Hippo

Men på den anden side er det godt at se at nogle ting ikke ændrer sig, uanset hvor meget fitnessprinssese/MMA fighter

du bliver, så vil din dødløft altid vække undren og rædsel :4thumbup:

Man behøver altså ikke ligne "lig", bare fordi man ønsker et, måske endda beskedent, vægttab!

Men en sund kostplan, med masser af frugt og grønt og proteiner, som man kan holde ud i længden, plus masser af motion, skulle gerne gøre "kicket." Det gjorde det for mig..

Ikke godt med hurtige-tab-dig-nemt løsninger. Det holder ik i længden..

Det kan diskuteres (hvilket det sandelig også er gjort!!) hvorvidt den kostplan, jeg følger, er sund på længere sigt. Men den virker, og jeg har stadig energi og overskud i hverdagen.. Hvis I har mod på at følge den, så læs også gerne de råd, som nogle af de andre kommer med. (omkring proteiner, m.m.)

Tråden kan læses her:

http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=49808

Held og lykke piger!

Alt andet lige synes jeg det er ret dårlig stil af dig, at anbefale en diæt, som talrige folk herinde har kritiseret

for at være problematisk. Især til et par noobs som tydeligvis ikke ved så meget om det her. Det du har gang i

er potentielt skadeligt på sigt, og at du nu prakker andre det på, viser desværre at du har fattet hat og briller

af det folk har prøvet at fortælle dig, i god mening vel at mærke.

Alle er vulgære i Moos' øjne

Ej, sjovt lige at se lidt VL og hyggeligt ligt at hilse på

Godt at se din begejstring for at få de 107 kg i hus :4thumbup:

Rune >

godt indlæg, så er der vist sagt det der skal siges. Og ja, det er et alvorligt emne,

som først og fremmest udmunder i en vis frustration over at man ikke kan nå ind til

hende, men det er vel strengt taget heller ikke os der skal tage den kamp med hende.

Det er jo for ind i helvede ikke godt klaret, når målet er en forkert retning at gå i og midlerne er direkte idiotiske. Nu må du eddermame tage dig sammen og lade være med at skrive flere latterlige ting i den her tråd, end dem Dreamgirl selv kommer med. Christ.

Nice, du går direkte efter struben i dag :4thumbup:

Nu begynder man da helt sikkert at kunne se fremgang

Fortalte iøv din seneste toghistorie til en overlæge i anæstesi i går, da vi var nede til Bamzfars fest,

hun var pænt knust af grin, eller også var hun bare dybt rystet, over hende moren

Nu er det ikke for at være efter dig, mere end Sina i hvertfald ,

men det er nu ret tydeligt at du er fedtforskrækket, og at du mangler noget

fedt i din kost, men det har du jo fået at vide flere gange nu...

Tror jeg overlader Lolita emnet til Sina...

Du skal sgu have nogle lee håndtegn kastet efter dig af respekt for din måde

at prøve at brænde fedtet af din mave på :4thumbup:

Never cook nude !

Årh gud hvor er det sjovt med de toghistorier :4thumbup:

Lofl...måske det med kyllingen er et tegn på at du burde holde dig til slikket,

det bider i det mindste ikke fra sig

Var der ikke 140 kg på i frontsquatten ?

Beskidt løftet Sune

Fedt gear du har købt iøvrigt :4thumbup:

Styrken ser da ret god ud overall

Det bliver spændende at se hvad du kan rive rundt i den nye katana

Lyder som om det var rimelig hårdt for dig :4thumbup:

Men ud fra billederne at bedømme, ser det da ud til at gå den rigtige vej

Tror nu heller ikke at din vægt vil blive ved med at stige,

de fleste vil opleve en lille stigning i starten, sir' min erfaring mig i hvertfald,

når de efter en pause kaster sig ud i så meget aktivitet, og det meste er jo nok væske.

Giv det noget tid, en måned eller to, og så lad spejlet afgøre om du er på rette vej

Tror som sagt heller ikke du ville dø af, at smide lidt nødder på dine havregryn hver morgen,

og finde dig en god olie til madlavningen

Du har sådan set selv været inde på svaret.

Smid badevægten ind i det nærmeste skab, og brug spejlet til at holde

øje med om du er tilfreds med det du ser, hvilket det virker til at du er ?

Det der givetvis er sket, er at du har fået lidt mere muskel på kroppen,

og ligeledes har mere væske i kroppen (og desuden er et udsving på 2 kg

ikke voldsomt, især ikke hvis du har vejet dig under forskellige forhold).

