DonNiklas

Findes der et videoklip, eller hvor har du det fra?

Niklas

Mener, at nogle af produkterne fra Englang ikke er lovlige i Danmark. Der er et stof i, som ikke er godkendt i DK. Kan ikke huske hvad der hedder, men der er et eller andet

Niklas

Han er så vild!!

Og nogle ret lame kommentarer. Hehe

Niklas

Prøv at sætte vægten på jorden inden du kører den op igen. Har du evt. prøvet at kigge op når du løfter? Så får du ikke sådan et underligt svej, hvis det skulle være et problem.

Ps. Det hedder bare dødløft

Niklas

Det gør ikke det vilde. Hvis det nu var på højt eliteplan kunne der måske være lidt, men som nybegynder er det maginaler. Så bare klø på og kom igang igen :4thumbup:

Håber du havde en god ferie

Niklas

Jeg ville starte med skulderen. Helt klart

Niklas

1. Hvis man eksempelvis skal "i byen" fredag aften, er det så smartest at træne fredag morgen/eftermiddag eller er det smartere lørdag, hvis vi antager at man godt kan tage sig selv i ørerne? Altså er der nogen forskel i træningsudbyttet?

2. Når jeg træner sent, så træner jeg efter jeg har spist aftensmad og er så første hjemme kl. 22.00, hvor jeg skynder mig at indtage ca. 30 gram protein. Derefter går jeg ret hurtigt i seng - er disse 30 gram protein rigeligt til hele natten?

De 30 gram er det valle(hurtige) eller kassein(langsome)? Det ville i hvert fald være en god idé at indtage nogle landsomme inden man går i seng

Niklas

Så skulle de gerne være uploadet.

Mølvis GOING CraZy :4sport:

Niklas

Der er forhåbentlig nogen som har taget video af Mølvis løft ?

Gad fandme godt at se det

Det har jeg

Niklas

Jeg har lige læst i off topic at der var tits & ass herinde????

Læste jeg også?

Niklas

Skal vi ikke lave en tråd udelukkende om fx "MOLs uofficielle push-up challenge"?

Så tror jeg flere ville få øje på den, og prøve den af

Niklas

Man kan også købe noget bageprotein online har jeg set. Det burde i hvert fald skulle holde til det

Niklas

Glæder mig. Vil sige det bliver en 7-8 måls sejr :4thumbup:

Niklas

Squat

200 kg - Mølvis ( 88 kg, 17 år) - RAW

200 kg - infestedass (107kg) - Olympic style "Ass to the grass" - RAW

195 kg - Mikkel leicht (91kg 17år) - Raw (dog med bind, 185kg uden)

190 kg - Moos

175 kg - NG86 (85kg) - uden udstyr

170 kg- tomas (88)

170 kg - NoSaint (100 kg)

165 kg - Myhlers (85 kg)

160 kg - JonasL (Basketballspiller 18 år 93kg 194cm) (PR et halvt år gammel)

160 kg (2 rep) - ColaJunkie (74 kg)

150 kg - Søren ( 82 kg)

150 kg - Miltons (92kg)

150 kg - Søren.Kristensen (108 kg)

147,5kg- Jens A(17år, 82kg)

142,5 kg - P1kz0r (87 kg)

140 kg - Anton (74 kg)

140 kg - Mikkel leicht (82kg 16år uden udstyr)

140 kg - blanco (101)

140 kg - Tulliz (89kg 17 år - uden udstyr)

135 kg - Jenz (70kg) - uden udstyr

130 kg - Lonelyone (17 år - 71 kg) - uden udstyr

130 kg - simondj (75kg)

130 kg - Ranger (85 kg)

130 kg - Cookie_Sq (18 år 75 kg) - Knæbind +halvdragt

125 kg - Niklas (17år, 83kg)

125 kg - proteinfræseren (92kg)

120 kg - Nutellakrigeren (18 år 85kg)

115kg - (2rm) Perfect (18 år 85kg)

115 kg - Bash (18 år, 73 kg)

115 kg - Jenslyn

115 kg - Cookie_Sq (18 år 75 kg)

115 kg - søren (18 år 85 kg)

110 kg - Houmoller (68,3kg, 16år)

110 kg - Nutellakrigeren (17 år dengang, 80kg) RAW

110 kg - Thomas (99kg)

107,5 kg - Til box - Cookie_sq (18 år 75 kg)

100kg - chalZe (76kg, 15år)

100kg - nra (15år, 79kg)

100kg - Nottie (16 år, 83 kg)

100kg - enkæmpesmed (17 år, 70kg)

90kg - bear(71kg)

85kg. - Anders (70kg

85kg - Svendsen(17år; 75kg)

80 kg - Little Mr. Big (67 kg, 15 år)

80 kg 3x8 (smith stativ, 1rm ikke testet) - MLK (69 kg, 16 år)

Bænkpres

162,5 kg - Mølvis ( 88 kg, 17 år) - RAW m. stop på bryst

160 kg - Mikkel leicht (91kg - 17år) Raw

142.5 kg - Lauritsen (98 kg 18 år ) - RAW

140 kg - Mikkel leicht (84kg 17 år ) - 100% RAW

140 kg - Nutellakrigeren (18 år 85kg) RAW

140 kg - Infestedass (103kg)

137,5 kg - Moos

135 kg - Benchmonster (87kg, 16 år)

135 Kg- tomas (88)

133 kg - Reflect (85 kg, 17 år)

130 kg - Jenz (73kg raw med pause)

125 Kg - Life*raider (18 år, 72 kg)

125 kg - vikingiron (84kg, 16 år)

125 kg - Miltons (92kg)

125 kg - Søren.Kristensen (108 kg)

120 kg - Colajunkie (75/8)

120 kg - Myhlers (85kg)

117,5 kg - DocHolliday (18 år, 80 kg, Raw)

115 kg - Hammerstrength (78kg, 16år)

115 kg - P1kz0r (87 kg)

112,5 kg - søren (18 år, 85 kg)

111 kg - NG86 (85) - uden udstyr

110 kg - blanco (101)

107,5 kg - MLK (69 kg, 16 år)

105 Kg - Spinx (73-75Kg, 17 år)

105 kg - simondj (75kg)

105 kg - Klaus_s ((76-78kg)to forskellige vægte, to forskellige meninger)

105 kg - Niklas (17år, 84kg)

105 kg - JonasL (Basketballspiller 18 år 93kg 194cm)

105 kg - NoSaint (100 kg, 17)

100 kg - Tulliz (89 kg 17 år)

100 kg - Lonelyone (17 år - 71 kg) - uden udstyr

100 kg - enkæmpesmed (17 år, 70kg)

100 kg - Tysker (80kg, 16år)

100 kg - Jens A (83kg, 18år)

97.5 kg - Petey (85 kg, 17 år)

95 kg - Pelle Reiff (16 år 69 kg)

95 kg - Cookie_Sq (18 år 75 kg)

95 kg - chalZe (76kg, 15år)

95 kg - Nottie ( 83 kg)

95 kg - Proteinfræseren (92kg)

95 kg - Thomas (99kg)

95 kg - Perfect (85kg)

92,5 kg - Ranger (85 kg)

91,5 kg - jau.dk(15 år, 64kg)

91 kg - Jenslyn

90 kg - Kessek (77kg,17år)

85 kg - Houmoller (68,3kg, 16år)

82,5 kg - Anton (74 kg)

82,5 kg - Tulliz (91 kg)

80 kg - Bagnkop (70kg, 15 år)

78 kg - Little Mr. Big (67 kg, 15 år)

76 kg - Utne(68kg, 16 år)

77,5 kg - nra (15 år, 77kg)

75 kg - Anders (70kg)

75 kg - Cookie_sq (18 år 75 kg)

70kg - Tyskers Lillebror (68kg, 14år)

70 kg - Bash (18 år, 73 kg)

70kg - Svendsen (17år, 75kg)

90kg - Bear(71kg)

Dødløft

240 kg - Infestedass(103 kg) - RAW

232.5 kg - Moos ( 106 kg)

230 kg - Mølvis ( 90 kg) - RAW

225 kg - Mikkel Leicht (91kg 17 år) - Raw

220 kg - NG86 (84) - uden udstyr

210 Kg - Tomas (88)

205 kg - JonasL (95kg) RAW - kun magnesium

205 kg - Nutellakrigeren (18 år 85kg)

200 kg - simondj (75kg)

200 kg - NG86 (85kg)

195 kg - P1kz0r (87 kg)

190 kg - Myhlers (85kg)

185 kg - Søren.Kristensen (108 kg)

185 kg - Mikkel leicht (82kg, 16år kun med magnesium og bælte)

180 kg - BlanKo (70 kg)

180 kg - Jenz (73kg) raw

180 kg - Jens A(17år, 82kg)

180 kg - Niklas (17år, 82kg)

180 kg - Benchmonster (87 kg, 16 år)

180 kg - Proteinfræseren (91 kg)

180 kg - Miltons (92kg)

175 kg - Søren ( 82 kg, 17 år)

175 kg - Ranger (85 kg)

175 kg - Lauritsen (101kg,18år)

170 kg - Perfect (85kg)

165 kg - blanco (89kg)

165 kg - NoSaint (100 kg)

160 kg - Colajunkie (76 kg)

160 kg - Jenslyn

155 kg - Cookie_Sq (18 år 75 kg)

155 kg - DocHolliday (17 år, 81 kg)

150 kg - Houmoller (68,3kg, 16år)

150 kg - MLK (69 kg, 16 år)

150 kg - Anton (74 kg)

145 kg - nottie (83 kg)

140 kg - Lonelyone (17 år - 71 kg) - uden udstyr

140 kg - enkæmpesmed (17 år, 70kg)

140 kg - bear(71kg)

140 kg - chalZe (76kg, 15år)

140 kg - nra (15år, 79kg)

140 kg - Cookie_sq (18 år 75 kg)

140 kg - Thomas (99kg)

135 kg - søren (18 år, 85 kg)

115 kg - jau.dk(15 år, 64kg)

115 kg - Bash (18 år - 73 kg)

100 kg - Little Mr. Big (67 kg, 15 år)

100 kg - Svendsen (17år, 75kg)

100 kg - Petey (17 år, 85kg)

TOTAL:

592,5 kg Mølvis (17 år, 90kg) - RAW

580 kg Mikkel leicht (17år 91kg) - Raw

405 - Niklas (17år, 83kg)

372,5kg - Anton

Skrå bænkpres med håndvægte (vægt pr. håndvægt)

55 kg (3 reps) Mikkel leicht

55 kg - Søren.Kristensen

50 kg - Mikkel Leicht (2 reps) (17år - 84kg)

47,5 kg - (3 rep) Life*Raider (18 år, 72 kg)

45 kg - søren (18 år, 85 kg)

42½ (5 rep) - ColaJunkie (75 kg.)

42½ - NoSaint (100 kg)

40 kg - (3 rep) JonasL (Basketballspiller 18 år 93kg 194cm)

40kg - Miltons (92kg)

38kg - Niklas (80kg)

38kg (34kg 2x8) - MLK (69 kg)

35kg (5rm)Perfect (18 år 85kg)

36 x 5 - Tulliz (89 kg 17 år)

30kg x 8 - Jenslyn17

30 x 8 - Petey (17 år, 85kg)

8 x 30 kg - lonlyone (17 år, 70 kg)

4 x 30 kg - Anton (74 kg)

6 x 26 - Tulliz (91 kg)

8 x 25 kg - Bash (18 år, 73 kg)

Militærpress

100 kg* - Mikkel leicht ( 17år, 91kg) - *Gammelt max

100 kg - Infestedass(103kg)

80 kg - Lauritsen (101kg)

80kg - Mikkel leicht (82kg 16år)

80 kg - Nutellakrigeren (18 år 85kg)

77,5 kg - blanco (101kg/17år)

75 kg - Ranger (85 kg)

75 Kg - Life*Raider (18 år, 72 Kg)

72,5 kg - DocHolliday (18 år, 80 kg)

72,5 kg - Moos ( ca. 100? )

70 kg (3 reps) - Colajunkie (77 kg.)

