Alice92

Hej:)

Jeg er en pige på 17 år. vil helst ikk nævne min vægt, men vejer nogenlunde det jeg skal. Jeg har bare det problem at alt mit fedt sætter sig på mine lår, jeg tager i forvejen sqaut(i ca. 1 måned), og løber 2 gange i ugen, men kan ikke rigtig se nogen virkning. Måske er det fordi jeg skal tabe mig, men når jeg prøver at tabe mig taber jeg mig på maven, som jeg ellers er tilfreds med. Så, er der nogen der kan hjælpe mig med hvordan jeg får mindre lår, uden at skulle tabe hver et lille gram fedt alle andre steder på min krop?

hvordan kan det så være at jeg ikke kan mærke at det spænder i røven?

Jeg er lige begyndt at tage squats for at få en fast røv. Men jeg synes ikke det spænder ved røven, mere for og bag på benet lige over knæet. jeg har også lige fået af vide at squat ikke hjælper på røven men at det er en eksplosionsøvelse eller sådan noget.

Jeg er rigtig forvirret, for har læst flere steder at det er den bedste øvelse man kan tage for at få en fast røv. håber der er nogen der kan give mig svar på hvad squat egentlig hjælper på?

På forhånd tak.