denne tråd...

De sagde også at det var mælken der satte grænsen...

SKØNT

Fistandantilus-> Takker for det seriøse svar...

Heine vil også være med :)

Bænk 67,5 kg

Squat 110 kg

Dødløft 147,5 kg

Jubii... Ved godt mit bryst sutter ldit i forhold til resten.. hehe

BTW 79,0 kg - 16 år gammel

Hejz...

Jeg har totalt forelsket mig i Viking valle protein med jordbær... Når man putter den i køleren og lader den stå nogle timer og den er dejlig kold så smager det som milkshake... SKØNT

Jeg kom til at tænke på hvor lang tid en opblandet protein-shake (mælk og valle protein) kan tåle at stå i et køleskab (5 grader) ???

Det ville være rart med nogle hurtige svar...

God træning og fremgang ønskes af

Heine Nielsen :4george:

Tak for svarene... :)

Jeg er nu i gang med den sidste uge af en sheiko "beginners 1".

Jeg vil gerne have nogle udspil til hvordan en deload uge kan se ud når jeg er færdig, efter deload-ugen skal jeg max'e.

Kom med jeres bud. :)

Med venlig hilsen og på forhånd tak

Heine Nielsen

Check lige hans muskelfibre i hans bryst...

Fejl

Arnold igen

Arnold som yngre

efter at have læst i debatten kan jeg se at det er dumt at træne den sammen muskel gruppe.

Nope der har du fået noget forkert med - det er IKKE dumt at træne den samme muskelgruppe det er et spørgsmål om volumen og intensiteten

Hvad træner du for?

Din profil siger "jeg vil gerne være stærk".... :) Hvis det er dette du vil opnå så kan jeg anbefale sheiko , - hvis du altså har den nødvendige teknik. Hvis du vælger et program som "beginners 1" (som jeg selv er ved at køre pt.) så går du ikke helt galt i byen. Det er et supert program hvor alt er bestemt forud for de forskellige træningspas så der er ikke noget med failure eller at man får uventet store DOMS eller lign...

P.S Jo mere info du giver jo mere præsist svar får du.

Alder, vægt, træningserfaring og træningsmål...

WHAT?????????????

Vil du sige at du er 16 år og at du løfter en total på 470 kg??

That makes me a

Hold da kæft...

Heine pas på med vægt du ender som en fitness boy ligesom TJ  

Ja TJ er sku lidt af en skabs firness-pop-wanna-be-jon-lokk-a-like-fyr... Men dem skal der jo også være plads til.... :lol: :lol:

Alder, vægt og højde tak....`?

Bort set fra at du bænker det dobbelte af mig så er jeg da lige i hælene...

Jeg synes ikke at denne øvelse er ret god... Det eneste den gør for mig er at give mig ondt i min albue...

Hvor vidt den har en god overførsel til bænk skal jeg ikke kunne sige da jeg kun nåede at køre den på fast basis i ca. 2 uger inden jeg besluttede at stoppe.

Hvis man gerne vil træne sin triceps kan jeg anbefale:

(vilkårlig rækkefølge)

1. Cable pushdown

2. Lying triceps extension.

3. Armstrækkere med hænder lige under skuldere.

4. Dips.

MVH

Hvad er din total?

Der er vist også et ordsprog der går noget i nærheden af: "Alt under 100 kg er feminimt".... :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Nu skal du være sød og tage på... ka du gøre det?... :D

Der går nok også et hetl år inden jeg er klar så det kan være jeg har tabt mig eller taget på til den tid... :jehon: ;) :D :)

Infestedass -> Jeg kan kun sige to ting til dig!!!!!!!!!!!

1. TAB DIG TIL 80 kg-klassen

eller

2. TAG PÅ OG KOM OP OG SLÅS MED XAX I 100 kg-klassen!!!!!!!!!!!

Så er den ikke meget længere :lol: :lol: :) B)

hvis jeg skal vinde så skal jeg vist have minimal modstand.. De der gamle (men stærke) mennesker kan godt holde sig fra 90 kg-klassen... Den er min

Min totalt er jo lige nu 304 kg hvilket er vand ved siden af de gode - 90 kg løftere..... :(

Så kunne det da være at man skulle prøve at se om man ikke kan komme op på en ok styrke i løbet af det næste år... Jeg arbejder hårdt på sagen - jeg er lige blevet færdig med første uge af en sheiko... et helt perfekt disponeret program hvis man spørger mig...

XAX -> hvis jeg bare kan få halvdelen af den fremgang du har haft på sheiko så er jeg glad...

mine max her for 2 uger siden var:

Bænk: 64 kg

Squat: 100 kg

Dødløft: 140 kg (her tror jeg der var mindst 2,5 kg, måske 5 kg mere men jeg turde ikke give min ryg mere belastning)

Jeg vejer pt 84-85 kg dette ville have gjort at jeg ville have vundet i 90 kg-klassen...

Tænker lige en tanke: En 16-årig der vinder et dm-stævne.... hmm...

Passer det at der ikke var nogen der stillede op i 90-klassen???

Jeg er 16 år hvilke stævner skulle jeg tage til hvis jeg ville til konkurence?

Det er vel også fint nok... ;) :lol: <_< B)

Spørgsmålet er så: "skal man ændre dødløft from boxes til alm. dødløft hvis man ikke har noget sticking point???" :huh:

Hvis jeg laver dødløft from boxes ville det så ikke gøre at jeg bliver stærkere i toppen af løftet men at jeg ikke kan udnytte dette da mit nye sticking point bliver i bunden???

Jeg skal ned og træne sheiko om 1 time... venter spændt :)

Aha...

Jeg tror ikke jeg har et sådant punkt endnu. Jeg synes at løftet er lige hårdt hele vejen...

Tak for svarene.

Så er det bare at komme i gang...