nkisb

Hej

Jeg har i snart 5 dage har ligesom sidestik lige under det nederste ribben i højre side.

en af mine kammerater påstår det kan være noget med galdeblæren pga for højt protein indtag...

det er da noget fis ikke ?

er der nogen der har en ide om hvad der kunnne være galt

Jep hvad er ibotorp ( spørger sikker dumt)

Har i den seneste tid trænet meget hårdt og har derved udviklet en eneorm smerte i mine albuer

smerten er meget stor når jeg kører skull chrushers og i det hele taget triceps.

det er blevet sådan at jeg nu er øm i albuerne også uden på så når jeg hviler mine albuer på bordet er de møgømme.

mit spørgsmål er om i tror at fiskeolie ville kunne hjælpe på dette eller skal jeg have fat i noget inflamatorisk og hvis det er tilfældet hvad ville så være godt?

måske noget man kan smøre på ?

Hjælp :(

Nu skal du jo huske at du skriver på mol, hvor det eneste svar du vil få er ÆD.

hvis du imidlertidigt kun har trænet en måned skal du vide at dit neurale system er over 2 måneder om at maksimere sig selv og førtst derefter vil du rigtig opleve en reel muskelforstørrelse.

har ikke tid til at forklare det men tro mig giv tid..

desuden er der ingen grund til at æde sådan som nogle herinde gør når du lige er begyndt

vær blot opmærksom på at du får nogle proteiner i hvert måltid og spiser fornuftigt.

Hej er der nogen der ligger inden med nogle liks eller andet til løbeprogrammer til en pige der løber 3 gange om ugen...

hun har lige løbet et halvmarathon så er ok men vil forbedrfe tider

30 sæt er cirka grænsen for hvad man kan anbefale??????

Er i sindsyge eller supermænd... Det er sgu alt for meget

Nå ja

Det "sjove" er at det skete i siddende barbell curl

med et smæld. Og den skulle beskytte ryg

Jeg skal prøve.

smerten er i overgangen mellem lænden og højre balle

slem når jeg sidder ned og kan slet ikke tåle squat. ... Har prøvet pause fra træning uden held.

min kiropraktor sætter det på plads de første par gange nede i lænden ved det gammelkendte knæk til siden.

de sidste par gange med et tryk lige ned på rygsøjlen noget længere nede

Det virker hver gang men kommer tilbage..

Det hjælper .. lindrer med udstrækning af ballen

Men problemet forsvinder ikke. Jeg er blevet mere stiv i hele lænd sektionen og er overbevidst om

at det er noget med muskler der skaber alt det her ...HJÆLP

Nej det er ikke en akut skade 4 måneder vil bare ikke gå over

jeg er fra vestsjælland men vil køre til hvor som helst hvis du har en,

Hej jeg har desperat brug for en god kontakt til en idrætslæge/massør/fysio der virkelig

ved noget om træningsskader i ryggen er der nogle der har en god en i kan anbefale på sjælland