BeneDeLux

Ja. jeg ved det. Jeg prøver at høre hvad folk evt har prøve/ oplevet for at finde ud af, hvad der dur for mig. Jeg ved faktisk heller ikke, hvorfor det er sådan, men det hjælper lidt på trætheden i lænden, som dukker op oftrere og oftere. Normalt gør jeg bar det at jeg laver bevægelighedsøvelese, hvor jeg ligger på rygger med armene ud til siden og så svinger foden op til modsatte hånd, så "klikker" discierne sig nogenlunde på plads. Der ud over laver jeg ca 15 min core træning og udstrækning om morgen. Det holder det værste væk.

christianspoer: jep har sovet på ryggen to nætter nu, men vil lige gøre det en ugestid før jeg laver nogle konklussioner.

tak for forklaringen. Det vil jeg prøve. Selvom det bliver en udforing at sove på ryggen... :)

Hejsa.

Har prøvet at kigge lidt i forumet, men håber det er okay at lave en ny tråd.

Mit problem startede for snart 1,5 år siden, da jeg trænede op til at starte i militæret. Jeg løb intervalløb 3 gange om ugen (på løbebånd) og styrketrænede 4 gange om ugen (med en del mavetræne) jeg begyndte at føle i en irratation lidt over venstre lysken (billede 1), når jeg løb, og jo længere jeg løb, jo mere føltes det som om, mit ben havde en betonklods rund om jeg (nu er jeg 3000 meter løber, så mine intervaller lå på 1 - 1,5 og 2 km) jeg led oså der kunne ligne noget løberknæ/skindebensbetændelse (billede 3) Min 3 km tid i starten af 2009 lå på 14.12. Jeg startede i militæret og ved march med oppakning over 10 km blev jeg ofte træt i lænden (billede 2). Ikke just smerte bare træt.

Til sidst kunne jeg slet ikke løbe (1 år siden), og det kan jeg stadig ikke (dvs 500 m og så begynder smerterne.) Det er generende at sidde og lave bevægelser hvor benet skal op i 90 gr eller roteres ud af. Har gået til kiropraktor hver 3. uge siden juli 09, hvor han bruge 10 min og "knække" min lænd og massere baldemuskulaturen.

Jeg har fået taget røgten billeder og mr scannet og umiddelbart er det normale ud over at mit ryggesøje forfra ikke går lige ned men svajer lidt ud nede ved L3-L5 (jeg har desværre ikke lige et billede).(Selvom røgentbillederne blev taget i juli er det ført nu, hvor jeg har skiftet kiropraktor det er blevet bemærket) Kiropraktpraktoren siger jeg nok har lavet et eller andet. Men jeg kan ikke komme i tanke om noget. Det må nok også lige næsvnes at jeg hypermobil i finger, skulder, ryg og knæ led. Bygningsmæssigt er jeg en splejs på 176 cm og 60 kg. Jeg har altid været god til udholdendeheds dicipliner, men det styrkemæssige på overkroppen altid har været et problem.

Har den svajende rygsøjle noget at gøre med min overtræning og hvad betyder det at den ter sig sådan?

Er der noget jeg selv kan gøre for at komme til at løbe igen?

Du skal lave udspænding af tractus iliotibialis og m. tensor fasce late.

Har du et billede, link, beskrivelse til hvordan man gør?

Hej Pip. Fedt at vide at der er andre piger som mig. Min erfaring er at man ikke går helt galt med en flad mave, men hvis sixpacken bliver for markeret, så man kan se den, når du fx bare går i i standkanten, bliver det for meget. En synlig sixpack forbindes med maskulinitet... Husk også de skrå mavemuskler, det giver lige det sidste til en rigtig nice mave :D For du også trænet overkroppen? du skriver du cykler, så du har sikkert nogle stærke lår. Selv er jeg ikke særlig stærk i overkroppen, men løber så er muskelmasse nok i underkroppen - ser lidt skævt ud...

