CyberC

ris og kartofler er natur produkter. DVs de kommer fra naturen (jorden) hvor i mod pasta er noget vi selv fremstiller.

Om mit indlæg er det rene vås, må være op til den enkelte at vurdere. Jeg kan kun snakke ud fra personlig erfaring. Du kan tabe dig med pasta men bare ikke i længden.

pasta.  Folk har generelt den opfattelse at man kan tabe sig ved at spise pasta. Det tildels også rigtigt. Forsøger du at tabe dig ved hjælp af pasta, vil du tilsidst rende ind i en "mur" hvorved at du ikke vil tabe dig yderligere.  Grunden hertil er at pasta indeholder stivelse. Stivelsen gør det den binder vandet til fedtcellen og når fedtcellen bl.a ikke kan komme af med vandet så taber du dig ikke. Derfor skal du også helst holde dig fra saftevand, ved selvfølgelig ikke om der er nogen af de "natur" produkter der indeholder stivelse. Prøv i stedet for at spise kartofler eller ris, samt rigeligt med protein. Proteinen kan du godt undgå hvis du kun vil tabe dig og er ligeglad med dine muskler. Hermed ikke sagt at du ikke kan slanke dig med pasta for det kan du godt men du kan bare ikke gøre det i længden.

       Hvis der er andre som ligger inde med info til hvad med bør undgå når man gerne vil tabe sig, må de meget gerne skrive et indlæg. Her tænker jeg på mad hvor det ikke er indlysende at man bør holde sig fra det.

Når jeg skriver "kold" mener jeg selvfølgelig at du bliver så bims oven i hoved at du ikke er i stand til at foretage dig noget.

Kroppen er nu en gang opbygget sådan at hvis du indtager for meget protein, så vil det blive omdannet til kulhydrat, som så efterfølgende kan omdannes til fedt.  Faktisk ville det være sådan at hvis du f.eks KUN indtog protein en hel dag uden at spise andet, så ville kroppen få dækket sine behov alligevel, da proteinen ville blive omdannet efter behov.  Tror kun at ektrem indtagelse at protein kan bevirke en negativ effekt i din yde evne, da kroppen så ikke vil nok at andre energi kilder, som så kan bevirke at du vil være træt etc.

Lige en LILLE rettelse Cutting Force indeholde IKKE 300mg effedrin. Ved indtagelse af 300mg vil du gå FULDSTÆNDIG kold, det vil din krop slet ikke kunne holde til. Cutting Force indeholder derimod 300mg Efederea, herfra kan man så estrakte effedrin. Du skal nok regne med at det aktuelle er på 0.8-1% effedrin. Desuden anbefaler lægevidenskaben ikke at du indtager mere en 20mg dagligt.

For lige at kommer tilbage til emnet igen *G* så spiser jeg selv når jeg har "trang" til fast food, en pizza bestående af Dobbelt Tomatsauce + skinke + KOLD ananas. DVS der skal intet ost på pizzaen. Når man spiser sådan en fætter første gang så smager den måske lidt anderledes, men det er på en god måde. Har nu efterhånden spist pizza på den måde i over et halvt år, får jeg en pizza med ost kan jeg ikke smage den store forskel.

Vedr. Burgere, hvis man alligevel får forvildet sig ind på McD eller burger King, så kan man godt "forbedre" sin burger. Undlad ost, dressing, salat mayo. Personligt spiser jeg selv en burger med: bolle+køb+salat+ketchup.... Det smager ganske fint.... Problemet er som i selv nævner man bliver ikke rigtig mæt, af maden så nogle mennesker har måske trang til endnu en burger efter den første.....

Jaja vi er nu engang alle sammen forskellige... Nogle mennesker træner, andre spiser burgere *hahahaha*

Tungpres->>

Kender godt den side du henviser til, de link som jeg kom med er også at finde derinde, men isteder for at alle skulle opfinde den dybetallerken igen, så kan andre lige så godt gøre brug af mine/andres erfaringer. Tror bare ikke at andre at billigere end de to sites jeg kom med, målt på pris + forsendelse.

