chris2710

Hej :)

Jeg er en dreng på 16, har cyklet i et stykke tid nu, men har aldrig taget det seriøst.... Hvor langt skal man cykle og hvor mange gange om ugen, for at blive god? :)

På forhånd tak ;)

Håndvægtene er delt op i kg, som man kan skrue på og af som man vil ;)

Hej :)

Er begyndt at træne derhjemme, men mangler nogle øvelser....

Har kun 2 håndvægte, så det er ikk det helt vilde :)

På forhånd tak ;)

Hej :)

Jeg blander mit proteinpulver med kakaopulver, fordi det ikke smager så godt :D

Er det skidt? der er jo også proteiner i kakao :)

På forhånd tak ;)

Okay:)

Tak for hjælpen ;)

Dvs du havde regnet med de ville blive mere end 2-3 cm større på 4 mdr???

Har du hørt om tålmodighed??

Hvor meget har du taget på i den periode??

Haha :D ja det havde jeg måske "håbet på" :P

Ej, har taget 1 kg på :)

Hej :)

Ja ved godt det er mit femte emne, som man kan læse om under "begynder tråden", men synes bare det er spild af tid når I kan svare mig på 2 minutter :D ;)

Nå men jeg undre mig over hvorfor mine arme ikk bliver større, når jeg stiger så meget i vægt. Fx i bænkpres er jeg streget 30 kg, men mine arme er kun vokset 2-3 cm.

Træner 3-4 gange om ugen og gør det i 2-3 timer og begyndte for 4 måneder siden.

Håber I kan hjæpe :)

Kan stadig ikk fatte det....

Det med at man ikk må træne samme muskelgruppe 2 dage i træk, fordi den største der hvor jeg går, træner samme muskelgruppe op til flere dage i træk.

Og han er ikke den eneste.

Jeg ville foreslå du lagde 3-4 træningspas hvis du kører fullbody pr uge.

Det gør jeg og er også begyndt med for 2 uger siden :)

Er det dumt at træne biceps, triceps og bryst de dage og så de andre dage træne mave og ryg? alså dag 1 biceps, triceps og bryst, dag 2 mave og ryg, dag 3 biceps, tricpes og bryst osv :)

Det kommer vel an på hvor voldsomt du flakser? Måske dine vinger er mere i gear indenfor de 48 timer, så baskeriet kører mere flydende?

Ellers er det nok bare dig..

Det er nok bare mig, nu har jeg også kun trænet i 3 måneder og har også hørt det går rigtig hurtig i starten? :)

Hej :)

Jeg synes jeg stiger mere når jeg træner 2-3 dage i træk end når jeg holder 48 timers pause.

Er det bare mig?

På forhånd tak :)

Hej :)

Har lagt mærke til at jeg tager mere end min ven, men hans muskler ser stadig større ud.

Jeg er 16 og han er 18.

På Forhånd tak :)

Drikker også selv lige efter træning:)

Okay:)

Kan der ske noget hvis man indtager for mange proteiner? :)

Hej :)

Tænkte på om man egentlig også skal drikke proteinpulver dagen efter træning.

Holder nemlig 48 timers pause mellem hver træning.

Tak:)

Er ret uviden, så det der 'biceps curl' hvad er det helt præcist? :) :/

Har selv lige købt noget vallepulver af en ven og synes det er meget godt.

Men jeg vil gerne vide hvad der er bedst? :)

Hej :)

Vil bare lige vide hvor meget ens muskler skal vokse i cm på en måned?

Træner selv 3-4 gange om ugen i 2-3 timer.