Men pøj pøj :D

----LØB------

--100 m løb--

Speedy77 10.90 (29år, 75kg, el-tid fra blok) og i godkendt vind

madsen87 11.3(18år, 76kg, stående start)

CoqRouge 11.7 sek (18 år, stående start)

RuneB 12,09

Tind 12 (dengang)

Jan D 12,1 (dengang)

Devito (+-120) >15,39

--400 m løb--

Kapper86 51.72 (20år, 62kg)

Speedy77 51.9 (håndstop til træning)

FastRunner 52'10

RuneB 52,3

Anaerodynamic 52.6

CoqRouge 52.8 (26 år, 78 kg)

Skumposen 54.83 (73kg på tidspunktet)

Pioneer 55' (70 kg)

Hessel 56:16 sek

Curly 58:8

--800 m løb--

FastRunner 1'54"57 ( årgang 1986 og 64 kg)

Kapper86 1.56.05 (20år, 62kg)

Anaerodynamic 1.56.89

Mr. Cannondale 1.59.8 (Ballerup, Stadion, 1982)

RuneB 1.59.8 (54 på først runde )

Hessel 2:01:56 min.

Roberto Baggio 2:02.00 min(62 kg)

Saarndaars 2:07 (uofficiel tid)

jonas-sparta 2:33:? (tårnby games 2007)

--3000 m løb--

BTP 8:50 (63kg) - bane/pigsko

Anaerodynamic 9.02.3

FastRunner - 9'09"10

Hessel 9:14:8

MultiCoach 9:15

Schmidt-DK 9:28

Jan D. 9:31 (dengang)

Reni 9:51 (75 kg.)

Quantum 10:10 (75kg)

multiatlet 10:18 (18år, 75kg)

Tube 10:30(70 kg)

Kæmperen 10:36 (76 kg)

Tolle 10:39 (75 kg)

jonas-sparta 10:55 (15år, 55kg)

Rommel 10:56 (ca. 82 kg)

Creole 11:05 (76 kg - ikke på bane)

Elmafioso 12:00 (103 kg)

Los 12:14 (93,6 kg - i skov)

Brikken 12:52 (70 kg)

Benedikte 14:12 (58kg)

airforce1 14:25 (78 kg)

DaDane 14:41 (93 kg)

Stub Nukem 15:17 (ca. 78 kg)

xax 16:20 (95 kg)

--Coopertest--

Xebra 4026 (78 kg) 23år

Roberto 3900 m næsten 10 omgange (62 kg)

BTP 3870m (62kg.)

FastRunner 3810 m (64 kg)

MultiCoach (3800m)

Schmidt-DK 3800 - 73 kg

Reni 3780 - 80 kg.

Tenace ca. 3775m (67 kg, roede dengang )

Jan D 3725 m (dengang)

Creole 3675 m (74 kg)

Saarndaars 3650m (73kg)

Curly 3620 (78 kg)

Quantum 3555 (75kg)

Multiatlet 3550 (18 år, 75kg)

Dikymon 3520 (28/05 på løbebånd - 25år, 81kg)

CoqRouge 3450 m (19 år, 78 kg)

Quantanamo 3415 (løbet som yo-yo test og omregnet)

The Bear 3400 m (72 kg)

IRDZ 3300 m (75kg) 3 år siden i mili.

Tolle 3285 (71 kg)

Incognito 3275

Jørgen 3260 (80 kg)

Pioneer 3220 (70 kg)

yan 3210 (75,7 kg) Løbet idag 23-07-2006

Tind 3200 (71 kg)

Camilla 3180 m (43 kg)

airforce1 3150 (78 kg)

DeerInHeadlights 3134 (80 kg)

AndreasB 3100 (90 kg)

Speedy77 3100m (73kg)

homer simpson 3050m (83 kg)

Elmafioso 3000 m (103 kg)

Los 3000 m (92,5 kg)

Tube 3000 m (52 kg)

Joergen 2860 m (77 kg)

Brikken 2796 (70 kg)

mvp. næsten 2700 m (101 kg)

allerup 2650m (71kg)

Litopsi 2557m (67 kg, på løbstidspunktet)

--5 km løb--

Mr. Cannondale 15.02.8 (Østerbro Stadion, 1982)

FastRunner 15'37

Anaerodynamic 15.43

Schmidt-DK 16:08

Jan d. 16:12(test)(dengang)

Hessel 16:19:38

Linder 16:23 (65 kg) 16år

Xebra 16:42 (78 kg) 23år

Curly 16:58

RuneB 17:00

Tube 17:22 (68 kg) 16 år

Quantum 17:56

Multiatlet 18:00 (18 år, 75kg)

Quantanamo 18:07

Creole 18:16 (76 kg)

Cronfeld 18:17 (90 kg, 21 år)

Keyz 18:39 (25 år, 73 kg)

Incognito 18:45

CoqRouge 18:45 (30 år, 77 kg)

Henrik C 18.45 (32 år, 73 kg)

