Jeg har i efteråret været til etatens optagelsesprøver. Godt nok siger de, at man "kun" skal kunne tage 6 stk., men dette passer ikke helt....vi skulle tage 5-6 stykker som opvarmning og derefter de 6-7 obligatiorske.
Alt i alt er det en god ide, at forberede sig grundigt. Man skal helst kunne tage en del mere en det foreskreven, både pga. den ret hårde opvarmning (som tapper en del), men også for at kunne få godt "stil karakterer".
Ang. chin-ups så kunne jeg ikke tage så meget som en, da jeg startede (meget sørgeligt). Så metoden til at lære det er - en masse chin-ups, evt. singles og en del supplerende rygøvelser (bent over rows, dødløft osv.). Plus husk en masse kondi træning, da det bliver nødvendigt.
Held og lykke til jeg der overvejer en karriere i etaten.
Chin-ups
in Styrketræning
Posted
Jeg har i efteråret været til etatens optagelsesprøver. Godt nok siger de, at man "kun" skal kunne tage 6 stk., men dette passer ikke helt....vi skulle tage 5-6 stykker som opvarmning og derefter de 6-7 obligatiorske.
Alt i alt er det en god ide, at forberede sig grundigt. Man skal helst kunne tage en del mere en det foreskreven, både pga. den ret hårde opvarmning (som tapper en del), men også for at kunne få godt "stil karakterer".
Ang. chin-ups så kunne jeg ikke tage så meget som en, da jeg startede (meget sørgeligt). Så metoden til at lære det er - en masse chin-ups, evt. singles og en del supplerende rygøvelser (bent over rows, dødløft osv.). Plus husk en masse kondi træning, da det bliver nødvendigt.
Held og lykke til jeg der overvejer en karriere i etaten.