damn

Efter jeres personlige mening hvad gainer man så mest masse på.. Et BB program eller et styrkeløfter program ala wsb... Ved godt man normalt vil sige BB men mange sværver til at styrkeløft giver best...

Men hvad er jeres mening

Ja startede også stille op.. Ok måske ikke lige i dag.. Men jeg startede med 500mg c vitamin i 1 mdr også gik jeg op til 1 multivitamin også i 1 mdr og vidre derfra til 1000g c vitamin osv osv... Skulle bare undre mig at jeg ikke mangler noget af det med min kost.. Men må være ærlig og sige at det ikke har haft nogen virkning what so ever... Altså hvad c vitamin angår.. Så kunne godt være man skulle skære lidt ned på det.. Har bare døjet med noget fysisk i længere tid og lægerne kan ikke finde ud af hvad det er.. Så prøvede at kurer mig selv.. :(

Jeg har lige fået mit protien pulver og kreatin hjem.. Og har fået købt nogen vitamin piller...

Tog i dag

En shake med prot pulver

6 gram kreatin

1 multi vitamin

1 gram c vitamin

2 multi B vitaminer

2 hvidløgs piller

1 360mg magnesium pille..

1 carnimax kapsel

½ teskefuld led styrker

Det skal lige siges at multi vitamin og c vitamin og hvidløgs pillerne har jeg taget længe.. Men efter jeg tog det her fik jeg det rimelig mystisk i min mave men efter det gik over blev jeg bare helt smadret.. total søvning og lå bare og lå kunne intet... Kan det være tegn på jeg er i mangle på B vitamin eller noget af det andet.. For gik da helt i bredderne og er det stadig.. Helt færdig

Ville bare lige høre for det var da mindre sjovt at prøve...

Tjaaa

Hvad er jeres mening om det her program.. jeg har kun kørt det lige i dag.. Men synes rigtig godt om det.. Faktisk et af de få programmer jeg har haft det godt med at køre.. Men ville bare lige høre hvad meningen er omkring det program.. :)

Mvh Damn

Kan jeg godt begynde på et standard wsb program med max effort dag fra dag 1 når jeg ikke har rørt en vægt stang i 2-3 år snart.. Har mistet alt min masse og alt min styrke.. Vil helt vildt gerne starte på wsb.. men ville det ikke være for meget for kroppen..?

Jeg kunne måske arbejde op til en tung triple måske istedet for en tung single.

Men ville lige høre hvad i synes... Har set på noget basic træning ala 5x5 eller sådan noget.. Men køre død i det fra dag 1. det er alt for kedeligt

Hva satan... Det jo Farmer, :P

Rart at se du er tilbage i træning Thomas.. Og din bænk er jo evil din lille disko pumper... ;)

Men du ved jo godt hvad der virkelig gælder... Senest den 29/1 kommer min computer.. SÅ du ved jo godt hvad det betyder ikke...

Men rart og se det køre for dig Min ven.. Og du har stadig ikke sendt dit nr til mig din tyker... Men tror jeg ved hvad der optager din tid... :P

-Casper

Okay sidste tilbud

Den første der byder 2500 for squat stativet og bænk for mit bælte og mine bands med i købet

-Damn

Der må være nogen der står og mangler et squat stativ... Prisen kan discuteres

-Damn

Jeg har stadig et stativ til salg...

Men jeg har også et bælte og nogen grønne bands

-Damn

Nu ligger dene tråd i Maksimal muskelvækst ... ergo må det jo ses det ud fra hypertrofi øjenmened ..!

- træning submasimalt i den grad nævnt ... har jo intet med tung træning at gøre, der forslås at "gemme 1-2 reps" ergo ligger man submaksimalt i forhold til maksimal spænding og uden nævneværdige reps!

- træning med samme øvelser, hver dag er ej heller særligt hensigtsmæssig for hypertrofi, led, ligamenter etc...