Næsten alle de piger jeg har trænet, er faldet i samme fælde, og har fastsat

en eller anden mål-vægt, fx 63 kg, men der er jo ikke noget magisk ved det tal

i sig selv, du kan jo veje 63 kg på mange måder.

Mit bedste råd er som sagt at bruge spejlet, og evt et målebånd,

og hvis du både kan se (og måle) at der sker en positiv forandring

og at du bliver mere tilfreds med dit udseende, så kan det strengt

taget været ligemeget om vægten er 63, 65 eller 67

Tror iøv jeg ville prøve at liste lidt mere sundt fedt ind i din kost,

da den på papiret virker ret fedtfattig.

Tilbage fra langrendstur i ødemarken. Ingen skader, bjørneoverfald eller noget

Handler det ikke bare om at der ikke er nogen bjørn der er stor nok

til at de tør overfalde dig...

Blander mig lige og kaster lidt sukker efter din bænk.

Synes, så vidt jeg kunne se, at dit 2. forsøg måske var det

bedste bænk løft jeg kan mindes at have set dig lave til et stævne.

Som andre også har påpeget viser din attitude at du har et noget forkvaklet

forhold de her ting. Kald det smag eller personlig mening, det ændrer ikke på

at du ved at fremhæve førnævnte person, på den måde du gjorde, tydeligt viser at du er ude på et sidespor.

Anygay, hvis du tror grøn the mm. er vejen til den ideal krop du snakker om,

så god fornøjelse, det er din egen tid du kommer til at spilde.

Du ender i hvertfald aldrig med at være hverken vel - eller overtrænet med den holdning du har pt,

så det skal du ikke være bange for.

Mange tak for svar!

Hende den atletiske, helt ude i højre hjørne af billedet (nr 6-7) ser utroligt veltrænet ud, og ser samtidig ud til at have en lav fedtprocent.. Og det er, efter min mening, en rigtig god blanding.

Tak for hjælpen endnu engang!

Den der kommentar viser da kun at du lever i din egen verden på trods af alle de gode råd du

har fået her i diverse tråde.

ALLE på det foto er atleter på højt niveau og ALLE SER atletiske ud.

At du så vælger at fremhæve den med den umiddelbart laveste fedtprocent

som det eneste du åbenbart kan acceptere, er helt ude i skoven.

Sina mfl har givet dig rigtigt gode råd og vist dig vejen, så måske du skulle læse tråden een gang til.

Synes lige folk skal have lov til at se Bamzfar slamme 315 i ben....

Synes generelt det var et super stævne.

Rigtig gode forhold til opvarming, og nemt at følge med i hvad der skete inde på podiet,

mens man varmede op.

Det absolut eneste jeg kan komme på som ikke funkede, og som egentlig ikke er jeres skyld anyway,

var at pauserne mellem løftene på et tidspunkt var ALT for korte, men den må dommerne nok tage på sig.

Var der ikke kun 7 programmer i det seneste Excel du lavede ?

1. Han (BLACKIZE med caps) spørger jo ikke pga videbegær

2. Hvad er det du finder nedladende i mit sidste indlæg?

Drop nu bare det der maskespil og de glade smileys.

Det er åbenlyst selv for en blind, retarderet og dement mand på 90 år, at den eneste

grund til at du går i struben på Blackice, er at hans første indlæg med lidt rigelig god

vilje og de store farvede IK-briller på, kan opfattes som en kritik af Erik, og det falder

ikke i god jord.

Bevares, det er da flot løftet, men personligt kan jeg da heller ikke se noget formål

med så mange reps på 180 kg, udover at vise de andre børn i sandkassen hvem der er stærkest.

Jeg ved ikke hvorfor du vrøvler Men faktum er, at du vrøvler når du siger at din kommentar vedrørende konkurrence i styrkeløft er 'ligeså relevant som alt muligt andet'. Det er noget vrøvl

Igen vrøvler du, når du spørger hvor mange dødløft videoer der findes på MOL ifht. rack-pull videoer. Hvorfor skriver du det?

Og du spørger jo ikke fordi du er interesseret i at vide hvorfor Erik laver high-rep dødløft fra klodser, men for at patronisere David har været meget pædagogisk og forklaret de åbenlyse fordele så vi alle sammen kan være med. Tak for det

Det er da os rart at se at du heller ikke er specielt interesseret i at forholde dig til det han spørger om,

og heller ikke holder dig for god til at toppe ham hvad angår at være nedladende overfor folk jævnfør dit sidste indlæg.