Big Red Machine

Total i orden video du har fundet der ptpoul. :)

Var nede og træne igår, og blev tilbudt at købe en ny type kreatin af en bodybuilder. Jeg afslog, da jeg har ca. 1 kg. kreatin på lager derhjemme og fordi han nævnte at denne nye type kreatin var tilsat nogle andre stoffer(jeg mener at han sagde det var B-vitaminer) som gjorde at denne type kreatin var ulovlig i DK.

Ja, nu har jeg ikke den store viden omkring kreatin, men udtalelsen om at det skulle være ulovligt, synes jeg lød mærkelig. Nu vil gerne høre MOL-boerne ad, om de har kendskab til denne såkaldte nye type kreatin og om den i givet fald skulle være ulovlig.

Nu vil jeg vove mig ud i en farlig udtalelse, nu hvor vi taler om incline....

Er der ikke et eller andet med at man ikke skal køre stangen helt ned til brystet, men kun lige ned et par cm. over brystet. Baggrunden skulle være at det sidste korte stykke ned til brystet vist ikke skulle være "en naturlig bevægelse."

Var nede og incline da en af de gamle rotter(stærk-mands deltager) nede fra centret kom over og gav mig dette råd.

Jeg er dog meget i vildrede, idet man altid er blevet fortalt at stangen SKAL helt ned.

Kender alt for godt til problemet. Jeg er flere gange blevet mistænkliggjort for at have krudtet. Det er tit nogle bekendte og gamle kammerater som man ikke har set i lang tid, der er tilbøjelige til at anklage én. I mit tilfælde "glemmer" mange af dem at jeg også var et stort brød længe inden jeg begyndte at træne.

Tit og ofte vil folk hellere tro at man har krudtet end at det er kommet gennem lang tids hårdt arbejde. Det er nemmere at anklage end det er at forstå og erkende. Misundelse er en grim ting.

Det eneste positive, der er kommet ud af det er at jeg har fået kunne skille min rigtige kammerater ud fra resten af dem, som jeg engang regnede for min kammerater.

Techno, Rap, Hiphop og RnB skulle forbydes i styrketræningscentre hvis det stod til mig.

Der er KUN en slags løfte-jern-musik og det er HEAVY METAL, - intet over og intet ved siden af!

Mine favoritter er: Slayer, Metallica, Dimmu Borgir, Invocater, Mercenary og den slags seje ting.

Okay, jeg har aldrig sagt at jeg har meget forstand på stærkmands-konkurrencer og vægttræning som sådan, MEN det der "squat" han fyrer af er ikke ret meget værd.

Jeg kunne også godt tænke mig at se George Olsen i en tre-kamp med nogle dommere, som ikke bare er med for at lave irrelevant larm ligesom ham på tv. Han er sat'me da for dum at høre på.

Jeg sad og bladrede igennem en lidt ældre udagve af Morgenfascisten Jyllandspesten, men studsede over et meget interessant læser-spørgsmål i idrætsbrevkassen. En mand havde skrevet ind og spurgt om at det var rigtigt at 3 tsk knust bukkehornsfrø dagligt ville afhjælpe senebetændelser. Så vidt jeg husker er det en kvindlig elite-ror(Mette et eller andet), der styrer brevkassen og hun bekræftede at bukkehornsfrø kunne afhjælpe senebetændelser.

Synes selv at det godt kunne lyde som lidt af en myte, men jeg vil meget gerne høre jeres mening om emnet.

Power-clean og bænkpres

okay, takker

Jeg har dags dato fået konstateret betændelse i begge achillessener, og har fået at vide at jeg skal stoppe med løb- og sprinttræning. Men hvad så med øvelser som tung squat, powerclean og dødløft??? Skal der også ske en nedtrapning på det område??

Jeg træner bedst når jeg er vred, irretabel og idet hele taget i dårlig humør. Men får det sjovt nok meget bedre efter en hård gang træning og er faktisk altid i godt humør når træningen er færdig og jeg går ud af døren fra centret.

Har dog meget imod at der bliver spillet popmusik i centret, idet jeg hader popmusik og alt hvad den bringer med sig. Der er ikke noget værre at skulle til at køre rigtig tunge vægte og så skal man høre på Jay-Z, Jon eller fagstreet boys.

Vil give Clayman ret, der skulle fand'me spilles noget Manowar(eller Hammerfall) når der skal rykkes jern.

Yderst imponerende vægt han sender op der.

At han så får en smule hjælp fra trøjen, det er så hvad det er.

Til gengæld er RAW løftet næsten endnu mere imponerende.

MOLs Uofficielle (og selvfølgelig dopingfri) Styrkeliste

BÆNKPRES - 1 rep:

Rules: RAW, touch-n'-go, numsen i sædet, fødderne på jorden, krudtfri.

Husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.

