Dan

OK efter jeg har læst det der så tror jeg ikke jeg vil bruge den

Her er billederne af den:

Ser den ikke god nok ud? Den er vel beder end at træne helt uden ik?

Jeg har lavet billederne noget mindre da mit kamera tager rigtig store billeder, men jeg håber ikke de stadig er for stor. Ellers kan en admin nok gøre noget ved det.

Skal min computer virkelig være tændt for at i kan se de billeder her?

Far havde en gammel mavetræner til at stå. So mhan havde glemt alt om. Den har jeg så fået nu :D

Men hvordan synes i jeg skal træne med den? Lige nu træner jeg jeg min mave sådan her altså bare på et tæppe uden nogen ting.

50 mavebøjninger med benene oppe

25 mavebøjninger til hver side

50 mavebøjninger med benene oppe

25 mavebøjninger til hver side

50 mavebøjninger

Men hvordan skal jeg træne med min nye mavetræner? Skal jeg helt op vær gang jeg bruger det for jeg synes sku der er lidt langt op.

Den ligner meget de her to, men ikke helt samme mærke.

http://www.fitnessgruppen.dk/default....=251121

http://www.bm-fitness.dk/P_Traningsbanke.html B-2350

Men skal jeg droppe det med at købe de vægte og så gå i center i stedet for eller hvad siger i?

JEg snakkede lige med min mor om det, og hun går i et center. Der liggere ca 18 km der fra hvor jeg bor. (Det er det der er tættest på) Hun mener at det ville være dumt at jeg købte mine egen ting for det ville være for dyrt og så ville jeg ikke kunne træne alle musklerne med dem alligevel. Hun mener så også at de har meget beder ting henne i det center og så er der nogle til at vise mig hvordan jeg gør øvelserne rigtig. Så hun har sagt til mig at hun gerne vil betale så jeg kan komme i center en gang i ugen :) Så kan jeg så selv betale hvis jeg skal mere. Men hvor mange gange skal jeg der ind i ugen hvis jeg også skal gøre min kondi beder? Og ville det være bedst at gå i center eller købe sine engen ting?

Altså center VS private vægte

HVor kan jeg se nogle billeder af de ting fra kvickly op måske også læse lidt om det?

øhh jeg synes sku slet ikke jeg kan finde ud af hvad jeg skal købe :( Så hvad skal jeg købe? Det skal jo heller ikke være noget lort, men det skal også være rimelig billig. FIXI hvordan er den bænk fra dem så? Men det ser ud til at det er bm-fitness VS kvickly. HVad synes i jeg skal købe af det?

Ja, men jeg synes det er mange penge at skal give extre for noget jeg faktisk ikke rigtig har brug for. Hvis det er rigtig alt det de skriver om b-1000 så er det den jeg skal have

Jeg tror nu jeg her på tirsdag eller sådan noget køber B-1000 ved www.bm-fitness.dk. Og så  VGT-70 70 kg. justerbar vægtsæt. Jeg har nemlig fået et tilbud fra dem der lyder sådan her: "Du har i prisen fået 5% rabat. Men bemærk at de kr. 2.655,50 er incl. fragt.

Fragten er kr. 290,-"

Så jeg tror jeg køber det, men skal jeg have 30 mm ved vægtene? Og skal jeg også have spinlock hvad vil i anbefalde?

Man kan da vel godt træne med sådan en B-1000 der alene i bænkpres. Man behøves vel ikke at være to til det eller hvad?

altså. Jeg tror ikke jeg for brug for at træne med over 100 kg. OG så vil jeg også gerne have en bænk der kan parkes sammen så den ikke fylder så meget. Så jeg ville tror at b-1000 er god nok til mig. Ellers hvis jeg skulle få brug for at træne med mere en 100 kg så begyder jeg jo nok i et center, men jeg er kun 15 nu.

Jeg tror jeg bestile de her ting i morgen fra

http://www.bm-fitness.dk

B-1000 træningsbænk

VGT 70 70 kb vægtsæt

Men hvordan synes i jeg skal træne med de vægte her? Altså hvilke øvelser skal jeg bruger og hvor mange gange vil i ca mene jeg skal gøre det? Men i kan jo nok ikke rigtig regne ud hvor meget vægt jeg skal have på.

Det jeg gerne vil opnå med  in trænning af en rigitg flot strærk krop. Nermest som en stranløve :) men hvordan skal jeg træne?

Ja, men B-1000 kan jo parkes sammen så den ikke fylder for meget inde på værelset. Så jeg tror nu jeg køber den, men kunne vi ikke lige få en rigtig pro her ind der lige havde det rigtig til os?

Hallo. I er da ellers normalt så gode til at hjælpe en herinde. Men hvilket ud styr synes i jeg skal købe? Det skal jo være noget der kan få mig til en stranløve :) JEg synes det er svært at sige hvilke muskel grupper jeg primært vil træne, men det er vel nok mave og arme. Hvilket ud styr synes i jeg skal købe? Det skal være det billigeste af det der er bedst hvis man kan sige det på den måde. Altså det skal være noget man også kan holde ud at træne med.

Nu har jeg været i solcenter 2 gange. 12 min vær gang. Jeg mener at der var en der sagde her inde at jeg skulle starte med at gå i solcenter 2 gange i ugen og så 12 min vær gang. Men hvornår må jeg så gå videre, og skal jeg så til at f. eks tage 30 min 2 gange i ugen eller hvordan?

