Eltzholtz

Hold kæft en nasty læg! :4thumbup:

2 x kropsvægt til Thy.. :4thumbup:

Lækkert squat!

Den første er vel fordi han ikke har grebstyrke nok til at C&J'e den med overhåndsgreb? Det ser godt nok latterligt ud?

Jeg har øget min grebsstyrke meget, ved at træne med COC's. Siden jeg købte dem af loonie, kunne jeg lukke #1 en eller to gange. Nu kan jeg lukke #2. Og det har helt sikkert givet bedre greb.

Dødløftdrengen! :4thumbup:

Tilykke med PR!

Synd Pudzianowski ikke løfter den! Han er ellers leeee'!

En sådan ca. måling med min lineal er min fod 28cm lang og 10-11cm bred på det breddeste

Mange tak! Så passer vi nok sko! :4thumbup: Så vil jeg sende dem bestille sådan et par!

Mine er en str. euro str. 44 og de passer mig fint. Jeg har en ret bred fod og her er disse sko noget bredere end Adidas modellen. Og så er det ruskind der giver sig.

Jeg bruger Str. 46 i løbesko og str. 43-44 i pænere gå i byen sko og den slags.

I Adidas vægtløfterskoene er en 44 2/3 lidt for lille til mig.

Så må du selv sjoske dig frem til en konklusion ud fra de oplysninger   

Tak! Tror du jeg kan lokke dig til at måle din fod, fra hæl til tå? Det ville være super!

Hey Troels!

Du har squat sko fra powerlifting.cz ikke? Altså VL skoene. Ved du hvordan de er størrelses mæssig? Evt. hvilken str. du bruger? Jeg har ikke kunne få et fornuftigt svar ud af at maile dem..

Ja den jo nok også desværre lidt for stor til mig.

Jeg kunne muligvis også være interesseret i bænkdragten. Kan den bruges som nybegynder?

Jeg har overhovedet ingen erfaring i trøjer! Vil den være for voldsom? Jeg vejer en 107 stykker.

Hvad med RageX str. 48 ? Hvor stor er den ca?

Okay tak for det!

Tillykke med bænk PR! :4thumbup:

Hvilken størrelse bænktrøje bruger du? Da jeg selv skal til at anskaffe en og du ligger ca. i samme vægtklasse som mig.

Tager det i mig igen, så lige hans hop på eurosport!

De ser godt nok noget manipuleret ud, altså billederne..

Progression i 20 rep breath? Er det ikke meningen det skal køres så heavy som muligt?

Læs evt. denne artikel!

Dit DL fra skive, er det BB eller dig der står på skiver?

For hvis det er i bunden du har problemer hjælper det jo ik at få stangen endnu højere op....

<{POST_SNAPBACK}>

Det er selvfølgelig mig på en skive!

Okay, det vil jeg forsøge med! Tak for hjælpen! :4thumbup:

ptpoul, jeg smider nok nogle 3board presses med så! I stedet for high box squat vil jeg køre lidt low. Squat som hjælpeøvelse, hvor skal jeg så smide den ind henne?

T:I:R, hvad plejer de at ligge på %-mæssigt? Evt. link?

nra, Okay så vil jeg bare lave nogle box squats ved parallel!

Mht. floorpresses så er stangen ca. 10 cm fra brystet når albuerne hviler på gulvet. Hvor tungt skulle jeg køre Dimitry bænk? Tunge singles til en max single?