Miss Rie

Ha ha ha, gå vild... :)

- Jamen hånden på hjertet, er vi ikke alle "monster" klamme i ny og næ? - Når jeg får mine trips spiser jeg igennem til det er kvalmt, så har jeg sjovt nok ikke lysten det næste lange stykke tid...

Og ja jeg er af hun køn...

Dominos... Ha ha okay tør ikke begynde, jeg havde dårlig mave 2 dage efter og sjovt nok ikke spist noget derfra siden... Men...

En Medium pizza, med en masse ekstra ost... Mmmm, så lige 2 æsker kyllinge stykker.... Nårh ja, var vist også nogle kartofler med, lidt ekstra salt på... Et hvidløgsbrød.... Og sluttede da lige af med 1 kanel brød med glasur...

DRAK DOG ZERO COLA TIL!!!

OMG INGEN måde regne ud hvad det er i kcal... Ha ha´....

JA, rigtige kvinder kan øhhh også godt spise...

/Rie

Med en kampvægt på 60 kg. så det da helt i orden!

Du vil have MINDRE balder? Hvorfor træner du dem så? Bliver de ski da aldrig mindre af... Ha ha ha so sorry :)

Nå kort, vil give et par af de andre ret, det der inder/ydre lår, fnis... Tror også de fleste undervisere ville smile lidt når du spurgte... Vi kender den alle, vi elsker den alle... Kilo på ryggen ned og sitte op igeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeen :)

Så vil du en enkelt størrelse ned, det jo blot omkring 3-5 kg... Sæt dit kcal indtag ned, seriøst DEN VIRKER HVER ENESTE GANG :)

Kender i typerne som bliver fede af blot at kigge på kanel sneglen i vinduet? - Ikke den i vinduet der feder, men den du sluger...

overhovedet ikke...

- jeg er ikke helt nOOb til faget, selvom det måske lyder sådan. Men det er trodsalt første gang jeg er "på" kreatin, og vil derfor være sikker på at alt gøres rigtigt.. Lig også mærke til at >glemme< er i gåseøjne ("").

Men mit egentlig spørgsmål går jo også på, om kreatinen i sig selv kan tåle at ligge sammen med kulhydrater og proteiner i et par timer før indtagelse..

Yes, du blander det bare også venter med vandet til det skal drikkes :)

Prøv lige at læse den sætning een gang til, og så tænk dig godt om. Lyder det sandsynligt, at kroppen kan "glemme" at optage kreatin - eller rent faktisk besidder evnen til at glemme noget som helst?

Hr. K

Ha hahahaha... DEN GLEMMER TIT RITTERSPORTEN HVIS DU SPØRG HR OG FRU DK :P - Ej sorry, god griner...

Jeg beder til den glemte de sidste 4 l. kaffe i dag, så kunne det være jeg sov bedre.

..jo da! Det er jo det der er problemet- jeg er propmæt og kan have helt ondt i maven fordi den bare er helt udspilet og stopfyldt, men alligevel beder kroppen om mere/noget andet!

:-) Faktisk forsøger jeg mig altid først med BÅDE rugbrød og så fedtfattig yoghurt med musli og derefter havregryn med nødder/rosiner etc. - og her taler vi altså ud over selve hoved-/mellemmåltidet! ..but no use! Spise-lysten stopper først når jeg har fortæret kage, is eller 100 g. chokolade...

Tro mig.. uanset hvor mange mavesmerter man har, fordi man har spist for meget, så er der altid plads til chokolade!

Så næste gang vil jeg spise det jeg normalt gør (måske lidt flere carbs og fedt/olie) og derefter dvs. INDEN ædeflippet rigtig sætter ind, vil jeg "give mig selv lov til", at spise en god portion lækker chokolade. Håber så det kan have en dulmende/forebyggende effekt...

Overvejet EAD? - Hvis du seriøst kan spise og spise, får mave smerter osv og derved spise videre, så har det jo INTET med normal sult at gøre, så er det helt sikkert noget oppe i dit hoved, synes lidt det siger sig selv, at det så godt kan komme i hovedet fordi du nemlig kører din kost normalt for lavt, med et vitamin, mineral eller andet så den går helt galt, tja... Du skriver selv du kører underskud af kcal, eller gør du? Du siger en del både og ting... Få løbet din kost igennem... Også drop nu det crap med at skulle ligge så lavt på de kcal, jeg har en fedt procent på 11, har de "perfekte" mål (dog -3 cm alle fronter pga fedt procenten er så lav) hmm også lige brysterne er nok + lidt ha ha... Men ud over det så spiser jeg ret så store mængder af mad... RET så store... Dog er jeg 110 % klar over hvad det er jeg stopper ind...

