Snoopy
-
Posts
440 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by Snoopy
-
-
Efter mit chokoladeorgie i mandags har kosten faktisk kørt glimrende, og jeg har så godt som ingen cravings haft :D - det er meget usædvanligt for mig.
Normalt kan jeg spise noget sødt igen, så snart kvalmen fra det forudgående orgie har fortaget sig. 
Kan lige for tiden ikke rigtig beslutte mig for, om jeg vil cutte eller gaine, så jeg fortsætter nok bare med at forsøge at holde en fornuftig kost. :) Og i dag skal jeg i trøjen
- kunne det være bedre?!?!? 
Hvad, chokoladeorgie på en mandag
. Jeg aner heller ikke om jeg vil cutte eller gaine, så jeg prøver bare på at holde formen til bikinisæsonen. Det er jo ikke smart at gaine her frem mod sommeren, men vil nu også gerne have lidt større gunz...nå det må blive til efteråret. Så jo, som du nok kan læse, så kender jeg godt dilemmaet :lol:
-
Jeg er imponeret over, at du kan holde dig kørende på 1300 kcal...puha hvis jeg kommer under de 1400, så er jeg bare så sulten <_< .
-
Skældnere end en gang om måneden. Ville have svaret en mellemting mellem det og aldrig...det er MEGET sjældent det sker, da jeg er for seriøs med min træning og simpelthen ikke kan lade være med at tænke over det. Men kommer der en god fest, hvor stemningen er til det et par gange om året, ja så ryger der da også noget ned.
-
Stemte smagen.
Jeg bruger prot.pulveret til at lave proteinbomber med og det smager bare af :puke2: med de 3 mærker jeg har prøvet...så nu går jeg tilbage til et mærke, der godt nok er noget dyrere end de andre 3, men som til gengæld har en rigtig god chokoladesmag - og ingen vammel proteinpulveragtig eftersmag overhovedet. Det er jo vigtig med en lækker smag for en kagemoster som mig
:lol: -
Tillykke med vægttabet - det er bare super flot :4thumbup:
Mht. til at få fjernet det løsthængede hud kosmetisk, ja, så siger jeg bare "go for it!"
:wave: Snoopy
-
Min Far startede med at kigge så underlig på mig og sige:
"Du er godt nok blevet bred"
"mener du FEEE?"
"Nej, men du buler godt nok en del"
"mener du at jeg ser kvabset ud?"
"Nej da - dine muskler har godt nok fået pondus!!"
HEHE - så lidt misforstår jeg vel også - man er vel en tøz!!!
Til denne samtale hører også at min mor kommer ud i køkkenet mens vi snakker - hiver op i blusen og tager fat i sin mave, ryster den godt og siger:
"DET HER ER FEEEE!!" :lol:
Hvad var det lige din mor kunne få fat i der? 2 mm. skind :) :lol:
-
må i øvrigt have snakket en del, for på da jeg var færdig med dødløften, havde jeg været i TSK i halvanden time
) :lol: -
Ej hvor fedt...Håber turen bliver for lækker
:)
-
Jeg er ikke særlig høj, 155cm og vejer 48-50 kg, hver dag når jeg har spist det første måltid, så buler min mave lidt ud, ikke meget, men det er nok til at det irriterer mig, andre kvinder har total flad mave hele dagen, uden at træne den, har du hørt om det før eller har andre herinde hørt om det før??
Jeg har faktisk lige læste en tråd om piger, der fik ballonmave af at spise meget fiberrigt....kan ikke lige huske, hvor den lå henne, men den er ikke så gammel - så prøv evt. at søg på ballonmave
Mht. maden, ja spis du bare en 200-330 gr. gulerødder, det burde der sagtens være plads til i dit kalorieregnskab. Det er dog en god ide at supplere med fx 10 gram mandler, så du får noget sundt fedt og lidt protein samtidig, da det ikke er optimalt bare at spise kulhydrater alene.
Du skal til at spise nogle flere gange om dagen, hvis du vil se noget muskelvækst bette tøs ;) Hvor er alle dine mellemmåltider henne? Og får du protein nok overhovedet? Regn med ca. 2 g. pr kilo kropsvægt, når du styrketræner. Fx. kan du lave din egen 'smoothie' af frosne bær, fromage frais/Kvark og lidt sødemiddel...put det i en af de der drikkeculturaflasker og vupti, så har du et godt mellemmåltid, som du kan tage med på arbejde. Eller kan du jo også bage bananprot.kage og tage et stykke af det med(ja, jeg foreslår altid et par prot. kager eller to
) Det er superlækkert som sundt mellemmåltid og til at tage den søde trang om eftermiddagen. Opskriften er 600 gr. æggehvider, 3 modne mosede bananer, 300 gr havregryn. lidt sødemiddel og evt. lidt kanel. Blandes sammen og hældes i et fad belagt med bagepapir. 15-20 min ved 200 grader og du har mellemmåltider til lang tid. Du kan fryse kagen Mvh Snoopy
-
Vejer pt. 70,4 kg, så ja, er dækket ind til 4 dage Men som sagt, efter al den faste kost i hvert måltid, har jeg hulenste svært ved at få andet en noget flydende ned i ganen.
Og kulhydrater er jeg også trappet op med på det sidste.
Hvad med at spise en ordentlig håndfuld mandler, nødder og lignende...evt. samme med fromage frais. Det er sundt fedt og godt med kalorier, nu du vil tage på.
-
-
-
Helt vildt nem lasagne
1-2 dåser flåede og hakkede tomater (evt. med basilikum)
500g optøet spinat (bedst med de hele blade)
½ glas syltede hvidløg i chilemarinade + et par spsk af marinaden
evt. et lille hakket løg
Blandes og lægges i lag med lasagneplader og Mornaysovs, dækkes med et lag af reven ost (blanding af mozarella og cheddar) og bages i ca. 45 min. ved 200 grader.
Det smager også godt hvis man putter noget røget laks i. :)
Den er da vist ikke cutteegnet overhovedet :lol:
-
Det ville da også være fjollet at starte dagen uden morgenmad...der skal jo brændstof på
-
-
Plejer at fortære den 3 og sidste liter cacao om natten inden jeg skal i seng og så lige 6 hele rugbrød til side benene.. Men i aften er det jo påske og mit cacao lager sluppet op så den stor på en liter mælk og 6 hele med leverpostej og makrel...
-DAMN
For pokker det var ikke et lille mellemmåltid da :dropjaw:
-
Hej Kuldskær
Det var da nogle gode billeder du fik lagt ud. Jeg kan slet ikke forstå, du skulle overtales sådan til at lægge dem ud - det ser jo godt ud :4thumbup:
Mange hilsner Snoopy
-
Hvor er billederne
-
dagens træning: 2 timers gåtur + powershopping... nej, skal bare have fundet en sommerjakke
Lyder eller som en sjov træning :lol:
-
snoopy - så lige at du skrev at du ikke er meget for 30 cm forskel i talje og hofte - har du ikke hørt om 90-60-90? de perfekte modelmål.... I hvert fald hvis man er til lidt mere time-glas end teenage-dreng. Du ser altså helt skøn ud, men jeg respekterer dine ønsker om forandringer og forbedringer.
Tak for de pæne ord. Jeg synes dog stadig selv, at der er noget at arbejde med, men det holder jo også bare motivationen oppe ;)
Jeg syned du har en rigtig pæn po-po. Det er ikke din mås der er stor. Det er din talje der smal, og det er der jo ingen grund til at være ked af!Nej, jeg er skam heller ikke træt af min talje - tværtimod. Har bare lidt svært ved at acceptere, at røven syner størrer så - men det er nok en typisk tøse-ting :lol:
-
undskyld jeg lige spammer din log Hoos, men hvor skriver man sig op til sådan en sending chokolade
:lol: -
Hold da op...vi satte begge PRi dødløgt og ca. samme antal kilo...woohoo Tillykke med det. Synes du går lige lovlig hurtig fremad i forhold til mig <_< :lol:
-
Hej Hoos
Forsinket tillykke med sølvmedaljen fra mig også....
Kan jo slet ikke nå at følge med i din log, med det tempo du lægger for dagen ;)
-
så er billederne klar... puha, det er lidt hårdt at se på. Nå, vi har alle vores gode og knap så gode sider :(
men meget motiverende, vil NYDE at kunne lægge "efter" billeder på som bare er skide gode...ja, det var jo planen! :bootyshake: :moon: :boxu: :elephant: :yeah: :4flex:
Det har du fuldstændig ret i...vi har alle lidt 'puder' på siderne (også mig...det kan bare ikke ses så godt på mine billeder, meeen det må vi jo bare arbejde på :)
Er min madplan okay?
in Vægttab
Posted
Sikke lidt du får at spise :dropjaw: Det kan du da ikke leve af, en skål yoghurt og en skål frugtgrød...
Mht. til fedtet, så er det, som de andre også påpeger, utrolig nødvendigt for kroppen at få noget fedt - det sunde fedt fra nødder, mandler, olivenolie, fisk osv. Sundt fedt er også nødvendigt ved fx. vægttabt, da kroppen automatisk stopper med at forbrænde fedt, hvis den ikke får tilført fedt.
Du får slet ikke nok proteiner, vil jeg sige.
Mvh Snoopy