404

Så fik man da et lille indblik i hvordan folk forholder sig mht sygdom og træning..

Tror jeg vil vaske hænder 2 gange efter træning i fremtiden :)

404

..

Hej, hvad siger de kloge hoveder ?

Med henblik på tidligere spørgsmål : http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=48379

Hvad ville i forslå efter en træning + cardio`? Ren protein, eller en gainer ?

Mit mål er at tabe en smugle fedt, men absolut ikke tære for meget på massen.

Med venlig hilsen.

404

Hej.

Vil forsøge mig på 3-4 gange interval cardio om ugen i ca 30 min varighed hver gang. Mad og tilskud vil være det samme som altid dvs proteinholdig kost med lavt fedt indhold . Vil denne cardio træning have nogen effekt på evt cm, vægt osv eller er det kun kondition forbedre.

Med venlig hilsen.

404