KimPetersen

Hej jeg sidder for tiden og kigger på protein pulver for tror ikke jeg får nok.

Jeg har kigget på internettet og fandt denne artikel http://www.alun.dk/helse-whey-protein-test...tein-pulver.asp

Den argumentere for at protein pulver ingen effekt har medmindre det er 100% økologisk

Så vidt jeg kan se er man prisklassen 200 kr for 300 g. det er meget dyrt det er 200 kr om ugen

min krop er jo ikke et tempel så havde ikke tænkt mig at bruge så store summer penge.

Mit spørgsmål er blot kan man godt nøjes med noget der er halv økologisk for såvidt jeg kan se er den pågældende

redaktion på alun meget subjektiv i deres holdninger til økologisk. Selvom de argumentere fornuftigt nok (har biologi C ved faktisk godt hvad der står)

AC/DC - Highway To Hell/ Thunderstruck

ROlling Stones - Paint It Black

Guns 'n Roses - Paradise CIty

Jimi Hendrix - Voodoo CHild (slight return)

Franz Ferdinand - Bite HArd

Pink FLoyd - Any Colour You Like

Ventures - Wioe Out

Til Dem der er lidt old school:laugh:

Hej jeg er 17 år vejer 77 kg og begyndte at træne for at lave noget andet end bare lektier og nu er jeg så blevet lidt hooked på det her styrketræning.

Mit spørgsmål er blot om jeg får nok protein eller om jeg bør få fat i noget protein pulver.

Min kost er meget fast

Morgenmad; Havregryn med mælk og sukker

Frokost: 4 skiver rugbrød med smør kødpålæg eller leverpostej

Mellemmad før træning: Ups

Aftensmad: kommer an på hvad min mor servere sædvanligvis noget sundt med kød, kartofler og grøntsager.

Min træning er 7 dage om ugen meget let 10 til 30 minutters motion.

Mandag: Ben og Biceps

Tirsdag: Bryst og Triceps

Onsdag: Skulder og læg (mave)

Torsdag: nakke og ryg

Fredag: Ben og Biceps

Lørdag: Skulder og læg (mave)

Søndag: Bryst og Triceps

Jeg er meget uerfaren (4 måneders træning) men jeg kan bestemt mærke jeg bevæger mig fremad men jeg er i tvivl om kosten er på plads især den der før træning som jeg tit misser om jeg skulle fylde den ud med proteinpulver.