Baggårdspumaen

Nu kan det så godt være, at jeg spørger dumt, men hvorfor i alverden anbefaler i manden, at løfte i hårde sko og dernæst siger, at slippers eller bare fødder ikke dur???

Er det meningen at det skal gå så langsomt?

Selvfølgelig når man nu har besværet sig med, at gå ud med dem og smide dem i kælderen, så kan man jo lige så godt nyde det et par sekunder ekstra

Rigtig skidt teknik... Du får aldrig næsen under stangen såvidt jeg kan se.

Just shut up and squat

Har ingen anelse Mads for jeg squatter aldrig efter et raw max men 200+ er jeg da på

Kan du ikke smide en video op med din squat teknik? Gad virkelig godt se hvordan det fungerer med næsen under stangen!

...for ikke bare at få skudt i skoene at man er en vrissen gammel mand, så vil jeg da komme med mit lille indspark til Skovtrolden...

1. Find dig en kasse, stol bænk eller ligende genstand der er velegnet til at sidde på.

2. Højden skal være sådan, at du kan sidde med ret ryg når du er i bundpositionen.

3. Når du så har fundet din siddeegnede genstand, så kan du eksperimentere lidt med din fodstilling.

Sæt dig ned, spænd i ryg og mave og prøv så, at flytte fødderne lidt ud til siden eller længere ind på midten til du finder en afstand der føles godt.

4. Så begynder du at øve dig i, at squatte til kassen med et statisk spænd i mave og ryg.

5. Når du så mener at du har helt styr på afstand, dybde, fodstilling, så prøver du med en stang på ryggen.

6. Tag video af det, post det her og så kigger vi på det igen

HAHAHAHAHA damn drenge i har lige reddet min kedelige dag på jobbet :D

omfg der er mange der bruger for meget tid med næsen i en bog frem for under stangen...

Hej Chris her er lige lidt indspark fra en styrkeløfter/fys

I et tilfælde som dit er det vigtigt at pille udførelsen fra hinanden og se på hvad der sker... Det er ikke så vigtigt at kunne de smarte termer og teoretiske udtryk, men vigtigere at lave øvelsen rigtigt.

Som Thomas er inde på, så er der højest sandsyneligt visse strukture der ikke er fleksible nok. Typisk vil dette være haser, adductore og hoftebøjere disse skal strækkes ud og gøres mere fleksible.

Dernæst er der problematikken om manglende muskelstyrke/styring. Her taler vi primært om glut både som abductor og som extensor over hoften. Disse muskler skal indvolveres mere i udførslen at squat.

Jeg ville først sætte dig til at high boxsquat med medium fodstilling foran et spejl, derefter vil jeg instruere dig i, at igangsætte øvelsen ved, at ekstendere hoften og presse knæene fra hinanden. Når dette er muligt med lette kg, så sænker vi boxen og gentager dette indtil den ønskede dybde er nået.

Hvorfor skal knæene presses fra hinanden??? Man aktivere abductorene ved at presse knæene fra hinanden det siger lidt sig selv... Dette aktiverer glut samtidigt med aktiviteten at man også bruger denne til, at ekstendere hoften. Dette giver så adductorerene, der i dit tilfælde er overaktive et fixpunkt i de stabile knæ og de kan dermed trække i hoften, som bliver ekstenderet...

Simpel øvelse med stor effekt... Når du er champ i low boxsquat, så sender du bare en pm og så tager vi den derfra

And then shut up and SQUAT

Det var så lidt :)

Hmmm prøv at høre den klinik som Flemming Enoch er tilknyttet... Flemming er idrætsfys og har en master i dynamiskstabilitet som han også underviser i... virker som en meget kompetent fyr... good luck

For at stille op i styrkeløft skal man være medlem i en klub under DSF og have været på licenslisten i 3 mdr...

Det nemmeste for jeres mand der vil være, at melde sig ind i en klub under DSF. Ellers kan i som klub søge optagelse i DSF.

du kan også tjekke www.aalborg-sk.dk under forum der fører en del af Aask løfterne deres logbøger. Eksempelvis Henrik Nielsen, Mathias Kristiansen, Lars Mikkelsen og jeg selv.

VL stangen er meget mere levende. Jeg kan personligt mærke stor forskel i bænkpres, hvor det føles som om VL stangen prøver at stikke af

Hej Sanne held og lykke de næste 14 dage, gælder mig til at følge med i, hvordan det kommer til at gå.

Hey Jesper jeg vil på det varmeste anbefale dig, at starte i et rigtig center inden du går i krig med store frivægtsøvelser såsom squat, bænkpres og dødløft. På denne måde burde der være et kompetent personale til at guide og vejlede omkring udførsel af ovenstående øvelser. Hvis du virkelig ønsker at øge i størrelse er det efter min erfaring disse tre der giver flest kg på kroppen og korrekt udførsel giver det bedste udbytte. Men ellers som andre også har påpeget... ÆD knægt

God kamp

Forskellige kosttilskud kan også resultere i farvet urin. F.eks hvis jeg spiser omnimin mulitivitamin der har en høj koncentration af bl.a. b-vitamin bliver min urin gul, men hvis jeg der imod spiser Gerimax, så sker der ingenting. Om det er et bindemiddel eller det er den forhøjede koncentration af b-vitamin der er skyld i det ved jeg ikke.

BÆNK (1 rep)

MOL's uofficielle og dopingfrie styrkeliste

- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!

- rules: RAW, touch-n'-go, numsen i sædet, fødderne på jorden, krudtfri.

- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.

vægt: navn (kropsvægt)

---------- 300 kg ----------

255 kg: /Niels

---------- 250 kg ----------

200 kg: lars mikkelsen (97kg)

200 kg: mvp. (106kg)

200 kg: Amstaff1975 (114kg)

---------- 200 kg ----------

192,5 kg: ShotPut2012 (115kg)

190 kg: PHE (100kg)

190 kg: Conscience (103 kg)

190 kg: Big Red Machine (105kg)

185 kg: Champ (84kg)

182,5 kg: JFK

180 kg: Razor (105kg)

180 kg: Ralle (130kg)

180 kg: Baggårdspumaen (115)

175 kg: Thomas J

170 kg: Strongman2006 (88kg)

170 kg: Onkel Troels (98kg)

170 kg: Bamse Bjørn (100kg)

170 kg: Casper T (106kg)

162,5 kg: Bodz (92kg)

160 kg: Mr X (84kg)

160 kg: Unclebully (90kg)

160 kg AndersHolm (90kg)

160 kg: Moos

155 kg: Søren W (85kg)

155 kg: JL (90kg)

155 kg: jsc

152,5 kg: Kreasvin (98kg)

150 kg: KMDL (85kg)

150 kg: bububaba (88kg)

150 kg: /hulle (92kg)

150kg: Glud (98kg)

150 kg: Folmand (100kg)

150 kg: Stegger (102kg)

150 kg: Hammertime(108)

150 kg: Francis (110kg)

150 kg: Anyone

---------- 150 kg ----------

145 kg: MartinW (90kg)

145 kg: Baardi bilder

140 kg: Eruption (85 kg)

140 kg: Jenz (73,5kg)

140 kg: Luciferase (76kg)

140 kg: Svedbaronen (84kg)

140 kg: Nutellakrigeren (89kg)

140 kg: Foodman (97,5kg)

140 kg: GentooBox (108kg)

140 kg: Stryger2 (123kg)

140 kg: Dux26

137,5 kg: KTH (78kg)

137,5 kg: Canoing (79kg)

137,5 kg: Blackmoore (107,5kg)

135kg:Mr.lunde

135 kg: Whocares (83kg)

135 kg: Coachmichael (99kg)

135 kg: Bellini (105kg)

132,5Kg: Blackice (83kg)

132,5 kg: JesperT (91kg)

132,5 kg: HIPPO (92kg)

132,5 kg: MASS (99kg)

130 kg: JonJak (81kg)

130 kg: Mikkel leicht (82kg)

130 kg: Zink_brian (92,3kg)

130 kg: Stegger (99,5kg)

130 kg: laraag (107,5kg)

127,5 kg: Knowledge finder (86kg)

125 kg: The bear (71kg)

125 kg: olesen (72kg)

125 kg: Smeden1 (88kg)

125 kg: grinder (88kg)

125 kg: S.K (82kg)

125 kg: MaxPower (93kg)

125 kg: Bambam (94kg)

125 kg: Los (95kg)

125 kg: Olfert (96kg)

125 kg: Tage Nielsen (100kg)

125 kg: toma213 (106.3)

125 kg: Devito (117kg)

125 kg: KlausJensen (130kg)

122,5 kg: JON (72kg)

122,5 kg: Klami (73kg)

122,5 kg: Therealhurra (81,9kg)

122,5 kg: Jacob T (88kg)

122,5 kg: søren (88kg)

122,5 kg: $ailorman (89kg)

122,5 kg: JAR (93kg)

121 kg: Marting (85kg)

120,5 kg: Fistandantilus (79,5kg)

120 kg: Svenskeren (70kg)

120 kg: Nutellakrigeren (82kg)

120 kg: Arnold schwarzenegger (84kg)

120 kg: Alien (85kg)

120 kg: Myhlers (85kg)

120 kg: Ptpoul (85kg)

120 kg: P1kz0r (87kg)

120 kg: Typen (88kg)

120 kg: Ville1 (88kg)

120 kg: Infestedass (96kg)

120 kg: Rommel (97kg)

120 kg: xjyden (98,5kg)

120 kg: LungBrush (102kg)

120 kg: Power Clauer (102kg)

120 kg: intervention33

117,5 kg: Dj John Spydig (ca. 80 kg)

117,5 kg: FMSlater (77kg)

117,5 kg: DocHolliday (80kg)

117,5 kg: Bruno J (106kg)

115 kg: Tomas (77kg)

115 kg: Hammerstrength (78kg)

115 kg: Splint (79kg)

115 kg: Henrik C (85kg)

115 kg: c0y0te (94kg)

115 kg: Lille Py (98kg)

115 kg: Simoh (105kg)

115 kg: Hr. kirchebrandt

112,5 kg: Tenace (72kg)

112,5 kg: olesen (72,5kg)

112,5 kg: plexus (77kg)

112,5 kg: ZooLander (83kg)

112,5 kg: noz (85kg)

112,5 kg: blanco (90,8kg)

112,5 kg: Incognito

112 kg: Airforce1 (83kg)

110 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

110 kg: Tvebakke (76kg)

110 kg: Tind (82kg)

110 kg: The Invincible (85kg)

110 kg: moig (100kg)

110 kg: xax

109 Kg: airforce1 (84Kg)

107,5 kg: Niklas (86kg)

105 Kg: Madsten (79,5 kg)

105 Kg: Vikingiron (70kg)

105 kg: Linde (79kg)

105 kg. Kajakroer (85kg)

105 kg: homer simpson (86kg)

105 kg: Hansen0109 (88kg)

105 kg: JonasL (93kg)

105 kg: no6bach (93 kg)

105 kg: BananAgtigKo (95kg)

105 kg: Jørgen L (96kg)

102,5 kg: Dines (77kg)

102,5 kg: SuneJ (78,3kg)

100 kg: Hessel (62kg)

100 kg: Iggy_pop (67kg)

100 kg: Lonelyone/Armed-love (68kg)

100 kg: enkæmpesmed (69kg)

100 kg: MeHateMe (69kg)

100 kg: simondj (70kg)

100 kg: Lucas (75kg)

100 kg: OBERSTEN (75kg)

100 kg: chalZe (79kg)

100 kg: Thomas Mikaelsen (79 kg.)

