8MHS

Læs nu lidt om jeres emne selv, før I stiller spørgsmål til andre...

Jae.. Hvis du kan spise så hurtigt at du kan få pusten op .

- Nej, jeg vil ikke mene at man kan spise sig til en god kondition.

Det er selvfølgelig helt okay at oprette en tråd om det, men prøv at søge på google eller her i forummet - Så vil du finde massere tråde omkring six packs..

Okay :-). Jeg mener ikke at man skal bruge andet end kort og kompas til O-løb.

Jeg tror også du lærer noget om orintering under værnepligten.

:-).

Jeg kom til at tænke på om du træner O-løb? - Jeg ved(Udfra det jeg har læst og set i TV udsendelser) at der bliver lagt stor vægt på O-løb hos Jægerkorpset, og at der falder mange fra dèr i optagelserne til Jægerkorpset.

Jeg ved dog ikke om der bliver langt lige så meget vægt på det hos frøerne, men det kunne jeg forestille mig.

Jeg vil også følge med.

Jeg går også selv med en drengedrøm om militæret, det er dog mere Jægerkorpset, der trækker i mig.

Jeg kunne også godt, tænke mig at vide hvor gammel du er :-).

Det eneste spørgsmål jeg fik var om jeg var fyldt 18, kan det passe at der ikke er mere?

Musklerne i maven skal trænes ligesom alle andre muskler i kroppen.

Hvis du træner en hel masse mave, så musklerne udholdene, hvilket også er godt, men ikke den bedste måde at træne på hvis man går efter en six pack, der handler det om at få større muskler (og lavere fedt procent).

:-).

Fejl..

Det synes jeg helt sikkert. Er positivt overrasket over det. På den måned har jeg fået meget mere markeret mavemuskler, så kan klart anbefales :)

Okay! :-).

Tror jeg vil lade det komme på en prøve ;).

Af ren nyssgerighed vil jeg lige spørge, om du selv kan se og mærke fremskridt ved at bruge det program, som du linkede til? :-).

Jeg tror måske også godt det kunne have noget at gøre med din søvn.

Hvor lang tid før du løber spiser du, og hvad spiser du bagefter?

Hvis du ikke kan forlade hjemmet må du vel blive nød til at købe nogle redskaber til at have derhjemme, løbebånd, håndvægte o.l - men det render vel op i mange penge.

- og man kan jo heller ikke rende rundt ude i (en evt.) haven, det vil jeg da selv synes vil være træls.

Tror helst de ser folk med en militær baggrund søger. - Men jeg ved det ikke.

Må man spørge om hvorfor du skal tage 3 kg. på, på en uge:-)?

Må man spørge om hvorfor du skal tage 3 kg. på, på en uge:D?

Tror ikke man kan tage på andre måder end vægt?

- Men det er vel bare at spise en masse.

Når man løber fart leg, hvor langt skal man så løbe?

Som Troels skriver, så skal du tabe fedtet og samtidig træne mavemuskle, men træn nu hele kroppen, det ville se dumt ud hvis du havde 6-pack og så ingen muskler på armene osv.

Jeg er ikke sikker på det her, men jeg har læst noget et sted om at hvis man kun træner mave så bliver man krumrygget, så man skal også træne ryg(Men det kommer man jo også til hvis man træner hele kroppen som jeg skrev før)

Det kan også være at du (desværre) slet ikke kan få six pack, da det somme tider er generne der er med til at bestemme det.

Her er et løbeprogram jeg selv har lavet, er det OK?

Løbeprogram.xls

Okay tak, jeg ved ikke helt hvilken jeg vil bruge, kan man godt skifte imellem dem fra uge til uge, eller vil det være dumt?

- Når man løber intervaller, skal man så sprinte alt hvad man kan?

Indtil videre vil jeg bare kunne løbe de 10 :-).

hvor ligger den begrænsede faktor når du løber 10 km? Syrer dine ben til, og derfor må du gå ned i fart, eller er det iltoptagelsen der svækker?

Jeg tror aldrig rigtig jeg har prøvet det med at mine ben syre til(har ikke løbet så langt før), så det må være vejrtrækningen.

- Med hensyn til intervallerne så er jeg ret lost, men jeg tror at det skal være for at blive bedre på de 10 km.

Hvad er 15-15 princippet?

Jeg har ikke løbet i rigtig lang tid, kun til fodbold..

- En gang sidste år lavede vi en cooper i skolen jeg mener at jeg løb 2800 meter.

- Det med de 5 km. ved jeg ikke.. - men jeg løb lidt i efteråret der løb jeg 3 km. på 14 minutter.

Jeg har ingen idè om hvordan jeg vil løbe intervallerne.

Hej :).

Jeg er en 14 årig dreng (15 år d. 29/12-09)

Jeg har besluttet mig for at begynde at løbe til januar, men jeg har ikke den store erfaring med løb.

Jeg havde tænkt på at løbe 3 gange om uge, hvor at den ene dag skal være interval træning - ville det være fint?

Ellers må i meget gerne selv komme med et forslag til et program.

Formålet med løbetræningen:

Udholdenhed, altså holde til at løbe længere/længere tid.

Løbehurtigere.

- Jeg kunne godt tænke mig at kunne løbe 10 km. inden juni, kan det lade sig gøre?

- Jeg er ikke i vildt dårlig form da jeg spiller fodbold og cykler mindst 2 km. hverdag til og fra skole.

(Undskyld hvis at jeg spørger om nogle dumme ting, jeg kender ikke ret meget til emnet)

- Martin.

Jeg håber virkelig at det er en joke den her tråd...

Ingen kan da være så dum at spise så usundt som brian2 skriver han gør, og så tro på at man taber sig!?!?

- Og hvis det ikke er, så må du meget undskylde - og kom igang med at tabe dig!- Dit BMI er 75.1 !!