Andaran

Du er pæn sej vis du kan tage 30 reps i chin-ups :o

SÅ hvis man ikke kan træne i center, så er de eneste måde man kan træne lattissimus dorsi på, er ved at hejse sig selv op?

Jeg plejer at træne f.eks. dips, biceps curl og bench press. Har det en betydning om man at man, som her først belaster bryst, så biceps og så igen bryst?

Jeg synes Lou Ferrigno er massiv.

Stand up for the Hulk!!!

Til dips plejer jeg at placere en håndvægt på to borde, overfor hinanden. og så går jeg ellers igang.

Jeg plejer at tage noget landbrød, med ketchup og en ordentlig røvfuld skinke på. Protein rigt og så smager det rigtig nam nam.

Jeg er mere intreseret i de mavemuskler, de er virkelig nice.

Var der nogle der så DR1 TV Avisen i onsdags. Der sagde at man havde fundet stoffet der fik mennesker til at have lyst til slik og hygge. De sagde at man konstant blev påvirket af det.

Så nu er der en nu undskyldning for at være for fed, man kan jo undskylde ved at have for mere af det stof end andre og så er den jo ikke længere... vel?

Undskyld hvis det ikke er det, der er også lidt slåfejl. Men du har forstået det rigtigt, tak.

Efter træning skal man have simole proteiner, det kan man få via alle de der shakes men hvis man ikke tager sådan noget, hovr får man det så fra?

Man kan da også bare banke nogle mueslibarer ned, der er i hvert et fald over 400 kalorier per hundrede gram. Da skulle da også være nogenlunde sundt.

JA hvad skulle man ellers spise? Og hvad gjorde de så i gamle dage hvis det var et faktum.

:lol: B) <_< :) :angry: :( :sneaky: Når jo det er rigtigt jeg bor også på Mars :o ;)

16 år

173 cm

49 kg

Det er først gået op for mig, de senste måneders tid, at man skal æde, for også at gaine muskler.

Før mit kendskab til MOL trænede jeg i det uendelig, men status var og blev ingenting. Det var lige før at jeg cuttede konstant.

Jeg store tumbe :hippy:

Vil det sige at hvis en bodybuilder gik på sådan en, så ville han få at vide at han havde en fedtprocent på 50%?

Nogle herinde siger at man skal være i et kalorie overskud på mellem 300-500 kcl det er da rimelig meget.

Kig på forreste side og find Jay Cutler

Til alle dem der er besat af Jay Cutler: Check lige de skæve mavemuskler, hans træningsmetoder må være lidt skæve :lol:

JA der var en temmelig dyster stemning inde på Getbig. JS er ikke populær blandt MOL folket.

Jeg skulle lige ind og tjekke det hele imorges da der var denne sorte skærm

Det er dog godt at det hele er back on track

Jeg var idag på besøg i et træningscenter, for at høre hvad de kunne tilbyde en 16-årig. Men de sagde at hvis jeg skulle træne deroppe så skulle jeg køre øvelserne med så lidt belastning så jeg kunne tage 25-50, for ikke at overbelaste mine led og sener.

Nu er det sådan at jeg har vægte derhjemme så vil, hvis jeg gerne vil have så store muskler som muligt, så vil det da være bedst at holde sig til træningen derhjemme?

Problemet er bare at jeg blev advaret hårdt mod at køre med for tung belastning i en så ung alder. Så vil det være for risikabelt at køre for tungt, i en så ung alder?

Hessel du skriver at kulhydrater har svært ved at blive til fedt? Så tror jeg da jeg skal have nogle vingummi og skumfidus-poser her til aftensmad :lol:

Du skriver også at du er på smertestillende, kan det have noget at gøre med dine træningsmetoder?

Jeg lavede faktisk linieskift, derfor mig ikke forstå.

Det var ikke meningen at der kun skulle være èn svar mulighed :(

Hvad har jeg gjort forkert?