Hippo

Drop det der halve og partials gejl.

Lær at finde en fornuftig dybde og nøjes med at dykke med kg

du kan håndtere overall.

At begynde at lave tunge partials med måske 50 kg mere

end du reelt kan løfte og håndtere især i ryggen er da

at tigge om at brænde både lænd og knæ og hofte og...og af...you get the point.

Altså, så er det vist heller ikke sværere

Det er klart at hvis du skal bruge squat på konkurrence niveau i styrkeløft,

så kan du blive ved med at fluekneppe øvelsen de næste mange år

for hele tiden at blive bedre.

Men der må være en klub i nærheden hvor du kan få vist øvelsen,

og så er den altså til at lære til husbehov, og så kan man tage den derfra.

Hvor bor du ?

Selvfølgelig bliver det hårdere og hårdere, men bliver benene ikke stærkere og stærkere!? blink.gif

Og nu sidder jeg så og ikke kan presse 200 i mine 5 reps. Som jeg VIL!

undskyld men.... :laugh:

du laver grin med os ikke ?

har du så prøvet det samme i alle de andre øvelser ?

startet med 60 kg i bænk, og nu kan du ikke lure hvorfor du ikke kan reppe med 180 i bænk efter en måned ? :laugh:

Lool

Har os svært ved at se problemet ?

Du kunne jo,

køre med en vægt du selv kan løfte,

køre med en større ROM,

undlade at hoppe med 40 kg ???

lave flere reps ??

begynde at lave squat

lool der er sket meget spaz her mens man lige var væk :laugh:

Anygay, synes det er fuldt fortjent Sastre vinder.

Han har kørt stabilt i mange år, og denne her gang

havde han lige den ene gode etape som gjorde forskellen.

Synes heller ikke der er noget som helst tegn whatsoever på at

han har dopet sig.

Du kan være helt rolig Sune,

skæbnen vil at der ikke sker noget med dig før du har slammet

de 300 i dødløft, alt andet ville være dårlig karma

Uanset hvordan du vender og drejer det, så kan du altså ikke have mange år på bagen

i den her sport i en alder af 19, no offence, og med et max på 185 kg, så lugter det os

lidt af at jeg har en lille smule ret i min Siders pointe.

Hvis dit eget max lå på 140 kg ville du nok synge en anden sang.

At du fastholder at den almindelige løfter ikke bør bruge bælte,

virker stadig en kende blåøjet, og så er vi vist tilbage til at motionister

åbenbart ikke kan komme til skade i din verden.

Vil da gerne lige understrege at jeg heller ikke på nogen måde

kan se nogen grund til at bruge bælte i tide og utide,

og jeg bruger det stortset ikke selv lige pt.,

men kategorisk af afvise det er sgu en lidt letkøbt noob holdning.

Jeg nedgør ikke din måde at træne på, og du har da sikkert fin fremgang,

hvad ved jeg, men din holdning bærer sgu ret meget præg af newbie der

lige er blevet en tand mere stærk end nogle af de andre, og nu synes det

er lidt fesent at bruge bælte for at løfte en given vægt, som måske er blevet nem for dig

selv, og det er da en skrue uden ende, jævnfør Siders-pointen, men den gik vist

henover hovedet på dig.

Og ja, jeg er kendt for altid at bruge nakkepuden i squat og altid kun løfte

vægte jeg har 110 % styr på fordi det er jo den eneste sande måde at have

fremgang på....

Jeg synes stadig din argumentation virker lidt tynd, og at de 150 kg

er grebet lidt ud af den blå luft, og den med 2x kropsvægt er da vist

kun til fordel for folk med anorexi.

Din tankegang svarer lidt til at Brian Siders laver et indlæg om lidt,

hvor han skriver at man først må bruge bælte når man kan reppe

med 300 kg i raw squat uanset hvad man vejer, fordi det kan han...

Og i dit tilfælde her, vil jeg mene, at sikker progression i pågældene øvelse vil være vejen frem, så styrken kan følge med vægten man arbejder med

Det er da en meget fin, tuttenuttet konservativ holdning fra en på 19 år.

Håber ikke du på et tidspunkt skal træne andre, for så kommer deres fremgang

vist til at gå ret langsomt....

"kom nu drenge, 100 kg i squat nu, 110 kg sommeren 2010, play it safe boys..."

jeg har sagt at på højt plan finder jeg det fair at benytte, men på almindeligt og dødeligt niveau finder jeg det ikke som nødvendigt, medmindre der er tale om skader eller andet som gør, at man er nød til at benytte bælte.

Sandt, nu er mennesker jo fra naturens side sådan indrettet at almindelige, dødelige motionister

nærmest per definition ikke kan komme til skade under tunge løft....

Man kunne godt unde Sastre at vinde.

Uden at forklejne Evans præstation i år, og velvidende at han selv ikke har haft

et hold som CSC til at trække for sig, så er det ikke meget han har bidraget med

"udover" at følge med, hvilket selvfølgelig er fint nok i sig selv.

Men det er lidt fesent at lukrere det hele på at vinde dagens etape.

Lidt OT, men ,mener faktisk at Amin har benbøjet 247.5kg i sine unge dage

Ja ja, men det er jo kun lee' hvis det var uden bælte

Hvad er der at snakke om ?

Ham homoen på bolden har jo bare set for meget David Copperfield,

selv en døddrukken Amin Jensen kunne jo gøre det der på en dårlig dag

Jeg forstår ikke helt din magiske 150 kgs grænse ?

Dsv selv om man ikke har trænet så længe, og måske

hører til i de lidt lavere vægtklasser, så må man altså

ikke tage et bælte på ved et givet maxforsøg omkring

de 150 kg eller hur ?

Du mener altså at skadesrisikoen kun er værd at tage

i betragtning på +150 kg uanset ens nuværende niveau ?

MEN: Nu er det sådan at de folk der vises i fjernsynet er toppen af poppen. Det er verdens bedste og hele verden ser med når der afholdes store stævner/arrangerementer som OL osv. Og så burde den endelige udøver stille sig det spørgsmål: "Hvordan vil andre se mig når jeg stryger over målstregen 2 sekunder hurtigere end nogen anden før, når jeg endelige har indtaget et præstationsfremmende stof som der hjælper mig til sejren?"

Tror du ikke, at du forregner dig lidt mht hvor meget eliteudøvere af den slags tænker på deres fans ?

Hvis man har fx cyklet siden man var en bette knægt, og har dedikeret hele sit liv til sin sport

med alle de afsavn det nu må give, og hvis de sidste 15 års hårde træning har ført frem til

det ENE øjeblik at man kommer først op på det fuckin bjerg, tror du så selv at man kun

tænker på sine potentielt skuffede fans i det øjeblik man kører først over målstregen ?

Tillader mig at tvivle...

Vi har leget lidt med de der nye sorte Inzer lidt tid nu,

synes jeg mangler lidt opdrift i dem, men måske det er

anderledes hvis man os har dragt på.

Spændt på hvad du kan få ud af dem

1. Tonni siger du er en kælling.

2. Han har Kristina til at udvide den for sig først.

Klart, med al den kage og jeres misbrug af Paradis is,

så burde de glutes hun har fået opbygget ku' udvide de fleste dragter

Ellers nogle seriøse kg du får flyttet Sune,

det bliver spændende til næste stævne

drop hack squat... Det er den store knæhærger... Benpres giver en mere allround og sikrere træning af underkroppen....

Vil du uddybe det der ?

Iøv enig med de andre i at den der rygmaskine er lige til at smide ud af vinduet,

den kan absolut ikke anbefales

Haha, du er et fjols Moos Og et vrøvlehoved

Jeg har ikke brug for smarte one-liners ligesom dig IK99 har mange som løfter rigtig gode kilo. Vil du vedkomme dig det faktum?

Det er selvfølgelig meget off topic, men det er et vigtigt principielt issue for mig at understrege, hvorledes IK99 owner hans lille fesne klub

Nåå lille ven da, hvis det virkelig er så vigtigt for dig, har du vist ikke ret mange andre ting i dit liv af betydning...

