vapor 6

hej, har læst at basis-øvelser som f.eks squat frigiver mere testosteron i kroppen, og derfor vokser musklerne bedre, jeg ved godt jeg stadiq har ca. 5 år at vokse i, men vokser man hurtigere af det. (14 år)

Hej, det kan godt være det er et dumt spørgsmål men, når man skriver hvor meget man kan bænkpresse skal man så regne stangens vægt med ??

HEJ Alle

Er det okay at bænkpresse når man er 14 år???

hvor mange gange skal man kunne gentage en øvelse for at det ikke er for tungt når man er 14 ???

hej er en 14 årig dreng der spiller meget fodbold

nogen der ved hvordan jeg kan blive hurtigere på en sprint???

hej jeg er en dreng på 14 år der spiller meget fodbold og skal snart skal starte i fitness center.

Det kan godt være jeg spørger dumt? men bliver man hurtigere af feks. 3 måneders lår og læg træning ????