clausw

Bump

Hej!

Jeg er total træningsnoob, så mit spørgsmål er måske elementært for jer. Here goes:

I forbindelse med en knæskade, er mine lårmuskler i benet svundet ind. Jeg skal derfor igang med at genoptræne det. Spørgsmålet er om det er bedst at genoptræne det hver eneste dag eller om det skal have pause hver anden dag?

Evt. styrketræne det hver anden dag og motionscykle hver anden dag?

Hej!

Jeg er på jagt efter en fladbænk, lidt ligesom den her Proteus B-2550. MEN er det ikke muligt at få en, som kan slås sammen, så den ikke fylder så meget, når man ikke bruger den???

På forhånd tak for hjælpen.