Tror du skyder dig selv i foden hvis du begynder at sammenligne dine trøjeløft

med hvad du kan løfte raw, touch and go og evt med løftet røv osv...

Synes du skal starte fra bunden og finde ud af om den enkelte trøje passer

til din stil og så bygge en god godkendt stil op, og være ligeglad med om

der er 140 eller 150 kg på stangen, det skal nok komme.

Hvad er det for en trøje ?

Fitness and Lifestyle i Sct. Hans Gade?

Ikke en lille klub, mellem-stor vil jeg mere sige - med 700 medlemmer ca.

Jeg arbejder der og er søn af indhaveren, så jeg kan fortælle dig, at der er en hel del der krudter den hernede, de fleste fra OBBC rykker herned, efter de har fået sparket..

Men selvfølgelig hænger vi den sure smiley op d. 1 Juli..

Ja, tror det var lige præcis den klub Moos tænkte på

Tak for info!

Dog har jeg svært ved at se, hvordan man skal "være sikker på" at et medlem bruger steroider, såfremt man ikke har afsløret med anabolika på sig eller lign.

Man er vel uskyldig indtil det modsatte er bevist - og en personlig vurdering fungere ikke som bevis.

Og så alligevel, der er jo ingen grund til at være med naiv end højst nødvendigt,

og det kræver vist ingen ph.d at lure de mest oplagte tilfælde.

Jeg indrømmer gerne det er en gråzone, men i nogle tilfælde er det sgu åbenlyst at folk krudter den.

En ikke-trænende person der aldrig har været i udstyr kan vel godt mene at sporten som helhed lider under eksistensen af udstyr?

ja det skal du da være velkommen til at mene, men undskyld hvis der ikke rigtig er nogen

grund til at tage det alvorligt...who gives a....

Langt de fleste styrkeløftere på MOL er også motionister, inkl. dig selv, så spar lige lidt på den påtagede smarte attityde. I bliver ikke profesionelle, ej heller mere kvalificerede til at have en mening til dette end så mange andre, blot fordi i vikler jer ind i wraps og dragter fra top til tå og ser farligt profesionelle ud.

Det handler da hverken om at være smart eller prof

Men hvis man aldrig har haft et par møg stramme wraps på eller døjet

med en stram trøje, eller gav op efter en uge, og så tror

det giver dem ret til at rakke ned på gearet, så skal jeg da gerne

fortælle dig hvad du kan gøre med deres mening...

Du kan sige hvad du vil, men du får ikke noget foræret

hvis du ikke træner efter det, uanset om vi snakker

en bænktrøje eller den der svømmedragt.

Q >

ja okay, det er jo selvfølgelig et problem hvis det samme gear

ikke er tilgængeligt for alle parter. Økonomi spiller vel også

en rolle så, kunne forestille mig at dragten koster lidt mere end

et meal nede på McD...

Lige en update på de der speedo dragter. Mine to OL kvalificerede/potentielle svömmere har fået dem udleveret.

Sjældent har jeg oplevet noget så vandvittigt!!!!!!!!!!!

FUCK FUCK FUCK hvor de dragter gör forskel.

Dragterne er bygget op at nogle latexagtige plader med ligesom noget meget stift og uelastisk nylonströpeagtigt stof.

Selv med halvslöje startspring forbedrede begge svömmere deres tid de förste 15 m af en 50 m med over et halvt sekund.

Især farten i glidefaserne i svömingen er BETYDELIG höjere.

For crawlsvömmerne ser man også især at dragterne hjælper dem med at holde kropspostionen gennem hele löbet. En meget stor fordel.

De dragter sender svömningen op på et helt andet plan. Ingen tvivl om at dragterne gör en forskel.

Det kan man så mene om hvad man vil. Selv er jeg ikke overdrevet begejstret for udviklingen. Jeg mener der stadig er meget at nå "bare" ved at udvikle svömningen selv.

Men når nu dragterne er der bruger vi dem!!

Lyder altså vildt

Men uanset hvordan du vender og drejer det,

så kommer det vel stadig an på manden inde i dragten.