despo

Ok guys!

Jeg tog chancen og fik det hele hjem på 3 dage :D

Betalte told men stadig meget billigere end priserne herhjemme. Vil sige at selv sider, som sublimsport er meget langsommere end denne side, produkt sortimentet er kæmpe stort og de sælger ikke bare kosttilskud, men meget mere som er MEGET dyerere herhjemme.

Jeg hjælper jeg gerne, hvis deter i har spørgsmål.

Hejsa,

Jeg stødte ind i denne artikel da jeg søgte om kosttilskud fra udlandet http://www.trendbuy.dk/proteinpulver-fra-england-el-usa.htm

http://www.trendbuy.dk/billigt-kosttilskud-fra-udlandet.htm

Er der nogle der har erfaringer med dette ?

Hvis det holder er det jo tydeligvis meget billigere end i DK og omkring liggende lande. Hvad skal jeg være påpasselig med når jeg bestiller fra udlandet ? Er der risiko for, at eksempelvis Twinlab Whey protein er ulovligt og derfor bliver taget i tolden ? Er der nogle der har erfaringer med iherb iøvrigt ?

Kokke har også haderetter. For eksempel afskyr Keld kold pastasalat - "En klam og klistret oplevelse" ifølge Keld skal pasta være rygende varm.

Så er den til gengæld også sexet.

Rød tagliatelle....

Med kylling, bacon og blå ostesauce

150 gram tagliatelle

1 kyllinge bryst (ca. 175 g) uden ben.

2 skrive mager bacon

1 bøftomat

10 sukkerærter eller en håndfuld ærter

50 gram gorgonzola

½ dl fløde eller fromage blanc

Kog pastaen med lidt salt.

Skær kylingebrystet i skiver og baconen i tern, og rist begge dele på en pande.

Skær tomaten i kvarte, fjern kernerne, og tilsæt den. Fortsæt med ærter og gorgonzola, som smuldres i. Vend det hele hurtigt på panden, kom fløden ved, og lad det koge op i cirka 30 sekunder. Bliver saucen for tyk, kan der tilsættes vand efter behov.

Kom til sidst denne sauce over pastaen.

Energifordeling:

Protein 27%

Kylhydrat 47%

fedt 26%

Energi: 4713 kcal, pr 100 g: 132 kcal.

-----------------------------------------------------------

Sort safranpasta

Med tomat, rejser og kapers.

1 håndfuld frisk pasta, evt. sort.

1 spsk. olivenolie

1 knivspids safran

2 tomater

100 g gillede rejer

1 spsk. kapers

evt. lidt parmesanost

Rør olie og safran sammen i en skål. Skær tomaterne i kvartem fjern kernerne , og skær dem derefter i tern. Kom tomaterne i skålen sammen med rejser og kapers.

Kom pastaen i kogende vand, der er tilsat lidt salt, og kog den i cirka to minutter til den er mør. Hæld pastaen over i en sigte og derefter over i skålen. Vend det hele , ogdryst eventuelt med høvlet parmesan.

Energifordeling:

Protein 17%

Kulhydrat 53%

Fedt 30%

Energi: 4014 kcal, pr 100 g:137 kcal.

Kilde: www.guide4men.dk

Hej jeg har ca. 10 eksemplarer af Mens health blade (De findes ikke længere i Dansk version, dog er mine danske)

Giv gerne et bud, men det bliver mere end den Daværende pris.

Læs denne artikel:

Several sources suggest a correlation between high calcium intake (2000 mg per day, or twice the US recommended daily allowance, equivalent to six or more glasses of milk per day) and prostate cancer.

http://en.wikipedia.org/wiki/Milk

Og læs følgende :

Elliot TA et. al. Milk ingestion stimulates net muscle protein synthesis following resistance exercise. Med Sci Sports Exerc. (2006) 38(4):667-74.

PURPOSE: Previous studies have examined the response of muscle protein to resistance exercise and nutrient ingestion. Net muscle protein synthesis results from the combination of resistance exercise and amino acid intake. No study has examined the response of muscle protein to ingestion of protein in the context of a food. This study was designed to determine the response of net muscle protein balance following resistance exercise to ingestion of nutrients as components of milk. METHOD: Three groups of volunteers ingested one of three milk drinks each: 237 g of fat-free milk (FM), 237 g of whole milk (WM), and 393 g of fat-free milk isocaloric with the WM (IM). Milk was ingested 1 h following a leg resistance exercise routine. Net muscle protein balance was determined by measuring amino acid balance across the leg. RESULTS: Arterial concentrations of representative amino acids increased in response to milk ingestion. Threonine balance and phenylalanine balance were both > 0 following milk ingestion. Net amino acid uptake for threonine was 2.8-fold greater (P < 0.05) for WM than for FM. Mean uptake of phenylalanine was 80 and 85% greater for WM and IM, respectively, than for FM, but not statistically different. Threonine uptake relative to ingested was significantly (P < 0.05) higher for WM (21 +/- 6%) than FM (11 +/- 5%), but not IM (12 +/- 3%). Mean phenylalanine uptake/ingested also was greatest for WM, but not significantly. CONCLUSIONS: Ingestion of milk following resistance exercise results in phenylalanine and threonine uptake, representative of net muscle protein synthesis. These results suggest that whole milk may have increased utilization of available amino acids for protein synthesis.

Acne har helt bestemt noget at gøre med kosten og kosttilskud at gøre.

Jeg ved ikke om du indtager nogen former for kosttilskud, men jeg får de sygeste acne på ryggen når jeg tager MT.

Derfor, hvis du tager kosttilskud så giv kroppen ro i et par uger og prøv et andet mærke, der er forskellige stoffer i de forskellige mærker, selvom mange siger alt er det samme. Især amerikanske og europæiske produkter, er der forskel på.

Det er bedst at indtage protein senest 30 min efter træning derfor er valle protein at foretrække..

Hehe det er da logik for burhøns, at det er fugt.

hej gutter nu jeg trænet i 1.5 år on/off. Men ska til at begynde at træne hårdt ska til mili, så vil gerne ha en jer proof til at lave et kanon program til mig, jeg regner med at træne næsten hverdag så det ska være et split program, og mit mål er at få muskel masse og veje en del mere.. ca 10 kg mere på 6 måneder : ) ?? Der er dog en undtagelse.. Ben osv.. er ikke vigtigt der løber jeg alligevel det sku være nok for mig.. Håber i kan hjælpe med at lave et kanon program, det må gerne være detaljeret.. :)

Jeg forstod ik helt hva det var der primært blev trænet når man trænede :

http://www.exrx.net/WeightExercises/Pector...DBPullover.html

Er det den øverste del af brystet ?

Og han kører hverdag hvor han holder 1 dags pause.. Hva er så rigtigt/forkert ?

Forresten også lige en anden ting hvor får man primært trænet af brystmusklen hvis man kører :

http://www.exrx.net/WeightExercises/Pector...DBPullover.html

Hej, jeg har en kammerat som jeg mener er lidt for skør, han laver split program og kører bryst med biceps og kører triceps med ryg Lyder det rigtigt ? han i forklare ham hvorfor det er forkert ? Så kan han lære lidt han er trodsalt ung i nu :)