Hippo

tjo, målet er vel 500 kg.....

jeg er på 395 kg nu, men mon ik det snart blir 400

men det kan da være vi skal ha en rask lille intern konkurrnce igang ? B)

vi kan da se hvem der først når 450.... ;) :lightsabre:

:a-okhand: det var et fint dødløft du fik hevet der :)

og det er en ok total du nåede op på B)

:respekt:

jsc> :a-okhand: så er jeg ik den eneste :lol:

damn priest ser skummel ud....

men lige en til af de gamle.... B)

Serge Nubret....

anyone> hvis valget står mellem den store fede hest til jay cutler og så zane...."Chemist" eller ej,

så tror jeg bare jeg holder mig til Zane... ;)

synes i øvrigt det er skuffende hvis det ikke er muligt at opbygge en fysik som den Zane har på det første billede jeg postede

uden at skulle have fingrerne ned i dåsen med de sjove varer....det er lidt trist.... <_<

dines> nå ja...men lidt groooovy er man vel nogen gange....

prøver lige et pic til af Mr. Zane....tror dog det har været der før :confused2: B)

hmm, med fare for at bli svinet fordi det sikkert står her et sted allerede....

men hvor er det henne ?

damn, det er os rigtigt, benene kan jo ikke være helt små...my mistake,

du klarede jo de 140 i squat i modsætning til en vis anden.... <_<

:lol:

:a-okhand: fine pics Mr.Power B)

det ser godt ud, man kan da nemt se fremgang, især på ryggen....

(men hva med de små ben :confused2: )

:lol:

men ja, enig i at det er svært med rygposeringerne <_<

fine PRs du fik dig der ;)

især squat :)

hæhæ, det var samme vægt jeg selv forsøgte mig med idag...men det var ik lige den rigtige dag til det.... :lol:

hmm....

hvis det er en mundtlig eksamen kan du vel charmere dig til en god karakter... B)

eller evt true dig til den hvis du lige flexer armen lidt.... ;)

man skal vel ha lidt udbytte af al den træning.... :lol:

men møjn med det...

damn I fik godt nok klapset USA på den hårde måde ;)

men det har været spændende at følge med :)

nu trænger du vel os til at slappe af et par dage eller hur ? B)

Hessel> kan godt følge din pointe med evt at skære ned på energi-indtaget....

men, personligt vil jeg langt hellere spise lidt mere og så være sikker på at jeg får nok af proteiner, mineraler, vitaminer osv gennem min kost

end at skære ned på mit kal-indtag og så måske risikere et evt underkud i et eller andet omfang...

håber du kan følge mig ?

mener crawdaddy har været inde på noget i samme stil i en tidligere tråd

iøvrigt vil jeg da os gerne ha de sundhedsmæssige egenskaber ved cardio med.... ;) :lol:

damn, craw kom først :lol:

hep, vil godt tilslutte mig Angels indlæg....

-synes det er meget nemmere rent mentalt at finde energi til en gåtur end til at løbe...den daglige træning m.m kræver energi nok i forvejen...

-og da det i hvertfald for mit vedkommende ikke drejer sig om at opbygge "en god kondition" vil jeg derfor stadig foretrække at gå...

-desuden sir egne erfaringer fra et tidspunkt hvor jeg både løbetrænede meget i forbindelse med et løb jeg skulle være med i,

samtidig med at jeg at prøvede at bygge masse på de små ben at det slet ikke fungerede for mig.... <_<

mon ik crawdaddy kommer med lidt flere bemærkninger senere B)

årh hva!

satsede ellers på at du ville gå i stå.... :headwall:

men så må jeg da håbe jeg kan holde mig lidt foran i alm dødløft når jeg skal maxe her om et par uger....

:lol: :lol:

fin fremgang du har gjort Mr. Power...... B)

glæder mig til selv at gi HST en chance her til sommer..... måske jeg kan hente dig i Rumænsk dødløft.... ;)

og selvfølgelig skal vi se nogle pics :lol:

jamen møjn med kampene :)

men det er godt nok noget af et hårdt program du er ude i lige for tiden....... B)

hmm, en eller anden dag vil jeg os gerne ha en crappy runde hvor jeg kun kan ta 5x170 i squat....

:lol: :lol:

men rart at se at du os kan ha en dårlig dag og udvise lidt menneskelighed..... ;)

:o :respekt:

det ser rigtig godt ud :)

det ku godt være man snart skulle gøre alvor af at skifte center..... ;)

BÆNKPRES - 1 rep:

Rules: RAW, touch-n'-go, numsen i sædet, fødderne på jorden.

190 kg: PHE ( Peter Eriksen)

175 kg: Thomas J

170 kg: JFK

152,5 kg: Casper T

150 kg: Roberto Baggio (70 kg)

-------------------------

140 kg: Foodman

140 kg: Dux26

140 kg: Kreasvin

135 kg: Whocares (83 kg.)

130 kg: JL

130 kg: Stegger

125 kg: jsc

125 kg: Canoing (79 kg.)