---------- 250 kg ----------

200 kg: mvp. (106kg)

---------- 200 kg ----------

190 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg)

175 kg: Thomas J

162,5 kg: Bodz (92kg)

160 kg: Onkel Troels (93kg)

152,5 kg: Casper T

150 kg: Roberto Baggio (70kg)

150 kg: bububaba (88kg)

150 kg: Big Red Machine(102)

150 kg: Francis (110kg)

---------- 150 kg ----------

145 kg: Søren W (75kg)

140 kg: Foodman (97,5kg)

140 kg: Dux26

140 kg: Kreasvin

137,5 kg: Canoing (79kg)

137,5 kg: Blackmoore (107,5 kg)

135 kg: Whocares (83kg)

130 kg: Luciferase (72kg)

130 kg: Anyone (93kg)

130 kg: Stegger (99,5kg)

130 kg: JL

125 kg: The bear (71kg)

125 kg: jsc

125 kg: Baardi bilder

118 kg: Bellini (98 kg)

117,5 kg: BaskeT (89kg)

116 kg: Xjyden

115 kg: Tomas (77kg)

115 kg: Fistandantilus (77kg)

115 kg: Los (91)

115 kg: JAR (92kg)

115 kg: Lille Py (98kg)

115 kg: Infestedass

115 kg: Devito

112,5 kg: Tenace (72 kg)

112,5 kg: Beleriand_K

112,5 kg: Incognito

112,5 kg: KlausJensen (123kg)

110 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

110 kg: Hippo

110 kg: Mass

110 kg: xax

107,5 kg: grinder

107,5 kg: c0y0te

105 kg: MaxPower (90kg)

105 kg: Blackice

105 kg: Typen

102 kg; Eruption (70kg)

102,5kg: Dines (77kg)

102,5 kg: Michael Soerensen

100 kg: Lucas (74 kg)

100 kg: OBERSTEN (75kg)

100 kg: Myhlers (80kg)

100 kg: Power Clauer

100 kg: Rommel

100 kg: Lucas

---------- 100 kg ----------

95 kg: Sil (78kg)

95 kg: Coeus (RJ) (82kg)

95 kg: The Invincible

92,5 kg: Chris27

92,5 kg: Homer Simpson

92,5 kg: Gammelfar

90 kg: Hessel (60kg)

90 Kg: Jørgen L

90 kg: Tr0lle

85 kg: Ripper

80 kg: Tolle (73)

80 kg: Watts (75kg)

80 kg: Alfa Beta

80 kg: jarvig13

70 kg: Vikingiron (58kg)

70 kg: DaDane (102kg)

67,5 kg: HeineN (79kg)

37,5 kg Litopsi

30 kg: Hoosier

SQUAT - 1 rep:

Rules: RAW, squatsko er tilladt, godkendt dybde (skønsmæssigt), bælte tilladt, krudtfri.

Husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.

---------- 300 kg ----------

250 kg: mvp. (106kg)

---------- 250 kg ----------

230 kg: Big Red Machine(102)

220 kg: Baardi bilder

210 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg))

205 kg: bububaba (88kg)

202,5 kg: Casper T

200 kg: Thomas J

---------- 200 kg ----------

185 kg: Dux26

185 kg: xax

180 kg: Foodman (97,5kg)

175 kg: Stegger (96,5kg)

165 kg: Francis (110kg)

160 kg: Søren W (78kg)

160 kg: BaskeT (89kg)

160 kg: Onkel Troels (93kg)

160 kg: Infestedass

155 kg: Anyone (103kg)

150 kg: Sil (78kg)

150 kg: Bellini (98kg)

150 kg: Whocares

150 kg: Kreasvin

150 kg: Mass

---------- 150 kg ----------

145 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

145 kg: JAR (92kg)

145 kg: jsc

145 kg: Ripper

145 kg: Gammelfar

140 kg: Roberto Baggio (69kg)

140 kg: MaxPower (90kg)

140 kg: Incognito

140 kg: Rommel

130 kg: The bear (71kg)

130 kg: Luciferase (72kg)

135 kg: OBERSTEN (75kg)

130 kg: Watts (75kg)

130 kg: Tomas (77kg)

130 kg: Xjyden

130 kg: JL

125 kg: Myhlers (80kg)

125 kg: Los (91kg)

125 kg: Devito

120 kg: Tenace (72kg)

115 kg: grinder

110 kg: Fistandantilus (77kg)

110 kg: HeineN (79kg)

110 kg: Lille Py (98kg)

110 kg: Alfa Beta

110 kg: Jørgen L

110 kg: The Invincible

110 kg: Blackice

110 kg: Typen

107,5 kg: DaDane (95,5kg)

105,0 kg: c0y0te

102,5 kg: Michael Soerensen

100 kg: Dines (77kg)

100 kg: Coeus (RJ) (82 kg)

---------- 100 kg ----------

95 kg: Beleriand_K

95 kg: Chris27

90 kg: Trolle

90 kg: Homer Simpson

90 kg: KlausJensen (120kg)

50 kg: Hoosier

DØDLØFT - 1 rep:

Rules: RAW, magnesium eller stropper er tilladt, bælte tilladt, krudtfri.

Husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.

---------- 300 kg ----------

272,5 kg: Thomas J

270 kg: bububaba (88kg)

270 kg: mvp (106kg)

265 kg: Casper T

260 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg)

---------- 250 kg ----------

245 kg: Onkel Troels (93kg)

235 kg: Baardi bilder

235 kg: KlausJensen (122kg)

230 kg: Foodman (92kg)

227,5 kg: xax

225 kg: Roberto Baggio (73kg)

215 kg: Stegger (96,5kg)

215 kg: Infestedass

210 kg: Bodz (92kg)

210 kg: Los (93kg)

205 kg: Anyone (93kg)

205 kg: Dux26

200 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

200 kg: Luciferase (72kg)

200 kg: Sil (78kg)

200 kg: Søren W (78kg)

200 kg: JAR (92kg)

200 kg: jsc

200 kg: Mass

200 kg: Big Red Machine(102)

---------- 200 kg ----------

192,5 kg: Blackmoore (107kg)

190 kg. Canoing (79kg)

190 kg: Francis (110kg)

190 kg: grinder

190 kg: Kreasvin

185 kg: Incognito

180 kg: The bear (71 kg)

180 kg: Tenace (72kg)

180 kg: Tomas (77kg)

180 kg: BaskeT (89kg)

180 kg: Xjyden

175 kg: Chris27

175 kg: Rommel

175 kg: Typen

170 kg: Bellini (98kg)

170 kg: JL

170 kg: Ripper

165 kg: Fistandantilus (77kg)

160 kg: Watts (75kg)

160 kg: Whocares

160 kg: Jørgen L

160 kg: Beleriand_K

160 kg: The Invincible

160 kg: Blackice

155 kg: MaxPower (90kg)

150 kg: Lille Py (98kg)

150 kg: OBERSTEN (75kg)

150 kg: Hippo

150 kg: c0y0te

---------- 150 kg ----------

147,5 kg: HeineN (79kg)

147,5 kg: Homer Simpson

140 kg: Myhlers (80kg)

135 kg: MadMan (80kg)

135 kg: DaDane (95,5 kg)

130 kg: Hessel (60kg)

130 kg: Alfa Beta

130 kg: Power Clauer

127,5 kg: jarvig13

125 kg: Gammelfar

120 kg: Lucas (74kg)

120 kg: Coeus (RJ) (82kg)

100 kg: Michael Soerensen

80 kg: Litopsi

50 kg: Hoosier

Har fulgt med i diskussionen, og skulle egentlig også til at skrive mit navn og mine løft på den liste. Men ved nærmere eftertanke, så tror jeg at jeg melder pas.

Fascinationen af de ”utrolige” løft falmer og svinder ind til fordømmelse og foragt, når man ved at manden tidligere har brugt AS.

Faktum er at han tidligere er blevet taget i at snyde. Har man først én gang danset med djævlen, så må man også forvente at det får konsekvenser for ens troværdighed og omdømme.

Fy for satan..... 3669 armbøjninger!!!!

Jeg har selv en personlig rekord på 145, men nu føler jeg mig ekstremt lille i forhold til.

Respekt til Tim Sikes.

Jeg er 180 cm høj og vejer nu omkring 102 kilo(vejede 99 da jeg startede).

Jeg ved godt at 120 kilo lyder af meget til at starte med. Derfor skulle jeg måske have nævnt at jeg siden jeg var 18 har trænet i at tage mange armbøjninger. Kunne tage næsten 145 inden jeg begyndte at løfte vægte i et center. Så egentlig er 120 kilo jo en smule misvisende, idet jeg havde "trænet" en del før det.

Hvornår startede i med at træne?

Startede august sidste år, - 20 år gammel

Hvad startede I på?

Benchpress: 1x120

Incline: 1x102,5

Shoulderpress: 1x80

Squat: 1x170

Hvor lang tid har I trænet?

Lidt over et halvt år, men havde en skade fra november og frem til midt januar hvor jeg kun var i stand til at træne ben.

Hvor langt er I nået?

Benchpress: 1x140

Incline: 1x125

Shoulderpress: 1x95

Squat: 1x230

Hvordan var jeres motivation i starten og så nu?

Jeg startede med at træne for at blive stærkere, og jeg arbejder stadig lige så hårdt for at nå et noget højere styrkenivaue som er mit personlige mål.

Elsker desuden at træne.

Da jeg selv spiller Amerikansk fodbold, kan jeg da lige nævne at styrketræningsprogrammerne, som benyttes på Colleges i USA primært tager udgangspunkt i Squat og Dødløft. (Meget fornuftigt siden benene er de vigste redskaber i Amr. fodbold)

Kan udfra personlige erfaringer lige nævne at specielt Squat har forbedret min accelerationsstyrke markant.