Ligger i hel nøgne eller har i underbukser på? :)

Jamen har i et beder forslag. For nu kan jeg bare ikke holde ud at træne med kropsvægt mere så jeg skal have fat i noget godt jeg kam få til billige penge og som jeg kan blive en stranløve af :)

Jamen nu ved jeg ikke så meget om styrketræning så hvad synes i jeg skal købe? Hvis man ser på mit mål? Vil helst have det hele her hjemme

JEg er ved at have trænnet med kropsvægt i et år nu ca. Nu vil jeg meget gerne have fat i nogen vægte så jeg kan blive noget stærkere. Det jeg gerne vil opnå er at blive rigtig flot med mine muskler og sådan noget. Altså en stranløve :) JEg har set lidt på de her vægte: http://www.bmfitness.dk/P_Vagtudstyr.html

VGT-70 70 kg. justerbar vægtsæt  

Så tror jeg at jeg vil bestille med som 30 mm og med Spinlock hvad siger i til det?

Tror i den her bænk er god nok for den er billig

http://www.bm-fitness.dk/P_Traningsbanke.html

B-1000

Hvad siger i til det jeg vil købe? KAn jeg blive en stranløve hvis jeg begynder at træne med det? Er der noget andet der ville være beder at købe til ca samme pris? JEg er dog villig til at give lidt mere. Håber på at få nogen gode svar

Ja det er sådan jeg bor. Jeg skal bare have noget jeg kan dyrke indenfor

Hej jeg er en dreg på 14 år. Der gerne vil til at træne min kondition lidt, men problemmet er at jeg bor lige op til en stor hovede vej. Hvor jeg ikke kan løbe. Jeg kan heller ikke cykle hen til en skov eller sådan noget for der er 27 km hen til den nærmeste skov. Så jeg synes ikke rigtig jeg har mulighed for at træne eller hvad siger i?

Jeg spørger måske lidt dumt nu, men hvad er Chinups og hvad er dips?

Hej…

Jeg er en dreng på 14 år. For kort tid siden begyndte jeg, at styrketræne. Min højde er 1,69 cm og vægt 53 kg. Mit træningsprogram ser sådan her ud: 17 armbøjninger, 40 mavebøjninger, 20 rygebøjninger (Jeg ligger mig på maven, og løfter mig op) og 10 hvor jeg hiver mig op og ned i ribben. Jeg har ikke så frygtelig meget tid til, at træne fordi jeg skal i skole klokken 8, og så når jeg har fri skal jeg på arbejde til 16:30-20:30.(For det meste har jeg dog 2-3 fri dage i ugen)  Så jeg bliver for det meste nød til at træne om aften. Jeg prøver, at gøre mit træningsprogram vær dag. Jeg synes ikke mit træningsprogram er så godt. Jeg kunne godt lave et træningsprogram der var lidt håre. Jeg har hørt, at man skal spise noget før eller efter træning for, at man beder kunne udvikle muskler. Jeg vil helst have noget jeg hurtig kunne drikke. Jeg vil gerne høre hvorfor et træningsprogram i synes jeg skulle lave? Jeg ville også gerne høre hvordan i synes jeg skulle spise?  

Hej…

Jeg er en dreng på 14 år. Det ikke så lang tid siden at jeg er begyndt at styrketræne lidt. Min trænings program ser sådan her ud 17 armbøjninger, 40 mavebøjninger, 20 rygebøjninger (Jeg ligger mig på maven, og løfter mig op. Er det den rigtige måde, at træne ryggen på?) og 10 hvor jeg hiver mig op og ned i ribben. Jeg har ikke så meget tid til, at træne fordi jeg skal møde klokken 8 i skolen, og så når jeg har fri skal jeg på arbejde. Så jeg er hjemme ved spisetid. Jeg prøver, at lave det her træningsprogram hver aften. Jeg vil bare gerne træne lidt mere, så Jeg er begyndt på, at træne det samme træningsprogram om morgen, men jeg kan ikke rigtig spise noget om morgen. Så jeg synes jeg for kvalm når jeg træner om morgen. Kan det passe? Mit træningsprogram er måske lidt for let. Har i noget i synes jeg skal lave om på?    

Hej igen BLACKICE.

Jeg har lige et spørgsmål mere. kan jeg ikke bare trække mig op ribben, og så lag være med at lave armbøjninger? Du siger jo at jeg også skal træne ryggen. jeg synes bare ikke den øvelse med stolene er så god igen. Kender du en anden øvelse hvor jeg kan træne ryggen?

Hej BLACKICE.

Mange tak for dine svar. Jeg kan bare ikke gøre helt det som du siger for jeg kan kun tag 13 bøjninger, men i ribbe kan jeg trække mig op 12 gange.

Med hensyn til at jeg skal løbe har jeg hørt et eller andet sted, at man for mere ud af det hvis man har en slags maskine er det rigtig?

Hej!

Jeg er en dreng på 14 år, som overvejer om jeg skal til, at styrketræne lidt. Jeg er jo helt nybegynder inde for det her fag, så hvis der er nogen der havde tid, og lyst til at lave et lille trænings program til mig ville jeg der gerne have det. Det jeg mest vil træne er mavemuskler og armmuskler. Det kunne nu også godt være, at jeg ville træne min kondition lidt. Er der nogen trænings maskiner i synes jeg skal købe? Hvis det er muligt vil jeg gerne have, at når jeg træner kan læse eller se fjernsyn samtidig.

Jeg håber nogen af jer har tid til at svare på mine spørgsmål. På forhånd tak.