Fistandantilus

Og når jeg styrke træner bruger jeg primært vægte, til arme, bryst. Og så træner jeg også ryg og skuldere + tager 100 mavebøjninger pr dag.

Du er nødt til at være lidt mere specifik.

Hvordan styrketræner du?

Tak, vægten har sneget sig over 90, så jeg til træning vejer omkring 92 kg. Jeg ved ikke, hvor meget lavere min morgenvægt er.

Lige nu føles træningen dog ikke som det vigtigste, og jeg kommer nok til at gå en del mere i byen, end jeg ellers har gjort i lang tid - startende fra i går, så må jeg bare se, hvordan formen kommer til at reagere på det.

Det bliver spændende at se, hvordan det kommer til at gå dig, når du begynder at tage lidt kg på. Jeg tror din styrke bliver boosted voldsomt i squat.

Så der er ingen stævneplaner?

Jo tak, den kan da heldigvis ikke blive meget svagere.

Men måske 50kg. Kommer an på om jeg kan blive go' i udstyr.

Styrken ser god ud. Hvad siger vægten?

tak for dette herlige tip, se hvor vild den nu ser ud!

Ingen årsag.

Din træning ser nu vild ud.

Jeg ved det, det ser mega tyndt ud, men ti sæt cleans og otte sæt chins tager sgu tid...

Hvis du skriver sættene under hinanden, vil du undgå sådan nogen flabede kommentarer i fremtiden, og fremstå som værende mere swole for omverdenen.

Nakken aktiveres kun som stabilisator i presseøvelser som armstrækkere og andre tricepsøvelser. Jeg tvivler på dit problem er så stort, som du gør det til.

Få styr på dine facts, i reprencentere AASK.....

Det indlæg giver ingen mening.

Thx fist, og selv tillykke med det hele. Der er mange kilo at hente for dig endnu hvis du smider nogle flere kilo paa staengerne. Jeg svedte mere under opvarmning til squat end du gjorde hele vejen igennem er jeg sikker paa

Tak tak. Haha... Ja, jeg skal helt klart op i vægt. Men jeg kan nok stadig ikke svede.

Vi havde samme problem i dødløften. Hvilke grebsøvelser kan du anbefale?

Stævnet var skide godt arrangeret! Fantastisk stemning om lørdagen og også god stemning søndag.

SPH drengene vandt holdkonkurrencen til deres forhenværende klub. Nordland fik en fin andenplads.

Og shit min startposition i dødløft er horibel jf billederne!

Tillykke med det hele. Godt endelig at se en ordenlig fremgang i bænken!

Pga.:

Det kom jo til at lyde, som om resultaterne er givet på forhånd, men der skal trods alt lige løftes først

Nåe... Ja ja, selvfølgelig. Folk kan bomme og blive syge osv. Men det bliver spændende nu.

Sttævnet afholdes først d. 14. og 15...

Hvorfor skriver du det?

Synd at i kun er 4 der stiller op. 1 mand mere, og i ville vinde over aask.

Din kammerat er nok på krudt, og han ved nok hvad det er. Jeg tror det er dumt at smugle den slags.

En pause en gang i mellem, skulle efter sigende, være godt for træniningen i længden.

Okay, vidste ikke du ville op igen. Men jeps, jeg kommer op og hepper så. Min buddy skal i 82.5 til debutstævne, han håber på en junior BP rekord på 180, så der bliver gang i bænken

Man kan ikke være 179 og løfte i -75. Det må jeg efterhånden erfare. Hvis din buddy kan løfte det, kan vi få nogen gode dyster i -82,5..

Nize squat i øvrigt!

Stærk i bænk og slap i squat. Det er det eneste der holder. Vi kan lave en klub?

Ja, det regner jeg stærkt med. Jeg når nok ikke at få min trøje hjem til DM, så hvis jeg skal nå at løfte tungt i bænk, mens jeg er i minus 75, skal det jo være der.

Du er sgu blevet uhyggeligt stærk.

Skal du med til Nordfyn/Horsens Cup?

http://jp.dk/nyviden/article1609832.ece

Pas nu på derovre.

Stort tillykke!

Hvis du har problemer i toppen af løftet, skal du nok fokusere lidt på det, hvis du skal blive rigtig god i trøje.

Haha... Det er godt der er én i DK med dårligere teknik end mig!

Tillykke med dagen, Juniors!

Tak for støtten og spotningen i dag! Og det var sgu hyggeligt at få sludret igen.