Hippo

synes det fungerer bedst for mig med lillefingeren på ringen, blir det meget smallere kan jeg mærke det rammer triceps for meget,

og breddere så synes jeg ik jeg kan yde optimalt, men det er vel mest et spørgsmål om vane...

iøvrigt har alle dem jeg har trænet med alle insisteret på at holde meget bredt, tilgengæld har de osse alle sammen haft massive skulderproblemer....

man blir jo helt nysgerrig..... :lol:

fine mål... :D

men spøg til side, hvorfor sku triceps blir disharmonisk?

er ik helt sikker på jeg kan følge dig

hmm, såen nogen handsker skal da lugte lidt.... :lol:

især når det er en pige der har dem på.... :D (bær over med mig, er både træt og småfuld...)

klart dødløft, squat og bænk til sidst.... :D

især fordi så kan man gå og glæde sig allerede derhjemme og sætte sig selv op til kampen med den onde omgang dødløft...

bænkpres virker knap så motiverende...måske pga de lange arme man er udstyret med...

yeay....nu er du jo på rette vej med armstrækkerne igen... B)

hmm, med den indstilling til dine elskede armstrækkere så kommer du jo aldrig i nærheden af at få den der proteinbar... :D

>man er vel på SU..... <_<

>når du når op på 50xdig så kigger jeg forbi OBBC med en proteinbar til dig.... :D

du mener det ret seriøst med de armstrækkere hva.... B)

ok, fandt din log....er lidt sløv her efter træning

hmm, det virker lidt ensformigt og umiddelbart ser det ud til at du mangler noget mere fedt i din kost, men kan du ik lige uddybe formålet med din træning og hvor meget du træner? og hvorfor? og du bør nok kaste noget mælk ind et sted!

hmm, det burde jeg jo nok selv ha ku luret.... :D

ok, fik lige tygget mig gennem vejledningen på dbff, der stod alligevel nogle ting man ikke lige vidste, cool nok,

og jep, er meget spændt på niveauet i bodyfitness :huh:

men har besluttet mig for at oprette en log herinde, og når jeg lige kan få det arrangeret må jeg få taget nogle billeder, og så håbe at folk vil kaste nogle kommentarer efter dem, det må gi lidt motivation ;)

savner bare en makker....suk

takker, kaster mig flux over jeres henvisninger,

håber måske det kan få ryddet lidt ud i alle de historier man efterhånden har ladet sig fortælle men som jeg aldrig rigtig har fået bekræftet, især med henblik på de sager folk efter sigende spiser på selve konkurrencedagen,

men der er da heldigvis noget tid til det blir aktuelt.... ;)

hey, har lige et par spørgsmål ang. decideret konkurrencediæt og om forberedelsen op til en konkurrence.

Pønser på at stille op til den nye Bodyfitness næste år, og har i den forbindelse nogenlunde styr på min træning og den daglige kost.

Men hvad man egentlig skal gøre det sidste stykke tid for at tage sig bedst muligt ud ved jeg helt ærligt ikke, synes der er mange mystiske råd og myter i omløb?

Tror ikke på at bulke op så er sjældent langt fra hvad jeg håber er en fornuftig fysik i forhold til den konkurrence, dvs skal højst smide 1-2 kg, men håber at der er nogen der kan kaste et par links efter mig eller henvise til noget litteratur om emnet?

Går ud fra at der er nogen på dette forum som har noget erfaring med dette? (de gad ikke svare over på getbig.... )

Håber der er nogen der kan hjælpe. takker... B)

jeps, totalt sygt program hvor man vitterligt fik lyst til at tæske forældrerne!

De var sgu ik til megen gavn...men rart at de omsider i medierne har opdaget at det ikke kun er piger der har den slags problemer! :o

Med fare for at komme i uføre (og på afveje i forhold til tråden...) så undrer det mig at det altid er fodbold der hives frem af skabet når det her emne bringes på banen.

Hvis man gerne vil have at de små poder skal dyrke noget sport hvor der osse er lidt styrketræning involveret så meld dem dog ind i den nærmeste judo-klub.

For mig at se er der flere fordele ved denne sport,

- man får udviklet og trænet både motorik og balance da begge sider af kroppen bliver aktiveret

- den indeholder både kondition og styrketræning

- og da denne styrketræning primært er baseret på øvelser lavet med egen kropsvægt så er det vel en glimrende måde at opbygge en god

fysik på mens man er de der 10-14 år og så er man da forberedt på senere at tilføje noget vægttræning

- og det er osse en fin social sport...

Alt i alt en ok allround sportsgren der træner hele kroppen og med en ordentlig lærer burde risikoen for skader være minimal (hvem sagde fodbolds-invalid.... :huh: )

Hvis ellers man kan leve med at få lidt extra calorier så kan Matilde cacao absolut anbefales,

især hvis man er afhængig af proteinpulver med chokosmag...

men ellers plejer jeg at lave en simpel shake af følgende

3 dl matilde

35 g pulver

1 banan

og så skal den bare ha kniv med stavblenderen indtil man har en lækker choko-mousse... ;)

Men det ku da godt være man sku prøve at kaste en håndfuld havregryn i næste gang jævnfør JS's opskrift

>tror godt vi kan udelukke Claus Styker....

For med de ting han har sagt i sine udsendelser og dermed afsløret om egne evner og viden tror jeg næppe at han ville være istand til at gennemføre et sådan her stunt... B)

Som helt ny her på MOL er det her noget af debat at ramle ind i....

...men det har da haft en vis underholdsningsværdi i løbet af dagen... :smashtard: