spliffer

Hvis vi snakker om den lille computer vægt de har i de forskellige fitness centre, så har jeg ret.

Den kan du ikke regne med!

jeg kører den liggende på en bænk med ez stang, og bevæger kun underarmen. Jeg kører den ned lige over panden, ikke så langt ned  som i det link thomad j henviser til. Det er jo stort set pullover og fransk pres i samme øvelse.

jeg gi'r ikke meget for den.

Den kan jo ikke tage højde for om du er kraftig bygget eller meget muskuløs.

Næææ du, den gode gamle tang tager aldrig fejl :p

ikke dårligt!

jeg kører omkring 4x8x70

Det ku' være sjovt at se hvor meget folk tager i fransk pres, da jeg selv mener det er den bedste øvelse til at øge styrke.

Hva' siger i ??

jeg syntes jeg får nogenlunde det samme pump, hvadenten jeg kører bent over rows, chins eller biceps curl.

Jeg føler i hvertfald ikke behov for at køre biceps efter en god gang rygtræning.

Jeg har trænet on/off i ca. 6 år, og er 28år

Min højde er 185 og vægten ligger omkring 98kg.

Overarmen måler 46cm.

Mine lår er 68cm.

Fedtprocenten er dog stadig en anelse for høj(16%)

Jeg forstår ikke helt hvad du mener med 30-40 cm overarme. Hvis det er i omkreds du mener, så jeg være kæmpestor i dine øjne, for mine overarme måler 45cm.

Men der er sikkert noget jeg har misforstået :)

Lykke

Jeg er ikke helt enig med hensyn til det du siger om at køre kabel.

Da det er en af de bedste måder at køre isoleret(f.eks bryst) hvor man samtidig kommer helt ind og rammer den midterste af muskelen. Med hensyn til vægten man kører med, er det jo ligegyldigt bare man kører med høj intensitet.