Bellini
-
Posts
930 -
Joined
-
Last visited
-
Days Won
1
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by Bellini
-
-
Forrygende arrangement
- pludselig er der ikke SÅ langt til jylland, såfremt næste træf skulle holdes der./Bellini
-
at du havde for lidt på og at det var for nemt for dig
DU husker jo nok, vi gav dig 3 røde lamper for at være tøs med at vælge vægten, du skulle løfte??:lol: :lol:
/Bellini
-
Hvad betyder X'et ud for mit DL på 185 kg ??
/Bellini
-
4. plads !!!
...og 2. største total (godt du skulle nå toget Crawdaddy
) )Jeg er en glad mand !!
/Bellini
-
3 nye stk.'s PR - og så endda godkendte !!
MOLs Uofficielle (og selvfølgelig dopingfri) Styrkeliste
BÆNKPRES - 1 rep:
Rules: RAW, touch-n'-go, numsen i sædet, fødderne på jorden, krudtfri.
Husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.
---------- 250 kg ----------
200 kg: mvp. (106kg)
---------- 200 kg ----------
190 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg)
175 kg: Thomas J
162,5 kg: Bodz (92kg)
160 kg: Onkel Troels (93kg)
152,5 kg: Casper T
150 kg: Roberto Baggio (70kg)
150 kg: bububaba (88kg)
150 kg: Big Red Machine(102)
150 kg: Francis (110kg)
---------- 150 kg ----------
145 kg: Søren W (75kg)
140 kg: Foodman (97,5kg)
140 kg: Dux26
140 kg: Kreasvin
137,5 kg: Canoing (79kg)
137,5 kg: Blackmoore (107,5 kg)
135 kg: Whocares (83kg)
130 kg: Luciferase (72kg)
130 kg: Anyone (93kg)
130 kg: Stegger (99,5kg)
130 kg: JL
125 kg: The bear (71kg)
125 kg: Bellini (106 kg)
125 kg: jsc
125 kg: Baardi bilder
120 kg: BaskeT (89kg)
116 kg: Xjyden
115 kg: Tomas (77kg)
115 kg: Fistandantilus (77kg)
115 kg: Los (91)
115 kg: JAR (92kg)
115 kg: Lille Py (98kg)
115 kg: Infestedass
115 kg: Devito
112,5 kg: Tenace (72 kg)
112,5 kg: KlausJensen (123kg)
112,5 kg: Beleriand_K
112,5 kg: Incognito
110 kg: Nicolai Thygesen (71kg)
110 kg: Hippo
110 kg: Mass
110 kg: xax
107,5 kg: grinder
107,5 kg: c0y0te
105 kg: MaxPower (90kg)
105 kg: Blackice
105 kg: Typen
102 kg; Eruption (70kg)
102,5kg: Dines (77kg)
102,5 kg: Michael Soerensen
102,5: kg Rommel
100 kg: Lucas (74 kg)
100 kg: OBERSTEN (75kg)
100 kg: Myhlers (80kg)
100 kg: Power Clauer
100 kg: Lucas
---------- 100 kg ----------
95 kg: Sil (78kg)
95 kg: Coeus (RJ) (82kg)
95 kg: The Invincible
92,5 kg: Chris27
92,5 kg: Homer Simpson
92,5 kg: Gammelfar
90 kg: Hessel (60kg)
90 Kg: Jørgen L
90 kg: Tr0lle
85 kg: Ripper
80 kg: Tolle (73)
80 kg: Watts (75kg)
80 kg: Alfa Beta
80 kg: jarvig13
75 kg: DaDane (96,5 kg)
70 kg: Vikingiron (58kg)
67,5 kg: HeineN (79kg)
60kg:nightbringer (87kg)
37.5 kg: Hoosier (ca. 58 kg)
37,5 kg Litopsi
SQUAT - 1 rep:
Rules: RAW, squatsko er tilladt, godkendt dybde (skønsmæssigt), bælte tilladt, krudtfri.
Husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.
---------- 300 kg ----------
250 kg: mvp. (106kg)
---------- 250 kg ----------
230 kg: Big Red Machine(102)
220 kg: Baardi bilder
210 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg)
205 kg: bububaba (88kg)
202,5 kg: Casper T
200 kg: Thomas J
---------- 200 kg ----------
185 kg: Dux26
185 kg: xax
180 kg: Foodman (97,5kg)
175 kg: Stegger (96,5kg)
170 kg: Bellini (106 kg)
165 kg: Francis (110kg)
160 kg: Søren W (78kg)
160 kg: BaskeT (89kg)
160 kg: Onkel Troels (93kg)
160 kg: Infestedass
155 kg: Anyone (103kg)
150 kg: Sil (78kg)
150 kg: Whocares
150 kg: Kreasvin
150 kg: Mass
---------- 150 kg ----------
145 kg: Nicolai Thygesen (71kg)
145 kg: JAR (92kg)
145 kg: jsc
145 kg: Ripper
145 kg: Gammelfar
140 kg: Roberto Baggio (69kg)
140 kg: MaxPower (90kg)
140 kg: Incognito
140 kg: Rommel
130 kg: The bear (71kg)
130 kg: Luciferase (72kg)
135 kg: OBERSTEN (75kg)
130 kg: Watts (75kg)
130 kg: Tomas (77kg)
130 kg: Xjyden
130 kg: JL
125 kg: Myhlers (80kg)
125 kg: Los (91kg)
125 kg: Devito
120 kg: Tenace (72kg)
115 kg: grinder
110 kg: Fistandantilus (77kg)
110 kg: HeineN (79kg)
110 kg: Lille Py (98kg)
110 kg: Alfa Beta
110 kg: Jørgen L
110 kg: The Invincible
110 kg: Blackice
110 kg: Typen
107,5 kg: DaDane (95,5kg)
105,0 kg: c0y0te
102,5 kg: Michael Soerensen
100 kg: Dines (77kg)
100 kg: Coeus (RJ) (82 kg)
---------- 100 kg ----------
95 kg: Beleriand_K
95 kg: Chris27
90 kg: KlausJensen (120kg)
90 kg: Trolle
90 kg: Homer Simpson
65 Kg: Snoopy (53,5Kg)
50 kg: Hoosier
DØDLØFT - 1 rep:
Rules: RAW, magnesium eller stropper er tilladt, bælte tilladt, krudtfri.
Husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.
---------- 300 kg ----------
272,5 kg: Thomas J
270 kg: bububaba (88kg)
270 kg: mvp (106kg)
265 kg: Casper T
260 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg)
---------- 250 kg ----------
245 kg: Onkel Troels (93kg)
235 kg: KlausJensen (122kg)
235 kg: Baardi bilder
230 kg: Foodman (92kg)
227,5 kg: xax
225 kg: Roberto Baggio (73kg)
215 kg: Stegger (96,5kg)
215 kg: Infestedass
210 kg: Bodz (92kg)
210 kg: Los (93kg)
205 kg: Anyone (93kg)
205 kg: Dux26
200 kg: Nicolai Thygesen (71kg)
200 kg: Luciferase (72kg)
200 kg: Sil (78kg)
200 kg: Søren W (78kg)
200 kg: JAR (92kg)
200 kg: Kreasvin (93kg)
200 kg: jsc
200 kg: Mass
200 kg: Big Red Machine(102)
---------- 200 kg ----------
192,5 kg: Blackmoore (107kg)
190 kg. Canoing (79kg)
190 kg: Francis (110kg)
190 kg: grinder
190 kg: Rommel
185 kg: Bellini (106 kg)
185 kg: Incognito
180 kg: The bear (71 kg)
180 kg: Tenace (72kg)
180 kg: Tomas (77kg)
180 kg: BaskeT (89kg)
180 kg: Xjyden
175 kg: Chris27
175 kg: Typen
170 kg: JL
170 kg: Ripper
165 kg: Fistandantilus (77kg)
160 kg: Watts (75kg)
160 kg: Whocares
160 kg: Jørgen L
160 kg: Beleriand_K
160 kg: The Invincible
160 kg: Blackice
155 kg: MaxPower (90kg)
150 kg: OBERSTEN (75kg)
150 kg: DaDane (96,5 kg)
150 kg: Lille Py (98kg)
150 kg: Hippo
150 kg: c0y0te
---------- 150 kg ----------
147,5 kg: HeineN (79kg)
147,5 kg: Homer Simpson
140 kg: Myhlers (80kg)
135 kg: MadMan (80kg)
130 kg: Hessel (60kg)
130 kg: Nightbringer (85,5kg)
130 kg: Alfa Beta
130 kg: Power Clauer
127,5 kg: jarvig13
125 kg: Gammelfar
120 kg: Lucas (74kg)
120 kg: Coeus (RJ) (82kg)
100 kg: Michael Soerensen
80 kg: Litopsi
75 kg: Hoosier
70 kg: Snoopy (53,5kg)
-
Fine pakeringsmuligheder - ingen problemer. Jo vi skal have navneskilte - men det bliver næppe andet end en label - vi har et budget på 0 kr.
Perfekt !!
Mon ikke de fleste kan undvære en skilling eller to til at støtte formålet??
/Bellini
-
Hvordan ser det ud med parkeringsmulighederne på stedet??
Desuden:
Jeg har ikke været med på de andre træf - så det er muligt andre metoder har været brugt, men er det ikke en idé, at der bliver udleveret badges af en art - med online-navn på, således at man kan "kende" folk ?? Det kan jo bare være den skravede udgave som består af et stk. hvid label hvorpå der er skrevet med tusch.
/Bellini
-
Jeg melder mig til 3-kamp !!
/Bellini
-
Mol`s uofficelle Overarms liste
Overarm omkreds listen (Spændt) Højre eller Venstre med kropsvægt noteret i parantes
--55cm--
--50cm--
47,5 cm Thomas J (117 kg)
46 cm Jsc (For fed)
45cm Anabol (90kg)
--45cm--
43,5cm Anyone (da jeg vejede 102kg)
42cm Kreasvin (94kg)
41,5 cm Beleriand_K (101 kg)
41,5 cm Bellini (106 kg)
41,0 cm Onkel Troels (91kg)
40 cm ZooLander (79 kg)
--40cm--
39,5 cm Infestedass(90kg)
39cm Eruption (70,4kg)
38,5 cm Fistandantilus (72kg)
36,5 cm armoured female (82 kg)
--35cm--
31 cm Desdemonia(68kg)
--30cm--
--25cm--
21 cm (Ripper)
Dumbell eller Hammer curl Listen Alt med håndvægte at gøre
--1RM--
45 kg Thomas J (117 kg)
40 kg Stegger (98)
25 kg Beleriand_K (101 kg)
--2RM--
--3RM--
--4RM--
27,5 kg Fistandantilus (77kg)
--5RM--
35 kg Stegger (98)
--6RM--
30kg Onkel Troels (91kg)
27,5kg Anyone (ca. 100kg)
24,5 kg Fistandantilus (72kg)
17,5 kg Infestedass(90kg)
--7RM--
--8RM--
--9RM--
--10RM--
Fransk press Listen ez-stang eller alm stiv stang OBS -UDEN AT TÆLLE STANGENS VÆGT MED!
--1RM--
35 kg Beleriand_K (101 kg)
--2RM--
--3RM--
--4RM--
--5RM--
--6RM--
80 kg Thomas J (117 kg)
60 kg Onkel Troels + stangens vægt (10kg) (91kg)
40 kg Infestedass(90kg)
--7RM--
--8RM--
--9RM--
--10RM--
Lying dumbell extention Listen
--1RM--
20 kg Beleriand_K (101)
--2RM--
--3RM--
--4RM--
--5RM--
22,5kg Anyone (94kg)
17,5 kg Infestedass(90kg)
--6RM--
32 kg Thomas J (117 kg)
--7RM--
--8RM--
--9RM--
-
Nye stats
og ny kampvægt :( MOLs Uofficielle (og selvfølgelig dopingfri) Styrkeliste
BÆNKPRES - 1 rep:
Rules: RAW, touch-n'-go, numsen i sædet, fødderne på jorden, krudtfri.
Husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.
---------- 250 kg ----------
200 kg: mvp. (106kg)
---------- 200 kg ----------
190 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg)
175 kg: Thomas J
162,5 kg: Bodz (92kg)
160 kg: Onkel Troels (93kg)
152,5 kg: Casper T
150 kg: Roberto Baggio (70kg)
150 kg: bububaba (88kg)
150 kg: Big Red Machine(102)
150 kg: Francis (110kg)
---------- 150 kg ----------
145 kg: Søren W (75kg)
140 kg: Foodman (97,5kg)
140 kg: Dux26
140 kg: Kreasvin
137,5 kg: Canoing (79kg)
137,5 kg: Blackmoore (107,5 kg)
135 kg: Whocares (83kg)
130 kg: Luciferase (72kg)
130 kg: Anyone (93kg)
130 kg: Stegger (99,5kg)
130 kg: JL
125 kg: The bear (71kg)
125 kg: jsc
125 kg: Baardi bilder
123 kg: Bellini (106 kg)
117,5 kg: BaskeT (89kg)
116 kg: Xjyden
115 kg: Tomas (77kg)
115 kg: Fistandantilus (77kg)
115 kg: Los (91)
115 kg: JAR (92kg)
115 kg: Lille Py (98kg)
115 kg: Infestedass
115 kg: Devito
112,5 kg: Tenace (72 kg)
112,5 kg: Beleriand_K
112,5 kg: Incognito
112,5 kg: KlausJensen (123kg)
110 kg: Nicolai Thygesen (71kg)
110 kg: Hippo
110 kg: Mass
110 kg: xax
107,5 kg: grinder
107,5 kg: c0y0te
105 kg: MaxPower (90kg)
105 kg: Blackice
105 kg: Typen
102 kg; Eruption (70kg)
102,5kg: Dines (77kg)
102,5 kg: Michael Soerensen
100 kg: Lucas (74 kg)
100 kg: OBERSTEN (75kg)
100 kg: Myhlers (80kg)
100 kg: Power Clauer
100 kg: Rommel
100 kg: Lucas
---------- 100 kg ----------
95 kg: Sil (78kg)
95 kg: Coeus (RJ) (82kg)
95 kg: The Invincible
92,5 kg: Chris27
92,5 kg: Homer Simpson
92,5 kg: Gammelfar
90 kg: Hessel (60kg)
90 Kg: Jørgen L
90 kg: Tr0lle
85 kg: Ripper
80 kg: Tolle (73)
80 kg: Watts (75kg)
80 kg: Alfa Beta
80 kg: jarvig13
70 kg: Vikingiron (58kg)
70 kg: DaDane (102kg)
67,5 kg: HeineN (79kg)
37,5 kg Litopsi
30 kg: Hoosier
SQUAT - 1 rep:
Rules: RAW, squatsko er tilladt, godkendt dybde (skønsmæssigt), bælte tilladt, krudtfri.
Husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.
---------- 300 kg ----------
250 kg: mvp. (106kg)
---------- 250 kg ----------
230 kg: Big Red Machine(102)
220 kg: Baardi bilder
210 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg))
205 kg: bububaba (88kg)
202,5 kg: Casper T
200 kg: Thomas J
---------- 200 kg ----------
185 kg: Dux26
185 kg: xax
180 kg: Foodman (97,5kg)
175 kg: Stegger (96,5kg)
165 kg: Francis (110kg)
160 kg: Søren W (78kg)
160 kg: BaskeT (89kg)
160 kg: Onkel Troels (93kg)
160 kg: Bellini (106 kg)
160 kg: Infestedass
155 kg: Anyone (103kg)
150 kg: Sil (78kg)
150 kg: Whocares
150 kg: Kreasvin
150 kg: Mass
---------- 150 kg ----------
145 kg: Nicolai Thygesen (71kg)
145 kg: JAR (92kg)
145 kg: jsc
145 kg: Ripper
145 kg: Gammelfar
140 kg: Roberto Baggio (69kg)
140 kg: MaxPower (90kg)
140 kg: Incognito
140 kg: Rommel
130 kg: The bear (71kg)
130 kg: Luciferase (72kg)
135 kg: OBERSTEN (75kg)
130 kg: Watts (75kg)
130 kg: Tomas (77kg)
130 kg: Xjyden
130 kg: JL
125 kg: Myhlers (80kg)
125 kg: Los (91kg)
125 kg: Devito
120 kg: Tenace (72kg)
115 kg: grinder
110 kg: Fistandantilus (77kg)
110 kg: HeineN (79kg)
110 kg: Lille Py (98kg)
110 kg: Alfa Beta
110 kg: Jørgen L
110 kg: The Invincible
110 kg: Blackice
110 kg: Typen
107,5 kg: DaDane (95,5kg)
105,0 kg: c0y0te
102,5 kg: Michael Soerensen
100 kg: Dines (77kg)
100 kg: Coeus (RJ) (82 kg)
---------- 100 kg ----------
95 kg: Beleriand_K
95 kg: Chris27
90 kg: Trolle
90 kg: Homer Simpson
90 kg: KlausJensen (120kg)
65 Kg: Snoopy (53,5Kg)
50 kg: Hoosier
DØDLØFT - 1 rep:
Rules: RAW, magnesium eller stropper er tilladt, bælte tilladt, krudtfri.
Husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.
---------- 300 kg ----------
272,5 kg: Thomas J
270 kg: bububaba (88kg)
270 kg: mvp (106kg)
265 kg: Casper T
260 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg)
---------- 250 kg ----------
245 kg: Onkel Troels (93kg)
235 kg: Baardi bilder
235 kg: KlausJensen (122kg)
230 kg: Foodman (92kg)
227,5 kg: xax
225 kg: Roberto Baggio (73kg)
215 kg: Stegger (96,5kg)
215 kg: Infestedass
210 kg: Bodz (92kg)
210 kg: Los (93kg)
205 kg: Anyone (93kg)
205 kg: Dux26
200 kg: Nicolai Thygesen (71kg)
200 kg: Luciferase (72kg)
200 kg: Sil (78kg)
200 kg: Søren W (78kg)
200 kg: JAR (92kg)
200 kg: jsc
200 kg: Mass
200 kg: Big Red Machine(102)
---------- 200 kg ----------
192,5 kg: Blackmoore (107kg)
190 kg. Canoing (79kg)
190 kg: Francis (110kg)
190 kg: grinder
190 kg: Kreasvin
185 kg: Incognito
180 kg: The bear (71 kg)
180 kg: Tenace (72kg)
180 kg: Tomas (77kg)
180 kg: BaskeT (89kg)
180 kg: Xjyden
175 kg: Bellini (106 kg)
175 kg: Chris27
175 kg: Rommel
175 kg: Typen
170 kg: JL
170 kg: Ripper
165 kg: Fistandantilus (77kg)
160 kg: Watts (75kg)
160 kg: Whocares
160 kg: Jørgen L
160 kg: Beleriand_K
160 kg: The Invincible
160 kg: Blackice
155 kg: MaxPower (90kg)
150 kg: Lille Py (98kg)
150 kg: OBERSTEN (75kg)
150 kg: Hippo
150 kg: c0y0te
---------- 150 kg ----------
147,5 kg: HeineN (79kg)
147,5 kg: Homer Simpson
140 kg: Myhlers (80kg)
135 kg: MadMan (80kg)
135 kg: DaDane (95,5 kg)
130 kg: Hessel (60kg)
130 kg: Alfa Beta
130 kg: Power Clauer
127,5 kg: jarvig13
125 kg: Gammelfar
120 kg: Lucas (74kg)
120 kg: Coeus (RJ) (82kg)
100 kg: Michael Soerensen
80 kg: Litopsi
70 kg: Snoopy (53,5kg)
50 kg: Hoosier
-
Det er muligt andre har postet det før mig - det er så tilgengæld også lagt i kalenderen nu.
Ærgeligt man ikke kan se det. :( :( :(
/Bellini
-
Det er flere gange set, at andre simpelt hen har moslet flere kilo på stangen end aftalt, så en løfter ikke har vidst hvad han skulle løfte. På den måde kan man måske krydse en mental grænse uden at man selv ved det.
Jeg har prøvet lige det modsatte. Jeg regnede forkert med 10 kg. til squat - den anden vej altså - dvs. vægten var ikke 130 som jeg troede, men kun 120 - men hold kæft de 10 reps var hårde. Men nok hårdest fordi, at jeg vidste de 130 var på kanten af mit 10RM. Man føler sig lettere dum (og svag), når sandheden går op for én.
/Bellini
-
Det er jo mig som efterspørger hjælp - så min viden på dette er i sagens natur begrænset, men jeg er dog ikke enig i, at det ikke er for at træne ben/squat at løftet bruges. Vægtløftere træner jo stort set ikke andet end FL i forbindelse med træning til Clean and Jerk- og de bruge backsquat som hjælpe øvelse i ben. Hvordan de så kan holde ud at have 2-300 kg. liggende på skulderne er mig en gåde (på den måde).
Jeg kan prøve at holde den mere mod halsen næste gang.
/Bellini
-
Frontsquat: jeg kan bare ikke få denne type squat til at lykkedes - har forsøgt af et par omgange - men ak det går ikke. Det jeg har problemer med er, at jeg ikke kan finde mit "sweetspot" på skulderne - så snart vægten nærmer sig 70 kg. gør det nas og er mega anstrengende at holde vægten på plads. Jeg har også forsøgt mig med VL-style (hvad det så end rigtigt hedder) - altså med albuerne pegende fremad/opad, men her synes jeg jeg har svært ved at få albuerne nok opad, så vægten viler af sig selv.
Nogen som har en (kort) forklarende tekst omkring løftet ??
/Bellini
-
Kanonen ;) :
Hvis flere gør det samtidig - benytter samme liste.
Typisk read/write problematik i fil- og databasesystemer.
/Bellini
-
190 kg: PHE (Peter Eriksen)
175 kg: Thomas J
170 kg: JFK
152,5 kg: Casper T
150 kg: Roberto Baggio (70kg)
---------- 150 kg ----------
140 kg: Foodman (97,5kg)
140 kg: Dux26
140 kg: Kreasvin
135 kg: Whocares (83kg)
130 kg: JL
130 kg: Stegger (99,5kg)
125 kg: jsc
125 kg: Canoing (79kg)
125 kg: Baardi bilder
118 kg: Bellini (98 kg)
116 kg: Xjyden
115 kg: Tomas (77kg)
115 kg: Devito
115 kg: Fistandantilus (77kg)
115 kg: JAR (92kg)
112,5 kg: Tenace
112,5 kg: Klaus Jensen
112,5 kg: BaskeT (89kg)
112,5 kg: Beleriand_K
110 kg: Infestedass
110 kg: Hippo
107,5 kg: grinder
105 kg: Blackice
105 kg: Typen
100 kg: Incognito
100 kg: MaxPower (90kg)
100 kg: Myhlers (80kg)
100 kg: Power Clauer
100 kg: Rommel
100 kg: Lucas
---------- 100 kg ----------
95 kg: The Invincible
95 kg: Sil (78kg)
92,5 kg: Chris27
92,5 kg: Homer Simpson
90 Kg: Jørgen L
90 kg: Tr0lle
90 kg: Hessel (60kg)
85 kg: Ripper
80 kg: Alfa Beta
80 kg: Tolle
80 kg: Watts (75kg)
70 kg: DaDane (102kg)
25 kg: Hoosier
SQUAT - 1 rep:
Rules: RAW, squatsko er tilladt, godkendt dybde (skønsmæssigt), bælte tilladt!
240 kg: JFK
220 kg: Baardi bilder
210 kg: PHE (Peter Eriksen)
200 kg: Thomas J
200 kg: Casper T
---------- 200 kg ----------
185 kg: Dux26
180 kg: Foodman (97,5kg)
170 kg: Stegger (99,5kg)
150 kg: Whocares
150 kg: Infestedass
150 kg: Bellini (98 kg)
150 kg: Kreasvin
150 kg: Sil (78kg)
---------- 150 kg ----------
145 kg: jsc
145 kg: BaskeT (89kg)
145 kg: Ripper
145 kg: JAR (92kg)
140 kg: Incognito
140 kg: Roberto Baggio (69kg)
140 kg: Rommel
130 kg: Tomas (77kg)
130 kg: Xjyden
130 kg: Watts (75kg)
130 kg: JL
125 kg: MaxPower (90kg)
125 kg: Myhlers (80kg)
125 kg: Devito
120 kg: Tenace
115 kg: grinder
110 kg: Alfa Beta
110 kg: Jørgen L
110 kg: The Invincible
110 kg: Fistandantilus (77kg)
110 kg: Blackice
110 kg: Typen
105 kg: DaDane (102kg)
---------- 100 kg ----------
95 kg: Beleriand_K
95 kg: Chris27
90 kg: Klaus Jensen
90 kg: Trolle
90 kg: Homer Simpson
50 kg: Hoosier
DØDLØFT - 1 rep:
Rules: RAW, magnesium eller stropper er tilladt, bælte tilladt!