125 kg: Baardi bilder

118 kg: Bellini

116 kg: Xjyden

115 kg: Tomas (77kg)

115 kg: Devito

115 kg: Fistandantilus (77kg)

115 kg: JAR (92kg)

112,5 kg: Tenace

112,5 kg: Klaus Jensen

112,5 kg: BaskeT

112,5 kg: Beleriand_K

110 kg: Infestedass

110 kg: Hippo

107,5 kg: grinder

105 kg: Blackice

105 kg: Typen

100 kg: Incognito

100 kg: MaxPower (90kg)

100 kg: Myhlers (80kg)

100 kg: Power Clauer

100 kg: Rommel

100 kg: Lucas

-------------------------

95 kg: The Invincible

95 kg: Sil (78 kg)

92,5 kg: Chris27

92,5 kg: Homer Simpson

90 Kg: Jørgen L

90 kg: Tr0lle

90 kg: Hessel (60 kg.)

85 kg: Ripper

80 kg: Alfa Beta

80 kg: Tolle

80 kg: Watts (75 kg)

70 kg: DaDane (102 kg)

25 kg: Hoosier

SQUAT - 1 rep:

Rules: RAW, squatsko er tilladt, godkendt dybde (skønsmæssigt), bælte tilladt!

240 kg: JFK

220 kg: Baardi bilder

210 kg: PHE ( Peter Eriksen

200 kg: Thomas J

200 kg: Casper T

-------------------------

185 kg: Dux26

180 kg: Foodman

170 kg: Stegger

150 kg: Whocares

150 kg: Infestedass

150 kg: Bellini

150 kg: Kreasvin

150 kg: Sil (78 kg)

-------------------------

145 kg: jsc

145 kg: BaskeT

145 kg: Ripper

145 kg: JAR(92kg)

140 kg: Incognito

140 kg: Roberto Baggio (69 kg)

140 kg: Rommel

130 kg: Tomas (77kg)

130 kg: Xjyden

130 kg: Watts (75 kg)

130 kg: JL

125 kg: MaxPower (90kg)

125 kg: Myhlers (80kg)

120 kg: Tenace

117,5 kg: Devito

115 kg: grinder

110 kg: Alfa Beta

110 kg: Jørgen L

110 kg: The Invincible

110 kg: Fistandantilus (77kg)

110 kg: Blackice

110 kg: Typen

105 kg: DaDane (102 kg)

-------------------------

95 kg: Beleriand_K

95 kg: Chris27

90 kg: Klaus Jensen

90 kg: Trolle

90 kg: Homer Simpson

50 kg: Hoosier

DØDLØFT - 1 rep:

Rules: RAW, magnesium eller stropper er tilladt, bælte tilladt!

272,5 kg: Thomas J

265 kg: Casper T

260 kg: PHE ( Peter Eriksen)

-------------------------

240 kg: JFK

235 kg: Baardi bilder

235 kg: Klaus Jensen

225 kg: Roberto Baggio (73 kg)

220 kg: Foodman

210 kg: Infestedass

210 kg: Stegger

205 kg: Dux26

200 kg: jsc

200 kg: Sil (78 kg)

200 kg: JAR (92 kg)

-------------------------

190 kg: grinder

190 kg: Kreasvin

185 kg: Incognito

180 kg: Tenace

180 kg: Xjyden

180 kg: Tomas (77kg)

180 kg. Canoing (79 kg.)

175 kg: Chris27

175 kg: Rommel

175 kg: Typen

170 kg: Bellini

170 kg: JL

170 kg: Ripper

165 kg: BaskeT

165 kg: Fistandantilus (77kg)

160 kg: Whocares

160 kg: Jørgen L

160 kg: Watts (75kg)

160 kg: Beleriand_K

160 kg: The Invincible

160 kg: Blackice

-------------------------

150 kg: Hippo

147,5 kg: Homer Simpson

140 kg: Myhlers (80kg)

135 kg: DaDane (102 kg)

130 kg: Alfa Beta

130 kg: Hessel (60 kg.)

130 kg: MaxPower (90kg)

130 kg: Power Clauer

120 kg: Lucas

50 kg: Hoosier

:a-okhand: det ser godt ud craw B)

hvis du fortsætter din fremgang og samtidig kan beholde det off-season look uden at bulke for meget

så blir det sgu ikke sjovt at stå ved siden af dig på scenen næste år

(trøster mig med at vi ikke stiller op i samme konkurrence ;) :lol: )

lol det er god humor :lol:

det er osse såen jeg laver den men vil godt afsløre at jeg nok ik kan løfte 120 kg på den måde :lol: (ik uden en skade ihvertfald :lol: )

men så må jeg jo tage mig sammen :cussing:

men tak for tippet B)

hmm, blir da i tvivl, indrømmet, men det er en helt ny øvelse,

har kun haft den i mit program et par uger så må lige se den an,

ellers må jeg finde en i centret der kan vise mig den, såfremt der er nogen der ved hvoen man gør altså....

troede ellers jeg lavede den rigtigt :confused2:

men i så fald undskylder jeg mange gange ;)

fin liste du holder dig B)

men håber du forstår at jeg er lidt mystificeret over dit rumænske løft i forhold til dit alm dødløft...

har selv er formodet max dødløft på 160 kg men laver stadig de rumænske med 60 kg....

(har dog aldrig for alvor testet min grænse i den øvelse men alligevel.... måske det kunne antyde at jeg nok skal prøve at løfte lidt mere dér næste gang :lol: )

ret mig lige hvis jeg har misforstået noget...

craw> fordi så ville vi ikke kunne koncentrere os om det vi egentlig var der for at lave.... :bblush: