Big Red Machine
-
Posts
175 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by Big Red Machine
-
-
Ny bænkpres max: 190 kg.
BÆNKPRES - 1 rep:
MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste
- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!
- rules: RAW, touch-n'-go, numsen i sædet, fødderne på jorden, krudtfri.
- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.
---------- 300 kg ----------
255 kg: /Niels
---------- 250 kg ----------
200 kg: mvp. (106kg)
---------- 200 kg ----------
192,5 kg: ShotPut2008 (120kg)
190 kg:"træninglog" lars mikkelsen (97)
190 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg)
190 kg: Big Red Machine (105 kg.)
180 kg JFK
175 kg: Thomas J
170 kg: Onkel Troels (98kg)
170 kg: Bamse Bjørn (100kg)
165 kg: Xebra (107kg)
162,5 kg: Bodz (92kg)
160 kg: Unclebully (90kg)
160 kg: Casper T (99kg)
155 kg: Roberto Baggio (75kg)
155 kg: JL (90kg)
155 kg Conscience (93 kg)
155 kg: Baggårdspumaen (104Kg)
155 kg: jsc
152,5 kg: Kreasvin (98kg)
150 kg: Søren W (85kg)
150 kg: bububaba (88kg)
150 kg: Folmand (100kg)
150 kg: Francis (110kg)
150 kg: Anyone
---------- 150 kg ----------
140 kg: Svedbaronen (84 kg - 19 år)
140 kg: Foodman (97,5kg)
140 kg: Michael Sørensen (107kg)
140 kg: Dux26
137,5 kg: KTH (78kg)
137,5 kg: Canoing (79kg)
137,5 kg: Blackmoore (107,5kg)
135 kg: Whocares (83kg)
135 kg: Baardi bilder
132.5: HIPPO (92kg)
132,5 kg: MASS (99kg)
130 kg: Luciferase (72kg)
130 kg: JonJak(81kg)
130kg: Zink_brian (92,3) 20-08-2004
130 kg: Stegger (99,5kg)
130 kg: laraag (107½ kg)
127,5 kg: Knowledge finder (86kg)
127,5 kg: JesperT (90kg)
127,5 kg: /Hulle
125 kg: The bear (71kg)
125 kg: Smeden1 (88kg)
125 kg: grinder (88kg)
125 kg: MaxPower (93kg)
125 kg: Olfert (96kg)
125 kg: Bellini (100kg)
122,5 kg: JON (72kg)
122,5 kg: $ailorman (89kg)
122,5 kg: JAR (93kg)
122,5 kg: Los (93kg)
121 kg: Marting (85kg)
120,5 kg: Fistandantilus (79,5kg)
120 kg: Nutellakrigeren (82kg)
120 kg: Arnold schwarzenegger (84 kg)
120 kg: Alien (85kg)
120 kg: Myhlers (85kg)
120 kg: Ptpoul (85kg)
120 kg: P1kz0r (87kg)
120kg: Typen (88kg)
120 kg: Infestedass (96kg)
120 kg: xjyden (98,5kg)
120 kg: LungBrush (102kg)
120 kg: Baloo (112kg)
120 kg: KlausJensen (129kg)
120 kg: Devito (112,4kg)
120 kg: intervention33
117,5 kg: Klami (74kg)
117,5 kg: FMSlater (77kg)
115 kg: Jenz (70kg)
115 kg: Tomas (77kg)
115 kg: Splint (79kg)
115 kg: Therealhurra (87 kg)
115 kg: Bambam (93kg)
115 kg: c0y0te (94kg)
115 kg: Beleriand_K (97,5kg)
115 kg: Lille Py (98kg)
115 kg: Simoh (105kg)
115 kg: Moos (105 kg)
112,5 kg: Tenace (72kg)
112,5 kg: olesen (72,5 kg)
112,5 kg: plexus (77kg)
112,5 kg: ZooLander (83kg)
112,5 kg: Power Clauer (95kg)
112,5 kg: Incognito
112 kg:Airforce1 (83kg)
110 kg: Nicolai Thygesen (71kg)
110 kg: Eruption (75kg)
110 kg: The Invincible (85kg)
110 Kg: Ville1 (88Kg)
110 kg: Rommel (91kg)
110 kg: xax
110 kg: Blackice
110 kg: Tvebakke (76 kg)
109 Kg: airforce1 (84Kg)
105 Kg: Vikingiron (70kg)
105 kg: Henrik C (80kg)
105 kg. Kajakroer (85 kg)
105 kg: homer simpson (86kg)
105 kg: Jørgen L (96kg)
103,5 kg: DocHolliday (78kg)
102,5 kg: Dines (77kg)
102,5 kg: Hansen0109 (84kg)
100 kg: Hessel (62kg)
100 kg: Iggy_pop (67kg)
100 kg: enkæmpesmed (69kg)
100 kg: simondj (70kg)
100 kg: Lucas (75kg)
100 kg: OBERSTEN (75kg)
100 kg: GadeDrengen (81kg)
100 kg: blanco
100 kg: Diddley (94kg)
100 kg: Boing
---------- 100 kg ----------
97,5 kg: Petey (84kg, 17år)
97,5 kg: Chris27 (90,5kg)
95 kg: Sil (78kg)
95 kg: Glud (80 kg)
95 kg: Coeus (82kg)
95 kg: Enrique21123 (82kg)
92,5 kg: Ranger (83kg)
92,5 kg: Gammelfar
92 kg: Skjold
91,5 kg: JaU.DK(64kg)
90 kg: krumborg (66 kg)
90 kg: Bear (71kg)
90 kg: Cookie_sq (77,4kg)
90 kg: perfect (80kg)
90 kg: Don S (83kg)
90 kg: Breaker_TG (85,4 kg)
90 kg: Proteinfræseren (93kg)
90 kg: Jenslyn17
90 kg: Tr0lle
90 kg: Ripper
85 kg: FastRunner (65kg)
85 kg: Armoured female (80kg)
85 kg: DonNiklas (82kg)
85 kg: Fozzy (87kg)
85 kg: Scorpio (78 kg)
82,5 kg: Anton (77kg)
80 kg: Houmoller (68,5kg)
80 kg: Tolle (73kg)
80 kg: Watts (75kg)
80 kg: Alfa Beta
80 kg: jarvig13
78 kg: Little Mr. Big (67kg)
77.5 kg: ANGEL (72kg)
73,5 kg: Arne
70 kg: nightbringer (91kg)
70 kg: Bash (73 kg)
70 kg: DaDane (96,5kg)
67,5 kg: JohnJohn (64,5kg)
67,5 kg: HeineN (79kg)
65 kg: MadsSVØM (119kg)
65 kg: Zonked
60 kg: eXet0r (58kg)
60 kg: Hoosier
50 kg: Cat
---------- 50 kg ----------
37,5 kg Litopsi
SQUAT - 1 rep:
- MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste
- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!
- rules: RAW, squatsko er tilladt, godkendt dybde (skønsmæssigt), bælte tilladt, krudtfri.
- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.
---------- 300 kg ----------
290 kg: /Niels
250 kg: mvp. (106kg)
240 kg: Jfk
---------- 250 kg ----------
237,5 kg: ShotPut2008 (110kg)
230 kg: Big Red Machine (102kg)
230 kg: Baardi bilder
225 kg: intervention33
210 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg)
205 kg: bububaba (88kg)
202,5 kg: Casper T
200 kg: KTH (78kg)
200 kg: MASS (99kg)
200 kg: Infestedass(108kg)
200 kg: Thomas J
200 kg: Xebra
---------- 200 kg ----------
195 kg: Bamse Bjørn (100kg)
190 kg: Svedbaronen (84 kg - 19 år)
190 kg: Søren W (85kg)
185 kg: Conscience (93 kg)
185 kg: Krea (97kg)
185 kg: Dux26
185 kg: xax
180 kg: Foodman (97,5kg)
180 kg: Onkel Troels (93kg)
180 kg: Folmand (100kg)
180 kg: Anyone
175 kg: Rommel (91 kg)
175 kg: Stegger (96,5kg)
170 kg: Roberto Baggio (80kg)
170 kg: Alien (85kg)
170 kg: HIPPO (92kg)
170 kg: Bodz (99kg)
170 kg: Baggårdspumaen (100 kg)
170 kg: Bellini (106kg)
165 kg: Ripper (84kg)
165 kg: Myhlers (85kg)
165 kg:Smeden1 (88kg)
165 kg: Francis (110kg)
160 kg: Therealhurra (87 kg)
160 kg: JesperT (89kg)
160 kg: Grinder (91kg)
160 kg: c0y0te (94kg)
160 kg: MaxPower (96kg)
160 kg: Devito (120,8kg)
150 kg: Sil (78kg)
150 kg P1kz0r (87kg)
150 kg: Ptpoul (87)
150 kg: JL (89kg)
150 kg: Bambam (93kg)
150 kg: LungBrush (102kg)
150 kg: Whocares
150 kg: Mass
---------- 150 kg ----------
145 kg: Nicolai Thygesen (71kg)
145 kg: The Invincible (85kg)
145 kg: $ailorman (89kg)
145 kg: JAR (92kg)
145 kg: jsc
145 kg: Gammelfar
142,5 kg: Krumborg (66 kg)
142,5 kg: Bambam (90kg)
140 kg: Anton (77kg)
140 kg: Knowledge finder (86kg)
140 kg: Marting (86kg)
140 Kg: Ville1 (88Kg)
140 kg: Moos (98 kg)
140 kg: Incognito
135 kg: Jenz (70kg)
135 kg: Klami(72kg)
135 kg: JON (72kg)
135 kg: OBERSTEN (75kg)
135 kg: Breaker_TG (76,5 kg)
135 kg: JonJak(81kg)
135 kg: blanco (91kg)
135 kg: Los (93kg)
132 kg: Skjold
130 kg: The bear (71kg)
130 kg: Luciferase (72kg)
130 kg: Watts (75kg)
130 kg: Tomas (77kg)
130 kg: plexus (77kg)
130 kg: ZooLander (81kg)
130 kg: Arnold schwarzenegger (84 kg)
130 kg: Xjyden
127,5 kg: FMSlater (77kg)
125 kg: perfect (80kg)
125 kg: Fozzy (87kg)
125 kg: Unclebully (90kg)
125 kg: Proteinfræseren (93kg)
125 kg: Michael Soerensen (103)
120 kg: FastRunner (65kg)
120 kg: Angel (70kg)
120 kg: Tenace (72kg)
120 kg: Fistandantilus (82kg)
120 kg: Ranger (83kg)
120 kg: Don S (83kg)
120 kg: Hansen0109 (84kg)
115 kg: Bash(73 kg)
115 kg: GadeDengen (81kg)
115 kg: Boing
112 kg: Olfert (96kg)
110 kg: Cookie_sq (77,4kg)
110 kg: HeineN (79kg)
110kg: Nutellakrigeren (82kg)
110 kg: Zink_brian (90,4kg)
110 kg: Beleriand_K (97,2kg)
110 kg: Lille Py (98kg)
110 kg: MadsSVØM (119kg)
110 kg: Alfa Beta
110 kg: Jørgen L
110 kg: Blackice
110 kg: Typen
108 kg: Enrique21123 (82kg)
108 kg: Dumb & Dumber (95,2kg)
107,5 kg: Chris27 (91kg)
107,5 kg: DaDane (95,5kg)
100 kg: enkæmpesmed (69kg)
100 kg: olesen (72,5 kg)
100 kg: Dines (77kg)
100 kg: Jenslyn17
100 kg: Coeus (82kg)
---------- 100 kg ----------
95 kg: Splint (79kg)
95 kg: Glud (80 kg)
90 kg: Houmoller (68,5kg)
90 kg: Bear
90 kg: KlausJensen (120kg)
90 kg: Trolle
90 kg: Homer Simpson
90 kg: Tvebakke (76 kg)
85 kg: Iggy_pop (67kg)
81 kg - 4 REPS: Jenslyn17
80 kg: Little Mr. Big (61kg)
77 kg: eXet0r (58kg)
75 kg: Cat
65.8 kg: Hoosier
65 Kg: Snoopy (53,5kg)
65 kg: Zonked
---------- 50 kg ----------
DØDLØFT - 1 rep:
- MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste
- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!
- rules: RAW, magnesium eller stropper er tilladt, bælte tilladt, krudtfri.
- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.
---------- 300 kg ----------
300 kg: Busted (92 kg)
280 kg: Casper T (101)
280 kg: /Niels
275 kg: Onkel Troels (98kg)
272,5 kg: Thomas J
270 kg: bububaba (88kg)
270 kg: mvp (106kg)
265 kg: Casper T
260 kg: KTH (78 kg)
260 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg)
255 kg: Baardi bilder
250 kg: Roberto Baggio (72kg)
250 kg: Bamse Bjørn (100kg)
---------- 250 kg ----------
240kg: simoh (106kg)
240 kg: jfk (125kg)
240 kg: KlausJensen (125kg)
240 kg: Anyone
235 kg: Infestedas (98,6kg)
232.5 kg: Moos (105kg)
230 kg: Foodman (92kg)
230 kg: Henning Friis(96 kg)
230 kg: Bodz (99kg)
230 kg: Xebra
220 kg: PTPoul (89kg)
220 kg: Los (93kg)
220 kg: Rommel (93 kg)
220 kg: Baggårdspumaen (100 kg)
220 kg: LungBrush (102kg)
220 kg: Simoh (104kg)
220 kg: jsc
215 kg: Grinder (88kg)
215 kg: Stegger (96,5kg)
215 kg: devito (120,6kg)
210 kg: Svedbaronen (84 kg - 19 år)
210 kg: Søren W (85kg)
210 kg: MASS (99kg)
210 kg: Kreasvin (100kg)
210 kg: Simoh (105kg)
205 kg: JesperT (90kg)
205 kg: Dux26
200 kg: Nicolai Thygesen (71kg)
200 kg: Luciferase (72kg)
200 kg: Sil (78kg)
200 kg: Fistandantilus (82kg)
200 kg: Smeden1 (88kg)
200 kg: Unclebully (90kg)
200 kg: JAR (92kg)
200 kg: HIPPO (92kg)
200 kg: Bambam (93)
200 kg: Power Clauer (95kg)
200 kg: Bellini (100kg)
200 kg: Big Red Machine (102kg)
200 kg: Michael Sørensen (107kg)
200 kg: laraag (107½kg)
200 kg: Mass
200 kg: Pingtoft
---------- 200 kg ----------
195 kg: The Invincible (85kg)
195 kg: P1kz0r (87kg)
192,5 kg: Chris27(92kg)
192,5 kg: Blackmoore (107kg)
190 kg: simondj (72kg)
190 kg. Canoing (79kg)
190 kg: Myhlers (85kg)
190 kg: JL (89kg)
190 kg: $ailorman (89kg)
190 kg: c0y0te (94kg)
190 kg: Jørgen L (96kg)
190 kg: Folmand (100kg)
190 kg: Francis (110kg)
185 kg: Marting (86kg)
185 kg: Incognito
182,5 kg: MaxPower (95kg)
180 kg: kajakroer (85kg.)
180 kg: Therealhurra (87 kg)
180 kg: The bear (71kg)
180 kg: Tenace (72kg)
180 kg: Tomas (77kg)
180 kg: Zink_Brian (90,5kg)
180 kg: Xjyden
175 kg: Bambam (90kg)
175 kg: Typen
175 kg: Boing
170 kg: Klami (72kg)
170 kg: Breaker_TG (76,5 kg)
170 kg: Ranger (85kg)
170 kg: homer simpson (86kg)
170 Kg: Ville1 (88Kg)
170 kg: Nightbringer (91kg)
170 kg: Ripper
165 kg: Jenz (70kg)
165 kg: blanco (90kg)
165 kg: Baloo (112kg)
162,5kg: PlayboY (74kg)
162 kg: Skjold
160 kg: krumborg (66 kg)
160 kg: olesen (72,5 kg)
160 kg: Watts (75kg)
160 kg: plexus (77kg)
160kg: Nutellakrigeren (82kg)
160 kg: Don S (83kg)
160 kg: Knowledge finder (86kg)
160 kg: Proteinfræseren (93kg)
160 kg: Beleriand_K (97,2kg)
160 kg: Whocares
160 kg: Blackice
158 kg: Splint (79kg)
155 kg: DonNiklas (82kg)
155 kg: Diddley (94kg)
154 Kg: Olfert (96kg)
153 kg: GadeDrengen (81kg)
150 kg: ANGEL (73kg)
150 kg: OBERSTEN (75kg)
150 kg: Anton (77kg)
150 kg: Cookie_sq (77,4kg)
150 kg: DaDane (96,5kg)
150 kg: Lille Py (98kg)
150 kg: MadsSVØM (119 kg)
150 kg: intervention33
---------- 150 kg ----------
147,5 kg: HeineN (79kg)
145 kg: Angel (68kg)
145 kg: DocHolliday (78kg)
140 kg: Bear(71kg)
140 kg: enkæmpesmed (69kg)
140 kg: Henrik C (80kg)
140 kg: Jenslyn17
140 kg: Fozzy (87kg)
135 kg: FMSlater (77kg)
135 kg: MadMan (80kg)
131 kg: Jenslyn17
130 kg: Hessel (60kg)
130 kg: krumborg (66.4kg)
130 kg: Houmoller (68,5kg)
130 kg: JON (72kg)
130 kg: Dines (74kg)
130 kg:Arnold schwarzenegger (84 kg)
130 kg: Hansen0109 (84kg)
130 kg: Alfa Beta
128 kg: Dumb & Dumber (94,5kg)
127,5 kg: jarvig13
125 kg: Gammelfar
125 kg: Iggy_pop (67kg)
121 kg: Arne
120 kg: Hoosier (61.7 kg)
120 kg: Lucas (75kg)
120 kg: Coeus (82kg)
120 kg: Enrique21123 (82kg)
117,5 kg: JohnJohn (64,5kg)
117 kg: Airforce1 (83kg)
115 kg: Bash(73 kg)
110 kg: Linde (74 kg)
110 kg: Tvebakke (76kg)
110 kg: Glud (80 kg)
107,5 kg: Cat
100 kg: Little Mr. Big (67kg)
100 kg: Zonked
100 kg: Niske (90,4kg)
---------- 100 kg ----------
95 kg: perfect (80kg)
80 kg: eXet0r (58kg)
80 kg: Litopsi
70 kg: Snoopy (53,5kg)
-
Et par skræmmende eksempler er hvis man så Scott Steiner i midt halvfemserne også i 2000, eller Triple H i 1997 kontra hans form omkring år 2000 er det ret skræmmende hvad de har fået på kroppen.
Hvis du går tilbage til 1994(jeg mener ihvert fald at det var det år) hvor The Ultimate Warrior havde en Come-back kamp imod Triple H, så vil du at Triple H. eller bare Hunter-Hearst-Helmsly som han hed dengang, var endnu mindre end i forhold til '97.
En anden sjov lille detalje med The Rock.... Han spillede prof. amr. Fodbold i NFL i Miami Dolphins, hvor han krudtede den temmelig hårdt(det er i øvrigt ikke noget nyt, selvom The Rock benægter det) MEN hvis I går tilbage til dengang The Rock debuterede i WWF, som det hed dengang, så vil I kunne se at når The Rock vender siden lidt til at han har en smule tævepatter.
Jeg har et billede liggende et sted på min gamle computer, jeg vil lige se om jeg ikke kan finde det.....
-
VIRKELIG VIRKELIG imponerende form Mågefar :4thumbup:
-
Squat, ændret fra 230 til 235.
BÆNKPRES - 1 rep:
MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste
- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!
- rules: RAW, touch-n'-go, numsen i sædet, fødderne på jorden, krudtfri.
- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.
---------- 300 kg ----------
255 kg: /Niels
---------- 250 kg ----------
200 kg: mvp. (106kg)
---------- 200 kg ----------
192,5 kg: ShotPut2008 (120kg)
190 kg:"træninglog" lars mikkelsen (97)
190 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg)
180 kg: Big Red Machine (102kg)
180 kg JFK
175 kg: Thomas J
170 kg: Onkel Troels (98kg)
170 kg: Bamse Bjørn (100kg)
165 kg: Xebra (107kg)
162,5 kg: Bodz (92kg)
160 kg: Unclebully (90kg)
160 kg: Casper T (99kg)
155 kg: Roberto Baggio (75kg)
155 kg: JL (90kg)
155 kg Conscience (93 kg)
155 kg: Baggårdspumaen (104Kg)
155 kg: jsc
152,5 kg: Kreasvin (98kg)
150 kg: Søren W (85kg)
150 kg: bububaba (88kg)
150 kg: Folmand (100kg)
150 kg: Francis (110kg)
150 kg: Anyone
---------- 150 kg ----------
140 kg: Foodman (97,5kg)
140 kg: Michael Sørensen (107kg)
140 kg: Dux26
137,5 kg: KTH (78kg)
137,5 kg: Canoing (79kg)
137,5 kg: Blackmoore (107,5kg)
135 kg: Whocares (83kg)
135 kg: Baardi bilder
132.5: HIPPO (92kg)
132,5 kg: MASS (99kg)
130 kg: Luciferase (72kg)
130 kg: JonJak(81kg)
130 kg: Fistandantilus (87,5kg)
130kg: Zink_brian (92,3) 20-08-2004
130 kg: Stegger (99,5kg)
127,5 kg: Knowledge finder (86kg)
127,5 kg: JesperT (90kg)
127,5 kg: /Hulle
125 kg: The bear (71kg)
125 kg: Smeden1 (88kg)
125 kg: grinder (88kg)
125 kg: Olfert (96kg)
125 kg: Bellini (100kg)
122,5 kg: JON (72kg)
122,5 kg: $ailorman (89kg)
122,5 kg: JAR (93kg)
121 kg: Marting (85kg)
120 kg: Nutellakrigeren (82kg)
120 kg: Arnold schwarzenegger (84 kg)
120 kg: Alien (85kg)
120 kg: Myhlers (85kg)
120 kg: Ptpoul (85kg)
120kg: Typen (88kg)
120 kg: MaxPower (95kg)
120 kg: Los (95kg)
120 kg: Infestedass (96kg)
120 kg: xjyden (98,5kg)
120 kg: LungBrush (102kg)
120 kg: Baloo (112kg)
120 kg: KlausJensen (129kg)
120 kg: Devito (112,4kg)
120 kg: intervention33
117,5 kg: Klami (74kg)
117,5 kg: FMSlater (77kg)
115 kg: Jenz (70kg)
115 kg: Tomas (77kg)
115 kg: Splint (79kg)
115 kg: P1kz0r (87kg)
115 kg: Therealhurra (87 kg)
115 kg: Bambam (93kg)
115 kg: c0y0te (94kg)
115 kg: Beleriand_K (97,5kg)
115 kg: Lille Py (98kg)
115 kg: Simoh (105kg)
112,5 kg: Tenace (72kg)
112,5 kg: olesen (72,5 kg)
112,5 kg: plexus (77kg)
112,5 kg: ZooLander (83kg)
112,5 kg: Power Clauer (95kg)
112,5 kg: Incognito
112 kg:Airforce1 (83kg)
110 kg: Nicolai Thygesen (71kg)
110 kg: Eruption (75kg)
110 kg: The Invincible (85kg)
110 Kg: Ville1 (88Kg)
110 kg: Rommel (91kg)
110 kg: xax
110 kg: Blackice
110 kg: Tvebakke (76 kg)
109 Kg: airforce1 (84Kg)
107,5 kg: salt (70 kg)
107.5 kg: Moos (101.6 kg)
105 Kg: Vikingiron (70kg)
105 kg: Henrik C (80kg)
105 kg: homer simpson (86kg)
105 kg: Jørgen L (96kg)
102,5 kg: Dines (77kg)
102,5 kg: Hansen0109 (84kg)
100 kg: Hessel (62kg)
100 kg: Iggy_pop (67kg)
100 kg: enkæmpesmed (69kg)
100 kg: simondj (70kg)
100 kg: Lucas (75kg)
100 kg: OBERSTEN (75kg)
100 kg: GadeDrengen (81kg)
100 kg: Tind (81kg)
100 kg: Diddley (94kg)
100 kg: Boing
100 kg: blanco---------- 100 kg ----------
97,5 kg: Petey (84kg, 17år)
97,5 kg: Chris27 (90,5kg)
95 kg: Sil (78kg)
95 kg: Coeus (82kg)
95 kg: Enrique21123 (82kg)
92,5 kg: Ranger (83kg)
92,5 kg: Gammelfar
90 kg: Bear (71kg)
90 kg: perfect (80kg)
90 kg: Don S (83kg)
90 kg: Breaker_TG (85,4 kg)
90 kg: Proteinfræseren (93kg)
90 kg: Tr0lle
90 kg: Ripper
87.5 kg: krumborg (66.4kg)
85 kg: FastRunner (65kg)
85 kg: Armoured female (80kg)
85 kg: DonNiklas (82kg)
85 kg: Fozzy (87kg)
85 kg: Scorpio (78 kg)
82,5 kg: Anton (77kg)
81 kg: Jenslyn17
80 kg: Tolle (73kg)
80 kg: Watts (75kg)
80 kg: Alfa Beta
80 kg: jarvig13
78 kg: Little Mr. Big (67kg)
77.5 kg: ANGEL (72kg)
73,5 kg: Arne
70 kg: nightbringer (91kg)
70 kg: Bash (73 kg)
70 kg: DaDane (96,5kg)
67,5 kg: JohnJohn (64,5kg)
67,5 kg: HeineN (79kg)
65 kg: MadsSVØM (119kg)
65 kg: Zonked
60 kg: eXet0r (58kg)
52.2 kg: Hoosier
50 kg: Cat
---------- 50 kg ----------
37,5 kg Litopsi
SQUAT - 1 rep:
- MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste
- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!
- rules: RAW, squatsko er tilladt, godkendt dybde (skønsmæssigt), bælte tilladt, krudtfri.
- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.
---------- 300 kg ----------
290 kg: /Niels
250 kg: mvp. (106kg)
---------- 250 kg ----------
237,5 kg: ShotPut2008 (110kg)
235 kg: Big Red Machine (102kg)
230 kg: Baardi bilder
225 kg: intervention33
210 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg)
205 kg: bububaba (88kg)
202,5 kg: Casper T
200 kg: KTH (78kg)
200 kg: MASS (99kg)
200 kg: Infestedass(108kg)
200 kg: Thomas J
200 kg: Xebra
200 kg: jfk Uden bælte
---------- 200 kg ----------
195 kg: Bamse Bjørn (100kg)
190 kg: Søren W (85kg)
185 kg: Conscience (93 kg)
185 kg: Krea (97kg)
185 kg: Dux26
185 kg: xax
180 kg: Foodman (97,5kg)
180 kg: Onkel Troels (93kg)
180 kg: Folmand (100kg)
180 kg: Anyone
175 kg: Rommel (91 kg)
175 kg: Stegger (96,5kg)
170 kg: Alien (85kg)
170 kg: HIPPO (92kg)
170 kg: Bodz (99kg)
170 kg: Baggårdspumaen (100 kg)
170 kg: Bellini (106kg)
165 kg: Ripper (84kg)
165 kg: Myhlers (85kg)
165 kg:Smeden1 (88kg)
165 kg: Francis (110kg)
165 kg: Devito (120,4kg)
160 kg: Therealhurra (87 kg)
160 kg: JesperT (89kg)
160 kg: Grinder (91kg)
160 kg: c0y0te (94kg)
160 kg: MaxPower (96kg)
150 kg: Sil (78kg)
150 kg: Roberto Baggio (80kg)
150 kg: JL (89kg)
150 kg: Bambam (93kg)
150 kg: LungBrush (102kg)
150 kg: Whocares
150 kg: Mass
---------- 150 kg ----------
145 kg: Nicolai Thygesen (71kg)
145 kg: The Invincible (85kg)
145 kg: $ailorman (89kg)
145 kg: JAR (92kg)
145 kg: jsc
145 kg: Gammelfar
142,5 kg P1kz0r (87kg)
142,5 kg: Bambam (90kg)
140 kg: Anton (77kg)
140 kg: Knowledge finder (86kg)
140 kg: Marting (86kg)
140 kg: Fistandantilus (87,5kg)
140 Kg: Ville1 (88Kg)
140 kg: Moos (98 kg)
140 kg: Incognito
135 kg: Jenz (70kg)
135 kg: Klami(72kg)
135 kg: JON (72kg)
135 kg: OBERSTEN (75kg)
135 kg: JonJak(81kg)
130 kg: krumborg (66.4)
130 kg: The bear (71kg)
130 kg: Luciferase (72kg)
130 kg: Watts (75kg)
130 kg: Tomas (77kg)
130 kg: plexus (77kg)
130 kg: ZooLander (81kg)
130 kg: Tind (81kg)
130 kg: Arnold schwarzenegger (84 kg)
130 kg: Breaker_TG (85,4 kg)
130 kg: Xjyden
127,5 kg: FMSlater (77kg)
127 kg: Skjold
125 kg: perfect (80kg)
125kg: Ptpoul (85kg)
125 kg: Fozzy (87kg)
125 kg: Unclebully (90kg)
125 kg: Los (91kg)
125 kg: Proteinfræseren (93kg)
125 kg: Michael Soerensen (103)
125 kg: blanco
120 kg: FastRunner (65kg)
120 kg: Angel (70kg)
120 kg: Tenace (72kg)
120 kg: Ranger (83kg)
120 kg: Don S (83kg)
120 kg: Hansen0109 (84kg)
115 kg: salt (70 kg
115 kg: Bash(73 kg)
115 kg: GadeDengen (81kg)
115 kg: Boing
112 kg: Olfert (96kg)
110 kg: HeineN (79kg)
110kg: Nutellakrigeren (82kg)
110 kg: Zink_brian (90,4kg)
110 kg: Beleriand_K (97,2kg)
110 kg: Lille Py (98kg)
110 kg: MadsSVØM (119kg)
110 kg: Alfa Beta
110 kg: Jørgen L
110 kg: Blackice
110 kg: Typen
108 kg: Enrique21123 (82kg)
108 kg: Dumb & Dumber (95,2kg)
107,5 kg: Chris27 (91kg)
107,5 kg: DaDane (95,5kg)
100 kg: enkæmpesmed (69kg)
100 kg: olesen (72,5 kg)
100 kg: Dines (77kg)
100 kg: Coeus (82kg)
---------- 100 kg ----------
95 kg: Splint (79kg)
90kg: Bear
90 kg: KlausJensen (120kg)
90 kg: Trolle
90 kg: Homer Simpson
90 kg: Tvebakke (76 kg)
85 kg: Iggy_pop (67kg)
81 kg - 4 REPS: Jenslyn17
80 kg: Little Mr. Big (61kg)
77 kg: eXet0r (58kg)
75 kg: Cat
65 Kg: Snoopy (53,5kg)
65 kg: Zonked
61.2 kg: Hoosier
---------- 50 kg ----------
DØDLØFT - 1 rep:
- MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste
- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!
- rules: RAW, magnesium eller stropper er tilladt, bælte tilladt, krudtfri.
- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.
---------- 300 kg ----------
280 kg: /Niels
272,5 kg: Thomas J
270 kg: bububaba (88kg)
270 kg: mvp (106kg)
265 kg: Casper T
260 kg: KTH (78 kg)
260 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg)
255 kg: Baardi bilder
250 kg: Roberto Baggio (72kg)
250 kg: Onkel Troels (93kg)
250 kg: Bamse Bjørn (100kg)
---------- 250 kg ----------
240 kg: jfk (125kg)
240 kg: KlausJensen (125kg)
240 kg: Anyone
235 kg: Infestedass (98,6kg)
230 kg: Foodman (92kg)
230 kg: Bodz (99kg)
230 kg: Xebra
227,5 kg: xax
220 kg: Los (93kg)
220 kg: Baggårdspumaen (100 kg)
220 kg: Moos (101.6 kg)
220 kg: LungBrush (102kg)
220 kg: Simoh (104kg)
220 kg: jsc
215 kg: Grinder (88kg)
215 kg: Stegger (96,5kg)
215 kg: devito (120,6kg)
210 kg: Søren W (85kg)
210 kg: Rommel (92kg)
210 kg: MASS (99kg)
210 kg: Kreasvin (100kg)
210 kg: Simoh (105kg)
205 kg: JesperT (90kg)
205 kg: Dux26
200 kg: Nicolai Thygesen (71kg)
200 kg: Luciferase (72kg)
200 kg: Sil (78kg)
200 kg: Fistandantilus (82kg)
200 kg: Smeden1 (88kg)
200 kg: Unclebully (90kg)
200 kg: PTPoul (90kg)
200 kg: JAR (92kg)
200 kg: HIPPO (92kg)
200 kg: Bambam (93)
200 kg: Power Clauer (95kg)
200 kg: Bellini (100kg)
200 kg: Big Red Machine (102kg)
200 kg: Michael Sørensen (107kg)
200 kg: Mass
---------- 200 kg ----------
195 kg: The Invincible (85kg)
195 kg: P1kz0r (87kg)
192,5 kg: Chris27(92kg)
192,5 kg: Blackmoore (107kg)
190 kg: simondj (72kg)
190 kg. Canoing (79kg)
190 kg: Myhlers (85kg)
190 kg: JL (89kg)
190 kg: $ailorman (89kg)
190 kg: c0y0te (94kg)
190 kg: Jørgen L (96kg)
190 kg: Folmand (100kg)
190 kg: Francis (110kg)
185 kg: Marting (86kg)
185 kg: Incognito
182,5 kg: MaxPower (95kg)
180 kg: Therealhurra (87 kg)
180 kg: The bear (71kg)
180 kg: Tenace (72kg)
180 kg: Tomas (77kg)
180 kg: Tind (81kg)
180 kg: Zink_Brian (90,5kg)
180 kg: Xjyden
175 kg: Bambam (90kg)
175 kg: Typen
175 kg: Boing
170 kg: Klami (72kg)
170 kg: Ranger (85kg)
170 kg: homer simpson (86kg)
170 kg: Breaker_TG (86,5 kg)
170 Kg: Ville1 (88Kg)
170 kg: Nightbringer (91kg)
170 kg: Ripper
165 kg: Jenz (70kg)
165 kg: blanco (89kg)
162,5kg: PlayboY (74kg)
160 kg: olesen (72,5 kg)
160 kg: Watts (75kg)
160 kg: plexus (77kg)
160kg: Nutellakrigeren (82kg)
160 kg: Don S (83kg)
160 kg: Knowledge finder (86kg)
160 kg: Proteinfræseren (93kg)
160 kg: Beleriand_K (97,2kg)
160 kg: Whocares
160 kg: Blackice
158 kg: Splint (79kg)
155 kg: DonNiklas (82kg)
155 kg: Diddley (94kg)
154 Kg: Olfert (96kg)
153 kg: GadeDrengen (81kg)
152 kg: Baloo (113kg)
150 kg: ANGEL (73kg)
150 kg: OBERSTEN (75kg)
150 kg: Anton (77kg)
150 kg: DaDane (96,5kg)
150 kg: Lille Py (98kg)
150 kg: MadsSVØM (119 kg)
150 kg: intervention33
---------- 150 kg ----------
147,5 kg: HeineN (79kg)
145 kg: Angel (68kg)
142 kg: Skjold
140 kg: Bear(71kg)
140 kg: enkæmpesmed (69kg)
140 kg: Henrik C (80kg)
140 kg: Fozzy (87kg)
135 kg: salt (70 kg)
135 kg: FMSlater (77kg)
135 kg: MadMan (80kg)
131 kg: Jenslyn17
130 kg: Hessel (60kg)
130 kg: krumborg (66.4kg)
130 kg: JON (72kg)
130 kg: Dines (74kg)
130 kg:Arnold schwarzenegger (84 kg)
130 kg: Hansen0109 (84kg)
130 kg: Alfa Beta
128 kg: Dumb & Dumber (94,5kg)
127,5 kg: jarvig13
125 kg: Gammelfar
125 kg: Iggy_pop (67kg)
121 kg: Arne
120 kg: Hoosier (61.7 kg)
120 kg: Lucas (75kg)
120 kg: Coeus (82kg)
120 kg: Enrique21123 (82kg)
117,5 kg: JohnJohn (64,5kg)
117 kg: Airforce1 (83kg)
115 kg: Bash(73 kg)
110 kg: Tvebakke (76kg)
107,5 kg: Cat
100 kg: Little Mr. Big (67kg)
100 kg: Zonked
100 kg: Niske (90,4kg)
---------- 100 kg ----------
95 kg: perfect (80kg)
80 kg: eXet0r (58kg)
80 kg: Litopsi
70 kg: Snoopy (53,5kg)
-
Yderst imponerende form Kragefatter :4thumbup: , samt virkelig fede billeder og recaps.
-
Jeg kan se at det efterhånden er ved, at være længe siden jeg fik opdateret mine stats herinde.
Nuværende bænkpres: 180
Nuværende squat: 220
Dødløft har jeg ikke testet i lang tid.
BÆNKPRES - 1 rep:
MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste
- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!
- rules: RAW, touch-n'-go, numsen i sædet, fødderne på jorden, krudtfri.
- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.
---------- 300 kg ----------
255 kg: /Niels
---------- 250 kg ----------
200 kg: mvp. (106kg)
---------- 200 kg ----------
192,5 kg: ShotPut2008 (120kg)
190 kg:"træninglog" lars mikkelsen (97)
190 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg)
180 kg: Big Red Machine (102 kg)
180 kg JFK
175 kg: Thomas J
170 kg: Bamse Bjørn (100kg)
165 kg: Xebra (107kg)
162,5 kg: Bodz (92kg)
160 kg: Unclebully (90kg)
160 kg: Onkel Troels (93kg)
160 kg: Casper T (99kg)
155 kg: JL (90kg)
155 kg: Baggårdspumaen (104Kg)
155 kg: jsc
152,5 kg: Kreasvin (98kg)
150 kg: Roberto Baggio (70kg)
150 kg: Søren W (85kg)
150 kg: bububaba (88kg)
150 kg: Folmand (100kg)
150 kg: Francis (110kg)
150 kg: Anyone
---------- 150 kg ----------
140 kg: Foodman (97,5kg)
140 kg: Dux26
137,5 kg: KTH (78kg)
137,5 kg: Canoing (79kg)
137,5 kg: Blackmoore (107,5kg)
135 kg: Whocares (83kg)
135kg: Zink_brian (92,4) 24-10-2004
135 kg: Baardi bilder
132.5: HIPPO (92kg)
132,5 kg: MASS (99kg)
130 kg: Luciferase (72kg)
130 kg: JonJak(81kg)
130 kg: Fistandantilus (85kg)
130kg: Zink_brian (92,3) 20-08-2004
130 kg: Stegger (99,5kg)
130 kg: Michael Soerensen (105kg)
127,5 kg: Knowledge finder (86kg)
127,5 kg: JesperT (90kg)
125 kg: The bear (71kg)
125 kg: Smeden1 (88kg)
125 kg: grinder (88kg)
125 kg: /Hulle (90kg)
125 kg: Olfert (96kg)
125 kg: Bellini (100kg)
122,5 kg: JON (72kg)
122,5 kg: $ailorman (89kg)
122,5 kg: JAR (93kg)
121 kg: Marting (85kg)
120 kg: Nutellakrigeren (82kg)
120 kg: Alien (85kg)
120 kg: Myhlers (85kg)
120 kg: Ptpoul (85kg)
120kg: Typen (88kg)
120 kg: MaxPower (95kg)
120 kg: Los (95kg)
120 kg: Infestedass (96kg)
120 kg: LungBrush (102kg)
120 kg: Baloo (112kg)
120 kg: KlausJensen (129kg)
120 kg: Devito (112,4kg)
120 kg: intervention33
117,5 kg: Klami (74kg)
117,5 kg: FMSlater (77kg)
117,5 kg: Nimrod (103kg)
116 kg: Xjyden
115 kg: Tomas (77kg)
115 kg: Splint (79kg)
115 kg: Therealhurra (87 kg)
115 kg: Bambam (93kg)
115 kg: c0y0te (94kg)
115 kg: Beleriand_K (97,5kg)
115 kg: Lille Py (98kg)
115 kg: Simoh (105kg)
112,5 kg: Tenace (72kg)
112,5 kg: olesen (72,5 kg)
112,5 kg: plexus (77kg)
112,5 kg: ZooLander (83kg)
112,5 kg: Power Clauer (95kg)
112,5 kg: Incognito
112 kg:Airforce1 (83kg)
110 kg: Jenz (70kg)
110 kg: Nicolai Thygesen (71kg)
110 kg: Eruption (75kg)
110 kg: The Invincible (85kg)
110 kg: Rommel (91kg)
110 kg: xax
110 kg: Blackice
109 Kg: airforce1 (84Kg)
107,5 Kg: Ville1 (88Kg)
107,5 kg: Moos (101,6kg)
105 Kg: Vikingiron (70kg)
105 kg: Henrik C (80kg)
105 kg: homer simpson (86kg)
105 kg: Jørgen L (96kg)
102,5 kg: Dines (77kg)
102,5 kg: Hansen0109 (84kg)
100 kg: Hessel (62kg)
100 kg: Iggy_pop (67kg)
100 kg: enkæmpesmed (69kg)
100 kg: simondj (70kg)
100 kg: Lucas (75kg)
100 kg: OBERSTEN (75kg)
100 kg: GadeDrengen (81kg)
100 kg: blanco (86)
100 kg: Diddley (94kg)
100 kg: Boing
---------- 100 kg ----------
97,5 kg: Chris27 (90,5kg)
95 kg: Sil (78kg)
95 kg: Coeus (82kg)
95 kg: Enrique21123 (82kg)
92,5 kg: Ranger (83kg)
92,5 kg: Gammelfar
90 kg: perfect (80kg)
90 kg: Don S (83kg)
90 kg: Breaker_TG (85,4 kg)
90 kg: Proteinfræseren (93kg)
90 kg: Tr0lle
90 kg: Ripper
85 kg: FastRunner (65kg)
85 kg: Armoured female (80kg)
85 kg: DonNiklas (82kg)
85 kg: Fozzy (87kg)
85 kg: Scorpio (78 kg)
82,5 kg: Anton (77kg)
80 kg: Tolle (73kg)
80 kg: Watts (75kg)
80 kg: Alfa Beta
80 kg: jarvig13
78 kg: Little Mr. Big (67kg)
77.5 kg: ANGEL (72kg)
73,5 kg: Arne
70 kg: nightbringer (91kg)
70 kg: Bash (73 kg)
70 kg: DaDane (96,5kg)
67,5 kg: JohnJohn (64,5kg)
67,5 kg: HeineN (79kg)
65 kg: MadsSVØM (119kg)
65 kg: Zonked
60 kg: eXet0r (58kg)
52.2 kg: Hoosier
50 kg: Cat
---------- 50 kg ----------
37,5 kg Litopsi
SQUAT - 1 rep:
- MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste
- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!
- rules: RAW, squatsko er tilladt, godkendt dybde (skønsmæssigt), bælte tilladt, krudtfri.
- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.
---------- 300 kg ----------
290 kg: /Niels
250 kg: mvp. (106kg)
---------- 250 kg ----------
237,5 kg: ShotPut2008 (110kg)
230 kg: Baardi bilder
225 kg: jfk (125kg)
225 kg: intervention33
220 kg: Big Red Machine (102 kg)
210 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg)
205 kg: bububaba (88kg)
202,5 kg: Casper T
200 kg: KTH (78kg)
200 kg: MASS (99kg)
200 kg: Infestedass(108kg)
200 kg: Thomas J
200 kg: Xebra
---------- 200 kg ----------
195 kg: Bamse Bjørn (100kg)
190 kg: Søren W (85kg)
185 kg: Krea (97kg)
185 kg: Dux26
185 kg: xax
180 kg: Foodman (97,5kg)
180 kg: Folmand (100kg)
180 kg: Anyone
175 kg: Rommel (91 kg)
175 kg: Stegger (96,5kg)
170 kg: Alien (85kg)
170 kg: HIPPO (92kg)
170 kg: Bodz (99kg)
170 kg: Baggårdspumaen (100 kg)
170 kg: Bellini (106kg)
165 kg: Ripper (84kg)
165 kg: Myhlers (85kg)
165 kg:Smeden1 (88kg)
165 kg: Francis (110kg)
160 kg: Therealhurra (87 kg)
160 kg: JesperT (89kg)
160 kg: Grinder (91kg)
160 kg: Onkel Troels (93kg)
160 kg: c0y0te (94kg)
160 kg: MaxPower (96kg)
150 kg: Sil (78kg)
150 kg: Roberto Baggio (80kg)
150 kg: JL (89kg)
150 kg: Bambam (93kg)
150 kg: LungBrush (102kg)
150 kg: Nimrod (103kg)
150 kg: Devito (111,7kg)
150 kg: Whocares
150 kg: Mass
---------- 150 kg ----------
145 kg: Nicolai Thygesen (71kg)
145 kg: The Invincible (85kg)
145 kg: $ailorman (89kg)
145 kg: JAR (92kg)
145 kg: jsc
145 kg: Gammelfar
142,5 kg: Bambam (90kg)
140 kg: Anton (77kg)
140 kg: Knowledge finder (86kg)
140 kg: Marting (86kg)
140 kg: Moos (98 kg)
140 kg: Incognito
135 kg: Jenz (70kg)
135 kg: Klami(72kg)
135 kg: JON (72kg)
135 kg: OBERSTEN (75kg)
135 kg: JonJak(81kg)
135 Kg: Ville1 (88Kg)
130 kg: The bear (71kg)
130 kg: Luciferase (72kg)
130 kg: Watts (75kg)
130 kg: Tomas (77kg)
130 kg: plexus (77kg)
130 kg: ZooLander (81kg)
130 kg: Fistandantilus (85kg)
130 kg: Breaker_TG (85,4 kg)
130 kg: Xjyden
127,5 kg: FMSlater (77kg)
127 kg: Skjold
125 kg: perfect (80kg)
125kg: Ptpoul (85kg)
125 kg: blanco (82)
125 kg: Fozzy (87kg)
125 kg: Unclebully (90kg)
125 kg: Los (91kg)
125 kg: Proteinfræseren (93kg)
125 kg: Michael Soerensen (103)
120 kg: FastRunner (65kg)
120 kg: Angel (70kg)
120 kg: Tenace (72kg)
120 kg: Ranger (83kg)
120 kg: Don S (83kg)
120 kg: Hansen0109 (84kg)
115 kg: Bash(73 kg)
115 kg: GadeDengen (81kg)
115 kg: Boing
112 kg: Olfert (96kg)
110 kg: HeineN (79kg)
110kg: Nutellakrigeren (82kg)
110 kg: Zink_brian (90,4kg)
110 kg: Beleriand_K (97,2kg)
110 kg: Lille Py (98kg)
110 kg: MadsSVØM (119kg)
110 kg: Alfa Beta
110 kg: Jørgen L
110 kg: Blackice
110 kg: Typen
108 kg: Enrique21123 (82kg)
108 kg: Dumb & Dumber (95,2kg)
107,5 kg: Chris27 (91kg)
107,5 kg: DaDane (95,5kg)
100 kg: enkæmpesmed (69kg)
100 kg: olesen (72,5 kg)
100 kg: Dines (77kg)
100 kg: Coeus (82kg)
---------- 100 kg ----------
95 kg: Splint (79kg)
90 kg: KlausJensen (120kg)
90 kg: Trolle
90 kg: Homer Simpson
85 kg: Iggy_pop (67kg)
80 kg: Little Mr. Big (61kg)
77 kg: eXet0r (58kg)
75 kg: Cat
65 Kg: Snoopy (53,5kg)
65 kg: Zonked
61.2 kg: Hoosier
---------- 50 kg ----------
DØDLØFT - 1 rep:
- MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste
- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!
- rules: RAW, magnesium eller stropper er tilladt, bælte tilladt, krudtfri.
- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.
---------- 300 kg ----------
280 kg: /Niels
272,5 kg: Thomas J
270 kg: bububaba (88kg)
270 kg: mvp (106kg)
265 kg: Casper T
260 kg: KTH (78 kg)
260 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg)
255 kg: Baardi bilder
250 kg: Roberto Baggio (72kg)
250 kg: Onkel Troels (93kg)
250 kg: Bamse Bjørn (100kg)
---------- 250 kg ----------
240 kg: jfk (125kg)
240 kg: KlausJensen (125kg)
240 kg: Anyone
235 kg: Infestedass (98,6kg)
230 kg: Foodman (92kg)
230 kg: Bodz (99kg)
230 kg: Xebra
227,5 kg: xax
220 kg: Los (93kg)
220 kg: Baggårdspumaen (100 kg)
220 kg: Moos (101,6 kg)
220 kg: LungBrush (102kg)
220 kg: Simoh (104kg)
220 kg: jsc
215 kg: Grinder (88kg)
215 kg: Stegger (96,5kg)
215 kg: devito (120,6kg)
210 kg: Søren W (85kg)
210 kg: Rommel (92kg)
210 kg: MASS (99kg)
210 kg: Kreasvin (100kg)
210 kg: Simoh (105kg)
205 kg: JesperT (90kg)
205 kg: Dux26
200 kg: Nicolai Thygesen (71kg)
200 kg: Luciferase (72kg)
200 kg: Sil (78kg)
200 kg: Fistandantilus (82kg)
200 kg: Smeden1 (88kg)
200 kg: Unclebully (90kg)
200 kg: JAR (92kg)
200 kg: HIPPO (92kg)
200 kg: Bambam (93)
200 kg: Power Clauer (95kg)
200 kg: Bellini (100kg)
200 kg: Big Red Machine (102kg)
200 kg: Mass
---------- 200 kg ----------
195 kg: The Invincible (85kg)
192,5 kg: Chris27(92kg)
192,5 kg: Blackmoore (107kg)
190 kg: simondj (72kg)
190 kg. Canoing (79kg)
190 kg: Myhlers (85kg)
190kg: Ptpoul (83kg)
190 kg: JL (89kg)
190 kg: $ailorman (89kg)
190 kg: c0y0te (94kg)
190 kg: Jørgen L (96kg)
190 kg: Folmand (100kg)
190 kg: Michael Soerensen (103kg)
190 kg: Francis (110kg)
185 kg: Marting (86kg)
185 kg: Incognito
182,5 kg: MaxPower (95kg)
180 kg: Therealhurra (87 kg)
180 kg: The bear (71kg)
180 kg: Tenace (72kg)
180 kg: Tomas (77kg)
180 kg: Zink_Brian (90,5kg)
180 kg: Xjyden
175 kg: Bambam (90kg)
175 kg: Nimrod (103kg)
175 kg: Typen
175 kg: Boing
170 kg: Klami (72kg)
170 kg: Ranger (85kg)
170 kg: homer simpson (86kg)
170 kg: Breaker_TG (86,5 kg)
170 kg: Nightbringer (91kg)
170 kg: Ripper
162,5kg: PlayboY (74kg)
160 kg: Jenz (70kg)
160 kg: olesen (72,5 kg)
160 kg: Watts (75kg)
160 kg: plexus (77kg)
160kg: Nutellakrigeren (82kg)
160 kg: Don S (83kg)
160 kg: Knowledge finder (86kg)
160 kg: Proteinfræseren (93kg)
160 kg: Beleriand_K (97,2kg)
160 kg: Whocares
160 kg: Blackice
158 kg: Splint (79kg)
155 kg: DonNiklas (82kg)
155 kg: Diddley (94kg)
154 Kg: Olfert (96kg)
153 kg: GadeDrengen (81kg)
152 kg: Baloo (113kg)
150 kg: ANGEL (73kg)
150 kg: OBERSTEN (75kg)
150 kg: Anton (77kg)
150 Kg: Ville1 (88Kg)
150 kg: Blanco (89kg)
150 kg: DaDane (96,5kg)
150 kg: Lille Py (98kg)
150 kg: MadsSVØM (119 kg)
150 kg: intervention33
---------- 150 kg ----------
147,5 kg: HeineN (79kg)
145 kg: Angel (68kg)
142 kg: Skjold
140 kg: enkæmpesmed (69kg)
140 kg: Henrik C (80kg)
140 kg: Fozzy (87kg)
135 kg: FMSlater (77kg)
135 kg: MadMan (80kg)
130 kg: Hessel (60kg)
130 kg: JON (72kg)
130 kg: Dines (74kg)
130 kg: Hansen0109 (84kg)
130 kg: Alfa Beta
128 kg: Dumb & Dumber (94,5kg)
127,5 kg: jarvig13
125 kg: Gammelfar
125 kg: Iggy_pop (67kg)
121 kg: Jenslyn17 (76,5kg)
121 kg: Arne
120 kg: Hoosier (61.7 kg)
120 kg: Lucas (75kg)
120 kg: Coeus (82kg)
120 kg: Enrique21123 (82kg)
117,5 kg: JohnJohn (64,5kg)
117 kg: Airforce1 (83kg)
115 kg: Bash(73 kg)
107,5 kg: Cat
100 kg: Little Mr. Big (67kg)
100 kg: Zonked
100 kg: Niske (90,4kg)
---------- 100 kg ----------
95 kg: perfect (80kg)
80 kg: eXet0r (58kg)
80 kg: Litopsi
70 kg: Snoopy (53,5kg)
-
Tillykke!
-
Held og lykke med i overmorgen, Crawdaddy.
-
Mht. T.O. kan jeg huske Elming engang fortalte om en kamp, hvor T.O. fik sig en gevaldig røvfuld af en flok Cowboys spillere, eftersom han som hån ved et TD spinnede bolden midt i Cowboys stjerne - det havde jeg gerne set!
En af mine holdkammerater, som er 49'ers fan var ovre og se den ovennænte kamp i Dallas.
Det hele startede med at T.O. fejrede en scoring ved at lave en celebration-dance på Cowboy's logo, der blev han nærmest buh'et ud af stadion af tilskuerne. Anden gang T.O. scorede gik han op på 50 yard linien hvor det berømte Cowboys logo er og spikede bolden ned i midten af det. Men denne gang blev det for meget for Cowboys safety Teague, som løb samtlige 50 yards og blind-sidede Owens fuldstændig :4thumbup: og blev efterfølgende ejected.
Det skal lige tilføjes at da Emmit Smith scorede et td efter den ovennævnte episode, gik han ned og knælede med bolden på Cowboys logo'et og da tilskuerne gik selvfølgelig helt amok.
T.O. er en fantatisk fodboldspiller, men når han score et td så burde han høre efter hvad den gamle ræv Jerry Rice siger: "When you score a touchdown, act like you've been there before."
-
Terrell Owens er nok en af de bedste WR, der nogensinde har spillet i NFL og samtidig opfører han sig som en nigger. Jeg finde hans opførsel ufed og usportslig, men det værste er at han er så god, at han nærmest kan tillade sig at rende rundt med den attitude.Uuuhh... T.O. - en GLIMRENDE spiller; men hold kæft hvor kan jeg ikke døje ham!!Jeg tiltror Bill Belichick at gøre det umulige. Fremragende coach!Belichick er et defensivt geni, men hvis Eagels angreb er i stærkest opstilling tror jeg ikke på at han lukke ned for det.
-
Et SuperBowl bud kunne være Patriots vs Eagles, men der lang tid endnu, så alt kan ske - fantastisk sport simpelthen
Hvis både Eagles og Patriots stillede op i stærkest mulig opstilling, så ville det blive den ultimative kamp
. Jeg gad godt se hvordan Bill Belichick ville lukke ned for McNabb, T.O. og Westbrook. -
U'behaglige ben og U'behaglig type.
-
Kneeling squat
----------------------
3 x 260 kg JFK
Frontsquat (valgfrit greb)
----------------------
1 x 200 kg - mvp. (107,5 kg)
3 x 150 kg - Thomas Jagd
1 x 150 kg - Roberto Baggio
1 x 145 kg - Henning Friis
1 x 140 kg - Rommel
6 x 135 kg - Baardi
1 x 135 kg - jsc
3 x 130 kg - Krea
1 x 130 kg - Onkel Troels
1 x 125 kg - Smeden1
1 x 120 kg - Søren W
1 x 117,5 kg JonJak
5 x 70kg - Gammelfar
DB CLEAN & PRESS (tohånds)
-----------------------
1x50kg/3 x 48kg - jsc
38kg - xax
En-hånds dødløft
----------------------
150 kg - Thomas Jagd
115kg - klausjensen
110 kg - Baardi
105kg - Torben F.
100kg - Infestedass
100kg - Rommel
75kg - MaxPower
Dips (reps)
--------------
75 - Roberto Baggio
60 - Luciferase
50 - Søren W
40 - TF (89kg)
40 - Onkel Troels (93kg)
31 - Gammelfar (69kg)
26 - Myhlers (81kg)
26 - MaxPower (90kg)
25 - eXet0r (58kg)
22 - Krea (98kg)
20 - PlayboY (76kg)
20 - Baardi (99.5 kg)
19 - xax(95 kg)
18 - Jenslyn (76kg)
16 - Scorpio (79 kg)
15 - JohnJohn (65 kg)
14 - jsc (116 kg)
14 - Enrique21123(82kg)
14 - blanco (78kg)
12 - Zonked (65 kg)
12 - Thomas Jagd (117 kg)
10 - Jfk 127 kg
10 - Infestedass
Dips (m. vægt, kropsvægt+ekstra)
------------------
1 x 70+92,5 Roberto Baggio
1 x 80+80 JonJak
2 x 96+70 - Onkel Troels
1 x 90+60 - MaxPower
1 x 95+50 - Los
3 x 81+50 - Myhlers
6 x 78+50 - Søren W
5 x 116+40 - jsc
6 x 99+26 - xax
2 x 75+40 - Lucas
6 x 69+20 - gammelfar
6 x 85+36 - Typen
5 x 93+15 - Infestedass
8 x 70+30 - simondj
6 x 76+30 - PlayboY
5 x 65+21,25 - JohnJohn
7 x 58+20 - eXet0r
Chinups (reps, valgfrit greb må gerne skrives på)
------------------
41 - Canoing (overhåndsgreb)
29 - Roberto Baggio (overhåndsgreb)
24 - The Bear (overhånds)
24 - TF (neutralt greb, 90kg)
20 - Luciferase (m. klap)
20 - mvp. (UH 108 kg)
20 - PlayboY (Underhånds), 10 stks overhånds.
19 - Søren W
19 - Myhlers (overhånds)
18 - Onkel Troels (Med overhåndsgreb. 96kg)
17 - simondj (underhånds)
16 - med klap - The Bear
16 - Lucas (medium til bredt overhåndsgreb, 75 kg)
12 - JohnJohn (65kg) (underhånds)
11 - MaxPower (93kg) (underhånds)
11 - Shortlegs (96 kg) (overhåndsgreb)
10 - Thomas Jagd (117 kg) (overhånds)
10 - gammelfar (69kg)
9 - Enrique21123(82kg) (underhånds)
8 - Jenslyn (76kg) (overhånds)
8 - eXet0r(58kg) (overhånds)
8 - xax(underhånds)
6 - Zonked (overhånds)
Chinups (m. vægt, kropsvægt+ekstra, valgfrit greb må gerne skrives på)
------------------
1 x 95+55kg - Los (underhånds)
1 x 72+50kg - The Bear
4 x 72+40kg - simondj (underhånds)
1 x 117+40kg - Thomas Jagd
1 x 76+40kg - Dines (underhåndsgreb)
1 x 117+33kg - jsc (uhgreb)
5 x 108+31kg - mvp. (UH)
5 x 77+27,5 - Nutellakrigeren (underhåndsgreb)
6 x 96+15kg - MaxPower (underhåndsgreb)
5 x 65 + 12,5kg - JohnJohn (underhåndsgreb)
1 x 70 + 50kg - Roberto Baggio (overhåndsgreb)
3 x 69+15kg - gammelfar
Frivend/powercleans
----------------
155 kg - mvp. (110kg)
130 kg - jfk
125 kg - Thomas Jagd
120 kg - Smeden1 (88kg)
110 kg - jsc
100 kg - JesperT(90kg)
100 kg - Rommel (91 kg)
100 kg - MaxPower(93kg)
100 kg - Baardi
100 kg - Søren W
100 kg - Kreasvin
95 kg - Los
90 kg - Moos (93kg)
85 kg - Roberto Baggio
85 kg - xax
80 kg - blanco
65 kg - gammelfar
Frivend & Pushpress
--------------------------
130 kg - jfk
125 kg - Thomas Jagd
105 kg - jsc
100kg - MaxPower (95kg)
100kg - Kreasvin (96kg)
95 kg - Baardi
90kg - Los
77,5 kg - xax
80kg - blanco
80kg - Roberto Baggio
pushpress fra rack
-----------------------
140 kg - mvp.
120 kg - jsc
Træk fra hæng
----------------
1 x 80 kg - Thomas Jagd
5 x 55kg - anyone
Frivend fra hæng
--------------
1 x 110 kg - Thomas Jagd
15 x 50kg - anyone
Military Press
----------------
115 kg - jfk
105 kg - mvp.
105 kg - jsc
100 kg - Shortlegs (96 kg)
100 kg - Thomas Jagd
90 kg - Military press
82,5kg - Kreasvin
82,5kg - Onkel Troels
80 kg - Roberto Baggio
75kg - mortenbr
75kg - MaxPower
75kg - Bruno J
72.5 kg - Moos (99 kg)
72kgx2 - JAR
70kg - JesperT (85kg)
62,5kg - Enrique21123(82kg)
61 kg mdk (85 kilo)
60,5 kg - Niklas (81kg)
60 kg - Baloo (113kg)
10x41kg - Jenslyn (76kg)
Stående skulderpres (Vægt pr. håndvægt)
----------------
1 x 50 kg - jsc
6 x 30 kg - xax
Træstammeløft
1*122,5 kg - Jfk
1*80 kg - Roberto Baggio
Pavel Dragon Flag aka Body Raise
----------------
32 reps - Fistandantilus
21 reps - The Bear
15 reps - anyone
15 reps - Onkel Troels
5 reps - Typen
Hanging Reversed Crunches (kørt helt rent med pause i bunden og fødder mod stang i toppen)
----------------
19 rep - Fistandantilus
Pres bag nakke
-------------------
90 kg - Søren W
Håndstand pushups (reps)
-------------------------
10 - PlayboY (76kg)
8 - MaxPower (89kg)
8 - eXet0r (58kg)
7 - Dines
2 - gammelfar (65kg) -stående helt frit
Råtræk
-----------------
130 kg - mvp. (med straps)
87,5 kg - Smeden (88kg)
70 kg - JonJak(81kg)
Stød
-----------------
170 kg - mvp
Grebsstyrke (uden straps)
-----------------
250 kg i 31 sekunder. (Blackmoore)
220 - watts
D.Snatch
-----------------
50 kg x 3 (barbell skiftevis høje & venstre 2 x 3) - Smeden1
50kg x 1 - Jørgen L
46kg x 10 - jsc
20 rep breathing squat
-----------------
20 reps x 120kg - jsc
20 reps x 115 kg - ???????????
20 reps x 110 kg - Infestedass
20 reps x 90 kg - Anton
20 reps x 80kg - gammelfar
20 reps x 80kg - Bruno J
high reppin' squat
-----------------
140 kg x 25 Crawdaddy
8x10x100kg BrainRoid (91kg)
Bænkpres lockouts 10 cm
-----------------
300 kg - Thomas Jagd
175 kg - Infestedass
Bænkpres lockouts 12 cm
----------------------
227,5 kg - Roberto Baggio (74 kg)
Bænkpres liggende på swizzball:
-----------------------------------------
6x60kg - gammelfar
Wide grip push ups med et klap med hænderne
------------------
30 - Playboy(76kg)
16 - Devito (111,7kg)
Armbøjninger med vanddunke på ryggen
-----------------
10 armbøjninger med 1dunk (19liter) | anyone
8 armbøjninger med 2dunke (38liter) | anyone
5 armbøjninger med 3dunke (57liter) | anyone
D. swings
-------------
54 x 5 reps jsc (Igen, hemmeligheden bag at være den bedste, er at være den eneste)
Én arms armstrækninger
-------------------------------
10 reps - Lucas (på højre arm, 75 kg)
10 reps - Baggårdspumaen( kan på begge, 100 kg)
8 reps - MaxPower (med venstre, 95kg)
4 reps - Playboy (76kg)
Barbell Row (valgfrit greb)
-------------------------------
3 x 160 kg - Thomas Jagd
6 x 155 kg - Xebra (Overhåndsgreb)
4 x 140 kg - jsc
6 x 130 kg - mvp.
4 x 130 kg - Baggårdspumaen
3 x 130 kg - Los (Yates Row)
6 x 120kg - Onkel Troels (Overhåndsgreb)
6 x 110 kg - xax
1 x 109 kg -xjyden (95 kg) (Underhåndsgreb)
8 x 100 Kg - Herkules
5 x 100kg - mortenbr
5 x 93 kg- JAR
3 x 90kg - MaxPower
1 x 90 kg - Infestedass(Underhåndsgreb)
1 x 90 kg - Beleriand_K (overhåndsgreb)
5 x 80kg - Scorpio (underhåndsgreb)
2 x 80kg - gammelfar (overhåndsgreb)
8 x 75 kg - Moos ( Underhåndsgreb)
5 x 80kg - PlayboY (Overhåndsgreb)
8 x 61kg - Jenslyn (Overhåndsgreb)
One arm Row
-------------------------------
12 x 70kg - Krea
7 x 70 kg - Baggårdspumaen
5*62½ kg- JAR
6x35kg - gammelfar
Powershrug
-------------------------------
10 - 220 kg Infestedass
10 - 210 kg - Krea
8 - 210 kg - Baardi
8 - 210kg - onkel troels
5 - 200kg Devito
20 - 170 kg - Baardi
20 - 170kg - onkel troels
6 x 190 kg - xax
3 x 120 kg - blanco
EZ Curl(Antal reps med egen kropsvægt)
-------------------------------
2*70 kg - Roberto Baggio
Arch-Back Goodmorning
------------------------------
3 x 240 - Thomas Jagd
5 x 120 - Torben F
5 x 120 kg Herkules
Bent over Goodmornings
------------------------------
1 x 200 kg - Thomas J
4 x 145 kg - Henning Friis
3 x 140 kg - Onkel Troels
3 x 140 kg - Moos
5 x 60 kg - gammelfar
Sten, clean and military pres
------------------------------------
ca. 72kg x 1 jsc+Craw
Sidepres
----------------
1 x 52 kg - jsc (116kg) kun højre.
3 x 40 kg - Krea
3 x 35 kg - Henning Friis(94 kg) kun venstre.
3 x 30 kg - Moos ( 100 kg) Begge sider
Et-bens squat (valgfrit ben, læg til hase)
----------------
30 reps - MaxPower (højre)
Dybeste squat
-----------------
3 cm under gulvhøjde - Fistandantilus
Pullover, med håndvægt:
-------------------------------
6 x 50kg jsc
1 x 46 / 10 x 40 mdk
6 x 28kg - gammelfar
Zercher squat
-----------------
2x160kg Onkel Troels
3x150kg Onkel Troels
3x130kg Moos
5x105kg Moos
Skrå Dumbell Press
-----------------------
5 x 60 kg - jsc
18 x 50 kg - Roberto Baggio
6 x 52 kg Baggårdspumaen
4 x 40 kg JesperT (88,5kg)
8 x 38 kg - xjyden (95 kg)
5 x 34 kg - Niklas
6 x 32,5kg - Playboy
5 x 32.5 kg - Moos
5 x 30 - MDK
4 x 30 kg - Anton
4 x 30 kg - Scorpio
8 x 27,5 kg - blanco
Incline bænkpres
---------------------
1 x 165 Big Red Machine
1 x 140 Jfk
3 x 120 - jsc
1 x 125 kg - shortlegs (96 kg)
10x110 kg Baggårdspumaen
-
Jeg er med......
big-red-machine44
-
Kneeling squat
----------------------
3 x 260 kg JFK
Frontsquat (valgfrit greb)
----------------------
1 x 200 kg - mvp. (107,5 kg)
3 x 150 kg - Thomas Jagd
1 x 150 kg - Roberto Baggio
1 x 145 kg - Henning Friis
1 x 140 kg - Rommel
6 x 135 kg - Baardi
1 x 135 kg - jsc
3 x 130 kg - Krea
1 x 130 kg - Onkel Troels
1 x 120 kg - Søren W
1 x 117,5 kg JonJak
5 x 70kg - Gammelfar
DB CLEAN & PRESS (tohånds)
-----------------------
1x50kg/3 x 48kg - jsc
38kg - xax
En-hånds dødløft
----------------------
150 kg - Thomas Jagd
115kg - klausjensen
110 kg - Baardi
105kg - Torben F.
100kg - Infestedass
100kg - Rommel
75kg - MaxPower
Dips (reps)
--------------
75 - Roberto Baggio
60 - Luciferase
50 - Søren W
40 - TF (89kg)
40 - Onkel Troels (93kg)
31 - Gammelfar (69kg)
26 - Myhlers (81kg)
26 - MaxPower (90kg)
25 - eXet0r (58kg)
22 - Krea (98kg)
20 - PlayboY (70kg)
20 - Baardi (99.5 kg)
19 - xax(95 kg)
18 - Jenslyn (76kg)
16 - Scorpio (79 kg)
15 - JohnJohn (65 kg)
14 - jsc (116 kg)
14 - Enrique21123(82kg)
14 - blanco (78kg)
12 - Zonked (65 kg)
12 - Thomas Jagd (117 kg)
10 - Jfk 127 kg
10 - Infestedass
Dips (m. vægt, kropsvægt+ekstra)
------------------
1 x 70+92,5 Roberto Baggio
1 x 80+80 JonJak
2 x 96+70 - Onkel Troels
1 x 90+60 - MaxPower
1 x 95+50 - Los
3 x 81+50 - Myhlers
6 x 78+50 - Søren W
5 x 116+40 - jsc
6 x 99+26 - xax
2 x 75+40 - Lucas
6 x 69+20 - gammelfar
6 x 85+36 - Typen
5 x 93+15 - Infestedass
8 x 70+30 - simondj
6 x 70+20 - PlayboY
5 x 65+21,25 - JohnJohn
7 x 58+20 - eXet0r
Chinups (reps, valgfrit greb må gerne skrives på)
------------------
41 - Canoing (overhåndsgreb)
29 - Roberto Baggio (overhåndsgreb)
24 - The Bear (overhånds)
24 - TF (neutralt greb, 90kg)
20 - Luciferase (m. klap)
20 - mvp. (UH 108 kg)
20 - PlayboY (Underhånds), 10 stks overhånds.
19 - Søren W
19 - Myhlers (overhånds)
18 - Onkel Troels (Med overhåndsgreb. 96kg)
17 - simondj (underhånds)
16 - med klap - The Bear
16 - Lucas (medium til bredt overhåndsgreb, 75 kg)
12 - JohnJohn (65kg) (underhånds)
11 - MaxPower (93kg) (underhånds)
11 - Shortlegs (96 kg) (overhåndsgreb)
10 - Thomas Jagd (117 kg) (overhånds)
10 - gammelfar (69kg)
9 - Enrique21123(82kg) (underhånds)
8 - Jenslyn (76kg) (overhånds)
8 - eXet0r(58kg) (overhånds)
8 - xax(underhånds)
6 - Zonked (overhånds)
Chinups (m. vægt, kropsvægt+ekstra, valgfrit greb må gerne skrives på)
------------------
1 x 95+55kg - Los (underhånds)
1 x 72+50kg - The Bear
4 x 72+40kg - simondj (underhånds)
1 x 117+40kg - Thomas Jagd
1 x 76+40kg - Dines (underhåndsgreb)
1 x 117+33kg - jsc (uhgreb)
5 x 108+31kg - mvp. (UH)
5 x 77+27,5 - Nutellakrigeren (underhåndsgreb)
6 x 96+15kg - MaxPower (underhåndsgreb)
5 x 65 + 12,5kg - JohnJohn (underhåndsgreb)
1 x 70 + 50kg - Roberto Baggio (overhåndsgreb)
3 x 69+15kg - gammelfar
Frivend/powercleans
----------------
155 kg - mvp. (110kg)
130 kg - jfk
125 kg - Thomas Jagd
110 kg - jsc
2x100 kg Smeden(86kg)
100 kg - JesperT(90kg)
100 kg - MaxPower(93kg)
100 kg - Baardi
100 kg - Søren W
100 kg - Kreasvin
95 kg - Los
90 kg - Moos (93kg)
85 kg - Roberto Baggio
85 kg - xax
80 kg - blanco
65 kg - gammelfar
Frivend & Pushpress
--------------------------
130 kg - jfk
125 kg - Thomas Jagd
105 kg - jsc
100kg - MaxPower (95kg)
100kg - Kreasvin (96kg)
95 kg - Baardi
90kg - Los
77,5 kg - xax
80kg - blanco
80kg - Roberto Baggio
pushpress fra rack
-----------------------
140 kg - mvp.
120 kg - jsc
Træk fra hæng
----------------
1 x 80 kg - Thomas Jagd
5 x 55kg - anyone
Frivend fra hæng
--------------
1 x 110 kg - Thomas Jagd
15 x 50kg - anyone
Military Press
----------------
115 kg - jfk
105 kg - mvp.
105 kg - jsc
100 kg - Shortlegs (96 kg)
100 kg - Thomas Jagd
90 kg - Military press
82,5kg - Kreasvin
82,5kg - Onkel Troels
80 kg - Roberto Baggio
75kg - mortenbr
75kg - MaxPower
75kg - Bruno J
72kgx2 - JAR
70kg - JesperT (85kg)
62,5kg - Enrique21123(82kg)
61 kg mdk (85 kilo)
60,5 kg - Niklas (81kg)
10x41kg - Jenslyn (76kg)
Stående skulderpres (Vægt pr. håndvægt)
----------------
1 x 50 kg - jsc
6 x 30 kg - xax
Træstammeløft
1*122,5 kg - Jfk
1*80 kg - Roberto Baggio
Pavel Dragon Flag aka Body Raise
----------------
32 reps - Fistandantilus
21 reps - The Bear
15 reps - anyone
15 reps - Onkel Troels
5 reps - Typen
Hanging Reversed Crunches (kørt helt rent med pause i bunden og fødder mod stang i toppen)
----------------
19 rep - Fistandantilus
Pres bag nakke
-------------------
90 kg - Søren W
Håndstand pushups (reps)
-------------------------
12 - PlayboY (70kg)
8 - MaxPower (89kg)
8 - eXet0r (58kg)
7 - Dines
2 - gammelfar (65kg) -stående helt frit
Råtræk
-----------------
130 kg - mvp. (med straps)
75 kg - Smeden (86kg)
70 kg - JonJak(81kg)
Stød
-----------------
170 kg - mvp
Grebsstyrke (uden straps)
-----------------
250 kg i 31 sekunder. (Blackmoore)
220 - watts
D.Snatch
-----------------
50kg x 1 - Jørgen L
46kg x 10 - jsc
20 rep breathing squat
-----------------
20 reps x 120kg - jsc
20 reps x 115 kg - ???????????
20 reps x 110 kg - Infestedass
20 reps x 90 kg - Anton
20 reps x 80kg - gammelfar
20 reps x 80kg - Bruno J
high reppin' squat
-----------------
140 kg x 25 Crawdaddy
8x10x100kg BrainRoid (91kg)
Bænkpres lockouts 10 cm
-----------------
300 kg - Thomas Jagd
175 kg - Infestedass
Bænkpres lockouts 12 cm
----------------------
227,5 kg - Roberto Baggio (74 kg)
Bænkpres liggende på swizzball:
-----------------------------------------
6x60kg - gammelfar
Wide grip push ups med et klap med hænderne
------------------
16 - Devito (111,7kg)
Armbøjninger med vanddunke på ryggen
-----------------
10 armbøjninger med 1dunk (19liter) | anyone
8 armbøjninger med 2dunke (38liter) | anyone
5 armbøjninger med 3dunke (57liter) | anyone
D. swings
-------------
54 x 5 reps jsc (Igen, hemmeligheden bag at være den bedste, er at være den eneste)
Én arms armstrækninger
-------------------------------
10 reps - Lucas (på højre arm, 75 kg)
10 reps - Baggårdspumaen( kan på begge, 100 kg)
8 reps - MaxPower (med venstre, 95kg)
Barbell Row (valgfrit greb)
-------------------------------
3 x 160 kg - Thomas Jagd
6 x 155 kg - Xebra (Overhåndsgreb)
4 x 140 kg - jsc
6 x 130 kg - mvp.
4 x 130 kg - Baggårdspumaen
3 x 130 kg - Los (Yates Row)
6 x 120kg - Onkel Troels (Overhåndsgreb)
6 x 110 kg - xax
8 x 100 Kg - Herkules
5 x 100kg - mortenbr
5 x 93 kg- JAR
3 x 90kg - MaxPower
1 x 90 kg - Infestedass(Underhåndsgreb)
1 x 90 kg - Beleriand_K (overhåndsgreb)
5 x 80kg - Scorpio (underhåndsgreb)
2 x 80kg - gammelfar (overhåndsgreb)
6 x 65kg - PlayboY (Overhåndsgreb)
8 x 61kg - Jenslyn (Overhåndsgreb)
One arm Row
-------------------------------
12 x 70kg - Krea
7 x 70 kg - Baggårdspumaen
5*62½ kg- JAR
6x35kg - gammelfar
Powershrug
-------------------------------
10 - 220 kg Infestedass
10 - 210 kg - Krea
8 - 210 kg - Baardi
8 - 210kg - onkel troels
5 - 200kg Devito
20 - 170 kg - Baardi
20 - 170kg - onkel troels
6 x 190 kg - xax
3 x 120 kg - blanco
EZ Curl(Antal reps med egen kropsvægt)
-------------------------------
2*70 kg - Roberto Baggio
Arch-Back Goodmorning
------------------------------
3 x 240 - Thomas Jagd
5 x 120 - Torben F
5 x 120 kg Herkules
Bent over Goodmornings
------------------------------
1 x 200 kg - Thomas J
4 x 145 kg - Henning Friis
3 x 140 kg - Onkel Troels
3 x 140 kg - Moos
5 x 60 kg - gammelfar
Sten, clean and military pres
------------------------------------
ca. 72kg x 1 jsc+Craw
Sidepres
----------------
1 x 52 kg - jsc (116kg) kun højre.
3 x 40 kg - Krea
3 x 35 kg - Henning Friis(94 kg) kun venstre.
3 x 30 kg - Moos ( 100 kg) Begge sider
Et-bens squat (valgfrit ben, læg til hase)
----------------
30 reps - MaxPower (højre)
Dybeste squat
-----------------
3 cm under gulvhøjde - Fistandantilus
Pullover, med håndvægt:
-------------------------------
6 x 50kg jsc
1 x 46 / 10 x 40 mdk
6 x 28kg - gammelfar
Zercher squat
-----------------
2x160kg Onkel Troels
3x150kg Onkel Troels
3x130kg Moos
5x105kg Moos
Skrå Dumbell Press
-----------------------
5 x 60 kg - jsc
18 x 50 kg - Roberto Baggio
6 x 52 kg Baggårdspumaen
4 x 40 kg JesperT (88,5kg)
5 x 34 kg - Niklas
5 x 32.5 kg - Moos
5 x 30 - MDK
4 x 30 kg - Anton
4 x 30 kg - Scorpio
8 x 27,5 kg - blanco
Incline bænkpres
---------------------
1 x 160
1 x 140 Jfk
3 x 120 - jsc
1 x 125 kg - shortlegs (96 kg)
10x110 kg Baggårdspumaen
-
Jeg forstrakte det inderste ledbånd på mit højre knæ for små 2 måneder. Efter skaden var sket "behandlede" jeg det selv i omkring 3 dage, bare med hvile og is, derefter gik jeg til en fysioterapeut, der anvender meget akupunktur i sine behandlinger. Det skal lige siges at mit knæ var meget hævet da jeg opsøgte ham. Jeg fik en masse nåle i og omkring knæet, samt et par nåle sat i højre øre(jeg synes sat’me det var skummelt da han prikkede mig i øret med nålen og så kunne jeg mærke indersiden af mit forstrakte ledbånd). I hvert fald var hævelsen væk næste morgen og jeg kunne støtte lidt bedre på det end dagen før.
Jeg har aldrig fået akupunktur før, og selvom videnskaben ikke kan forklare hvorfor og hvordan, så kan jeg sige isoleret set ud fra min egen oplevelse at det virker!
-
Jeg kører en del Incline når vi er i off-season, knapt så meget i in-season, Incline er temmelig relevant for den sportsgren jeg dyrker(Amr. fodbold). Bryder mig egentlig ikke om øvelsen, synes den er så forbandet hård når man skal køre tungt.ville lige høre hvordan i andre har det med denhvor tungtPlejer at måle procenter ud fra mit max i off-season programmet, mit seneste max var på 150 kg.
hvor titPlejer at køre mellem 2-4 set i ugen.
-
I mine yngre dage kunne jeg ta' omkring de 145 stykker, lige ligger jeg nok tættere på de 70-75.
-
Lækkert løft du får fyret af der MaxPower. :respekt:
-
Ja, det kunne jeg vel ha' sagt mig selv. :)
-
Tilgiv mig for at spørge lidt dumt, hvad er Decline for en øvelse?
-
Mål for år 2004:
Bænkpres: 200+
Incline: 180
Shoulder: 130 (har altid været en rigtig svagpisser når det kom til skuldertræning, derfor ikke højere end 130)
Powerclean: 125(hvorvidt jeg nogensinde kommer op over 100 kg er usikkert eftersom min teknik er rystende ringe, men jeg håber der sker en eller anden form for mirakeli år 2004)
Squat: 260+
Har altid været en stærk lille småtyk knægt, så ultimative(og sværeste) mål for år 2004 er at få fremmanet en sixpack.
Desuden forsøge at opretholde en sund livsstil, dvs så vidt som mulig ingen junk-food, slik eller chips.
-
Dimmu Borgir: Mourning Palace
In Flames: Only for the weak
Godsmack: I stand alone
Iron Maiden: The Trooper
Hammerfall: Renegade
Hammerfall: The Dragon lies bleeding
Angel-Dust: Cross of hatred
Blind Guardian: Into the storm
King Diamond: From the other side
Goddess of desire: Metal forever
-
barbell curl i squatstativet
En af de mere tåbelige ting jeg har set var en lille splejs, der bruge vores eneste squat-stativ til barbell curl med 20kg stang og EN kransekage i hver ende, dvs i alt 22,5kg
Det er simpelthen SÅ irriterende når den slags sker.
I det center hvor jeg træner der er en hel række mindre stænger med vægt lige fra 20 kg og op til 60 kg. Men nej nej, de små prettyboys SKAL absolut køre deres bicepscurl i vores eneste squatstativ, og dermed tvinge os andre(som rent faktisk har lyst til at styrketræne) til at vente, bare fordi de gerne vil imponere Babs og Nutte.
Jeres mål...?
in Generelt
Posted
Mine mål for 2005 er:
- at bænke 220+
- at squate 280+
- at hang cleane 120+
- at få nedsat fedtprocenten, så jeg langt om længe kan få fremprovokeret et vaskebræt.