Scorpio

Hvor lang tid var du om at komme op på 80 km? holder du nogle pauser?, jeg har cykler i 10 dage nu, ca 200 km på 4 dage, 60 km, 60 km, 20 km og 60 km, men jeg syntes jeg bliver træt efter ca. 2 timer og 20 min, de sidst 10 km er noget langsommer end de første 50 + jeg begynder at få ondt i røven efter 1½ til 2 timer, men det er nok bare et spørgsmål om at vænde sig til det.

Som du selv siger, har du kun cyklet i 10 dage. Jeg synes nu, det er meget pænt at cykle 50 kilometer i snit på sine første 4 ture, men jeg vil da mene at en tur på 100km bør de fleste kunne klare inden for et par måneders træning. Men: Sørg for at øge langsomt - saddeltræningen er faktisk lige så vigtig (for mig ihvertfald), som kilometerne i benene.

Ask Vest Christiansen - "Ikke for pengenes skyld".

En udmærket og let læst bog baseret på en række interviews med cykelryttere på alt fra international eliteniveau til A og B-ryttere. Den behandler viljen til at vinde og berører også emnet doping i den forbindelse - nogle har valgt til og nogle har valgt fra.

Den i denne tråd omtalte volleyball-spiller endte med at få 2 års karantæne. Han påstår stadig, at "der må være nogen, der har puttet noget i en drink, mens han var i byen". Hvis nogen kan finde et billede af ham på dkbn med hvidt pudder i næsen, må de gerne poste fotoet her

Anyway må man sige, at det er en hård dom, hvis vi sammenligner med fægter-sagen. Spørgsmålet er om dette handler om moral og signalværdi? Kokain er 100% no no, mens kosttilskud i grænsezonen er knap så no no? Eller er de 2 år for volleyballspilleren ok, mens det blot er i fægtesporten, at de er nogle svagpissere?

En anden bekymring er i øvrigt, at det fortsat er alt, alt for nemt, for dem, der er dopet, at slippe uden om kontrollen. Ifølge denne artikel kræver det blot lidt held:

Fejl i kontrolsystemet. Man kan ikke lade være at tænke på, hvor meget mere "heldig" man kan være i atletiksporten, hvis man nu tilfældigvis kender nogle af de rigitge mennesker i kontrolsystemet og lige kan få en vennetjeneste?

Det er lidt synd de sætter ham til at speake. IMO er han aldrig blevet den samme efter hans ulykke. Henrik er meget sympatisk , men jeg føler stadig den dag i dag at han er meget mærket af hans ulykke.

Han er dog stadig aktiv som både dommer, instruktør, speaker osv.

Hvad skete der?

Edit: Aha, trafikulykke kan jeg læse af denne 2005-tråd

Men til svømning så vi omkring 10 verdensrekorder, hvor alle undtagen en var sat med den samme nye badedragt, nogle af rekorderne oven i købet med store tidsforbedringer (1/3 sek på 100m er ret meget). Alle undtagen en af rekorderne var sat med en speciel badedragt (som herrne også bruger ), det er vist ingen tilfældighed. Oven i købet, så er det så vidt jeg ved kun nogle nationer, som har mulighed for at bruge den nye dragt. Det må siges at være unfair konkurrence.

Jeg synes det er bemærkelsesværdigt, at atleter accepterer bøder op til 40.000 kr for at få lov at benytte en anden dragt end den sponsorerede dragt. Jacob Andkjær udtaler, at han vil ikke bruge Arena-dragten til OL

Hmm hvornår har hun udtalt at hun bliver nummer 1 ? However, hun har potentiale til at spille sig som top 10 spiller, resten er UMULIGT at forudsige derfra.

Pilla, hun HAR haft flere "personlige" trænere.

Hun udtaler med jævne mellemrum, at hendes mål er at bliver verdens bedste og nr. 1 på ranglisten.

Mht. en spådom er jeg meget på linie. Jeg tror at hun ligger i top 20 om 1 år, hvis hun ikke får skader.. Hun er mentalt meget stabil - også i løbet af en kamp, hun er svær at slå ud. Det er en meget væsentlig egenskab, der gør at hun har potentiale til en top 10. Men jeg ser hende ikke pt. som en mulig 1'er. Der er en flok spillere, der har mere i kufferten og har nogle større spidskompetencer end Caroline.

Den nye Speedo-dragt ser ud til at være en rekordmaskine i svømmesporten for tiden.

Jeg har derfor lyst til at høre hvad folks grundlæggende holdning til sporten og dens rolle og betingelser er/bør være.

Med udgangspunkt i den konkrete nyhed om svømmesporten kan man spørge:

Tror I, at svømmesporten inden for få år oplever en regulering, som man fx. har set den i cykelsporten, hvor rekorder sat med specialudviklede tempocykler blev slettet, og der blev indført minumumsvægt og andre krav til cyklerne?

Andre (ledende) spørgsmål er:

Hvad er jeres generelle holdning til udstyr inden for sportsgrene? Er udstyr overvurderet? Snakkes der for meget om udstyr fordi det er åbenlyst for udenforstående og for lidt om de andre forskelle i træningsforhold, ernæring, talent osv. Er der for meget fokus på fx. Speedo-dragten og for lidt fokus på sportsmanden? Senest debatten med det danske svømmelandshold (tror jeg, det var?), der var utilfredse med en sponsoraftale, hvor det endte med en dragt af et andet mærke end Speedo.

Skal sporten reguleres eller skal den være fri og følge den videnskabelige udvikling? Handler det om at svømme/cykle/løbe så hurtigt som menneskeligt muligt eller er rammerne vigtige? Hvor vigtigt er lige konkurrence? Hvor vigtigt er det på banen og hvor vigtigt er det uden for banen? Er der forskel? Bør der være forskel?

Hvor langt vil I gå i en evt. regulering af sporten? Skal man regulere de økonomiske forhold og de talentmæssige betingelser for holdsport, som man gør det i USA med "drafts" eller skal de fri kræfter i større omfang råde, som de fx. gør i europæisk fodbold?

mellem 2000 kr - 3000 kr. pr. måned

1 person, motionist, og kigger aldrig tilbudsreklamer..

Så simpelt er det jo ikke, at han "bare" skal holde lidt længere, en af grundene til de gode tider er jo netop at han kører så hurtigt at han ikke kan holde hele vejen. Det er i øvrigt meget normalt at lade en mand køre over evne, så at sige, og så smide ham når han ikke kan mere, det er jo tiden på 3. mand der tæller.

Jeg er klar over, at det kunne være en mulig udlægning, når 4. manden falder fra, men i det konkrete tilfælde er jeg uenig med dig. Færk har ikke samme niveau som de andre tre.

Her er en analyse af verdensrekorden vs. den danske rekord. Tiderne efter 2000m er identiske, mens det (ikke overraskende) koster tid, når der er en mand, der falder fra.

Nøglen til en OL guldmedalje er altså, at danskernes fjerdemand - hvadenten Michael Færk holder pladsen eller Michael Mørkøv tilbageerobrer den - kan holde tempoet de sidste 1000m og ikke falde fra undervejs. Alex Rasmussen i ekseptionel grad, men også Casper Jørgensen og til dels Jens Erik Madsen er meget kraftfulde ryttere og der har de to gange Michael lidt mindre power end de andre.

Nu er vi jo tidligt på sæsonen, men jeg tror podiet bliver:

1. Evans

2. Menchov

3. Sastre

Evans fordi han er blevet bedre og bedre i Tour-sammenhæng, og var så ufatteligt tæt på sidste år.

Menchov satser på TdF i år og har valgt Vueltaen fra, og viser han samme form som i Vueltaen, så bliver han skræmmende.

Sastre skal nok være der igen, men vil ikke kunne røre de to andre på tidskørslerne.

Astana er ikke inviteret og dermed kommer hverken Klöden, Leipheimer eller Contador til at deltage.

Outsidere kan være mange, men navne som Valverde, Zubeldia, Kirchen... og en masse andre. Det er stort set umuligt at forudsige en top 10 synes jeg.

Soler bliver også interessant - var han en døgnflue eller er han tilbage med sin eksplosive klatring? Med Team CSC briller bliver det også interessant at følge Schleck brødrene, der sandsynligvis begge stiller op til TdF i år. Lillebror Andy blev nr. 2 i Giroen sidste år og har indtil nu vist de mest stabile egenskaber i et tre ugers løb af de to.

Det er en meget, meget stor præstation af det danske 4km-hold!