Hvad forslår du programmet gør godt for ?

<{POST_SNAPBACK}>

Nu kunne det jo tænkes at jeg måske havde postet det i det forkerte forum...

Det har da intet med submaksimal træning at gøre, at gemme et par rep er da det som alle gør, eller burde gøre i deres træning i stedet for at køre til udmattelse..

<{POST_SNAPBACK}>

At gemme et par rep er IKKE det samme som ikke at køre til failure!

<{POST_SNAPBACK}>

Det er da i allerhøjeste grad det samme. Har du 1 rep eller 2 i reserve, så kører du jo netop IKKE til failure.

<{POST_SNAPBACK}>

hvis det ikke er det samme som failure hvad er det så...??

-Damn

Bump....

Er der ikke nogen der står og mangler et squatstativ...

-Damn

<{POST_SNAPBACK}>

jo måske...

Hvor i landet befinder det sig? Og hvor meget havde du planlagt du vil have for det?

-Camilla

<{POST_SNAPBACK}>

Bump....

Er der ikke nogen der står og mangler et squatstativ...

-Damn

<{POST_SNAPBACK}>

Thomas> skulle du ikk hellere træne end råbe så højt efter os andre

Kan du ikk skrive nogle mål på det til mig og evt et billede, kan ikk finde nogle gode af det...

<{POST_SNAPBACK}>

Hey camilla jeg bor i nordjylland og jeg havde tænkt mig en pris omkring 3500 men jeg kan forhandles med

Og teddy jeg skal lige få de helt rigtig mål... Men jeg mener det kan blive omkring 170 højt resten er jeg ikke sikker på :)

-Damn

Bump....

Er der ikke nogen der står og mangler et squatstativ...

-Damn

Hvor meget skal du have for stativet alene?

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg har selv givet 5000 for det så 3500 ville ikke være urimelig.. Men som jeg siger jeg er til at handle med

-Damn

Stangen + skiverne .... Kunne være fedt med en pris så jeg ved om jeg har en chance for at skafffe pengene 

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg vile sige omkring 3500 er ikke urimelig...

-Damn

<{POST_SNAPBACK}>

Men jeg er til at handle med

-Damn

kunne måske være int i squat stativet

<{POST_SNAPBACK}>

Ok hvad prisleje havde du tænkt dig....??

-Damn

Stangen + skiverne .... Kunne være fedt med en pris så jeg ved om jeg har en chance for at skafffe pengene 

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg vile sige omkring 3500 er ikke urimelig...

-Damn

Hvad er det da du er intresseret i nra...??

Tee jay.. Ja det er det pefekte skur gym.....

-Damn

Hmm, jeg kan ikke finde billeder at et ER stativ i dit galleri!

Gider du at linke til dem? 

<{POST_SNAPBACK}>

Det der det eneste stativ der er i mit gallery... Det ligner ikke et rigtig ER stativ (så ville prisen også være en anden) Men det er ER der har lavet det

-DAMN

Hej....

På grund af penge mangel har jeg besluttet mig for at sælge min jernhule

Ny pris er 10.000 Og hvis ikke de 170kg er nok så har jeg 2 bildæk fyldt op med cement  som lige kan smide på stangen også de vejer cirka 62kg stykket

Jeg håber at høre nogen bud....

-DAMN

Ps billeder kan se i mit gallery

<{POST_SNAPBACK}>

Hvad vil du have for skidtet?

<{POST_SNAPBACK}>

Hej....

På grund af penge mangel har jeg besluttet mig for at sælge min jernhule

Ny pris er 10.000 Og hvis ikke de 170kg er nok så har jeg 2 bildæk fyldt op med cement  som lige kan smide på stangen også de vejer cirka 62kg stykket

Jeg håber at høre nogen bud....

-DAMN

Ps billeder kan se i mit gallery

<{POST_SNAPBACK}>

Hvad vil du have for skidtet?