Kom nu ind i kampen piger, var i 1960 det var sejt vi nippede til salaten :)

Hej Enigma

Jeg er ikke en GIRL, men jeg er til gengæld klog. Jeg kan præsentere en vifte af forslag til at løse den beskrevne problemstilling.

1.) Sæt en lås på dit køleskab

2.) Praktisér et minimum af selvdisciplin før du fylder indkøbsvognen med alt det lort

3.) Arbejd med selvudvikling så du udvikler mere rygrad end en orm

4.) visualisér dine årer der foralkes af alt det crap du spiser. Bare forestil dig du pludselig sidder i en kørestol. "Før kunne jeg løbe og gå. Nu kan jeg ikke engang kravle".

Jeg tror du bruger det som en dårlig undskyldning til at hælde en masse ragelse i din krop. Den tid på måneden er heldigvis et ukendt fænomen for min krop, men ligesom man kan ignorere sin trang til det ene og det andet kan man også klare de åh så hårde prøvelser du udsattes for.

Held og lykke med at løse dette Mount Everest af et problem

Hilsen

HØRT :)

Lyder som om du har accepteret dette, hvis du allerede ved hvad tid det starter og hvornår det klikker kan du jo eventuelt i den periode gøre så du ikke behøver gå i føtex hver eneste dag, drop kagen på tanken, ret ofte råber kvinder højt om "Lige ved perioden"... Jeg ved selv dagen før min periode har jeg lyst det til det helt søde, mest pga. jeg hader at se min krop opsvulmet, så kan jeg ski lige så godt nuppe mig en plade ritter nu hvor jeg alligevel ligner en flodhest... Men er så heldig at jeg ofte lader det blive ved tanken og den dag nupper mig en ekstra sød protein smoothie om aften...

Du skriver det ofte stræker sig til over en uge, tvivler på det har så meget med din periode at gøre, mere du måske normalt kører for stramt på også knækker filmen blot... - Dette sker ret ofte for folk der træner og kører for stram diet, hvilket gør når filmen så knækker går de amok... Hvor hvis man giver lidt mere plads i hverdage så tilter filmen ikke så let... Kører du din krop i underskud for meget så titler det, du ser også mange atleter brage ned på deres diæt fordi det er en mega hård periode og der er ikke plads til du tilter en enkenlt gang eller to...

Ha ha ha :) Klap lige hesten Obi...

Jeg fik træning ind med min moders mælk... Mmmm... Og træning er hvad du gør den til, jeg er 110 % sikker på både fitnessDK, FitnessW aso. har døren åben for alle :) Når vi snakker "din" træning, eller som jeg måske kalder de "gamle" drenge B´erne... Det vil sige dem som tager det ud over kun motion og fritid, jamen så er du vel også klog nok til at kigge rundt i centeret og derved fastslå det ikke er der du smider dine penge, lidt som går du i netto og leder efter LV... Så går du vel ud af netto uden at have købt noget :) Jeg vil mene at både fitnessW, fitnessDK aso. er FINT til den ganske normale dansker :) Pyha da med alt den fedme er det mere end fint, du skal nok ikke regne med Sussie på 140 kg smider sig og vrider 140 jern bryst vel...

SÅ GO FOR IT, meld jer ind der hvor i mener det passer til jeres behov, der er hvad i behøver... Bare i gør det :)

Jeg træner selv i fitnessDK, hardWork for os som husker! Sats også... Fnis... Nå, men passer mig fint og passer til mine behov, plus det er da meget sjovt i ny og næ at tage en times pump, eller hvad programmet ellers står på :) Jeg kan tage mig selv i nogle gange at hade "kaffe klub menneskerne" - Men vender den om til "Jamen for pokker virker det for dem, så lad dem dog" har jo ingen indflydelse på min træning om Ulrik drikker kaffe eller løfter håndvægten :)

DOG en lille bøn til kaffe klubberne... Hold jer til dem i kender, lad os andre træne! :)