Platz

Når du skriver "du kan bare bruge nogle kondisko med hård flad sål, så kan de også bruges til dødløft" er det så fordi det ødelægger dødløftet med de høje hæle ? I øjeblikket benytter jeg som Prehn anbefaler, nogle almindelige flade kondisko og det fungerer såment fint nok. Det var bare hvis sådan nogle sko kunne forbedre løftet at det var interresandt.

Jeg squat'ter ikke WSB stil - har fødderne i en skulders bredde.

Hej alle,

Jeg har forgæves søgt på internettet efter sko til squat - er der nogen der har et link til en butik (i københavnsområdet) hvor man kan købe sådanne sko ?

Mvh

Platz

Bænk 125

Squat 140

Dødløft 160

- ellers god økonomi, fysisk velvære og held i kærlighed ... ligesom jeg havde alle de andre år

God jul & godt nytår til jer alle.

det regnede jeg heller ikke med at der skulle være.... men 5 gange om ugen kommer jeg nok ikke op på :D

Tak for svaret.

Platz

Hej,

Kan man med god samvittighed træne sit HST træningsprogram hver 2 dag eller bør man holde sig til de 3 dage om ugen som programmet ligger op til. Det kan vel ikke fordærve hele processen at man i stedet for at træne man, ons og fredag hver uge, i stedet træner man, ons, fre, søn den ene uge og tirs, tors og lørdag den næste - så man liiiiige får en enkelt dag mere ind.

Kan det have en negativ effekt eller er det ubetydeligt med den "lange" weekend som der ellers ligges op til ?

Mvh

Platz

For satan.....min fejl. Jeg havde vist misforstået hvordan arket virkede, kan godt se hvad du mener.

Sorry.

Så er jeg vist klar til at starte min HST træning, hvis jeg da kan finde ud af det :D

Platz

det ved jeg dog godt ;)

Men der kommer stadig ikke rettelser i 2,3 og 4 cyklus.... heller ikke for 15 RM - men det var vel meningen !

http://www.motion-online.dk/hst.shtml - neders på siden skal man højre-klikke på linket Download Excel-regnearket her og vælge save as

Det er det ark jeg tænker på.....

Hej,

Er der andre der oplever at der ikke kommer rettelser til data'en i cyklus 2,3 og 4 når der indtastes egne data i værdierne for f.eks Squat 15 RM ?

Når jeg prøver , kommer der kun rettelser i cyklus 1 :confused2:

Platz