Ved kvalifikationen tidl. i dag kørte de i 3.57.734 - det er altså mere end 5 (fem!) sekunder hurtigere end den gamle rekord på 4:02.855, som de satte for kun halvanden måned siden ved WC-stævnet i Ballerup i begyndelsen af februar!! Ud over dansk rekord, er det en af de bedste tider (nu fjerde bedste tid), der er kørt nogensinde. Det er en helt uhørt forbedring, ja man må betegne det som en sensation.

Briterne satte i finalen verdensrekord med 3:56.322. En supertid, der skærer 0,3 sekunder af den gamle rekord på 3:56.610, som australierne satte ved OL i Athen i 2004. Danmark fik sølv ved at køre i 3.59,318 min, og altså IGEN under 4 minutter. Det var kun DK og UK, der formåede at komme under de magiske 4 minutter ved dette verdensmesterskab. Tiden i finalen var ca. 1,5 sekund langsommere end i kvalifikationen. Det skyldes blandt andet en fejl på første omgang af Michael Færk Christensen, der tøver et øjeblik med at komme på hjul og skaber derfor et hul, som han må køre op med hjælp fra Casper Jørgensen. Det koster kræfter, og det er der ikke plads til, hvis man skal sætte rekordtider. At holdet alligevel kører under de 4 min vidner om et meget højt niveau. Holdet har sammen med den meget erfarne banelandstræner Heiko Salzwedel arbejdet med at benytte en tungere gearing og det har åbenbart givet pote.

En anden ting man ikke skal glemme er, at disse gutter ikke er ret gamle. Michael Færk, Casper Jørgensen og Alex Rasmussen er alle bare 22 år. Jens Erik Madsen er 26 år. Derudover er der den jævnaldrende Michael Mørkøv, som faktisk var fast mand på 4 km i lang tid indtil Michael Færk overtog pladsen for et par måneder siden.

Det lugter lidt af guldmedaljer til OL i Beijing

Mener også at Poul Erik Høyer gjorde et par blandede forsøg på at få en erhvervskarriere i gang, da han stoppede som aktiv.

I forbindelse med mit eget skadesforløb (som begyndte med et springerknæ) fik jeg af ortopædkirurgen at vide, at smertene godt kunne føles diffust rundt omkring knæskallen, når man bevæger/vrider leddet. Men at dette ikke nødvendigvis var tegn på en ny skade/overbelastning over knæet.

Hvor længe har smerterne stået på? Hvor længe har du været i gang med genoptræningen? Hvilke øvelser laver du?

Jeg er i gang med genoptræning af mit knæ/lår og har faktisk overvejet at prøve noget kajak af, for at få gang i noget kredsløbstræning. Det er mit indtryk, at det ikke belaster knæene så meget som almindelig roning?

Har dog desværre endnu ikke fundet et center med kajak-ergometer (findes det overhovedet??) - eller skal man ned i nærmeste kano/kajakklub?

Hej igen

Så fik jeg også læst din opdatering her. Sej omgang....???!! Jeg tror det er meget vigtigt at starte helt helt forfra som du gjorde og lave nærmest ingenting og så øge belastning ekstremt langsomt. Så det vil jeg også gøre.... Det er svært at indse hvor lidt man kan når jeg altid har været i superform. Det vigtigste vel at undgå nye inflammationer og ny inaktiv periode. Jeg kender også det som munk (= nonne). Kan lige klare at gå på arbejde (sygemedt i idræt), hente børn og så er jeg ellers bare hjemme.....Det er bare nedtur at det tager så lang tid - jeg er idrætslærer og biologilærer og jeg kan godt se at der går lang tid før jeg kan undervise.

Nå men jeg kan ikke springe over nogle gærde, så jeg må bare klø på.....

KH Christina

Jeg har svaret din PM

Men vil gerne tilføje her, at det også kun skal være "nærmest" ingenting. Jeg selv lavede SLET ingen ting i nogle måneder efter operationen, og det kostede virkeligt dyrt på muskelmassen, så det er om at finde nogle øvelser du kan holde til så hurtigt som muligt!