70kg x 2 reps - vikingiron (16 år, 84kg)

70 kg - Miltons (92kg)

65 kg - JonasL (Basketballspiller 18 år 93kg 194cm)

65 kg - Jenz (70kg)

65 kg - NoSaint (100 kg)

63 kg - Tulliz (89kg 17 år)

62.5kg - enkæmpesmed (17 år, 70kg)

60,5kg - Niklas (80kg)

60 kg - Nottie (83 kg)

55kg - bear(71kg)

53,5kg (7RM) - Jenslyn17

50kg - nra (15 år, 77kg)

48 kg - Little Mr. Big (67 kg, 15 år)

48 kg - Tulliz (17 år, 91 kg)

45 kg - Bash (18 år, 73 kg)

Chinups med vægt

45kg - (underhånds) enkæmpesmed (17år, 70kg)

40kg - (4x m.underhånd) simondj (75kg)

40kg - (underhånds) vikingiron (16 år, 84kg)

40kg - (underhånds) Nutellakrigeren (18år, 85kg)

32,5kg - Tysker (80kg, 16år)

25kg - Miltons (92kg)

22,5 kg + BW - søren (18 år, 85 kg)

BW + 10 x 9 - Lonelyone (70 kg, 17 år)

BW for 12 reps - Jenslyn17 (80kg + det løse ;))

Dips med vægt

60kg - Colajunkie (70kg)(under parallel)

Life*Raider - (3*10) = 50 Kg

52,5kg - Jenz (70kg)

45 kg - 12 reps Mikkel leicht (17år 91kg)

45kg - (3x) enkæmpesmed (17år, 70kg)

40kg - (5x) simondj (75kg)

40kg - bear(71kg)

10 Reps @ BW + 25 - lonelyone (16 år 64 kg)

35kg - Miltons (92kg)

30 Reps med BW - Colajunkie (75/8)

25 Reps med BW - Jenslyn17

One-Arm-Deadlift

150Kg.........TOMAS (87)

73kg - Niklas (80kg)

60kg MIkkel leicht (17 år 91kg)

Powerclean and Pushpress

100kg - Mikkel leicht (17år 91kg)

90 kg - Moos

85kg - blanco (88 kg)

80 kg - Colajunkie (75)

75kg - enkæmpesmed (17år, 70kg)

71kg - Jenslyn

68kg - Niklas (16år, 80kg)

Powerclean

100kg - Mikkel leicht (17 år 91kg)

100 kg - Moos

95 kg - JonasL (Basketballspiller 18 år 93kg 194cm )

92,5 kg - Niklas (17år, 83kg)

90 kg - blanco (88 kg)

85 kg - Jenslyn17

80 kg. Colajunkie

Du mener vel ikke www.kalorietabel.dk ??

Niklas

Synes også du skulle starte med de store øvelser (squat, bænk, dødløft).

Og så bytte hyperextensions ud med chin-ups, og evt pull-downs med BB/DB rows

Niklas

OMG! jeg så på det 30 "spins" før jeg opdagede at det var 2 mænd!!

Tror kun det er 1 og en ½ mand

Glædelig JUL

Niklas

altså min far har aldrig været der for mig... kun når han var fuld og jeg skulle hjælpe ham fordi han ikk selv kunne finde hjem..

og jeg er clean... så man kan ikk sige at alle der har manglet en faderfigur begynder på steroider...

Nu siger de heller ikke alle, men generelt

Flot du selv er kommet videre.

Niklas

Det er vidst en bette pimmel på det billede angel postede.

Til folk der kan lide trans kig på http://www.meatspin.com

God jul

Niklas

Hun er så stor at hun aldrig vil have en chance i Ms. O. De fornyede bedømmelseskriterier forfordeler feminine atleter.

Det mest imponerende ved hende er hendes bryst synes jeg... Det er jo in sane

Det er da meget feminint

Synes hun er for lækker :4thumbup:

Niklas

Her i december er jeg nok ekstra venlig ved min søde tand, og ekstra uvenlig ved min lever

Niklas

Den skal helt klar downloades :4thumbup:

Eller købes

Niklas

Er du sikker på det ikke er et billede af Mick Øgendahl?

Niklas

Lyder som en sjov konkurrence. Har ikke trænet military i et stykke tid men har taget 4 med 90 kg. Jeg prøver hvad det kan blive til med 80 kg i aften. Så vender jeg tilbage.

Lyder ondt

Ser frem til resultatet i auten

Niklas

Man skal som regel holde lidt øje med det, hvis jeg derimod smider 1 kg kyllingepat i oven er det færdigt en times tid efter uden jeg overhovedet skal holde øje med det, men kyllingepat er lidt kedeligt i længden...

Hva så med lidt marinade på kyllingepatten? :4mewantfood:

Niklas