Tolle 18:55 (75kg)

Sindbad 19:31 (65kg) 34år

Skumposen: 19:40

AndreasB 19:45 (90 kg)

jonas-sparta 19:51 (15år, 55 kg)

Camilla 20:18 (43 kg) 27 somre

Tind 20:58 (78 kg)

Speedy77 21:13 (73kg)

yan 21:10:58 (77 kg)

Diddley 21:12 (87kg)

Elmafioso 22:00 (103 kg)

Nightbringer 23:05 (83kg)

Fozzy 23:28 (84 Kg)

Litopsi 24.58 (67 kg)

Tulle 25.18 (61 kg)

Madman 25.40 (80 kg)

DaDane 28:41 (96 kg)

--10 km løb--

Roberto Baggio ca. 32 min (62 kg)

MultiCoach 32:45

Mr. Cannondale 33.30 (århus, 1982)

Anaerodynamic 33.36

Jan D. 33:28 (dengang)

Schmidt-DK 34:31

Hessel 34:47

Xebra 36:06 (78 kg) 23år (løbet i Tønder triathlon)

Curly 36:27

Quantum 37:17

Multiatlet 37:59 (18 år, 75kg)

Keyz 38.10 (25 år, 73 kg)

Ranger 38:16 (78 kg)

Creole 28:17 (74 kg)

Saarndaars 38:20 (øhh det for længe siden)

Reni 38:24 ( 80 kg. )

Coq Rouge 39:45 (22 år, 80 kg)

AndreasB 41:00 (90 kg)

Karakal 41:46 (80 kg)

Diddley 42.31 (82kg)

Tube 45:44 (55 kg)

airforce1 45:53 (78 kg)

Los 47:45 (30 år, 92 kg - i skov)

HAV 49.05 (23 år, 88 kg - incl bakker )

Tulle 52.02 (61 kg)

CandyGirl 52:30 (73 kg, giirli - første gang (træning))

Nightbringer 53:56 (86kg)

meadow 55.17 (76 kg)

Brikken 55.30 (70 kg)

Litopsi 57.44 (67 kg)

--Eremitageløb (13,3 km)--

Mr. Cannondale 44.24 (1989)

Jan D. 53.21 (testløb 48.43 - dengang)

CoqRouge 53:37 ( 30 år, 77 kg) Løbet var vistnok ca 200 m. længere dengang!

AndreasB 56:39 (90 kg)

Creole 58:43 (78 kg)

Valdemar 1:02:15 (88 kg)

Nightbringer 1:18:04 (8? kg)

--20 km løb--

Hessel 1:11:59 timer

Jan D. 1:15:01

--1/2 Marathon--

Mr. Cannondale 1.10 (Lyngby-Nærum, 1989?)

BTP 1:11:19 (65kg) - ikke DAF opmålt rute

MultiCoach 1:12:45

AndreasB 1.16.9,5 (90 kg)

Anaerodynamic 1.16.45

FastRunner 1'17"38

Hessel 1:18:43

Canoing/Reni 1:19:05

Curly 1:20:08

Quantum 1:21:48

Multiatlet 1:24:59 (18 år, 75kg)

Creole 1:24:18 (74 kg)

AndreasB 1:30:48 (90 kg)

Rommel 1:31:16 (ca. 84 kg)

Tolle 1:31:26 (73kg)

Xebra 1:31:29 (78kg) 23 år (Løbet i en ½ jernmand)

saardaars 1:33 (78kg)

Sindbad 1:33:04 (65kg) 34år

Batman281 1:35:25 (95kg)

homer simpson 1:35:56 (80 kg)

CoqRouge 1:36:15 (36 år, 77 kg)

Brikken 1:36:19 (70 kg)

watts 1.38.23

Diddley 1.39.15 (82kg)

andreas7000 1:41:28 (første ½ marathon)

Dillerman 1:44:32 (95 kg)

Mettehelena 1:46:40 (64 kg)

Fozzy 1:48:00 (84 kg)

Skumposen 1:50:17 (daværende 82kg)

Tulle 1.58.43 (61 kg) (21,5 km)

xjyden (husker ikke helt tiden omkring 2 timer)

Litopsi 2.05.48 (67 kg)

meadow 2.06.33 (76 kg)

--Marathon--

MultiCoach 2:30:30

AndreasB 2.43.54,4 (90 kg)

Mr. Cannondale 2.45 (Husum, februar 1982 - isvinter)

Hessel 2:49:49 (Debut)

BTP 2:56:36 (70kg dengang) - Hamburg 2002

Jan D. 2:59:38 (dengang)

Curly 3:08:57 (Debut)

Creole 3:12:43 (76 kg)

Canoing(Reni) - 3:14:05 (debut - med rygsæk, ca. 3-4kg.)

