Kjeldsen

Hvad hjælper en tur i saunaen egentlig for ?

Giver det lidt extra på forbrændingssiden efter en træningsrunde, eller er det bare varme som er ganske rart at sidde i ?

Nu har jeg læst hele tråden igennem.

Og er faktisk i lidt samme situation som HW.Qeen, som startede tråden.

Jeg har en latterligt bælte af fedt om maven, som er svære at komme af med.

Mange siger at man ikke skal spise efter kl. 20:00, men hvad spiser man hvis man bliver sulten. Og det gør man, når man arbejder til kl. 23:00 - 24:00 før man går i seng. Hvad kan man spise der...bananer eller andre grønsager ??

Jeg kan se at der er mange der lyder til at vide hvad de snakker om.

Jeg kunne godt tænke mig at vide litd mere hvad jeg skal spise ved siden af min konditionstræning for at tabe mig fedtmæssigt.

Jeg spise som regel havregryn med Mælk til morgenmad og rugbrød til middagsmad.

Til aften spise jeg retter med pasta, kartofler, grænsager og andre ting som er retter fra vægtvogterenes madbog.

Men imellem disse er sulten der stadig.

Hvad med noget yougurt eller andet. kan man spise det?

Jeg er begyndt igen efter en pause at træne motionstræning -> fedtforbrænding.. i et motionscenter.

Jeg Løber på løbebånd og cyler, og brugerCross Trainer.

Jeg har ladet mig fortælle at Cross Trainer er en meget god fedtforbrænder.

Men hvad hjælper de forskellige træningsmetoder på en Cross Trainer.

Der er jo random (som jeg bruger), men så er der også den hvor man hjuler både forlæns og baglæns.

Hvad er de godt for ??

Et andet spm. som jeg har tænkt på, er når jeg løber på løbebånd så skifter jeg lidt mellem stigninger og alm ..

ER det bedre at løbe opaf, giver det mere træning.??

Mvh

Kj.

Min kæreste vil gerne købe en mævebælte:

Ab Gymnic træningsbælte

Hjælp til at styrke musklerne og forme kroppen via impulser. Afhjælper træthed og ømhed i musklerne.

Men jeg ved intet om det, om det overhovedet virker eller det er det rene pjat.

Det kunne nu være ok, som et supliment til sin egen træning.

Er der nogle der ved noget om det ??

Mvh

Kj