Report Problemer med squats/smidighed in Styrketræning Posted February 11, 2011 Hej alle!Jeg har problemer med at udføre (air)squats ordenligt. Jeg har fokus på at have vægten på hælene og ikke lade knæene "falde" ind mod hinanden. Mit problem er at min overkrop læner sig forover, når jeg går ned i min squat. Jeg prøver ihærdigtat rette mig op og lave "stort bryst". Jeg er kommet frem til at det skyldes manglende smidighed (i ryggen?). Hvad kan jeg gøre for at afhjælpe dette problem?God weekend! :)
Problemer med squats/smidighed
in Styrketræning
Posted
Hej alle!
Jeg har problemer med at udføre (air)squats ordenligt.
Jeg har fokus på at have vægten på hælene og ikke lade knæene "falde" ind mod hinanden.
Mit problem er at min overkrop læner sig forover, når jeg går ned i min squat. Jeg prøver ihærdigt
at rette mig op og lave "stort bryst". Jeg er kommet frem til at det skyldes manglende smidighed (i ryggen?).
Hvad kan jeg gøre for at afhjælpe dette problem?
God weekend! :)