Tolle: 3:14:37 (69kg)

Saarndaars 3.17 (67kg)

Xebra 3:31:06 (78 kg) 23år (debut)

CoqRouge 3:32;47 (39 år, 79,8 kg)

AndreasB 3.39 (90 kg)

xjyden 4t39 (82 kg dengang)

------CYKEL------

--1000m rullende start flad vej--

allerup 1:09 52 km/t, sidevind

MR 1:15 eller 1:16

Tolle 1:28 (gns. 40,9 km/t - kørt på MTB)

Fast legs 1:09 stående start - let medvind

--20 km enkeltstart--

Fast legs 28:53 (Morsø 2004)

--30 km enkeltstart--

Vincent Vega 39min30sek - bah

Ziggymund 40m24s... OK kun 28 km

Saarndaars 42:? (uofficielle europamesterskab for ikke-licens, Holme Olstrup 1999)

Ziggymund 44min.30sek (den var altså lige over 30 km)

allerup 47min40sek

Thomas E 47min58sek

Jan D. 51.11,90 (2007 rundstrækning præcis 30,0 km )

Mr. Cannondale 51.21 (47 år)

Brikken 52:56 (70 kg)

CoqRouge 55:01 (45 år, 82 kg)

--120 km--

Creole 3:17:08 (75 kg) - 38,22 km/t non draft (mellemtid i en VM distance triathlon)

--Sjælland Rundt--

Podz 8:29 (31 år, 73 kg. På liggecykel, 2006)

Mr. Cannondale 9.03 (2006)

CoqRouge 10:30 (39 år, 80 kg)

**Hvem har lavet denne**10t31 min (319Km 1999)

--Højeste snit i et løb--

Vincent Vega 49,5 km/t (180km) - selvlysende af coke

Ziggymund 42.7 km/t (105 km)

Quantum 42,5 km/t (210km Fyn rundt 2004)

Thomas E 42,08 km/t (47km tour de alheden)

Roberto Baggio 40,21 km/t

allerup 38,767 km/t

Thomas E 34,48 km/t (100km Hald sø Rundt)

-- Flest løb i træk med præmiegivende placering--

Chris Mikkelsen +30 (ældste drenge samt ungdom 2)

Vincent Vega +10 - let krudtet

Ziggymund 5 (2002 BEG)

Fast legs 12 (c-klassen 2004) - incl. en enkeltstart

--Højeste snit på ruller--

Metalman (40 minutter ~ 39.3 km/t)

--Skov- og Naturstyrelsens MTB rute i Rold Skov (ca. 22 km)--

torsteinowich 1:01:07

------SVØMNING------

-- 50m --

Conscience 0.23.71 (kortbane)

Arnbak 0.23.92 (kortbane)

Conscience 0.24.61 (langbane)

Arnbak 0.24.71 (langbane)

Lungbrush 24,7 (Butterfly 25,8) (kortbane)

Blitzer 0.25.11 (kortbane)

Schmidt-DK 0.25.68 (kortbane)

Multiatlet 0.25.71 (18 år, 75kg, sat da jeg var 15)(kortbane)

Blitzer 0.25.64 (langbane)

Quantum 0,26,03 (kortbane)

Kæmperen 0.26,98 (svømmeforhindringsbane)

Jenz 0.27.40 (kortbane efter et års pause og med 3 træningspas)

Creole 0.28.20 (kortbane, 81 kg)

Maveas 0.29.07 (kortbane, pers. sat da jeg var 14 - 4 år siden)

Tind 34 (MP 5 kamp)

-- 100m --

Arnbak 0.51.62 (kortbane)

LungBrush 52,3 (Butterfly 56,3) (Kortbane)

Conscience 0.52.6 (kortbane)

Arnbak 0.53.30 (langbane)

Blitzer 0.55.03 (kortbane)

Skumposen 0.55.99 (kortbane)

Schmidt-DK 0.56.17 (kortbane)

Blitzer 0.56.39 (langbane)

Multiatlet 0.57.89 (18 år, 75kg, sat da jeg var 15)(kortbane)

Creole 0.58.50 (76 kg, kortbane)