<{POST_SNAPBACK}>

Og Hvor bor du?? Tror sgu ikke Posten bliver glad hvis han skal slæbe det tværs over landet.

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg havde tænk mig at jeg kunne få omkring 7000 for det... Det er jo ikke mere end 10 mdr gammel... og det er jo kval Og det skal nok hentes for hvis posten ser hvad han skal hente så for jeg nok tæsk med en spade..

-DAMN

Hej....

På grund af penge mangel har jeg besluttet mig for at sælge min jernhule

Ny pris er 10.000 Og hvis ikke de 170kg er nok så har jeg 2 bildæk fyldt op med cement som lige kan smide på stangen også de vejer cirka 62kg stykket

Jeg håber at høre nogen bud....

-DAMN

Ps billeder kan se i mit gallery

Hej.....

Jeg lider af den sygdom der hedder panikangst... Og i sammenhæng med den sygdom for jeg dagligt rigtig mange ekstra slag.. Og jeg har fået dem på alle mulig måder og de føles aldrig ens.. Og jeg har også været til hjerte specialist og der var ikke noget galt med mit hjerte. Men det føles meget ubehaligt men der skulle ikke være noget farligt i dem.. Hvis du for for mange på engang skulle du kunne besvime af dem...

Men en anden ting jeg syndes der lyder underligt... Er at der er nogen der siger det er et tegn på et sundt hjerte... Altså jeg ved godt at sunde og raske hjerter laver ekstra slag.. Men at det ligefrem skulle være et tegn på et sundt hjerte jo flere ekstra slag du for....?? Jeg ved sku ikke rigtig lyder lidt vildt.. Men hvis det er sagen så er mit hjerte jo bare ultra extremt mega overdrevet vildt sundt... For jeg har nogen gange døjet med konstant ekstra slag i 5 min... Og det føles ikke specialt sundt....

-DAMN

Ok.... Så er det vel bare et reklame stunt... For at få folk til at købe mere pepsi...

Men i virkeligheden er light og max det samme.... Eller hvad...??

-DAMN

Ja titlen siger det hele, har købt begge dele og kan ikke rigtig smage forskel, de indeholder også det samme, men der må da være en forskel??

<{POST_SNAPBACK}>

Er der ikke sukker i den ene og ikke sukker i den anden....???

-DAMN

Hvornår har du sidst holdt en pause i din træning? Det kan jo være du er på vej til overtræning. Men det er lidt svært at se, når du ike opdatere din log så regelmæssigt

<{POST_SNAPBACK}>

Henning... Jeg håber også det er det der galt......

Freeze... Jeg troede også første at det var overtræning... Men min coach (Don Nors) siger at det kan jeg ikke være så tideligt...

Men jeg updatere da min log hver dag....

-DAMN

Jeg har her de sidste 3-4 dage blevet mere og mere træt. Og her i dag er det utrolig mega overdrevet slemt.. I morges kunne jeg slet ikke holde øjnene åben.. Seriøst det føltes somom mine øjn låg syrede til det var kun behageligt når de var lukket

Jeg ved godt at man lan være meget træt og sådan... Men jeg ville ikke skrive her inde hvis det ikke var virkelig slemt og ubehaligt.. Det er så slemt i dag at jeg næsten falder i søvn konstant selv når jeg sidder op. Jeg kan ikke føle andet sådan lige udover at mine muskler er rimelig trætte.. Det summer sådan i dem hele tiden...

Jeg har godt nok fået rodet totalt rundt i mine sove vaner og spise vaner... Så nu er der mørkt når jeg går i seng og mørkt når jeg står op... Kan det have noget med det at køre....?? Og jeg er også begyndt at sove utrolig dårligt her de sidste 3-4 dage...

Jegved det kan lyde plat.. Men jeg er virkelig så træt at det hæmmer min dag... Jeg kan intet...

Er der nogen der kan hjælpe...???

-DAMN