patrick230

Hvem er det?

verdens bedste fodboldspiller (IMHO)

Tak for informationen. Fodboldtræningen har jeg på plads, men det andet vil jeg kigge nærmere på.

Forresten har du/i så nogle gode råd til at forbedre ens hurtighed. Jeg vil gerne kunne spurte fra de fleste, hvilket jeg kunne engang, men grundet et næsten 3 år langt fravær har jeg mistet en del af min hurtighed og er nu på niveau med de andre på holdet.

Nogen der har nogle gode råd?

mht til hurtighed vil en masse løbetræning gøre dig godt (specielt intervaltræning er helt fænomonalt til dette)..

og når du samtidig siger at du har været hurtig engang, vil du sandsynligvs kunne blive det igen

jeg tror at bredden af hans nakke er opbygget af masser af bb shrugs.

bredden af selve hans overkrop skyldes en bred ryg. den trænes af pull ups, pulldowns, rows, etc.

mht. hans lave fedtprocent, vil en MASSE fodboldtræning nok være en stor hjælp