Quantum 1.00.02 (kortbane)

Maveas 1.00.20 (kortbane, pers. sat da jeg var 14 - 4 år siden)

--200 m --

Arnbak 1.56.1

LungBrush 1,57,8 (Kortbane)

skumposen 1.58.1

Arnbak 1.59.78 (langbane)

Quantanamo 1:59

Creole 2.01.76 (kortbane)

Blitzer 2.02

Curly 2:04

Blitzer 2.06 (langbane)

Multiatlet 2.07.61 (18 år, 75kg, sat da jeg var 15)(kortbane)

Quantum 2.16.77 (kortbane)

Maveas 2.22.16 (kortbane, pers. sat da jeg var 14 - 4 år siden)

allerup 2:56 (nu)

--400m--

Skumposen 4.12.09

--1000m --

Schmidt-DK 11:23

Quantanamo 11:32

Curly 11:58

Quantum 12:30

Multiatlet 14.06 (18 år, 75kg, sat da jeg var 15)(kortbane)

allerup 14:30 (da)

Karakal 14:36

Saarndaars 14:56

Reni 15:20

CandyGirl 17:00 (nu, dengang ca.12:30 sneaky2.gif)

Jesus 23:10

--1500 m --

Arnbak (17.06.59)

Schmidt-DK (17.18.18)

Quantanamo 17.29

Curly 17:56

Creole 17:56 (kortbane)

Blitzer 18:15 (langbane)

Quantum 19:52

-- 2000 m --

Quantanamo 23.20

Skumposen 23.56

Karakal 30:30

Reni 33:37

-- 4000 m --

CandyGirl 53:30 (dengang... (kortbane))

Creole 0:59:39 (middelhavet) (mellemtid i en VM distance triathlon)

-- 30min test --

Skumposen 2670m

---------------RONING CONCEPT-II------------

--500 m--

Happyjazz 1:23,8 (72kg)

Conscience 1.24.8 DM Athletic Fitness

Arnbak 1.25.0 (98 kg)

Chris Mikkelsen 1.25.7

Moos 1.27.2 (125,5 kg)

Anaerodynamic 1.29.7 min.

MaxPower 1.29.9 (88kg)

Los 1:30,6 (90 kg.)

Chris27 1,34,3 (88kg)

MarianneB 1:40.8 min

CandyGirl 2:10,1

--1000m--

MaxPower 3:21,7 (ca 90kg)

MarianneB 3:23.8 min

Chris27 3,24,9(88kg

--2000m--

Happyjazz 6:15,1 (72kg - crazy motherf. wink.gif )

AndreasB 6.23,0 (90 kg)

Anaerodynamic 6.38.9

Tenace 6.52,4 min

Chris Mikkelsen 6.53,8

Los 6:59,6 (90 kg)

cwr 7:12,3 (75 kg, pige)

Chris27 7,40,0 (88kg)

---5000m---

Happyjazz 16:26,5 (72kg)

Los 18:52,8 (90 kg.)

Chris Mikkelsen 18.58,0

Arnbak 19.00,08 (95 kg)

---6000m---

Happyjazz 19:55,8 (72kg)

AndreasB 20.01,8 (90 kg)

Tenace ca. 22min

Los 23:26,5 (90 kg)

-- 10000m --

AndreasB 33.59,0 (90 kg)

-- 60min --

Happyjazz 17539m (stadig 72kg)

cwr 14674m /75 kg, stadig pige...)

Bogs 11451 m

--------------------TRIATHLON---------------------

-------½ Ironman distance--------

Quantum 4.55:45 DM langdistance Fredericia 2002

Xebra 5:06:25 Silkeborg triathlon 1995

Henrik C 5:40:00 ca. Silkeborg triathlon 1998

Lithium 6:00:37 Næstved og omegn 2006 (81 kg)

-------ITU VM distancen (4km-120km-30km)------

Creole 6:56:26 VM 2003 (Ibiza)

-------Ironman distancen-------

Creole 10t.22m.16s Fredericia Ironman 2001

Multisport 10t.35m.27s Fredericia Ironman 1999

Jeg har brugt 16 og 20 kg når jeg har trænet crossfit og jeg har ikke den største muskelmasse på overkroppen

http://www.shop.inf-wear.dk/product_info.p...6324e542add9e20

den her støvle bliver også tit strukket frem, når støvlesnakken går igang. Jeg dog aldrig selv prøvet den endnu.

Intervaller..

