Original Prince

Kokos-is med vanille :)

4 pers.

3 æggeblommer

80 g sukker

1 dl kokosmælk

½ stang vanille

2 dl piskefløde

3 æggehvider

1. Pisk æggeblommer og sukker til en luftig æggesnaps.

2. Tilsæt kokosmælken, sammen med kornene fra vanillen.

3. Pisk fløde og æggehvider stive hver for sig og vend fløden og

dernæst æggehviderne i.

4. Hæld kokos-isen i en skål og dæk den med alufolie, kokos isen ligges til frysning.

5. Der røres i isen hver ½ time, de næste 2 timer. Isen skal fryse i ca. 8 timer.

Energi totalt 7516 kJ

Energi pr. 100g 1144 kJ/100g

Mængde i alt 657 g

Protein 31 g

Kulhydrat 117 g

tilsat sukker 80 g

kostfibre 14 g

Fedt 132 g :(

Polyum. 6 g

Monoum. 30 g

Mættede. 86 g

kolesterol 1,23 g

I kosten

Protein 7 %

Kylhydrat 26 %

Tilsat sukker 18 %

Fedt 67 %

polyum. 3 %

monoum. 15 %

mættede. 44 %

n3 0,5 %

n6 2,5 %

Opskriften er stadig under udvikling.

Der er ikke taget hensyn til sund kost. ;)

protein

kreatin

Jeg har altså også lagt mærke til, at jeg er begyndt at svede som en vild hest, det sidste halve år. <_<

Tillykke med vægttabet, man har det altid rigtig dejligt, når man har nået sit mål. :)

Slut med strækmærker

Skrevet af Camilla Kjems

Skønhedscreme der virker

Parfumerierne bugner med cremer, der efter sigende kan udføre mindre mirakler med vores hud. Beauté Pacifique Masque Vitamin A er en af dem, forskellen ligger blot i, at hudafdelingen på Marselisborg Hospital har bevist, at cremen har en effekt på blandt andet strækmærker. Cremen virker ved at A-vitaminer trænger ned og gendanner huden, så den får elasticiteten tilbage. Cremen kan ikke fjerne strækmærkerne helt, men give synlige forbedringer.

Tretinoincreme

Er man rigtigt hårdt ramt, kan man gribe til hårdere midler. Tretinoincremen kan fås på apotekerne og indeholder A-vitamin-syre, der bleger og gendanner huden. Da der her er tale om receptpligtig behandling, skal man først tale med sin egen læge om det. Behandlingen står på mindst et halvt år, men viser altså tydelige forbedringer hos de fleste kvinder

Håber du kan bruge det til noget. :)

Æggehvide. B)

ca. 40 kr. om dagen.

Er det ikke kun 3,6 kg. :confused2:

Undskyld mig, men..det hænger ikke helt sammen...

Dyr lever ikke efter regler. De lever for at spise, overleve og formere sig! Alle tanker om regler, etik og moral mht. dyr er noget vi vælger at lægge ned over verden for at få den til at passe med vores begrebsverden.

Naturens regel nr. 1 overlevelse!

Naturens regel nr. 2 formere sig

Du siger det selv, så jeg forstår ikke, hvad du ikke kan forstå.

Naturen er jo alt hvad der er på jorden, vand, skov, dyr, osv.

Sådan forstår jeg ordet natur.

Mennesket er de eneste der ikke lever efter (”naturens regler”), fordi vi ikke lever efter vores instinkter mere.

Dyr der lever i skoven? Hvad så med ræven der spiser af skrallespanden?? Solsorten, der nipper i din køkkenhave??

De lever da 100 gange mere efter deres instinkter, end dyr der lever i mennesket varetægt.

En gris der dør på slagteriet føler vel ikke mere eller mindre smerte end en elg der bliver flænset af en flok ulve....

Naturen sætter ikke regler for dyrene, den opsætter et miljø hvor dyrerne lever. men det har intet med regler at gøre.

Ja det enig med dig i, men du har misforstået det ord jeg kalder naturens regler.

Igen..her sætter du en menneskelig begrebsverden ind over dyrernes verden. Ja, jeg vil give dig helt ret i at en gris der går og roder i skovbunden lever mere efter dens naturlige instinkter, end en gris der står i en tremmeboks i en stald. Men hele begrebet om et sådant valg kræver en form for bevisthed, som jeg bestemt ikke mener er korrekt at tillægge dyr.

Dette betyder ikke at man skal ignorere ting som dyreveldfærd, det er slet ikke det jeg siger, men jeg prøver bare at tale imod den "disneyficering" af dyr der let opstår når folk har et fjernt forhold til dem. Så tillæges dyrerne med et værdier i vores begrebsverden (kaninen er sød, slangen er ond) der slet ingen mening har i naturen.

Ja, det er mennesket typiske perspektiv at se på tingene, og det mener jeg da også er helt forkert.

Lad mig komme med et hurtigt eksempel. Jeg havde været på jagt og skudt et rådyr. Sådan et er ikke bette! Da jeg ikke har bil selv, måtte jeg tage bussen hjem det sidste stykke. Så der står jeg i bussen i Aarhus, lidt lugtende, med kanonen og et rådyr over skulderen. 2 "lettere alternertive" typer ser på mig med den største foragt jeg nogensinde har oplevet. De ser på den søde døde bambi, ser så på mig, og så siger pigen til sin fyr "Kom , vi skal ikke være i den her bus, her er alt for meget DØD!" jeg kunne ikke lade være med at grine, for hr. og fru autonom var begge klædt i lædertøj fra top til tå...

:lol: autonome har altså heller ikke en helt normal holdning.

Ser ingen grund til at kører diskussionen længere ud, vi har forskellige synspunkter på forskellige ting, og det kan vi IKKE ændre på. <_<

Ps. undskyld hvis det lyder lidt rodet, jeg er pisse træt. :)

2) naturens regler.. øøh, nu må du lige oplyse mig hvad de er. Gennem mine år på Biologistudiert har jeg ikke liiige fanget hvad det er for nogen speciele "etiske" regler dyr i den frie natur lever efter. Dyr i naturen vil ofte leve et liv der er tættere på deres instinkter, end dyr i fangeskab, men det betyder altså ikke at dyr i naturen ikke kan være plaget af parasitter, sygdomme,rovdyr, kulde, mangel på mad etc.. det er alt sammen et spørgsmål om arten og de lokale forhold. Dyr lever ikke efter regler, de lever..og bliver spist af andre.

naturens regler= dyr der lever i skoven!

Altså dyr der lever i landbruget, lever efter menneskets regler.

Og dyr der lever i naturen, lever efter naturens regler.

Hvis at dyr skulle vælge, om den ville være fanget eller leve frit, så tror jeg altså at den ville vælge at leve frit.

Ps. det er ikke oget personligt angreb på jer!

Jeg formulerede det forkert, det vil jeg godt give jer ret i.

Man skulle fandeme tro at jeg har sagt at i trænede forkert. :lol:

Pps. Jeg kan se det er helt anderledes der hvor jeg bor.

Jeg kender mange skydegale idioter, men det betyder jo ikke alle er det.

Jeg gider ikke vralte dårligt klædt rundt i en skov og lede efter dyr, når man kan købe glimrende kød alle mulige steder.

Og så er det også en hobby at jage, ligesom styrketræning!

Men jeg kender mange jægere, og kan slet ikke genkende den der fortegnede hippie-holdning... Det er ofte de er afsted i dagevis og kan fortælle de har set så og så mange dyr, men har ikke engang løsnet et skud.

Okay jeg skulle måske ikke have haft sagt de fleste, men derimod mange.

Når unge mennesker får jagttegn, så er det de skamskyder dyrene. <_<

Og ja, der er MANGE unge der får jagttegn, hvis du ikke skulle vide det.

Men det er godt at hører, at dine "venner" er RIGTIGE jagere. :)

Og hvis vi skal have en diskussion, hvor vi ryger ned på det plan, hvor man kalder hinandens holdninger for ord, så kan vi lige så godt stoppe nu!! :angry:

Spørgsmål: Hvordan har du det med dyrenes befrielsesfront?

Kender ærligt talt ikke noget til dem.

Ps. Jeg siger ikke jeg er nogen hellig person, jeg mener bare ikke dyr skal lide!

og det dyr jeg måske får med hjem har haft det meget bedre end de fleste dyr fra landbruget...

men i det mindste tager jeg en aktiv stilling til om det er ok at dræbe dyr for at spise dem.-

Det er helt ok at dræbe et dyr, hvis man dræber for at spise.

Og mht at det er sjovt.. det er spændende, men jeg føler et enormt ansvar før og efter jeg skyder. Der er intet jeg er mere nervøs for end at få et urent skud med en anskydning.

Og 1 oktober nærmer sig (jaaaaaa!!!!)..måske er der igen mulighed for rådyr..If I'm lucky

:lol:

Her for en uge siden, kom jeg til at stikke smøgen omvendt ind i munden, det gjorde fandeme ondt.

Jeg plejer at smører Helosan på mine sår. (læser lige bagpå, at det ikke er til betændelse, men det plejer at hjælpe.) :)

Yep, så har dyret levet godt og frit mens de levede.

Der er mindre sandsynlighed for at dyret man har skudt er sygt, da det har skullet kunne klare strabadserne i naturen. Og kødet man spiser er helt frisk og uden væsktfremmere mv.

Ja, og så er det så underholdene at skyde dyr.

:lol:

Slaget skal stå ved køledisken!

Giv folk muligheden for at undersøge en vares indhold, oprindelse etc, og giv dem så valgmuligheder, så de kan vælge mellem forskellige produkter.

Jeg kan i hvert fald ikke tage øko-prædikanter seriøst, hvis de prædiker løs om dyrevelfærd og økologi, og så alligevel køber 6 kyllinger for en hund på tilbud i Bilka. Det er bare hyklerisk.

Ps. Jeg elsker iøvrigt smagen af en stædig gammel malkeko.

Ja, men nu drejer det sig jo heller ikke om smagen!

Pps. Jeg har set en ko.

:lol: Du ved hvad jeg mener.

1. Er DU klar over hvad de sprøjter på markerne og frugttræerne?? Det er sgu da ikke en tomme bedre! Men heldigvis findes der økologiske varer hvis man tænker sådan, og der findes som bekendt både økologiske korn, grøntsager og frugt, men også øko. svin, køer, høns osv. - duer og mink måske??

Det mener jeg da også er helt forkert.

Og man kan bestemt IKKE stole på økologiske varer. <_<

Det er ikke så okologisk som man tror.

Men jeg vælger da også økologisk, for jeg mener da det er bedre end det andet lort.

- tænker du her på at dyrene har noget bedre og vigtigere og tage sig til? Og så er vi rent faktisk ikke dyr. Der er en forskel... Vi ville nok ikke synes det var rasende morsomt at stå i en stald og blive malket, men jeg tror ærligt talt ikke dyrene tænkere videre over det.

Okay, du mener altså ikke dyr kan mærke smerte, eller har nogen form for følelser? :confused2:

Og man kan godt se forskel på en fritgående ko, og en lænket ko, der står stille hele dagen, og træder i dens egen lort.

Men i fleste af jer har vel ikke engang set en ko, så det tænker i vel ikke over.

Spiser du så også kun frugt og grønt du selv har dyrket eller hvad?

Jeg har mit eget æbletræ, grøntsags have, høns, osv. B)

Men om vinteren spiser jeg godt nok ikke mit eget.

Det er jo heller ikke alle der har mulighed for at have de ting, så der kan man jo også vælge økologisk.

Men jeg vil da tro at det kun er 10 % af jer, der vælger økologisk. ;)

Det er bare synd at landmændene ikke laver noget RIGTIGT økologisk.

Men det ville de jo aldrig have mulighed for at sælge, folk vælger jo bare det billigste nu om dage. :angry:

Til dem der vælger det billige hakket kød i køber i supermarkedet, det kød

i køber er gamle malkekøer, der har fået væksthormoner i deres foder hele livet. :)

Jeg blev vegetar af 2 grunde!

1. Er i klar over, hvor meget lort de sprøjter ind i de dyr, i spiser?

Tror i ikke det er skadeligt for jer, på længere sigt? :confused2:

2. Og ja, det er sq da synd for de dyr! :angry:

Hvordan ville i have det, hvis det eneste i lavede hele dagen, var

at stå i lænker, og træde i jeres eget lort??

Jeg spiser kun kød, når jeg selv har en fritgående ko!

Der er man sikker på, at den har spist naturlig føde, og har gået frit rundt i naturen.

Og så har den ikke fået sprøjtet alle mulige ”kemikalier” ind i sig!

Kødet smager også 20 gange bedre, i skulle prøve at smage det.

Og nu hvor i tænker så meget på at være sunde, så forstår

jeg virkelig ikke, at i spiser det lorte kød i køber i netto, eller andre steder.

Køb en stor fryser, og så en halv ”sund” ko. (kan kun købes laaangt ude på landet) :)

Hvad ville i helst spise, en på anabole steroider, eller en som jer selv?

(håber i forstår pointen). :)

Jeg spiser heller ikke kød, kun lidt fisk.

Jeg dækker mit proteinindtag, fint nok uden kød. ;)

20 æggehvider + 2 blommer - ca. 70 g protein.

100 g nødder - ca. 20 g protein.

100 g brune bønner - ca. 20 g protein.

1 dåse tun i olie - ca. 30 g protein.

Og så er der også min daglige protein drink - ca. 40 g protein

I alt 180 g protein. (spiser altid lidt ekstra, så jeg kommer nok over de 200 g)

Så koger du bare dine æggehvider, og tager din dåse tun, og smider det op i en masse salat. B)

Spis også masser af frugt, Solsikkefrø er også godt.

Jeg spiser kun brune ris, og fuldkorn pasta.

Tak for velkomsten. :)

Hvordan ser dit program ud?

Hvor mange træningsdage har du om ugen?

Træner 3 gange om ugen, 3 gange om dagen, 3 gange 45 min.

Så kører jeg hele kroppen hver gang

3. Som udgangspunkt skal man altid have en smule protein og kulhydrat ned indenfor en ½ time efter træning. Så du skal i så fald nok tage et sådant protein/kulhydrat indtag 3 gange disse dage.

Jeg tager også altid en proteindrink lige efter træning.

4. At tabe sig (være i energiunderskud) og samtidigt tage muskelmasse på, er MEGET svært, idet muskelmassevækst stort set kun sker ved energioverskud.

Som udgangspunkt hedder det 2 g protein pr. kropsvægt pr. dag. Derudover henved 50-60 g sundt fedt. Resten skal være kulhydrater.

Nå er det kun 2 g protein pr. kropsvægt man skal have, jeg har altid gået efter 3.5 g.

50-60 g sundt fedt lyder vildt, hvor er det så det gode fedt kommer fra?

Er det ikke kun omega 3, og omega 6 man skal bruge?

Ville det bedste så være at gå på kur, inden man går med at opbygge muskelmasse?

5. 320 g protein om dagen. Det er vildt. Hold dig til 200-250 g om dagen.

Jeg har altid set sådan på det: ”Hellere for meget end for lidt!” men det er jo ikke altid man skal sige det. B)

9. Ca. det samme indtag hver dag - både træningsdage og hviledage.

Okay rart at vide, har altid været meget i tvivl om det.

Jeg har lige et andet spørgsmål, nu hvor jeg laver så meget, hvor meget vand skal jeg så drikke?

Plejer at drikke 6-7 l.

Mange tak for dit svar jarvig13. :)

Hej.

Jeg har holdt en lang pause med styrketræning, men nu er det tid, til at starte igen.

Jeg har sparet nogle penge op, så jeg har råd til at lave ”ingenting” i et halvt år.

Jeg har nogle spørgsmål, jeg er i tvivl om.

1. Jeg har tænkt mig at træne 3 gange om dagen, de dage jeg træner – vil det være godt, eller dårligt?

2. Jeg kommer til at cykle ca. 50 km de dage jeg træner – hvor mange flere kalorier skal jeg så spise?

3. Jeg plejer at spise en time før og efter træning, skal jeg også gøre det hvis jeg træner 3 gange om dagen?

4. Hvordan skal jeg opdele min kost, hvis jeg gerne vil tabe mig, og få muskelmasse på en gang? Altså skal det være, 50 % protein, 40 % kulhydrater, 10 % fedt, er jeg helt galt på den?

5. Jeg plejer ca. at spise 320 gram protein om dagen, vil det være for meget eller for lidt? Vejer 90 kg

6. Spiser jeg for meget tun, hvis jeg spiser en dåse om dagen? :confused2:

7. Jeg har en helt masse små strækmærker på min højre arm, er der en måde jeg kan gøre dem mindre synlige? Zink skulle gøre sådan så man undgår dem, men gør det, dem mindre synlige?

8. Hvor mange kalorier skal jeg ca. op på, på en dag

9. Hvor mange kalorier/proteiner skal jeg spise mindre, de dage hvor jeg ikke træner?

Det tror jeg var det hele.

Hvis der er en, der kender nogle gode bøger, om kost, træning eller noget andet der er vær at vide om ens krop, må i meget gerne sige det.

Håber ikke min spørgsmål er for dumme. :)

På forhånd tak. :)