Snoopy

Superflot DL-PR Hoosier :respekt:

Det gad jeg godt have set...og hørt :lol:

Det er nu ikke så svært. Gang din vægt med 32, så har du cirka det antal kcal du skal indtage for at bibeholde din vægt -

Er det ikke lige lovlig meget? Det må da være indbefattet, at man også dyrker sport ved siden af så?

Ellers er min krop bare underlig og har ikke brug for så mange kcal

Så STOPPER I med de kanelgifler

Sikke en sjov tråd

For et års tid siden eller halvanden skulle jeg lige prøve en steptime efter ikke at have steppet i flere år. Jeg trænede dog ben, så så det ikke som noget problem. Selvfølgelig giver jeg den alt, hvad jeg kan.

Dagen efter vågner jeg bare med den VILDESTE Doms i lægmusklerne og jeg kunne ikke gå normalt i 3 dage. Desværre boede vi på det tidspunkt i et 2-delt hus, med stuen/soveværelse på 1. sal og køkken/toilet i stuen. Nøj, hvor jeg hadede at skulle ned af trappen til toilettet i de 3 dage.

Jeg har ikke taget en steptime siden da :lol:

Tak for svarene ;) . Mine mavemuskler er rimelig veltrænede, så det er vist ikke der, at problemet det ligger ;) .

Jeg er flyttet fra Randers til Århus og har derfor fået ny læge - jeg prøver at kontakte hende på mandag (hun har ferie indtil da) for at høre angående kiropraktor, røntgen m.m.

Hej Allesammen

Jeg døjer pt. med en lyskeskade og kan derfor ikke gå en tur uden at det gør ondt . Var til lægen for 1 1/2 måned siden og han sagde, at det var en fibersprængning og jeg blev henvist til en fysioterapeut. Der har jeg så gået 5 gange og fået trykket godt og grundigt nederst på ryggen i højre side, da han mente, at noget af smerterne udsprang derfra, da nerverne, der går ned i benene, var presset sammen.

Jeg har nu fået af vide, at jeg skal holde benet i ro i 4 uger og her efter 3 uger er der ingen forbedring :( . Jeg har slappet meget af og kun bevæget mig rundt (gået/cyklet) når det har været højst nødvendigt - og da i nedsat tempo.

Så kommer spørgsmålet endeligt: Er der nogen, der har erfaring med lyskeskader og med evt. smertestillende medicin? Jeg er så træt af at være øm hver eneste dag og være så handicappet.

Alt hjælp er velkommen

Mvh Snoopy

Mums den is ser god ud

Godt at høre, at mavetræningen var hård....synes du plejer at klage over ikke at kunne mærke det ?

Superflot med det dips der - gid jeg kunne gøre det B)

At få min fibersprængning i lysken til at gå væk, så jeg kan combatte den igen :4boxing: og bare gå en almindelig tur uden det gør nas

Aaahhh den smiley var savnet :lol:

Skal til DM i bodyfitness til oktober sammen med 3 andre MOL-tøzer..

Når tiden nærmer sig, gider du så skrive en tråd om emnet, så vi kan få sted og tidspunkt og komme og heppe på jer :) ?

Ja Tillykke Hoos. Du er sørme stærk :4flex:

Hej Hoos

Sikke nogle vilde mærker :o

Jeg stillede spørgsmålet sidste gang grøn te var oppe at vende men den gang fik jeg desværre ikke noget svar. Jeg prøver derfor igen.

Er grøn te (som kaffe og alm. sort te) vanddrivende og skal man derfor i tilfælde af at man vælger at drikke de anbefalde 10 kopper dagligt så supplere sit væskeindtag med yderlige 10 kopper vand - udover de sædvanlige 3L - for ikke at dehydrere? :o

Jeg drikker selv 3-5 store krus grøn the om dagen - afhængig af sæsonen - og jeg er rigtig dårlig til at drikke vand osv. ved siden af. Jeg dehydrerer ikke og har det fint med det - så føl dig frem.

<<< Snoopy

Er det en standard vare de altid har eller en tilbudsvarer? For jeg synes da ofte jeg handler i Alta og jeg er da aldrig faldet over light kakaopulver

På forhånd tak

Light kakaopulver fra Alta er en standardvare ;)

Hej

Så er jeg kommet hjem fra ferie og kan se, at du er taget afsted :) . Håber du får en rigtig god tur og bedre vejr end i Danmark.

:upwave: Snoopy

I det mindste får du da gået en hel del, så helt slemt er det vel ikke...

God sommer

Jeg har også stemt på Lea - uden tvivl den største 'bedrift' i hele MBC ;) .

Hejsa

Jeg kan ikke komme på nettet i en 3 ugers tid...da vi ikke kan få oprettet net derhjemme før den tid. Så hvis afstemningen sker før det, så vil jeg hermed gerne give min stemme til Lea...

Bare så jeg lige når at være med til at stemme ;)

Hvad med salattern som erstatning? De smager ikke helt lige sådan, men er også gode i salat. Man kan få dem med ned til 0,5 % fedt tror jeg...og der er masser af prots i :)

Nej, det animalske fedt er som regel ikke af den sunde slags (med mindre det er fra fisk), så det sunde fedt skal komme fra nødder, mandler, havregyn osv.

hva...hvor blir de sidste Mol Bodychallenge billeder af

Hilsen den utålmodige :4whistling:

Og hvor er det i øvrigt syret at snakke optimering af postomdeling på MOL  :lol:

Ja, jeg syntes også den blev lige postspecifik nok på et tidspunkt...så opgav at læse hele indlægget :lol:

Og så kom det pinlige, uhyggelige og sørgmodige. Da jeg begyndte at dødløfte og bænkpres kunne jeg *sagtens* mærke, at jeg var vant til at træne i et smith-stativ. Jeg har verdens dårligste balance, og jeg må vist se i øjnene, at jeg skal gå *langt* ned i vægt før jeg kan få en nogenlunde teknik.

SÅ KAN DU LÆRE DET :lol:

Det gaz...du kan ta det...

Hen på aftenen, gik rygterne i huset, at en "ukendt mand" havde været forbi...

Da min vej lidt senere gik forbi personalekøkkenet, viste det sig at verdens bedste kæreste var smuttet indenom og havde stillet en bakke friske danske jordbær til mig. :kiss:

Nåee...sikke en sød kæreste

Ikke-ryger!

Jeg er bestemt heller ikke vild med røg og vores hjem er også røgfri-zone . Det fungerer nu meget fint.

Vi var forresten lige til bryllup i weekenden, hvor der blev nævnt, at der IKKE måtte ryges i festlokalet. Det har jeg aldrig oplevet før - dejligt, at min nye fine kjole stadig lugtede frisk dagen efter.

Du får godt nok gået noget for tiden...pas nu på du ikke drukner :swim: eller bliver blæst væk :lol: