mig2009

Jeg håber sku at mig2009 er en troll..

100 kcal om dagen!? 6-7 kg om ugen :o..

That aint right..

jeg snød min mave mæt med cola light og masser af smøger

Jeg håber sku at mig2009 er en troll..

100 kcal om dagen!? 6-7 kg om ugen :o..

That aint right..

jeg snød min mave mæt med cola light og masser af smøger

Vil du ikke nok skrive nogen flere guldkorn?!

Jo jeg har mange flere du må få, sult dig selv hver 2 dag så tager du aldrig på.

Haha jeg kan ikke engang huske præcist hvad det var jeg svarede dig i første omgang i denne tråd - men jeg er rimeligt sikker på, at det ikke var noget så tåbeligt som at påstå, at andre bedre ved hvor meget du har tabt dig, end dig selv

Det er jo nonsens, som du vel selv kan læse og forstå?!

LOL! Du er jo helt væk! Aner du overhovedet noget som helst om kost og træning?!

Ja jeg ved alt om det! men gider sku ikke gå så meget op i det er ligeglad om det er et stk chokolade på 200 kcal eller 2 rugbrød jeg spiser.

kan sagtens finde på at droppe aftensmaden og i stedet nyde et stk kage.

Der er 2 muligheder:

1: Du er bevidst en troll

2: Du er en åndsamøbe, med en IK et godt stykke under 90

Læs nu for helvede hvad der bliver skrevet til dig: http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=49800

Nu må du for helvede snart forstå at jeg selv ved hvor meget eller hvor lidt jeg har tabt mig!! hvorfor henviser du til denne tråd? ved de måske bedre hvor meget jeg har tabt mig..

og bla bla bla med det ikke er sundt osv jeg lever stadig desuden er det ikke en skid sundere at være fed

Det er sgu ikke sundt at smide 5-7 kg om ugen, medmindre at du vejede 200+ kg fra start.

det er altså det deR skete ingen tror på mig men hvorfor skulle jeg lyve min start vægt var på 85. desuden ved jeg ikke om det var rent fedt de røg, for var faktisk meget fanatisk og spiste ca 100 kcal pr dag . vidste nemlig ikke noget om kalorier hørte bar at alt feder så spiste kun frugt og knæk brød

Hej igen

Det er nu ved at være et godt stykke tid siden, jeg sidst loggede ind her på MOL.

Jeg er som sagt en lille "splejs" på 155 cm. Vejede 46,5 kgs, og havde et ønske om at tabe mig ca. 2 kgs.

Hvad angår grøn te-esktrakt og vægttab: Der vil jeg ydmygt bøje mig og sige, at det ikke rigtigt gav nogen gevinst.. eller rettere, det eneste jeg tabte her, var motivationen. Gad ik' rigtigt i det lange løb..

Så jeg begyndte istedet at ændre på mine kostvaner.. Og DET var noget, der rykkede!

Jeg spiser mere nu, og bliver mere mæt end før...

Min dagsorden ser nogenlunde sådan ud:

Morgenmad: 30 gram havregryn, lavet til havregrød, hvor jeg putter lidt salt, 2 sødetabletter og en del kanel i. (Det smager desuden vildt godt med lidt havre-puder ovenpå, når det er færdigt!)

Så spiser jeg en masse frugt (dog ikke banan) indtil frokost. + et krus kaffe med lidt mælk, og nogle gange grøn the.

Frokost: en masse rå grøntsager. Mest gulerødder og agurker. Men jeg spiser masser af det! engang imellem spiser jeg ldit brød, men det er dog sjældent.

Eftermiddag: Frugt, frugt, og atter frugt! Jeg sørger altid for, at have en skål fyldt op med frugt, så jeg hele tiden kan tage af det, når jeg er derhjemme. Og kun fantasien sætter grænser... Men jeg elsker personligt søde appelsiner, og modne pærer! mmmmm. Vindruer, er også et hit.

Ved 14-tiden tager jeg så en kop kaffe, og evt. et krus grøn the med sødetabletter.

Aften: Jeg spiser tidligt aftensmad, allerede v. 16-45-17-30 tiden. Spiser altid 200-300 gram kogt broccoli, 0g ca. 100 gram kogte gulerødder. Ikke kartofler. Og 150-200 g. kyllingekød, eller fisk.

til dessert: frugt, frugt, frugt! eller kalorielet frugtgrød.

Sen aften: Nogle gange tager jeg mig et mellemmåltid, eller sent aftensmåltid, som består af:

ca. 100 gram Cheasy youghurt m vaniljesmag. (min favorit!) hvor jeg putter lidt havregryn eller fedtfattig müsli i. Det er mums!

eller også laver jeg mig en portion havregrød (som om morgenen.) Det hænder også, at jeg spiser noget frugt, lige inden jeg sover.

Desuden, løber jeg ca 3-4 gange om ugen, med 1 time ad gangen.

Lidt flere kalorier end før, takket være meget mere frugt/grønt, + samme niveau af motion...

Og det har så givet gevinst......!

er det ikke langsomt at tabe 2 kg på 2 måneder ???? jeg tabte flere kg om ugen 5-7 kg pr uge og ja nu siger i nok det ikke er muligt men det er altså det der skete med mig ... ifølge min vægt

"Jeg er bange for at jeg vender tilbage til de gamle vaner derfor tog jeg for 2 dage siden en faste kur og tabte det 1 kg igen,"

Bare dét, at du udsætter din krop for faste i håb om at tabe dig, er et tydeligt tegn på, at du har brug for professionelt hjælp hvad angår håndtering af din egen selvopfattelse. Tag til psykolog eller læge eller pædagoger; gør et eller andet, bare lad være med at spilde vores tid med dine anoreksi-tendenser. Du er blevet 'hjulpet' mere, end jeg synes, du har været værdig til, med din konstante misforståelse af kost og evige insisterende tilgang til, at du ikke har en påbegyndende spiseforstyrrelse. Mark my words; hvis du ikke får ændret dit syn på sundhed og vægt, så ender du på hospitalet indenfor 1 år, som anoreksipatient.

jeg har ingen s piseforstyrrelse og mener ik jeg bruger nogens hvis du mener du ikke har tid så kan du helt enkelt lade være med at svare tak

Du viser her fuldstændigt rammende, at du skal til psykolog. Du vil undgå at tage på, selvom du er så tæt på at være "2D" som man kan blive - med din højde og vægt kan man jo ikke se dig hvis du står med siden til!

Du er KRAFTIGT undervægtig og vil samtidigt tabe dig!

Du har en helt forkert opfattelse af kost, vægt og sundhed. Det skal behandles og af hvad jeg lige har kunnet forstå på dine indlæg skulle det hellere have være i går end i morgen. Skynd dig at komme af med vrangbilledet om at du bliver tyk og få styr på din krop!

Ifølge http://www.altomkost.dk/Testdigselv/Maal_d...tal/forside.htm - er min Bmi på 18,7 dvs jeg ikke er undervægtig! og grunden til jeg er bange for at tage på er fordi.... ved det faktisk ikke helt men er bange for at lande på den gamle vægt igen.

Jeg plejer at drikke rigtig meget sodavand dagligt og det drikker jeg ikke mere kun zero eller max så bliver nok ikke så fed som før men alligevel

Tag til psykolog.

Hvad skal psykologen hjælpe, jeg prøver jo bare at undgå at tage på..

Du skal spise langt mere. Specielt protein, langtidsholdbare kulhydrater (kartofler, pasta og lign.) og frugt og grønt. Ellers har din krop INTET at arbejde med. Hvis du får styr på kosten og samtidigt får noget træning vil du hurtigt kunne tage nogen "kvalitets-kg" på.

Okay tak for rådet, mit problem er egentlig bare, at man siger at man skal spise når man er sulten men jeg føler underligt nok aldrig en sult ved ikke om det er unormalt, men kan sagtens holde en hel dag ud uden mad så længe jeg bare ryger, for det meste spiser jeg af lyst eller fordi jeg keder mig ellers spiste jeg nok aldrig noget, det var også det der gjorde mig overvægtig at jeg bare spiste for "sjov" synes ikke rigtig jeg bliver sulten skulle jeg en dag ha det meget travlt kan jeg sagtens undvære maden.

Tak for alle jeres svar jeg er mere rolig nu. jeg skal igang med motion+ få et bedre forhold til mad.

Før så det sådan ud:

Morgenmad: 2 knækbrød

formiddag: intet

middag 2 knækbrød

eftermiddag: frugt

aften : et eller andet kalorielet, var bange for kalorier

sådan som jeg spiser i øjebliket er :

morgen: allbran plus ca. 60 gram + skummetmælk

formiddag: intet eller en halv rugbrød

middag: frugt og en skive rugbrød med et eller andet fedtfattigt

eftermiddag: frugt og evt. en rugbrød/ kan nogle gange også finde på at købe en sandwich i grovbrød uden noget "fedende" kun med kylling og grønt men alligevel fortryder jeg :(

aften: et eller andet fx, en sandwich, fisk eller kylling osv.

OG hvis jeg får denne "grovæderi" Kan der godt ryge 2- 3 stk. chokoladekiks, kage eller andet ned, men prøver så vidt muligt at undgå det. men nogle gange kan jeg ikke.

Du skal simpelthen lære at sætte dig ind i kosten... Det du gør er jo helt sindssygt og meget forkert for din krop.

Desuden er 59kg ALT FOR LIDT til 176cm. Du skal SLET IKKE tabe dig mere, tværtimod bør du starte noget træning og tage nogle kilo på.

Træner du?

Ja det er sandt kan jeg også tydelig se mine arme osv er blevet så tynde og klamme men på en eler anden måde er jeg bange for at vægten skal stige ??

Nej træner ikke men får andet motion ved at cykle og bevæge mig sådan lidt men ikke decideret træning, men et andet spørgsmål hvordan kan vægten stige så kraftigt nogen gange man kan da ikke tage flere kg påi løbet af en dag eller kan man ? nogle gange kan vægten vise 63 om aftenen men ommorgenen igen de 57-58-59

For et stykke tid siden tabte jeg mig fra 85 til 57 kg, og jeg har holdt min nye vægt i 3 måneder, men nu er det ligesom jeg er ved at opgive lidt, er bare blevet træt af at jeg altid skal spise "specielt" mad, man kan godt føle sig anderledes, derfor er jeg nu gået over til mere normalt mad og synes jeg spiser for meget har i den sidste måned taget 1 kg på. Jeg er bange for at jeg vender tilbage til de gamle vaner derfor tog jeg for 2 dage siden en faste kur og tabte det 1 kg igen, men nu er det sikkert kommet tilbage igen, ved ikke hvad jeg skal gøre nogle gange føler jeg mig bare ikke mæt og kommer til at grovæde senere på aftenen for derefter at fortryde så meget og tage en fastekur næste dag. ved bare ikke hvad jeg skal gøre er træt af at leve på denne måde.

oplysninger om mig :

køn:mand

alder: 20

Højde: 176

vægt: for 2 dage siden 58 nu 59 :(

Det skal dog siges at det ikke er fastfood cola osv jeg grovæder som jeg gjorde før.

Godt for dig... Jeg må ærligt indrømme jeg ikke tror en kvart centimeter på din historie.

er ogå ligegad så længe jeg har tabt mig, man taber sig for sin egen skyld og ikke andres. desuden siger i at 1 kg fedt er 7000 kcAL, 1 FRUGT + 1 knækbrød= 100 kcal, jeg bruger ca. 2500 kcal + 2 timers motion 1000 kcal + 50 smøger 500 kcal + 2 timers gang 500 kcal. det er ca 4000 kalorier underskud og wupti i løbet af 24 røg der ca. 1 kg

Og lige et spørgsmål hvem siger at et kg fedt er lige præcis 7000 kcal, det kan da godt være min krop kun bruger 6000 kcal på 1 kg fedt jeg tror ikke alle mennesker er ens, tror faktisk heller ikke 100 % på det med kalorier, jeg er tit over mit kalorieforbrug men der er ikke sket noget med vægten ?????????

Ja, hvis man vejer 300kg så er det sikkert fint nok, men for os almindelige mennesker ville vi relativt hurtigt dø med den kur... Jeg ville ihvertfald være besvimet efter to dage, hvorefter den havde stået på sygehusmad og dermed intet vægttab de kommende dage. Sådan ville de køre frem og tilbage.

7kg om ugen kan ikke lade sig gøre. Måske kan det lade sig gøre den første uge hvis man vejer omkring 200kg, men så vil det hele være væske og ikke reelt fedt, for det ville ud max kunne smide 2 af efter min mening...

Men fint input, som alle kan bruge til noget :-/

jeg vejede altå ikke 300 vejede 85 og vejer nu 56-57 kg

jeg tabte mig ca. 7 kg om ugen ved at spise en frugt til morgenmad og 1 eller 2 knækbrød til aftensmad :D det gik faktisk hurtigt, hvis jeg stadig var sulten drak jeg coca cola zero :D

+ 1- 2 timers motion og røg hele tiden.

Tak for jeres svar.

Ifølge stofskifteberegneren bruger jeg ca. 3000 KCAL pr. dag + ryger 30 cigaretter om dagen, har hørt at 1 cigaret forbrænder 10 kcal så alt i alt, 3300 kcal.

Hvad kan man egentlig tillade sig at spise pr. dag ca.? for at holde den nye vægt.

Er nemlig træt af at holde øje med kalorier hele tiden.

................