damn

Jeg kan ikke få nogen af klippene til at virke :angry:

Damn Nasty.. Ikke rart

En af Kragens stærke sider er da netop Trapz, efter min mening. Manden kører shrugs med 230kg!

FREAK.......................................!!!! :lol:

-DAMN

Hej troels...

Heavy ass dødløft du har dig der... (Gid det var mig. )

Ellers tillykke med det finde resultat Det er nogen seriøse vægte du for smidt rundt med

-DAMN

Hey Craw...!

Onde billeder du har postet du er jo massiv som bare f.....!!!! Den nogen ordenlige træstammer du render rundt med som ben

Du skal nok blive grum når du for rippet lidt mere

-DAMN

damn ->  øh hej. sikke et fint spor jeg lige fik der

ja synes du ikke det er smukt Har helt selv lavet det :lol:

Hey Maxpower..!!

Jeg ville bare lige sætter mine spor i din log

Også lige sige tak for hjælpe med at vise mig hvordan jeg fik lavet mit klip om til et "normalt" format

Forsat god træning

Oki smokey... Det kunne også være at jeg skulle få gjort noget ved mit puny sqaut før jeg over vejer at få licens :( :(

Men tak for oplysning Mr freez....

Mvh Damn

Hej Henning...

Jeg tænkte på hvad det kræver for at få licens...?

Kræver det noget specialt...?

Mvh Damn

200 KG KLASSEN:

jsc (7 reps pt)

LungBrush (6 reps pt.)

Roberto Baggio (5 rep)

Devito (1rep + 1 off the floor RAW+pads (1-3-04)

Fistandantilus (1 rep pt.)

Rommel (1 rep 3/3-04 )

JFK

Incog

Loonie

TJ

Maas

Hippo

Infestedass

Stegger

Onkel Troels

Sil

Moos

I elastik, uden for kategori:

Anyone (8 reps pt.)

Zoa (2 reps pt men burde godt kunne lave 3-4 stykker men har ikke prøvet )

140 KG KLASSEN:

/Hulle ( 9 reps)

Damn (5 reps)

Incog

PlayboY

Don Nors

Anton

therealhurra

Elvirus

simoh

Æv jeg vil også løfte 200kg :( :( :(

Hmmmm

200 KG KLASSEN

Anyone (8 reps pt.)

Roberto Baggio (5 rep)

LungBrush (3 reps pt.)

Fistandantilus (1 rep pt.)

Devito (1rep 200(5) 23-02-04)

JFK

Incog

Loonie

Jsc

TJ

Zoa

Maas

Hippo

Infestedass

Stegger

140 KG KLASSEN

Incog

PlayboY

Moos ( 7 reps )

Damn (4 reps)

Don Nors

Anton

therealhurra

Elvirus

/Hulle

22,5 KG KLASSEN

Krea

Stang-uden-noget-på-klassen ( 20 kg )

Dr. pattøj

S.A.T.S. Stang med 10x helium-balon (3kg)

KlausJensen

Tandstik med oliven i hver side klassen (15gr)

Spock

Tilskuer klassen

Henning Friis

Tror du selv på det Player...????

Mvh Damn

MOOS your going DOWN................!!!!!!

Meld mig på 140kg konkurrencen....

Mvh Damn

Tak for det uzo og tak for alt responsen

Maxpower Nææ jeg har godt nok tænk på måske at skifte den ud med skulder press men jeg er ikke helt sikker endnu

og jeg er ikke nybegynder men jeg vil stadig synes at 3 set til de store muskel grupper bliver alt for meget

Hej...Jeg skal til at træne Hst for første gang imorgen og ville bare lige høre hvad i synes om mit program om det er helt hen i vejret

Ben

Sqaut 2set

Bryst

Flad/skrå Bænk 2set

Ryg

Dødløft 2set

Rows 2set

Nakke

Shrugs 1 set

Skulder

Skulder press 1 set

Bag skulder 1 set

Biceps

Pullup m/vægt 2 set

Triceps

Dips m/vægt 2 set

Mave

Crunch 2 set

Hvad synes i......