Fuk, jeg er sgu stadig arrig over, at ortopædkirurger ikke kan lægge 2 og 2 sammen og gennemskue, at en patient, der i mit tilfælde bliver opereret efter at have gået med en skade i 2 år og 2 måneder, og ikke har kunne belaste benet i 1 år og 5 måneder SELVFØLGELIG SKAL I GANG MED STRUKTUERET GENOPTRÆNING! Det er alfa og omega, men nej det mente lægen ikke - jeg kunne jo bare løbe en tur 3 uger efter operationen Lægerne kigger efter min erfaring alt for isoleret på diagnosen og ikke på sygehistorien

Det er i dag som bekendt 1 år 3 måneder siden operationen og løbe kan jeg sgu stadig ikke, og jeg er sikker på, at jeg ville have stået bedre hvis ikke jeg havde spildt et halvt år efter operationen på at forsøge at gå og løbe som lægerne påstod jeg kunne og dermed ignorere mine smerter i knæet, hvoraf jeg blev kronisk irriteret og overlastet

Det er vist på tide med en update i denne tråd.

Efter mit besøg hos en ny ortopædkirurg (den tredje i rækken) besluttede jeg for for at rette fokus 100% på genoptræning, og glemme alt om alternative diagnoser. Jeg besluttede mig også for en anden vigtig ting. Jeg ville glemme alt hvad lægerne påstod at jeg kunne (og det var ikke så lidt - løbe en tur, cykle i bakker osv.) og så fokusere på, hvad jeg SELV kunne mærke i mit knæ, at jeg kunne holde til.

Jeg fik lagt et program hos fysioterapeuten og gik i gang. På det tidspunkt kunne jeg ikke binde mine snørebånd stående uden at miste balancen, eller få smerter i knæet. Jeg kunne ikke gå mere end få hundrede meter og dette i skildpadde-tempo. Jeg kunne ikke vende mig om eller skifte retning mens jeg gik uden at stoppe op og bruge 3-4 skridt på at dreje mig, noget der gjorde det næsten helt uoverkommeligt at købe ind i et supermarked, hvor ting skal samles op fra nederste hylde eller gå i gågaden, hvor man skal styre uden om andre mennesker. For ikke at tale om at gå op og ned af trappesten eller selv dørtrin!

Træningsprogrammet stod på daglig træning med øvelser, som ikke engang ville give folkepensionister sved på panden. Men pointen var: det var det niveau jeg befandt mig på. Vi taler om øvelser som: læg dig på ryggen med en pude under dine knæ. Pres puden ned mod gulvet (dvs. stræk dine ben med hælene i jorden) og hold i 10 sekunder. 10x10 sekunder dagligt. Fuld gas!

I september 2007 var jeg til 3 mdr. kontrolbesøg hos ortopædkirurgen og jeg havde trods 3 måneders intensiv træning ikke opnået at udligne forskellen mellem højre og venstre ben med så meget som en millimeter! Men til gengæld havde jeg i hele perioden ikke overbelastet mit ben og samtidigt trænet benet dagligt. Og jeg kunne mærke, at jeg kunne gå en lille bitte smule bedre.

Så jeg blev ved. Jeg kunne ikke cykle i modvind eller op ad bakke uden at vælte (vejer knap 100kg og kunne træde omkring 40watt), så jeg købte en el-cykel. Jeg kunne dermed cykle på de lige strækninger og få noget bentræning, men samtidigt få hjælp til at komme over de vanskelige steder rundt om i byen. Det har helt ærligt været en genial investering for mig, selvom den har vakt megen moro blandt mine kolleger og venner.

I november 2007 smed jeg leg extentions ind i programmet en gang om ugen, når jeg var i motionscenteret. Jeg kunne lige præcis køre øvelsen med 1 blok i maskinen.

I dag er mit højre ben fortsat svagere end det venstre. Men jeg kan cykle - nu også op ad bakke. Min maksimale belastning ligger nu omkring 80-100 watt. Jeg kan sågar gå meget forsigtigt op ad trapper. Jeg er ikke i nærheden af at kunne løbe eller powerwalke - men jeg kan gå normalt i almindeligt tempo. Og jeg kan snildt gå 2-3 kilometer uden problemer. Det er ikke alverden og der er lang vej endnu - og jeg fatter egentlig fortsat ikke, hvordan det kan gå SÅ langsomt hos et ellers sundt og raskt ungt menneske - men det går fremad og det er det vigtigste

Mette Jacobsens ene sag var på baggrund af at hun havde taget 10gange grænseværdien af Salbutamol.

Det er 100gange en almindelig terapeutisk dosis. Utroligt som en inhalator sådan kan gå i baglås!!