Kan man ikke det når man løber i naturen? Man kan da skifte mellem hastighed f.eks med et armbåndsur. Skifte mellem at løbe meget hurtigt og langsomt f.eks?

Jeg synes lidt et løbebånd svarer til at købe en æggekoger, i stedet for at koge ægget i en gryde vand. Eller en chokoladesmelter, i stedet for at smelte i vandbad. Hehe.. Eller hvad med måske en hakkebøf-former?

Jeg vil give Henrik ret. Jeg elsker intervaller på løbebånd. Men hey der findes et ord der hedder varision (stave?) Så hvorfor ikke bare kombinere begge ting ;)

Start med at træne de ting, som du har svært ved. Bliv bedre til dem..

kan godt træne kropshævninger, men så kan jeg tage én og en halv og så kan jeg så holde en pause og tage en til... virker ikke som speciel god træning i mit hovede... Der er ikke noget kombio stativ der hvor jeg træner kun en ribbe... :)

Er der nogen der har gode idéer til hvordan man kan træne sig op til at gennemføre 3 x bronzecirkel på 12 min? - for jeg går med samme mål, men kan fx kun lave én kropshøævning af gang og man skal kunne tage 4 plus jeg heller ikke vil kunne tage nok strækker igennem programmet :(

Øvelserne

Squat / Box squat / front squat

Dødløft / Ryg extension /

Lunges / Step-ups

Yates row / Bend over row / en-arms row

Hanging leg raise / evil wheel / Russian twist

Cuban pres /military pres

Chin/pull ups / træk til bryst

Bænkpres DB / incline DB / decline DB

+ lidt iso for biceps og triceps efter eget valg

Hvis jeg forstod havd øvelserne gik ud på så er programmet sikkert super :) aner ik lige hvad DB står for, men resten kan vel slås op et sted?!

Forresten. Har I nogle forslag til hvilke muskelgrupper man træner sammen hvis jeg skal lave mig et 2-split eller 3 split program?

Tak for svarene, men er stadig lidt forvirret.

er en splejs på 176 cm og 55 kg, så tænker jeg kan sagten kan træne styrke, men skal vel også bruge noget masse. Soldaterne taber sig jo 8 - 10 kg når de er der nede, og det kan jeg jo nok ikke lige frem tåle.

Jeg løber 2600 på en cooper - ved at forsvaret helst ser man kan løbe 2800, så mangler lidt der også...

Jeg kan ikke helt finde ud af hvor mange reps jeg skal tage i hvert sæt

1 - 3?

3 - 5?

4 - 6?

6 - 8?

8 - 10?

10 - 12?

12 - 15?

Jeg træner med henblik på min konstabeluddannelse og forhåblig udstationering en gang ud i fremtiden. Har trænet 4 - 6 det sidste stykke tid, synes det er lidt federe når jeg ved hvorfor jeg træner det antal reps som jeg gør... :)

(jeg elsker iøvrigt forkortelser i overskrifter KSE i GHR, WTF!?)

KSE = konstabelelev

GHR = garderhusarregimentet

I Forsvaret foregår ALT i forkorelser ;)

Dag 1: Bænk og triceps

Dag 2: Ryk og biceps

Dag 3: Ben, Underarm, og Skuldre

skal du ikke have noget mavetræning?

Hvis du er nervøs, så ryg lidt hash, det virker beroligende.

haha lol for svar :P - Held og lukke Morten :)

- At man ikke bare træner de lige mavemuskler, men især siderne og de allernederste

tænkte lige på det med de allerede nederste... Er der nogen der kan nogle gode øvelser for at få dem trænet også??

Der bliver jo i stigende grad rapporteret Post Traumatisk Stress Syndrom osv. hos folk, der har været i Kosovo/Irak/Afghanistan og det er derfor noget alle, der skal udsendes bør forholde sig til.

Hvor har du den oplysning fra? Ved godt at der har været megen problimatik efter Balkan krigen, men jeg påstår selv at det ikke er et stigende problem i Afhangistan, så vil bare høre om du har en kilde på din påstand? :) Er nemlig meget nysgerrig, for at finde ud af om jeg tager fejl.

Synes du skal starte med de 4 mdr værnepligt - det 4 mdr ren rekrutering og du kommer også til at høre om hvad det kræves at blive jæger. Du kan evt læse det der står på www.forsvaretsuddannelser.dk eller HOK's forum. det kan være der er nogle der diskutere jæger træning. (da hvertfald set en konstabel trænings diskussion der)