Jakav

Jeg har en Eleiko 16 kg KB, men jeg vil gerne have to 16 kgs KBs. Derfor vil jeg enten sælge min ene Eleiko KB til 300 kr. (afhentes kbh) eller købe en anden 16 kgs Eleiko KB. Men det skal ske inden for denne uge....

Sig mig - hvad bruger du som slæde på dine sled pulls når du træner i junkyarden? har du købt en slæde, selv været i gang med dine kreativer evner eller hur?

Jeg overvejer at tilføje Rouge til mine valgmuligheder, nogen der har erfaringer med Rouge barbells, bumpers og/eller power racks?

Ivan: jo tak, jeg ville da meget gerne købe Eleiko, men så ender jeg vel hurtigt på 7.-8.000 bare for stang?? eller "kender du nogen der kender nogen".. :0)

Kulu: Uh, ser nice ud med Rouge i europa... jeg har dog et eller andet med skiver i lbs - ja, det er ikke rationelt, but still. Til gengæld er deres stænger ret billige (i US) og de har da de fedeste racks (R-3 og R-4), hvis man har højden til det. Hmm - bliver interessant når de åbner deres webshop!

DBM: godt at vide .... jeg kan se at du smider dem rundt i haven, så noget må de dog kunne holde til :0)

Kære venner,

Jeg overvejer at investere i noget så basalt som en god stang og bumper plates. Jeg står og overvejer enten en Cross Gym barbell eller en Pendlay nextgen barbell - er der nogen der har erfaringer med disse to mærker, der kan komme med lidt input?

Til de herre, hvornår mener I, en kvinde er blevet for veltrænet? Hvor går grænsen?

Generelt har jeg vanskeligt ved at forestille mig en for muskuløs pige (minus måske bodybuildere på top-top-topplan), men til gengæld kan jeg godt forestille mig en alt for lav fedtprocent (a la konkurrenceform for en bodybuilder) måske kan være lidt et turnoff.... næ, giv mig nogle stærke, muskuløse ben, baller, ryg og arme og smæk så en "normal" fedtprocent på - så er jeg game

Forud for squat og dødløft plejer jeg at tage 5 min på cykel som eneste opvarmning. Er der andre der kan anbefale specifikke øvelser de kører for at varme knæ og hofter op (samt evt. mobilitetsøvelser) forud for squat og dødløft?

For en professionel vurdering af mine hofteproblemer har jeg en henvisning til en reumatolog. Nogen der kan anbefale en god reumatolog med særlig god forstand på hofteled i KBH?

Er Peter Beck Pedersen (Vesterbrogade KBH) en reumatolog andre har gode erfaringer med?

jeg skal have købt mig sko til at træne i (primært til squat, dødløft m.v.) og mangler lidt kvalificeret input - jeg har selv kigget på Rouge Do Win og Ironworks III - nogen der kender begge sko og kan give lidt input?

Rouge Do Win http://www.roguefitness.com/store/rogue_dowins.php

Ironworks III: http://www.pullum-sports.co.uk/clothing-and-shoes/shoes/adidas-ironwork-iii-weightlifting-shoes/prod_513.html

Tre Qs ifht. fivefingers:

1) Jeg synes at kunne læse mig til, at flere squatter fint med fivefingers... kan det bekræftes?

2) Hvilken model er at anbefale til squat, deads, evt. lidt sprint og den slags??

3) køber I dem bare på nettet her i DK eller kan det betale sig at købe i udlandet?

Kære begge

Tak for svar - nu dækker min forsikring ikke en osteopat, men mon ikke de kan bruge deres kundskaber selvom de registrere det som fysioterapi.

Hm, det er svært ... Willén lyder jo som en med indsigt i squat og relaterede problematikker. Klinik.dk er til gengæld en større og etableret virksomheden med flere fys'er at trække på og således en del samlet viden og knowhow.

Men tak for jeres bud! .. nu skal jeg bare vælge en af dem :0)

Sorry, ja jeg har netop logget ind for at understrege at jeg søger en fys i, eller nær, københavn

Jeg overvejede også selv kiropraktor, men min læge mente jeg skulle opsøge en fys da jeg bad hende vurdere om en fys eller kiropraktor var mest formålstjenstligt.

Kære alle

Jeg har i nogle år haft problemer med min hofte. I starten blev jeg bare øm når jeg squattede, men med tiden er jeg ofte også øm i hoften til dagligt og har ofte krampe i sædemuskulaturen. Jeg vil nu prøve at få en professionel til at kigge på min hofte, men har tidligere haft dårlige erfaringer med at bruge første og "bedste" fys som så ikke var så god når det kom til stykket. Således søger jeg en fysioterapeut som er kompetent og med god indsigt i problemer omkring hofteledet, og gerne også med forståelse for styrketræning (ja, man tror det næppe men har haft fys der ikke vidste hvad squat var for noget).

Kender nogen denne helt fantastiske og kloge fys der kan hjælpe mig med min hofte?