Overgaard

I might be wrong!? :confused2:

Jeg troede bare at Kyokushin og Ashira? (whatever it is named) lignede hinanden en del. Kyokushin er ikke kun konditionstræning, men styrketræning med høje reps, udholdenhed og interval træning. Ved ikke om det er anderledes fra anden kampsport men vi lå og lavede 100-200 pushups i en almindelig trænings time og tilsaverende med mave øvelser. Og til de ugentlige kamptræninger bliver der kørt rigtig meget sandsække øvelser på fuld gas. Kan godt være kyokushin er anderledes, for vi blev hvertilfald kørt i intervaltræning og styrketræning til vi bogstavlig talt faldt om. Jeg ved bare at dem der trænede igennem, ofte havde svært ved at blive store samtidigt. Mit gæt er det høje antal reps. Jeg har selv lagt mærke til at vægtløftning går ud over armstrækkerne, så hvorfor ikke også omvendt?

Det jeg ville sige med at vi stadig kunne stige i vægt, er blot for at fortælle at det ikke var pga. forkert kost. Hvorfor vi så blev tungere henne på kroppen er jeg ikke sikker på. Måske i musklerne, da folk lagde mærke til at musklerne blev mere hårde, men også mindre i omkreds, efter at være gået fra bodybuilding til Kyokushin + bb.

Jeg tror at ved at kombinere Kyokushin og vægttræning bliver man stærk som en okse, men ikke bodybuilder stor.

Jeg har selv trænet en hel masse Kyokushin Karate for et par år siden. Min erfaring siger mig at man ikke skal træne kampsport hvis man vil være stor. Flere af mine venner der var trænede i forvejen, blev stille og rolig mindre i omkreds, men steg i vægt. Vi havde nogle teorier om at det skyldes det høje antal reps og noget med at vandet ude i musklerne blev fortrængt. Jeg kan sige om den træning jeg fik, at den var så intensiv og energi krævende så man skulle sætte sig og voldæde kulhydrater straks efter træning. Siden jeg holdt op med at træne pga. militæret er min overarms omkreds steget fra 35cm til 44cm... uden at lave andet end pushups og chinups til armene.

fy for *censur* over 300 på 10 min?

Jeg tror min rekord på 250 eller sådan... men måske jeg kunne højere op, hvis jeg ikke kørte dem på knoerne og helt ned, da knoerne giver ca 10cm mere højde.

Til Infestedass: Ens vægt er da ligemeget... eller? Jeg vejer da omkring de 100 kg og kan godt komme op på 70-80 reps ud i et. Men normalt tager jeg dog aldrig over 50 reps for ikke at syre til.

Jeg er en makker på 2m og 100kg. Jeg har løbet trænet en del i skov og har fået gode resultater. Men ved løb på asfalt får jeg ondt i læg, aschilles og fødder efter ca. 3km. Jeg har et par gode løbesko (Newbalance 1220), som efter sigende også skulle stablisere, for at passe på en tidligere knæskade. Er der nogle gode forslag til hvad jeg kan gøre? Er det mine sko? Kan jeg træne det væk med nogle teknikker? Kan jeg løbe det væk? Skal jeg helt droppe at løbe på asfalt? :confused2: