Sark

Så træner du jo også for sommeren på badestranden som alle os andre fitness fyrer :bounce:

Vil du gaine i over et år ? - kan man så godt undgå at få lille vom ?

Hvor langt tid er en optimal gaine periode før man smide fedtet og gainer igen ?

Kan man (hvis du vil vise det) se billedet i fuld størrelse et sted.. det ser fandme voldsomt ud...

Blackice --> Kunne ikke have svaret bedre selv.. men man kan selvfølgelig vælge at man ikke gider som mange diæter hvis det eks. kun er ens løft der tæller og ikke udsendet og derved opleve mere forøgelse hurtigere ved at spise spise spise, træne træne træne ;)

De fleste jeg kender der træner seriøst ligner noget der er løgn pga. alt det sol.

Hvad er jeres mening om det ?

--> Nogle der ved om selvbruner virker ?

Er der nogle der ved hvor langt tid virkningen af en ECA stack er ?

Har I oplevet forøget styrke med ECA sticks ?

Prøvede at finde dine øvelser i MOL's arkiver men der ingen øvelser med de navne ? - kan di hjælp ;)

Det er rigrtigt, men idag da jeg trænede lave jeg 4 øvelser og en dig (den hvor dui løfter dig selv) og det virker nu fint nok for mig

Hvor må man ikke lave mange øvelser mod brystet ?

Tak for de gode svar, begge 2 :)

:bounce:

:biggrinbounce:

/Søren

Yeah, har bestilt noget cutting force og vil nu prøve at se om det virker ;) - og har også lige fået kæreste på så byturen bliver nok også reduceret en del.... men tak for hjælpen...

En anden ting der bør nævnes er at jeg sammen med min kostomlægning stadig har gået i by 1-2 pr uge (en del øl og alkohol), og derved indtaget noget forkert i min diæt

Jeg har ændret min kost meget for cirka 3 md siden tabte mig omkring 5 kilo, begyndte at løbe og styrketræne 5 pr uge. tabe lidt (men kunne se at min krop blev lidt ommøbleret), nu vil jeg gerne tabe lidt på brystet,maven og lår, sådan jeg kommer til at se trimmet ud.

Min stats er :

18 år gammel

185 cm

77 kg

Hvor meget kan jeg forvente at tabe, ved samtidig omlæggelsen af kosten og mere motion (læs 5 km løb hverdag )- ved godt du ikke kan sige at jeg vil tabe 2,334 kg.. men vil jeg komme til at mærke positive resultater ?

Har søgt og læst disse post, men føler stadig ikke at have fået svar på ovenstående spørgelsmpl..

Hvor kan man købe de 2 produkter du nævner henne ? og hvordan men indtagelsen af dem ?

Tak for dit hurtige svar

Hej, efter at have læst en tidligere tråd om Dymetadrine Xtreme, vil jeg hører om jeg evt. kunne bruge dette produkt i et stykketid og derved opnå et vægttab (kosmetisk).. og virker det overhovdet ?

Kan man bruge det npr man styrketræner ?

Har læst artiklen, men er stadig i tvivl om det er en god idee for mig at begynde at tage ?

Kan nogle forklarer mig hvad disse piller gør ? er det noget alle kan tage ?

76 kg

18 år

185 cm

Kender ikke mit blodtryk

Ifølge et dokument jeg fik af xax ligger min fedt procent på omkring 10 %

Hej Xax

Kan du ikke også lige poste den til mig :confused3:

Send den til [email protected] - da min anden mail ikke virker !!:wzbigcry:

Vil man miste meget muskel masse ved denne kur ?

Vil man så kunne bruge sådan en kur tila t tabe sig med, og får man nok vitaminer mm. altså sådan man ikek mister muskel masse - er der en anden kur I / du vil anbefalde ?

Hvad synes i om denne kur ?

Kender mange som siger den virker 100%

Jeg ved godt at det er smartere at ændre sin kost, og det har jeg også

gjodt.. dette er for at få lidt gang i at få kiloerne væk

Direkte afskrift :

Vil du slanke dig følg da denne kemiske diæt

Husk der er ikke noget andet der  er tilladt at indtage oh der må heller

ikke erstattes med andet. Det eneste der må drikkes er kaffe, te uden sukker

og fløde, dansk vand og postevand er også tilladt.

1. dag

morgen

½ grapefrugt eller 1/4 l grapefrugtjuice

1 skive ristet brød

2 tsk. honning

frokost

120g tunfisk

1skive ristet brød

Middag

200 gram kød

1 kop grønne bønner

1 kop syltede rødbeder

1 lille æbler

1 kop vaniljeis

2. dag

morgen

1 kogt æg

1 skive ristet brød

1 banan

frokost

1 kop hytteost

5 salt crackers (tuc)

Middag

2 stk. pølser (ingen brød)

1 kop broccoli  (frisk)

½ kop gulerødder

1 banan

½ kop Vaniljeis

3. dag

morgen

5 sal crackers

1 skive cheddar ost

1 æble

Frokost

1 kogt æg

1 skive ristet brød

Middag

1 kop tunfisk

1 kop Rødbeder

1 kop blomkål (frisk)

½ melon

½ kop Vaniljeis

og de sidste 4 dage må man spise hvad man vil dog med omtanke !

Hej

Jeg er er begyndt at styrketræne i snart 2 md.

Nu er der begyndt at komme små strækmærker på mine skyldere - absolute grimt !

Hvordan undgår jeg at ikke får flere !