jimmi

okay men hvad med tricebs er det det sammme?....

Hej jeg har lige læst en atikkel om træning og der stod at der var to hoveder i bicebsen men hvordan skal man træne dem?..... er det bare almendelig bicebs curll eller hvad?...

den eneste grund til at jeg skrev inlæged to gange var at jeg lige være sikker på at i opfattede det!!

vil det sige at man trænmer mave når man laver squat?... eller hvad

Så det vil sige at man faktis også træner mave når man træner squat!! eller hvad?

hej har fået at vide at der skulle være helt vildt meget protein i strudsekød.. er det rigtigt?...

køre også bænk!! men har ingen bænk der kan decline/incline.. men kan man køre på en mavebænk?....

der er ikke så god morgen mad men kan man ikke bare tage en shake når man står op?. B)

okay!! jeg har også lidt proplemer med at få det nederste af brystet!! hvordan skal jeg eventuelt træne det? (kun vægte og bænk ikke cable)

hehe... nej men det er ikke altid at kosten er 100% optimal... mig og min trænings makker har dog også vores eget tun/protein lager på værelset :) ....

er det for meget at løbe hver anden dag?....

den køre vi allerede!!! går bench dips også i brystet?...

hej jeg har styrketrænet i et stykke tid..... har altid brugt dips i mit program fordi jeg syntes at den gir utroligt meget, men nu er jeg kommet på efterskole og de har ikke så gode forhold!!! er der en øvelse der minder om den som jeg kan bruge i stedet??....

ja men jeg går på efter skole og så er det jo lidt svært at spise optimalt!! men jeg løber hver anden dag!! er det for meget?.....

ja okay det havde jeg ikke tænkt på!!! :)

Hej jeg er en dreng på 16 år og går på efterskole.... jeg har trænet et stykke tid og har opnået rigtig gode resultater men!!! jeg kanm ikke tabe alt feddet på maven :( nogen der har en ide om hvad jeg kan gøre?,,,,,