Hvis der er nogen som har gået den laaaaaange liste igennem, og fundet nogle som er billigere, vil jeg meget gerne vide det, da det altid er rart at spare nogle penge :-)

Hmm sidder og får en lille idé.. Hvad med om vi var nogle stykker eller mange, som henvendte os til et site, på den måde kan vi evt opnå nogle rabatter. Ved selvfølgelig ikke om dette er muligt, men det er da en idé. Vi ville evt være nødt til at "dele" os op efter hvor i landet vi boede, men mon ikke det er muligt alligevel???.  Er ideen HELT tosset eller er det nogen som har nogle andre gode forslag til hvordan vi kan gribe det an??

Kommentare/forslag modtages meget gerne

Hej

De to navne siger mig ikke umiddeltbart noget. De to butikker jeg handler hos er:

www.nutrisport.co.uk

&

www.healthy2day.com

(Redigeret af CyberC ved 7:10 pm på Juli 24, 2001)

Hej

Jeg vil meget gerne komme med de to sider jeg ligger inde, men jeg alligevel så tøver jeg. Grunden hertil er at der i en anden tråd blev slået lidt hårdt ned på andre som gjorde dette. Om dette er berettiget eller ej er mig lige meget, jeg vil bare ikke "udsættes" for det samme.

Men hvis der er flere som gerne vil have de adresser jeg ligger inde med, så vil jeg hellere end gerne skrive dem på forum'et????

(Redigeret af CyberC ved 8:57 pm på Juli 23, 2001)

Hej

Hmm Ifølge det link til netdoktor, fremgår det ikke at der er ULOVLIGT herhjemme, kan selvfølgelig godt være jeg læser forkert, det er kun ulovligt at indføre i DK. DVS det er ikke ulovligt at indføre i DK hvis du kan fremvise en recept hvor der står at du har behov for produktet som du vil indføre. Derudover at Ephedrin kun ulovligt at sælge som håndkøbs medicin herhjemme. Men har du en recept på Letigen, så er det fuld ud lovligt.

Hej

Produkter du købe i et andet EU land vil ikke være moms pligtigt i DK (andre regler for Biler)... Har selv købt mange produkter i UK og de er ALDRIG blevet "taget" i tolden hverken de lovlige eller ulovlige. De er derimod alle blevet leveret 3 dage efter bestilling....

Ang. produkter som ikke indeholde ægte ephedrin, men et eller andet erstatningsprodukt, så er de såmen gode nok alligevel man skal bare lige være opmærksom på hvor meget ephedrin der er i. Som regl ligger de i intervallet 0.8% - 1%. Lyder måske ikke af meget men det er rigeligt.

Jens Andersen-->>

Jeg tror desværre du har fået noget "galt" i halsen... HMB, L-glutamin er bestemt ikke doping, men er kosttilskud som bl.a. hjælper til med at forbedre din protein-systese i din krop..... Dertil skal lige nævnes at det selvfølgelig er lovligt at købe produkterne herhjemme.

MJ-->

Tak for dit svar. Jeg skal til at køre programmet fra på Mandag af, har desværre ikke haft tid til det før nu :-(

Har dog lige et spørgsmål mere :-)... Ang de 2 forced reps. Næste gang jeg skal køre den samme øvelse skal jeg tage to reps mere og ikke nogen forced. ?? Hvornår skal jeg så igen køre 2-3 forced reps??

Hej

Du siger du har trænet, bænkpres, flyers og pullovers. Jo længere tid du har trænet jo hurtigere er kroppen om at tilvende sig til de forskellige øvelser og derved opnår du ikke de "gode" resultater som hvis du varierede dine øvelser. Evt. hvis du træner bryst to gange om uge, så den ene gang kan du træne som du gør nu, og den anden gang, vælge nogle helt andre øvelser.

MJ->>

Tusinde tak for dit program jeg glæder mig til at køre det.

Jeg har dog lige nogle spørgsmål til det, som jeg håber du har lyst til at svare på. :-)

1. Du skriver at der skal køres 2-3 forced reps, men ikke når jeg de efterfølgende dage skal træne de samme øvelser og sætter 2 reps mere på. Er det så kun den første gang jeg starter op jeg skal køre 2 forced reps? og ikke ellers?, eller hvordan skal det forståes.