272,5 kg: Thomas J
265 kg: Casper T
260 kg: PHE ( Peter Eriksen)
---------- 250 kg ----------
240 kg: JFK
235 kg: Baardi bilder
235 kg: Klaus Jensen
225 kg: Roberto Baggio (73kg)
220 kg: Foodman (97,5kg)
210 kg: Infestedass
210 kg: Stegger (99,5kg)
205 kg: Dux26
200 kg: jsc
200 kg: Sil (78kg)
200 kg: JAR (92kg)
---------- 200 kg ----------
190 kg: grinder
190 kg: Kreasvin
185 kg: Incognito
180 kg: Tenace
180 kg: Xjyden
180 kg: Tomas (77kg)
180 kg. Canoing (79kg)
175 kg: Chris27
175 kg: Rommel
175 kg: Typen
170 kg: Bellini (98 kg)
170 kg: JL
170 kg: Ripper
165 kg: BaskeT (89kg)
165 kg: Fistandantilus (77kg)
160 kg: Whocares
160 kg: Jørgen L
160 kg: Watts (75kg)
160 kg: Beleriand_K
160 kg: The Invincible
160 kg: Blackice
150 kg: Hippo
---------- 150 kg ----------
147,5 kg: Homer Simpson
140 kg: Myhlers (80kg)
135 kg: DaDane (102kg)
130 kg: Alfa Beta
130 kg: Hessel (60kg)
130 kg: MaxPower (90kg)
130 kg: Power Clauer
120 kg: Lucas
50 kg: Hoosier
-
Jeg overvejede det samme - men fik så efterfølgende den idé, at MZ måske kan oprette en liste/formular et eller andet sted på sitet, hvor tilmeldte personer har mulighed for, at skrive sig på med stats (løft + vægt). Udfra disse oplysningerne kan man så lave lister/statistiker med bedste dødløfter, squater og bænkpresser - både top 5, 10 og alle. Også med bedste overall løfter - både uden vægtklasser, i vægtklasser og med Wilkspoint. Der kan laves et utal af lister/statistikker: Det er jo så selvfølgelig op til medlemmernes eget pli og rygte at angive troværdige data. Evt. kunne indlægges straf: straffen bliver udbetalt som sherifstjerner i det antal kilo man løfter under det man har angivet ved nærmeste MOL-træf.
Det kunne være fedt - fik du den MZ ??
/Bellini
-
Gennemsnitstid pr. armstrækning: 0,78 sekunder.
(3600-((3669/75)*15))/3669 = 0,78 sek.
Damn !!
/Bellini
-
Tjaaa - jeg gjorde ikke noget usædvanligt. Den godtog den bare.
Hvad fejl får du ?? - spørgsmål/svar skal nok gives i det dertil indrettede forum.
/Bellini
-
Jeg har lavet denne version til mig selv - nogen som har en inskydelse? - ellers må det komme an på en prøve.
Programmet skial forståes som 5x5 med samme vægt i alle sæt, og progression over tid - akurat som TJ beskriver det.
/Bellini
-
Takker - men har dertil lige en tilføjelse. Max 3 gange tæning om ugen.
/Bellini
-
Nogen som har seriøst bud på et svar til mit spørgsmål ??
/Bellini
-
Det bør måske slutteligt påpeges, at programmet udelukkende henvender sig til folk med under et års træning. Har folk trænet længere, er det muligt at en større arbejdsbyrde er påkrævet, for optimale resultater.
Nogen ideer til at komme mere volumen på programmet?
/Bellini
-
forskellige muskelvedhæftningssteder
Aaahhh hva' ?!?!? Forklar venligst da (jeg går ud fra vi ser bort fra mennesker med fysisk handicap).
/Bellini
Kan i huske........
in Generelt
Posted
Fed fed tråd :lol: :lol: :lol: - kollegaerne tror man er åndssvag når man sidder og stor-griner for sig selv.
/Bellini