100 kg: GadeDrengen (81kg)

100 kg: FMJ (81kg)

100 kg: Lenny (82kg)

100 kg: KongKent (86 kg)

100 kg: Diddley (94kg)

100 kg: Boing

---------- 100 kg ----------

97,5 kg: Speedy77 (73kg)

97,5 kg: Petey (84kg)

97,5 kg: Chris27 (90,5kg)

95 kg: Sil (78kg)

95 kg: Coeus (82kg)

95 kg: Enrique21123 (82kg)

92,5 kg: Houmoller (68,5kg)

92,5 kg: R0mme1(78kg)

92,5 kg: BBRulez (79,5kg, 15 år)

92,5 kg: Ranger (83kg)

92,5 kg: Gammelfar

92 kg: Skjold

91,5 kg: JaU.DK (64kg)

91 kg: Jenslyn17

90 kg: krumborg (66kg)

90 kg: Bear (71kg)

90 kg: Cookie_sq (77,4kg)

90 kg: perfect (80kg)

90 kg: Don S (83kg)

90 kg: Proteinfræseren (93kg)

90 kg: Tr0lle

90 kg: Ripper

85 kg: FastRunner (65kg)

85 kg: Scorpio (78kg)

85 kg: Armoured female (80kg)

85 kg: SimonW (80kg)

85 kg: Frank L (82 kg)

85 kg: Fozzy (87kg)

85 kg: LaMotta (90kg)

82,5 kg: Anton (77kg)

81 kg: BBRulez (73 kg)

81 kg: Sidespejlet (78kg)

80 kg: Tinapigen (63 kg)

80 kg: Lonelyone (65kg)

80 kg: Bagnkop (70kg)

80 kg: Tolle (73kg)

80 kg: Watts (75kg)

80 kg: Henning (76kg)

80 kg: Akker (82kg)

80 kg: Jan D. (102kg)

80 kg: Alfa Beta

80 kg: jarvig13

78 kg: Little Mr. Big (67kg)

77.5 kg: ANGEL (72kg)

73,5 kg: Arne

70 kg: Hoosier (65kg)

70 kg: Bash (73kg)

70 kg: nightbringer (91kg)

70 kg: DaDane (96,5kg)

67,5 kg: JohnJohn (64,5kg)

67,5 kg: HeineN (79kg)

66 kg: Rommy89 (86kg)

65 kg: MadsSVØM (119kg)

65 kg: Zonked

65kg: Lillen

62,5 kg: EDU (67kg)

60 kg: eXet0r (58kg)

57,5 kg: Alva (69kg)

50 kg: Cat

---------- 50 kg ----------

37,5 kg Litopsi

SQUAT (1 rep)

MOL's uofficielle og dopingfrie styrkeliste

- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!

- rules: RAW, squatsko er tilladt, godkendt dybde (skønsmæssigt), bælte tilladt, krudtfri.

- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.

vægt: navn (kropsvægt)

---------- 300 kg ----------

290 kg: /Niels

260 kg: Champ (86kg) 260kgx2rep

260 kg: JFK

255 kg: ShotPut2012 (116kg)

250 kg: Big Red Machine (105kg)

250 kg: mvp. (106kg)

240 kg: Ralle (130kg)

---------- 250 kg ----------

232,5kg:Amstaff1975(114kg)

230 kg: Baardi bilder

225 kg: intervention33

210 kg: Conscience (98kg)

210 kg: PHE (100kg)

205 kg: bububaba (88kg)

205 kg: Strongman2006 (88kg)

205 kg: Baggårdspumaen (110kg)

202,5 kg: Casper T

200 kg: KTH (78kg)

200 kg: Mr X (84kg)

200 kg: Søren W (85kg)

200 kg: HIPPO (90kg)

200 kg: MASS (99kg)

200 kg: Infestedass (108kg)

200 kg: Hammertime (108kg)

200 kg: Thomas J

200 kg: Moos

200 kg: Xebra

---------- 200 kg ----------

195 kg: Bamse Bjørn (100kg)

190 kg: Svedbaronen (84kg)

185 kg:Mr.lunde

185 kg: Conscience (93kg)

185 kg: Krea (97kg)

185 kg: Dux26

185 kg: xax

180 kg: Onkel Troels (93kg)

180 kg: Rommel (94kg)

180 kg: Foodman (97,5kg)

180 kg: Glud (98,5kg)

180 kg: Folmand (100kg)

180 kg: toma213 (106.3)

180 kg: Coachmichael (108kg)

180 kg: Anyone

175 kg: Tage Nielsen (100kg)