Ja, dén er hun ikke ene om. Cykelrytteren Alessandro Petacchi havde også en medical exemption til Salbutamol og endte med at slippe for straf, meen han var vist også et godt stykke over grænseværdien. Det er helt sikkert noget sportsudøverne spekulerer i - desværre..

Jeg er helt enig med dig. Og stoffet vi taler om her giver vægttab, ergo er det præstationsfremmende. det burde medføre straf. Det er simpelthen ikke godt nok for retsikkerheden, at en cykelrytters karriere ville ligge i ruiner oven på en sådan sag, mens en fægters karriere kan fortsætte - helt uden karantæne!

Lidt den samme diskussion er ved at opstå fordi en volleyballspiller blev testet positiv for kokain. Fordi det jo ikke var for "at snyde" at han tog kokain synes man pludselig, at nogle mener, at han fortjener en mildere straf. Det samme med snowboarderen til OL, der var positiv for cannabis. Og en tilsvarende problemstilling kan findes i Mette Jacobsens sag, hvor hun af sin læge fik et "forkert" produkt.

Det synes jeg er et problem. Ideelt set skulle det være sådan, at hvis et stof er på dopinglisten, og man tester positiv, så skal man straffes. Punktum. Om stoffet er indtaget med fortsæt eller ej er ligegyldigt. Stoffet jo stadig lige forbudt/ulovligt og evt. lige præstationsfremmende.

Men jeg anerkender, at der kan være formildende omstændigheder, dog synes jeg det er for skarpt, at disse skal afhænge af hvilket forbund man tilfældigvis tilhører, og ikke nogle generelle WADA/ADD-retningslinier.

Haha, jeg elsker ham den danske kommentator.. Han der bare flipper fuldstædig ud når Danmark scorer, det var helt vildt i semifinalen...

Thomas Kristensen skriger som en kælling

Men bortset fra det er han en ok håndboldkommentator. I øvrigt gustent at se Bent Nyegaard uden overskæg efter finalen!

Det er en håndboldhistorisk aften. Efter tre EM-bronzemedaljer i træk er Danmark for første gang i en EM-finale, og er for kun anden gang i en finale ved et stort mesterskab.

Den første finale var ved VM i 1967, hvor det blev til sølv. Ulrik Wilbæk har på imponerende vis fået lagt 1990'ernes håndboldderoute i graven.

EM-historie

EM 1994 Nr. 4

EM 1996 Nr. 12

EM 1998 Ikke kvalificeret

EM 2000 Nr. 10

EM 2002 Nr. 3 (taber semifinalen til Tyskland)

EM 2004 Nr. 3 (taber semifinalen til Tyskland)

EM 2006 Nr. 3

VM-historie

VM 1938 Nr. 4

VM 1954 Nr. 5

VM 1958 Nr. 4

VM 1961 Nr. 5

VM 1964 Nr. 7

VM 1967 Nr. 2

VM 1970 Nr. 4

VM 1974 Nr. 8

VM 1978 Nr. 4

VM 1982 Nr. 4

VM 1986 Nr. 8

VM 1990 Ikke kvalificeret

VM 1993 Nr. 9

VM 1995 Nr. 19

VM 1997 Ikke kvalificeret

VM 1999 Nr. 9

VM 2001 Ikke kvalificeret

VM 2003 Nr. 9

VM 2005 Nr. 13

VM 2007 Nr. 3

Men det gjorde vi sku

Åh, hævnen er sød..

TAG DÈN, TYSKLAND!

Caroline er flot videre til 1/8-finalerne, men skal nu møde 4. seedede Ivanovic, så det vil være en pæn overraskelse hvis hun kommer videre til kvartfinalerne. Men der er ingen tvivl om at hun når langt om ikke denne turnering, så i de kommende 1-2 år. Hun er ikke bare tennismæssigt talentfuld, hendes psyke forekommer mig uhørt stabil og fokuseret, og det er altså lidt af en vinderkombination

jeg ville gerne se en video af ham som lukker den, jeg har kun set magnus samuelsson lukke den og han blødte fra hånden bagefter

Købte CoC T og 1 for et par år siden og kunne IKKE lukke 1'eren, da jeg prøvede første gang. Efter 1-2 ugers træning kunne jeg dog lukke 1'eren uden probs.