GadeDrengen

prøver lige selvom det er en ældre post,.,.,.,. Jeg er interesseret i en 40kg

Forbedring fra 186 til 209 rep.

10 min pushup challenge

------------------------------------

478 - 789 (67kg)

422 - Life raider:(88 Kg)

370 - Pioneer (72kg)

245 - Blackmoore (107 kg)

244 - Kauf (82 kg.)

236 - Augustinus (62kg)

225 - Reflect (89 kg)

223 - Gregers TF (94 kg)

209 - GadeDrengen (86kg)

208 - Waits (70 kg)

203 - Augustinus (62kg)

202 - Henrik J

192 - MeHateMe (65kg - Næsen i gulvet på alle.)

185 - MaxPower (89kg)

171 - Lucas

155 - Morten_katow

151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)

133 - J.B (83 kg)

128 - Taninja

057 - Il principe (112 kg. - brysterne i gulvet på alle reps)

10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)

---------------------------------------------------------------------------------

141 - 789 (69kg)

90 - Augustinus (62 kg)

84 - KimP (90 kg)

84 - Kauf (82 kg)

67 - Los (87 kg)

66 - Dines (75? kg)

64 - MaxPower (89kg)

53 - Blackmoore (107 kg)

10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)

--------------------------------------------------------------------------------

88 - Gregers TF (94kg)

67 - Los (87 kg)

67 - Michael Hebnes (78kg)

31 - Hoosier (64 kg)

Secret Service Snatch Test (24kg kettlebell)

---------------------------------------------------------

180 - jsc (fed)

179 - DBM (77kg)

144 - Michael Hebnes (78kg)

Ultimate Snatch Test (32kg kettlebell)

----------------------------------------------------------

120 - jsc

10 minute Kipup challenge

--------------------------------------

70 - MaxPower

17 - 789

10 Minute Dip challenge

-----------------------------

102 - Michael Hebnes (78kg)

87 - Dolphen (96 kg)

10 min mavebøjnings challenge

---------------------------------------

217 - Augustinus (62kg)

Jeg måtte lige prøve den pushups challenge, tog dem på knoerne 186 rep

10 min pushup challenge

------------------------------------

478 - 789 (67kg)

422 - Life raider:(88 Kg)

370 - Pioneer (72kg)

244 - Kauf (82 kg.)

234 - Blackmoore (kropsvægt 109 kg)

223 - Gregers TF (94 kg)

203 - Augustinus (62kg)

202 - Henrik J

186 - GadeDrengen 87kg

185 - MaxPower (89kg)

171 - Lucas

155 - Morten_katow

151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)

133 - J.B (83 kg)

128 - Taninja

057 - Il principe (112 kg. - brysterne i gulvet på alle reps)

10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)

---------------------------------------------------------------------------------

125 - 789 (66kg)

67 - Los (87 kg)

66 - Dines (75? kg)

61 - Kauf (82kg)

59 - MaxPower (89kg)

49 - Blackmoore (109 kg)

10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)

--------------------------------------------------------------------------------

88 - Gregers TF (94kg)

67 - Los (87 kg)

67 - Michael Hebnes (78kg)

Secret Service Snatch Test (24kg kettlebell)

---------------------------------------------------------

180 - jsc (fed)

179 - DBM (77kg)

144 - Michael Hebnes (78kg)

Ultimate Snatch Test (32kg kettlebell)

----------------------------------------------------------

120 - jsc

10 minute Kipup challenge

--------------------------------------

70 - MaxPower

17 - 789

10 Minute Dip challenge

-----------------------------

102 - Michael Hebnes (78kg)

87 - Dolphen (96 kg)

Holdaheltferie det er fedt med knægten første stævne :4thumbup: Der ska lige lyde et forsinket tillykke herfra.

Mht til vægttræning i brydeklubben,... Hvis det er den klub jeg tror det er, så mener jeg godt du kan træne det hele der, det er godt nok noget gammelt grej men fuck det 1kg er 1kg

Held og lykke med det

Heyyy Jeanette, godt nytår til dig og ungerne, håber i får en hyggelig aften

\\John

Vil bar lige smide en hilsen... OG et GODT NYT ÅR, jeg har ikke fulgt med i din log så lang tid, men det ser sku godt ud det du laver :4thumbup:

\\John

Godt nytår, det har været spændende at følge din træning, håber du får en go aften og så vil jeg ønske dig held og lykke i det nye år :4thumbup:

\\John

Sidste jul var jeg lige begyndt at få det godt med min antidepressiv medicin - ellers lå alt i ruiner så at sige.

Min økonomi var rabundus - havde hverken til vådt eller tørt og slet ikke julegaver. Der var dog gemt gaver i kælderen jeg havde købt igennem året men jeg havde ingen anelse om hvad der var i dem og hvad der var til hvem.

For fanden jeg var nede...

Jeg tror der er mange som prøver dette bare en gang i livet men damn jeg havde haft mange af denne slags jul og sidste år var så uden nogen fra min omgangs kreds som kunne være tilstede og jeg havde ikke nået at lære så mange at kende.

Det var alt i alt bare skidt.

Jeg måtte bide hårdt i min ego og søge julehjælp.. det gjorde jeg så hos pinsekirken som jeg i forvejen kom i. Til stor lykke fik vi det samt juletræ.. kan stadig ikek beskrive hvilken varme og glæde det gav i vores lille familie.

I dag gik jeg ned til Pinsekirken og lagde ud med at fortælle jeg sidste år havde modtaget en jule pakke.. inden jeg fik sagt mere så stod hun og rækte mig en ny ansøgning.

Jeg sagde pænt nej tak den må i give til en som ikke har noget i år - jeg har fået købt både and og flæskesteg og skal nok finde penge til julegaver og sådan.

Hele kontoret smilede og grinede...

Ja ja i kan bare lige høre mig ud - kan i ikke??

Jeg ville blot komme ned og takke endnu engang desværre uden mange andre ord for jeg kan endnu ikke fortælle hvor stor en betydning det havde for mig.

Jeg ville gerne høre om der var noget jeg kunen gøre - for at gøre en forskel for en anden som står i de sko jeg stod i sidste år.

Stilhed opstod.....

Præsten kom ud som jeg kender så godt - her min pige - jeg fik en indsamlings bøsse til formålet.

COOL

Jeg tag den med i skole og så kan mig og børnene gå fra dør til dør her i gaden. Den skal afleveres på søndag så vi har lidt travlt ...*GG*

Det giver mig en mega ro at have den her foran mig og jeg søndag kan være med til at gøre en forskel som en anden gjorde for mig sidste år..

:4mewantfood:

Der bliver jul for en familie mere i år

Det er stort det der, rigtigt stort :4heart:

Wowwwww, fede øvelser I'm in love must try ASAP

Hej Jeanette, smider lige et par solide krammere til dig, jeg håber i finder en go og holdbar løsning til gavn dig og ikke mindst din datter... Jeg kan forstå exmannen din har være et rigtigt dumt svin, jeg håber så bare han har ændret sig og han er fornuftig nok til ikke at begynde at lave unoder.

Jeg har tænkt på at komme og teste din kaffe her i næse uge, hvis du er game ? Jeg har jo masser af tid nu.

Opdate:

Livet som studine...... Tjaaaaaaaaa hvad skal jeg sige jeg får ikke trænet meget. Jeg er på nettet men ikke for at skrive, læse her på MOL eller hygge med msn desværre det kommer nok alt sammen når jeg finder en rutine i at få en ny hverdag.

At bande skole, lektie, børn og hjemmets opgaver sammen i en rutine er noget af en opgave eller udfordring i disse dag.

Den ene aften faldt jeg bogstavligt talt i søvn begravede i bøger.

Alt det jeg ikke har nået i ugens løb skal så lige laves her i weekenden sammen med de ja mange lektie jeg  har fået ...

I skal dog ikke være i tvivl....

Jeg er vild med skolen, lektiene og min kaos

<{POST_SNAPBACK}>

Heyyy der, det lyder til at du har "fået kamp til dit hår" Men du kan klare det, diamanter er noget af det hårdeste der findes :4thumbup:

Jeg sender dig llige et hårdt fast og kærligt kram, samt en håndfult positive tanker

Go weekend, der

Jeg må erklære mig enig, det er deleme en imponerende liste med log's... Og tak for de pæne ord med på vejen "Ligeså doven som en koala bjørn i et træ" miiiiiiiig jeg tager da bare en slapper , det mås man altså godt i min alder hehehe...

Psssssssssssssssst, bare post det mavse prog. og så post lige nogle billeder så vi kan se om der kommer goe gains

Så kom dagen hvor jeg skulle til psykolog ... kun for min behov.. havde glædet mig vildt.. kom afsted i god tid.. blev lukket ind.. sat mig og ventet..... så kom der en af de ansatte..

"Din tid er altså først om 1 mdr

Så kan man ikke sige andet end jeg var i god tid....

Damn jeg er færdig Det er sku da noget af en konstatering, "jeg var i go tid" muaaaaahaha. SORRY jeg ku ik lade være

jeg ønsker dig en super dag, krammer herfra

Det er nogle ret gode spørgsmål du stiller Jeanette, og uden og være ekspert eller noget udover at jeg selv har mærket meget sorg, vi jeg da gerne give et bud på svar.

Skal de efterladte stå med deres sorg og stilhed fra os andre som de troede var deres venner blot fordi vi ikke vil forsøg at finde os tilrette med at håndtære døden?

Som efterladt har man ikke brug for en masse goe råd, eller ynk og slet ikke at folk bare lader som om de ikke har set en, eller er overdreven kunstige.

Hvad skal der til for at vi finder ro i noget som er helt naturligt?

Hmm, som verden er skruget sammen og i den vestlige verden, er det ikke en nem opgave.

Det er in at være ung, og yt at være gammel og det tror da fanden, bare se hvordan vi behandler vores gamle. Så ska vi finde rigtig ro i det at blive ældre/gammel så skal vi back to bacis, og det bliver nok desværre umuligt.

Kan det være vi bare skulle tale mere om det… være åben og ikke mindst ærlig over hvordan vi rammes af det?

At tale og være ærlig er altid 2 hits, så med det når vi langt

Jeg vil gerne takke dig Jeanette, fordi du laver nogle fede indlæg.

De giver mig så meget glæde, men også tristhed.

De giver mig tro og håb på en fed/bedre verden.

De giver mig noget at tænke over, noget at filosofere over og det tror jeg oxo gør mig til et lidt bedre menneske, mand, far og kæreste.

Jeg har ikke smidt nogle smilies, kan du ikke selv lige strø nogle der hvor du syntes

Nu har du nok spist dine tudekiks og på vej til Skagen formoder jeg.. og efter en weekend deroppe så håber jeg du kommer hjem med masse af hår på brystet for alder og skavanker følges ad .. men viljen til at forblive frisk, have gang i den og ikke mindst hele tiden søge udfordringer i livet er klart med til at holde en ung i sindet.

Hvor har du ret min ven, min. en gang i måneden skal man ud på overdrevet, derud hvor livet mærkes, tilværelsen bliver hurtigt til noget selvfølgeligt, hvor alle de små ubetydelige ting let bliver omdrejningspunkt i ens tilværelse.

Nuuuuuuuuuuuu vare det ikke længe før den lille alto lætter fra Slemborg på vej mod Skagen, til weekendens brawl at the top of Denmark Kan du nu have en kanon week-end, nyd livet på kanten

Et emne som jeg tænker en del over og fik også talt om i aftes var den indre styrke Vs fysisk styrke.

Her på Mol har vi en hel del fysik smukke mennesker af begge køn som vi alle beundre for deres arbejdes indsats, iver og ikke mindst vedholdenhed.

Nogen gøre det til en livstil... andre går så langt at der ikke er plads til meget andet end deres sport.

Alle kan beundre hinanden men noget der slå mig er hvor let det er for dem at være selvkritiske og hårde ved dem selv over deres egen fremgang.

Ingen kan være perfekte.. nogen har nogen fordele mens andre har nogen andre... få nogen få ingen respons på deres træning i form af en smuk ydre men derimod dygtig på andre måder.

Hvor vil jeg hen.... 

Jooooh jeg savner i den grad at forstå hvorfor mange har svært med at se dem selv i spejlet og være tilfreds med det .. dog stadig med plads til at gå fremad... dygtiggøre sig.. forme sin krop.. I aftes kom der et svar fra Mass om det handler om man hele tiden vil opnå noget mere og hele vil presse sig selv for at se nye resultater... hvilken jeg sagtens kan sætte mig ind i.

Dog stod det usagt om hvorfor andres komplimenter aldrig går rent ind hos dem selv.. fra de mange de får opmærksomhed fra via nettet og nære venner.

Ser de mon sig selv i spejlet og ser det samme vi andre ser?

Eller ser de stadig den de startet med at være?

Da jeg selv i sin tid tabet mig voldsomt tog det nok 1,5 år før jeg så hvor meget min krop faktisk havde ændret sig.

Forundringsfuld var mine nærmeste også dengang over jeg stadig købte tøj der var for stort og ikke kunne lige se den de så.

Hvad er det for en mekanisme mon ???

I dag når jeg ser mig i spejlet er jeg ret glad for det jeg har .. meget jeg gerne vil opnå endnu men jeg har intet at være keeee aw... de små skavanker jeg har med skulder, knæ osv hænger i høj grad om hvad jeg har budt min krop igennem 37 år.. slidt men bestemt ikke uopretteligt... jeg må arbejde for at forbedre og glædes over det jeg kan se ændre sig istedet for at have fokus på det som ikke synes at virke.

   

Så når nogen giver en kompliment... så tag jeg den til mig.. og håber jeg når jeg giver dem til andre de med tiden vil vide at det ALTID er oprigtigt ment.

Nyde at andre beundre det du gøre og være åben i din sind for at mærke at alt det arbejde i har lagt i jeres træning rent faktisk ses og beundres.

Elite sports folk har fans som kan se dem når de går til konkurrancer og mange af vores folk på mol har "Fans" bare her i cyberspace... :4thumbup:

Den indre styrke kommer af tilfredshed og det er den som vil være med os hele livet også når vores kroppe ikke kan mere, ældes og rynkes... så husk at pleje jeres indre styrke på samme måde i stryke jeres fysik.. girls and boys.

:4thumbup:

<{POST_SNAPBACK}>

Dejligt indlæg der Jeanette, jeg kender kun alt for godt selv det med at være utilfreds, det være udseende, fysisk formåen, økonomisk situation og meget andet. Heldigvis er der ikke meget tilbage af min utilfredshed, og det takket være et stort og til tider ben hårdt arbejde med selvudvikling, der hvor det stadig halter er på det fysiske/alderen. nogen kalder det 40 års krise eller manglene accept af at blive ældre.

Hvorfor har jeg det sådan ville du sikker spørge? Jeg kan lide og træne og gerne knald hårdt, det der så sker er at jeg kan mærke at

1. kan sku ikke det samme som for bare nogle få år siden, det er det med slitagen og stivheden.

2. Skader kommer letter og er længe om at hele

3. er nok det samme som 2 men restitions evnen er ikke så go som den var.

4. er stadig en total drenge røv , men kan jeg det når jeg er 41 (jantelov ja jeg ved det, men alligevel )

Uhh det var godt lige at skrive om det, nu hvor jeg ser det sort på hvidt tror jeg sku jeg giver migselv en tudekiks

Hehe Slemborg, fedt navn til min bette by, jeg har hørt mange øgenavne men SLEMBORG slår sku dem alle :4thumbup:

<{POST_SNAPBACK}>

Næste gang jeg er i Slemborg vil jeg altså hilse på dig... med et kram... Jeg har bare tyv stjålet udtrykket fra Bamzfar .. men det passer sku meget godt til jer slemme drenge der bor der...

Håber at se dig i aften...

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg må skuffe, jeg ska lade op for den står jo på Skagenfightclub og Totaltgangiden, med de unge løver og løvinder her i weekenden

Kommer du til SlemBurg, så smider du fame lige en pm, mail ellre noget

Hehe Slemborg, fedt navn til min bette by, jeg har hørt mange øgenavne men SLEMBORG slår sku dem alle :4thumbup:

Hold da helt ferie kvinde, der er sku da godt nok sket noget her hva stort tilykke med ny log, navn, tæning. Sidt men ikke mindst, ska du have det største tilykke med bevillingen af uddannelsen, jeg er super glad på dine vegne :4thumbup:

Jeg var lige en tur forbi damen og hun havde ikke lavet noget.. før hun havde set jeg kom hjem… suk… men så havde hun da fået styr på det mindste værelse inden jeg dukket op.

En kort snak på hendes sofa desværre med en masse dårlig undskyldninger fra hende og en masse bebrejdelser rettet mod børnene som jeg så gjorde hende opmærksom på ikke kom hende eller hendes børn til gode i at rette op på fremtiden.

Nu har jeg så hende mellemste barn med mig på tæppet.. han er en dejlig glad dreng som holder meget af jeg kilder ham og hjælper hans mor…

Fuck hvor kan jeg bare selv huske da jeg ikke havde overskud til at glæde mine børn men kun sikre mig at de var oki.

Jeg har så en opgave nu og det er lave en aftale med mig selv om hvad jeg stiller op med hendes familie… for oprydning er sku det mindste af hendes problemer.

Så i morgen skal jeg så enten kontakte kommune eller være sikker på hun selv har taget kontakt til en derfra.

<{POST_SNAPBACK}>

Hej søde, det er super fedt at du konfrontere damen og rusker godt og grundigt op i hende, men husk nu, !!!du kan ikke rede hende.

Det med at du tage kontakt til socialforvaltningen er fint, men det ville være klart det bedste at hun selv gjorde, det er nok lidt naivt at tro hun gør det, men det ville klart være det bedste.

Derefter skal du sku give slip, ellers brænder du dit lys i begge ender og det går ikke, for så er der lige pludselig ingen overskut til digselv og dine nærmeste.

Jeg ved godt at du ikke har spurgt om gode råd, men jeg ku ik lige lave være med at komme med mit, håber det er oki.

Hej Piv, opdate fra stævnet i går d.4-6-05 ”Shin Go Ryu cup’en i Næstved” Direkte her i din LOG.

Jeg var tidligt oppe kl 0500 for at tjekke vægten, og lave en god madpakke til efter indvejningen.

Vægten var lige i øjet 80 kg ren, så jeg tillod mig lidt luksus i form af kaffe, mad turde jeg ikke indtage, men bare det at få en kop kaffe var sku helt himmelsk.

Turen fra Svendborg til Næstved tog kun lidt over en time, vi var 5 i min lille Suzuki Alto så det var helt godt klaret, jeg kom til indvejning som nr. 3, vægten sagde 80.3 med bukser og T-shirt så helt perfekt. MORGENMAD hehe

Jeg skulle kæmpe i A-klassen –80kg.

Første kamp, min modstander lagde godt ud med hårde stød til kroppen, Jeg havde dog en lille fordel i rækkevidde, så med frontspark efterfulgt af lige stød, hooks og knæ til leveren følte jeg, jeg fik godt styr på ham…

Men men men, jeg er ikke så hård/hærdet i min mave for tiden, så jeg smed paraderne og det blev jeg straffet for, et godt hårdt og meget velplaceret cirkelspark rammer mig direkte på knappen og jeg går ned… det giver ham wasari = et halvt point.

Jeg fighter mig halvt op, men bliver beordret ned igen (sikkerheden skal være i orden/højsædet og guskelov for det) og i samme øjeblik får han ippon = et point og dermed sejren.

Jeg var pisse skuffet over mig selv, for jeg ved jeg kan meget mere, hvad jeg præsterede i går, men jeg ved dog oxo at det nu engang er sådan at. You win some and you loose some OG sådan er det bare. Der er endda nogle der siger at bare det at sille op er en sejer, hmm…

Jeg hopper på hesten igen i morgen og giver den gas og ekstra gas med kampen, for det var så ikke mit sidste stævne for sådan her kan jeg umuligt ikke stoppe.

Dejligt indlæg der Piv, din hudløse ærlighed er beundringsværdig. Du er en overlever, du er en vinder og et kraftfuldt og godt eksempel på, at det nytter at turde at åbne øjene og se sig selv.

Jeg ber sjældent, men når jeg bruger bøn er det denne, den smukkeste af dem alle ACA Bønnen.

Jeg lægger min hånd i jeres,

og sammen kan vi gøre det vi ikke kunne gøre alene.

Der er ikke længere en følelse af håbløshed.

Vi behøver ikke længere at være afhængigeaf vores ustabile viljekraft.

Vi er sammen nu,

og rækker vores hænder ud efter kraft og styrke større end vores.

Og mens vi holder hinandens hænder,

finder vi en kærlighed og forståelse ud over vores vildeste drømme.

Godt at se lidt Tabata Squat, hehe. Håber du har overlevet børnefødselsdag og lagkage...