Erazermouser

Hej Tobias,

Jeg har hørt at bænken ikke tåler tunge vægte (håndvægte af 18+ kg). Hvad er din erfaring?

HJÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆLP

.... i min carbdepleted tilstand er jeg kommet til at slette den artikel jeg lavede omkring diæt fra min server og da jeg er mellem 2 computeren og lige har renset min bærbare har jeg ingen backup

Der er vel ikke nogen som skulle ligge inde med et ekspemplar eller har gemt artiklen på deres computer... måske endda bare i print form ??!?!

<{POST_SNAPBACK}>

Hvis det viser sig, at ingen har gemt filen, kan du kontakte udbyderen af dit webhotel og be' vedkommende om at overskrive den nuværende hjemmeside med den seneste backup (som typisk er et par dage gammel)!

Jeg håber ikke, at du har lavet mange opdateringer siden den sidste backup, da du skal gennemføre disse igen...

Her til sidst vil jeg bare sige: superflot form!!! :4thumbup: :4thumbup:

... er en ivrig smuglæser af loggen og jeg kan kun falde på halen og sige: wow

hvorfor var det lige at McEwen blev nr 186?

Hvem har lånt min førsteplads?

Hvordan virker disse trøjer egentlig?

Flere posts beskriver at det kræver mere teknik etc.. Men hvad er det helt præcist der sker, når kroppen pakkes ind på en "optimal" måde???

I'm in!

Les misérables

For hvor der er en efterspørgsel, skal der nok også blive skabt et udbud.

Det er vist en sandhed med modifikationer! For at der skabes et udbud af jerngrotter, skal folk vel være parate til at betale hvad det koster!

Desuden skal man ikke undervurdere den position som de store fitnesskæder besidder i dag.

Det er et fåtal som ønsker jerngrotter, endnu færre der gider bruge tiden på at finde en jerngrotte, men dermed ikke sagt at det ikke kan lade sig gøre.

Men hvis du har succes, dvs. tjener rigtig gode penge, så vær' forberedt på lidt konkurrence fra kæderne...

Overskud?

Det fremgår da af resultatopgørelsen af firmaet har underskud!

Hvorfor sprøjte det ind andre steder  Biceps er kongemusklen, der viser man er en rigtig mand 

ahhhh pis.........

Nogle der ved hvordan man untapper....hmmm.... dyret?

Gider du evt poste programmet?

Pragtfuldt arbejde! :4thumbup:

pænt irriterende ikke at have et tv i nærheden!

Gik den i stykker? Eller skulle den blot have noget rocket fuel? :4mewantfood:

Klokken 14:00:

Tom Kristensen kører nu stort set sam­me tider som forfølgeren i Pescarolo 16, og det betyder, at det igen ser lyst ud for Audi 3.

Ja, tak!

Jeg tror stadig på Tom.

<{POST_SNAPBACK}>

Tom is the chosen one

Det er så kool :4thumbup: :4thumbup:

keep 'em coming...

Så benyt dog sauna'en til at lindre evt. ledsmerter!

Med hensyn til forbruge kalorier, kan du nok finde et bedre alternativ...

Yes! Jeg har nu forbrændt 17 cal ved at skrive dette indlæg

Jeg er med, hvis I kan finde et spil uden udskiftninger!

Alt andet er komplet latterligt

så vil gerne ned omkring 80/79kg

Hvis jeg har kigget rigtigt har du tabt dig fra 89 til ca 84kg på under 3 uger.

Hvis vi ekstrapolerer dit nuværende datamateriale ved en lineær fremskrivning, vil du ramme de 79 kg om 3 uger! :4thumbup: :4thumbup:

... men husk at nærlæse dine egne grafer næste gang

Vil du virkelig stille det dejlige pulver ud i et koldt og fugtigt skur?? Du burde skamme dig!

Hos undertegnede står det ved siden af sengen...

tøsedreng

Pas på med det kamera køb!

tjek bedømmelserne på edbpriser.dk

De ser ikke for gode ud

Tak for svarene!

Jeg smider lidt military press/skulder pres ind en gang i mellem, så forskulderen virkelig får nogle tæsk

Lateral raises beholder jeg dog i mit "basisprogram" ;)

Nedenstående program skal trænes 3 gange om ugen og målet er selvfølgelig

MASSE, MASSE og atter MASSE;)

Alle øvelser trænes 3x8 og trænes i den rækkefølge de er opstillet i...!!

1. Squat

2. Bench press

3. Deadlift

4. Incline dumbbell bench press

5. Chin-up

6. Dumbbell bent-over row

7. Triceps dips

8. Lateral raise/Military press

9. Seated Calf raises

10. Mave

Jeg har indtil videre fravalgt en biceps øvelse, men den er droppet i denne cykel.......

Jeg er stadig i tvivl om hvilken skulder-øvelse jeg skal vælge - mange anbefaler jo Military - men står man ikke og "vugger" meget, når den udføres?!?!?!

Kritik udbedes.........:)