Rama

Meget enig. The Janitor vs Brilz kan dog gå begge veje imo.

Kyphosis og lordosis?

Det giver god mening. Skal helt sikkert prøves :)

Sluttede af med 3 sæt af 10 reps DBM medball ab-drill. Ohhhh teh burn

Please do share.

Jeg læste godt artiklen om grafologi på EliteFTS for et stykke tid siden. Umiddelbart lyder det lidt for hokus pokus til mig og jeg har svært ved at tro, at det er 100 % korrekt i alle tilfælde, men det kan da godt være, der er noget om det.

Jeg synes efterhånden Brock har bevist at han ikke er en fluke. Han arbejder sgu hårdt for det, og jeg synes det er lykkedes ham at lave en reel overgang til MMA.

Det var såmænd ikke for at svine Lesnar til. Jeg nyder hypen når han kæmper og han har også haft interessante kampe (det var dog en fornøjelse at se Cain banke ham). Jeg tror bare ikke han kan vinde mod Junior dos Santos, som er han sidste kamp på den nuværende kontrakt, og derefter ser jeg ham forlade MMA.

Fair nok.

Junior dos Santos har iøvrigt tænk sig at sparke Lesnar tilbage til WWE

http://www.youtube.com/watch?v=6cjonKYWZmA&feature=player_embedded

Hvor lang tid, efter et stævne, skal der gå før der ikke er behov for spoilere? I sommers var der jo ingen spoilere under VM i fodbold tråden og heller ikke under håndbold slutrunden tidligere i år. Jeg har det lidt sådan, at går man ind i en tråd med navnet "Den store kampsportstråd" må man forvente, at der diskuteres de nyeste stævner rundt omkring.

Hold nu kæft Jon Jones er god. Og så er han kun 23! Umiddelbart kan jeg ikke se hvem der skulle kunne true ham det mindste

Kører du 3x8 hver gang er det ikke så underligt, at du efter et stykke tid vil gå i stå. Prøv at veksle lidt rundt på volumen og intensitet. Et eksempel kunne være:

Uge 1: 3x8-10

uge 2: 4x8-10

Uge 3: 3x3-5

Uge 4: Deload

Ellers så kig nogle af logbøgerne herinde igennem. Der er nogle stærke fætre du helt sikkert kan hente inspiration hos.

Hold kæft hvor var det røveri. Sanchez ansigt var komplet fucked til sidst og statistikken siger imo alt: "Kampmann out-lands Sanchez 97-45, and by more than 10 strikes in all 3 rounds. Sanchez 1-15 in takedowns & wins".

Muskler danner ikke ilt, men forbruger det. Når man går sukkerkold kommer energien fra protein og fedt, der er langsommere om at nedbrydes til ATP end kulhydrat, hvorfor man ikke længere kan yde samme intensitet.

Snøft, det ser ud til den sidste kejser er færdig. Det ser ud til at Fedor ikke har udviklet sig med sporten de senere år. Han kan ikke klare sig længere med blot at træne med de samme venner i Rusland hele tiden. Jeg tror dog ikke han er motiveret nok til at rejse til en anden camp og arbejde med verdensklassekæmpere dagligt. Selv om han snakkede om at det var sidste gang i går tror jeg vi ser ham en enkelt gang til i buret. Forhåbentlig ikke mod Alistair Overeem, men en modstander, der kan slås komfortabelt så The Last Emperor kan slutte ordentligt af. Den bedste HW nogensinde, uden tvivl.

Return of the Last Emperor i nat!

Stævnet vises på Eurosport 2 fra kl. 4 og genudsendes Søndag aften.

Så I forresten Anderson Silva sidste uge?

Bland det med vand. Normalt ville jeg anbefale dig at tage nogle hurtigt optagelige kulhydrater, f.eks maltodextrin, med i shaken, men jeg ved ikke hvordan det forholder sig for folk, der skal passe ekstra på deres blodsukker.

Når man squatter er det vigtigt at have et fast punkt at kigge på under hele løftet. Mange vil f.eks. gerne kigge neutralt/lidt op for bedre at kunne holde brystet oppe. Kigger man ind i et spejl vil det være meget svært at holde fokus på et bestemt punkt da baggrunden ændrer sig i takt med at du bevæger dig. Gem spejlet til biceps træningen, din teknik vil helt sikker have gavn af det :)

- Squatten kørte godt i dag, men det var meget underligt ikke at have et spejl at kigge i til at holde fokus og stabilitet. Må de snart gerne få fikset.

???? Det er sgu da umuligt at lave et fornuftigt squat, hvis man står og glor ind i et spejl.

Og det tror jeg generelt er et kæmpe problem inden for træning i langt de fleste sportsgrene. Der fokuseres ikke nok på træning af de enkelte individ, men i stedet trænes spillerne ens i én samlet gruppe.

Nu vi snakker håndbold:

http://vmhh2011.tv2.dk/video/id-36655409.html "Hvad det kræver at blive landholdsspiller."

Hvorfor fanden siger ham træneren, at squat er knæbøjninger til lårene er vandrette med jorden og så fuldstændige ignorer at de slet ikke går dybt.

Men NFL spillerne kunne tæve håndboldspillerne hvis de slåssede - og det er det vigtigste.

Says who? Den bedste MMA fighter of all time er en halvfed russer. Ham Tromle kunne garanteret lege med Clay Matthews.

Shit, det er sort Dysp. Det lyder til din erfaring med Wrestling stammer fra WWE. Greco-Roman, Freestyle og Collegiate wrestling er noget helt andet og det som langt de fleste amerikanske MMA udøvere har base i. Lesnar var i øvrigt NCAA Champion så hans gode wrestling skyldes ikke kun styrke. Bob Sapp kan heller ikke vade gennem mindre udøvere. Bl.a. har han tabt til Minowa, der vel vejer 60 kg mindre.

Der ligger en Irma i Hasseris.

Jeg kom endelig i Irma i dag, hvor jeg købte det der kokus vand i snakkede om på et tidspunkt. Jeg kan godtnok ikke helt finde ud af om jeg synes det er klamt og vammelt eller godt.

Og de kunne vinde Champions League?

Dhani Jones har været med i et program, Dhani Tackles the Globe, hvor han dyster i en række forskellige sportsgrene og han gør det da også godt i de fleste konkurrencer, hvor en god iltoptagelse er vigtig, men han viser altså ikke ligefrem biomekanik, der gør at jeg tror han ville kunne blive blandt de bedste håndboldspillere i verden. Han er forresten håbløs til fodbold(soccer), men spiller desværre ikke håndbold. :)

Jeg vil dog gå med til at sige, at en god NFL spiller måske vil kunne begå sig i forsvaret blandt de bedste håndboldhold, efter at have trænet intenst et stykke tid, men i angrebet? No way. Det er dog lidt det samme som, at flere professionelle fodboldspillere garanteret også ville kunne begå sig som punter eller kicker i NFL med god træning.