-=Nosa=-

Nogle gange gør manandre gange ikke kommer an på om det er 20 kg protein der skal betales afgift og told af. eller om det bare er en t-shirt. Så kommer den bare på pakken. Når den overskriver et hvis beløb 10 $ og under så kommer der ingenting på.

Underordnet... Der skal bare kastes noget i munden. Hvis man vil se resultater. 80 % af alle der træner gør denne ting forkert. Selvom de træner sindsygt hårdt men får måske morgenmad aftensmad og en pizza slice og eftermiddagen.

Fup produkt som ikke virker. Som uvidne teenager, tror de bliver store og pumpet af fordi det står der jo i producentens salgstale. Den amrikanske kosttilskud industri er en jungel og der popper nye produkter op hver uge. Der tænkes kun i $$$

3 shakes hver dag er da ikke specielt meget kender mange som kyler 5 ned når de bulker ved siden af et kcal på ca 5000.

Vil det så siger du kan dele det op og sige at jo bredre du holder i alle øvelser jo breddere bliver du ? Det giver ingen mening efter alt hvad jeg har læst. Så påtager man lettere sig evt. skader der kommer ved at skulderhovedet kommer i en meget mere belastet position, ved at holde bredt i f.eks. mili pres det skader mere end det gør gavn.

Har taget det protein suplement 2-3 gange hver dag i 4 år nu. Min krop fejler intet. Det er bare en myte..

Så efter denne diskussion kan jeg konkludere at ved at lave chins i kun skuldre brede skulle ramme mere vinger end med bredt greb ? Hvis man ønsker ren hypertrofy ?

Det stod sikkert da du bestilte. Ellers kan du bare spørge det firma du har købt det af. Men ca levering tid er 2-7 dage

Latissimus Dorsi - Kan bare ikke få dem til at vokse som jeg gerne vil - Kører chinup, pullup, rows, bent over row.

Andre der har nogle øvelser som man kan få gavn af.

bump

Chondroitin - Glucosamin og MSM.

Hvornår stopper ens naturlige udvikling når man er 21 eller når man er 25 år ? Har hørt f.eks. ens luger er først færdig udviklet når man er ca. 24 år. Ved godt det er individuelt, men bare sådan i grove træk. Nogle der har nogle undersøgelser.

Kan kun anbefale mtb.dk de ved hvad de snakker om.. Er det en Cube LTD 3 ? Har selv sådan en

Der er squash på Holstebro Fitness.. Begynderhold hvor du kan finde en partner som også er begynder. Så mødes man og spiller.. Så det er bare at tage derud og få dig tilmeldt.

Har haft det samme og har stadig hvor det bluser op og falder lidt hen.. Det er bare at træne og ikke kører for tunge skuldre øvelser. Giver den gas selvom det gør ondt. Selvom det er forkert. Bare at klø på, det hjælper ikke med pause den bliver stærker ved at blive trænet.

Se om du kan købe nogle rigtig gamle vægte og udstyr, men selvom det er 10-15 år gammel får du ikke meget for 1 k

Bland selv har gjort nu i 4 år..

1 spske øko. Hørfrøolie

1 squis øko. tidslsolie

4 gange hver dag.

Virker perfekt og spare rigtig rigtig mange penge!!

500,- for alle 3.

1. Protein pulver

2. Dextose

3. Essentielle fedsyrer

4. Multivitamin

5. Kreatin

Ja det er der som ikke noget nyt i.. Masser kcal - protein - fedt = MASSE... Men er det så også den masse man ønsker ?

Ved ikke helt om jeg forstår det du skriver.

Du kan ikke sætte spinning ind istedet for bentræning. Hvis du går efter muskelvækst.

Det er jo op til en selv om man vil være god ved sin krop med at dyrke masser cadio og trappe ned for intensiteten i sin styrketræning. Men gør hvad du selv syntes er bedst for dig.

Hvis du er over dit ligevægtindtag i bulking perioden så er det ligemeget om du cykler eller svømmer.. Bare du spiser det ekstra hvis du stadig ønsker at tage på. Personligt dyrker jeg kun cardio når vejret er til det. Træner så mere intensiv om vinteren og om sommeren med masser løb - cykling.

Se efter cube bikes virkelig kvalitet.. Men du skal lidt over de 4 k og hvis du skal have den af ny så i en dansk butik så bliver de pebret. Alle har XT bagskifter. Har selv en Cube LTD 3 som jeg er glad for. Der findes også LTD 1-2 og deres acid model. Kig efter dem de er virkelige nice. Har selv sådan en her

Det først år man træner går det rigtig hurtig med at tage kg på.

Jeg tog personligt 15 kg på det første år. Ved brug af kreatin/WG/protein og masser mad.

slet indlæg