SICKNATURE2007

Haha hvad er en fornuftig kost, er der en kostplan du kan anbefale?

For er ved at gå fra forstanden, uanset hvor meget jeg træner så kan jeg ikke se positive resultater på undermaven.

Hej alle,

Jeg har for mange år siden prøvet full Body træningsplan, Jeg fik en god overkrop men har stadig en fedt og svage muskler på undermaven, hvad kan i anbefale af træning hvis man er pære formet?

Hej alle

som jeg forstår så skal jeg lave alle disse øvelser som der er vist på hjemmesiden eller?

Hej KarlS

Liiige præcis, havde måske taget fejl da jeg samtidig læste, nu ved jeg altså hvad betegnelsen er, men er det muligt at træne det væk? og hvilke øvelser kan man benytte sig af?

Hej

Jeg søger inderligt nogle som kan hjælpe mig med en træningsprogram hvor man tager hensyn til at man har problemer med "Posterior Pelvic Tilt"

Til det kan jeg tilføje at det ikke gør det nemmere at jeg har en diskussprolaps.

jeg har prøvet at kigge på øvelser på nettet hvor benøvelser indgår i programmet men hvergang jeg udfører benøvelser får jeg spæninger.

PS* har været til en fys og det hjælper ikke.

Pleeease hjælp!