2.  Du skriver: ... og der køres tilsidst i sættet rent statisk hold+ lige efter negativ til failure..... Hvad mener du helt præsis med det ?

3. Fransk pres, widegrip palmdowns (til front), Leg extention, hvilke øvelser er det? har kigget i øvelsesbiblioteket men kan ikke rigtig finde noget om det ?

4. Du skriver: ....Når du når til den 12 reps - tager du lidt vægt af og kører videre indtil du når failure. Den procedure gør du ialt 3 gange.  Skal det forstås sådan at, når jeg har kørt 12reps, tager jeg lidt vægte af og forsætter til failure, tager igen vægte af, og forsætter til failure, dette gentager jeg endnu en gang. Sådan at jeg måske alt i alt har taget 20reps ?

Endnu en gang tak for at du gad bruge tid på at sætte et program sammen til mig.

Hej

Tak for svarerne.

mj->> Du må meget gerne sætte en manual sammen til mig.

Jeg er helt klart frisk på at prøve HIT, men som så mange andre er jeg lidt skeptis indtil jeg har set det virker :-)

Hej

Har lige siddet og læst omkring HIT træning her på sitet. Læste bla. Lars Nielsens forslag til hvordan man kunne træne.

Mit spørgsmål er:

1. Hvordan kan man opbygge sin muskulartur, når man kun får trænet igennem 1-2 gange om ugen. Tænker mere på at når man ikke laver så mange øvelser for den samme muskel gruppe, er det så ikke svært at blive "større" ?? Ved godt at man skal træne tungt

2. Det program som Lars Nielsen lavede i sin tid, er baseret på Nautilus maskiner, kan man godt bruge de maskiner som de har i centret selvom det ikke er Nautilus maskiner. I såfald at man ikke kan er der nogen som kan "oversætte" :-)

Kunne godt tænke mig at prøve at træne HIT, men jeg er nok som de fleste, lidt skeptisk, nu hvor jeg ikke har prøvet det før.

Hvis du har mulighed for at cykle FØR du spiser morgen mad, så vil du tvinge kroppen til at bruge at sine fedt reserver. Da kroppen har brugt sin energi i løbet af natten, bliver kroppen somsagt nødt til at bruge sine reserver(fedt), når du cykler.

Hej

Ville det så være bedre at lave konditionstræning først og herefter styrketræne? eller hvordan ???

xax->>

Hvad er grunden til at det er spildt at styrketræne hvis du efterfølgende konditionstræner?

--CyberC

Mange tak for alle jeres svar det har været en stor hjælp

--CyberC

Hej

Tak for endnu flere gode svar.

Ang de 9 øvelser for bryst, så var jeg bare i tvivl om hvor vidt jeg skulle køre 3 øvelser for hver.  Men hvis det er nok at køre 1 hvor hver over-, underdel og midten så vil jeg hellere gøre det da det så umiddeltbart ikke tager så meget tid.  

Hvad er forums holdning til, hvor lang tid en optimal træning tager. Tænker på skal den tage 1 time eller 1½ eller noget helt andet ???

--CyberC

Du kan evt få den målt i dit træningscenter den er ikke 100% præsis. Vil du have den mere præsis skal du gå til din egen læge

--CyberC

Hej igen

Lige en lille tilføjelse og ekstra spørgsmål.

Hvor mange gentagelser er det optimalt at tage ved de forskellige sæt.

Pånuværende tidspunkt, tager jeg følgende:

1.sæt 15 gentagelser.

2.sæt 12 gentagelser.

3.sæt 8-10 gentagelser.

Efter hver sæt tager jeg yderligere nogle kilo på så det ikke bliver for nemt *S*

-CyberC

Hej

Tak for dit hurtige svar.

Du skriver at det er en god idé at træne ryg og biceps samme, er der andre muskel-grupper det er en god idé at træne samtidig?.

Ang bryst-træning, hvor mange øvelser er det så en god idé at køre, tænker på om det er godt evt at køre 3 øvelser for både midten, over, -underdel af brystet, dvs tilsammen 9 øvelser til brystet.

Hvor mange forskellige øvelser skal man evt kører for andre muskelgrupper??

-CyberC