Scorpio

Man har målt testostreonniveauet hos delategere i en arktisk ekspedition engang og den viste, at efter nogle uger med hårdt fysisk arbejde og minimal kost faldt deres testosteronnievau til et lavpunkt. Der bliver i krisesituationer simpelthen skruet ned for kønslig adfærd..

Den største hindring for muskelvækst i forbindelse med løbeture er nok ikke testostreonfaktoren men mere den energi der forbrændes ved løbetyren og at sukkerdepoterne i muskulaturen tømmes. For at opbygge muskelmasse kræves kalorieoverskud.

hva skal han være god til osv

Boksning er en intervalsport, så et udgangspunkt må være en høj syretolerance. Håber der er andre, der kan hjælpe.

Hedder det egentlig karbonader eller krebinetter??

Men i øvrigt bekymrende nyt, for jeg spiser stort set en dåse tun om dagen :(

Hvilke bivirkninger giver ophobning af tungmetaller i kroppen?

Det med ikke at opbevare indholdet i dåsen, efter den er åbnet, gælder i øvrigt alle former for konserves... fra tun og bønner til Jaka Bov

Cool eller fup? Jeg hælder til at minimum 3 af hans sejre var yderst tvivlsomme og i tilfældet 1994 rent skandaløse.

1994 hvor han manglede en biceps, havde kæmpe roidgut, var blød og havde en skade i benet.

1996 hvor han bare var stor og uformelig og 1997, hvor det samme gjorde sig gældende. Små arme og en stor fed sæk, men vinder alligevel symmetrirunden   :o 

Indrømmet - jeg er helt enig i at flere af Yates sejre ikke var specielt overlegne. Men hvorvidt det var fup, tja... Jeg tror altid den forsvarende mester har en fordel hos dommerne, når der er tæt opløb.

Jamen.... er det ikke brad pitt og tom cruise i off season? :lol:

så 4,5 kg muskelmasse på 8 måneder

Som sagt - jeg satte mine penge på 1.

Hvad har jeg vundet? :)

Yates havde også sine fejl. Relativt svage ben, og elendige biceps i forhold til det niveau han lå på. Når jeg ser videoen fra 92, kan jeg godt se den svinge begge veje, men jeg synes stadig at Levrone er bedre end Yates.

Så vidt jeg husker, men hæng mig ikke op på det havde Yates af flere omgange to overrivninger af biceps og havde få måneder før hans sidste sejr i The Big O totalskadet sin ene triceps også... (så ja, han havde svage arme :) ) alligevel vinder han på overall symmetri og masse - og sine onde ryg. Dét er sgu cool

Jeg blev ikke helt klar over om der kom en konklusion i denne tråd? Det skyldes muligvis at jeg hverken fatter fysik eller biokemi ;)

Men jeg sidder tilbage med et spørgsmål. Hvis man flår håndvægten op fra yderpositionen i fx. one hand dumbell rows i stedet for en langsom kontrolleret bevægelse op mod kroppen...

1. udvikles den samme kraft? (en vægt bliver vel flyttet fra a til b i begge tilfælde)

2. eller mere kraft? (diverse grafer fra ptpoul - en kraftigere acceleration af vægten ved cheat)

3 eller mindre kraft? (det gamle BB-dogme om at den bedste stimulans af musklen foregår med Jane Fonda stil)

Jeg er sgu lidt forvirret??? Måske sgu jeg bare gå i seng :)

eller væske ;)

Der er kun 3 muligheder:

1) Størrelsen af muskelvækst er overdrevet.

2) Han har brugt AS.

3) Størrelsen af muskelvækst er overdrevet og han her brugt AS.

Rock'n Roll

SaintPauli

Jeg sætter mine penge på nr. 3

Jeg sætter mine penge på 1.

10 kg er ret meget rent visuelt, hvis man bibeholder en lav fedtprocent og det nægter jeg at tro, at har manden har taget på.. hvis man sammeligner fx fight club med troy, så ser han muligvis større ud i troy, men 10 kg... get real

Har svaret pga. manglende resultater.

Doping og sport har hængt uløseligt sammen siden sporten blev opfundet i det gamle Grækenland. Det er en del af sportens natur at konkurrere og at ville vinde og opnå resultater. Målet helliger midlet.

Der er foregået systematisk doping af sportsfolk inden for cykelsport i årevis. Folk, der ryddede op på seksdages-banerne i 60'erne og 70'erne fandt kanyler og sprøjter overalt. Det er en offentlig hemmelighed, at amerikanske atletikfolk i de sidste 20-30 år har været systematisk dopet med sterioder og ikke mindst væksthormoner, osv. osv.

Nu vil jeg ikke nødvendigvis sidestille en tilfældig steroidemisbruger i et fitnesscenter med en sportsmand (tvært imod vil vedkommende sikkert ofte lide af mangel på langsigtede mål og planlægning), men den med at man udelukkende tager AAS fordi man har lavt selvværd finder jeg ikke særligt rammende. Jeg tror ligeså godt man kunne fastslå, at folk der løftede vægte i al almindelighed lider af lavt selvværd.

Men....hvorfor? :confused2:

Manden må afgjort lide af megareksi.... hold da helt op :lol: :lol:

Hvad der er optimalt og hvad der er 'overflødigt' ved jeg sgu ikke, men en forskel fra omkring 1,5-2g til 2,5-3g har ihvertfald haft en mærkbar forskel hos mig...

Men om den mærkbare forskel skyldes, at det samlede energiindtag er øget ved samme lejlighed...

Jeg har engang hørt noget en langhåret forklaring om, at man gaber for at trække luft ned i lungerne, så man får ilt til hjernen. Derfor gaber man, når man føler sig sløv.

Det sjove ved det hele er bare, at gab kan smitte..

Apropos bend over rows synes jeg, der er en vild forskel på at køre over- og underhåndsgreb.

Personligt føler jeg, at underhåndsgreb går langt bedre i lats'ne, mens jeg har en tendens til at trække mere 'lodret' altså nærmest med traps'ne og bagskuldrene, når jeg kører overhåndsgreb.

Men det er måske bare min stil, der er rådden :4george:

Det skider jeg på... der er stadig ingen BB'er, der er lige så cool som Dorian Yates i sine velmagtsdage :)

Hvis dit hjerte pumper mere blod ud pr. slag, behøver det jo ikke at slå så tit ;)

Nemlig. og det er jo også derfor at et menneskes hvillepuls kan fortælle noget om konditionen. Jo lavere hvilkepuls, jo mere blod pr. hjerteslag, jo mere effektivt er dit hjerte.

Makspulsen ikke siger en dyt, da flaskehalsen som Thomas J siger, kan befinde sig et andet sted end isoleret i hjerets kapacitet.

Det der med at man bliver bred, jo bredere man holder er altså en myte ;)

Ny formel til beregning af aldersbestemt maximalpuls

Dér var den jo! Nå, så huske jeg ikke helt galt - og dog :lol:

Takker :)

Har siden foråret 2002 døjet med smerter og irritation i tractus ca. 10-15 cm over knæet (på lårets yderside), når jeg cykler. Ingen har kunne finde ud af præcis hvorfor jeg har fået det og hvorfor det ikke forsvinder (jeg har nedroslet cyklingen). Siden efteråret 2003 har jeg kørt et styrketræningsprogram og det har faktsik reduceret smerterne.

Væk er de dog ikke endnu :angry:

Men jeg vil klart anbefale at styrketræne dine ben...

Hvis Fogh var på krudt ville det måske forklare hans ekstreme testo-kæber :lol:

220 - minus alder er vist den "gamle formel". Der er kommet en ny, mener jeg.. kan bare ikke huske den!! :( :(

Måske er det noget med 210 - minus (alder/2) eller noget...

Er der mogen, der kender den??

Incognito:

Pænt stor gut, men "artiklen" du linker til, skal nok tages med et gran salt. Tjek f.eks. denne her påstand:

Pandour apparently refused to do any training with heavy weights and concentrated on exercising with a pair of 10lb dumb-bells.

Man bliver sgu ikke så massiv med to 5 kg's håndvægte!

Nope ;)

Men han har jo stadig løftet de tunge vægte til sine stærkmands-forestillinger (eller hvad det nu har heddet dengang), så han har jo fået sine 1RM's B) B)