171 kg: AndersHolm (87kg)

170 kg: Alien (85kg)

170 kg: noz (85kg

170 kg: MartinW (90kg)

170 kg: Bodz (99kg)

170 kg: Stegger (102kg)

170 kg: Bellini (106kg)

165 kg: Therealhurra (81,9kg)

165 kg: Ripper (84kg)

165 kg: Myhlers (85kg)

165 kg: Smeden1 (88kg)

165 kg: Bambam (94kg)

165 kg: Francis (110kg)

165 kg: Devito

162,5kg: Speedy77 (73kg)

160 kg: Jacob T (88kg)

160 kg: JesperT (89kg)

160 kg: Grinder (91kg)

160 kg: Ptpoul (92kg)

160 kg: /hulle (92kg)

160 kg: c0y0te (94kg)

160 kg: MaxPower (96kg)

160 kg: GentooBox (108kg)

155 kg: S.K (82kg)

155 kg: JonasL (93kg)

155 kg: Power Clauer (102kg)

150 kg: SuneJ (77kg)

150 kg: Sil (78kg)

150 kg P1kz0r (87kg)

150 kg: JL (89kg)

150 kg: Unclebully (97kg)

150 kg: LungBrush (102kg)

150 kg: Whocares

---------- 150 kg ----------

145 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

145 kg: S.K (81kg

145 kg: The Invincible (85kg)

145 kg: $ailorman (89kg)

145 kg: JAR (92kg)

145 kg: jsc

145 kg: Gammelfar

142,5 kg: Krumborg (66kg)

142,5 kg: Bambam (90kg)

141 kg: Arnold schwarzenegger (87kg)

140 kg: Anton (77kg)

140 kg: R0mme1 (78kg)

140 kg: Tind (82kg)

140 kg: KMDL (85kg)

140 kg: Knowledge finder (86kg)

140 kg: Marting (86kg)

140 Kg: Blackice (88kg)

140 Kg: søren (88kg)

140 kg: Hr. Kirchebrandt (92kg)

140 kg: xjyden (94kg)

140 kg: blanco (101kg)

140 kg: Incognito

135 kg: Jenz (70kg)

135 kg: Klami (72kg)

135 kg: JON (72kg)

135 kg: OBERSTEN (75kg)

135 kg: JonJak(81kg)

135 kg: Akker (82kg)

135 kg: Los (93kg)

135 kg: BananAgtigKo (95kg)

132 kg: Skjold

130½ kg: Bruno J (103kg)

130 kg: The bear (71kg)

130 kg: Luciferase (72kg)

130 kg: Watts (75kg)

130 kg: Tomas (77kg)

130 kg: plexus (77kg)

130 kg: Thomas Mikaelsen (79 kg.)

130 kg: ZooLander (81kg)

130 kg: Ville1 (88kg)

130 kg: Xjyden

127,5 kg: FMSlater (77kg)

126 kg: Sidespejlet (78kg)

125 kg: perfect (80kg)

125 kg: Lenny (83kg)

125 kg: Niklas (83kg)

125 kg: Fozzy (87kg)

125 kg: Hansen0109 (88kg)

125 kg: Nutellakrigeren (89kg)

125 kg: Proteinfræseren (93kg)

120 kg: FastRunner (65kg)

120 kg: Angel (70kg)

120 kg: Tenace (72kg)

120 kg: olesen (72kg)

120 kg: Fistandantilus (82kg)

120 kg: Ranger (83kg)

120 kg: Don S (83kg)

117 kg: Frank L (74kg)

115 kg: Bash (73kg)

115 kg: chalZe (78kg)

115 kg: GadeDengen (81kg)

115 kg: moig (100kg)

115 kg: Boing

115 kg: Jenslyn17

112 kg: Olfert (96kg)

110 kg: Houmoller (68,5kg)

110 kg: Bagnkop (70kg)

110 kg: Cookie_sq (77,4kg)

110 kg: HeineN (79kg)

110 kg: Zink_brian (90,4kg)

110 kg: Lille Py (98kg)

110 kg: MadsSVØM (119kg)

110 kg: Alfa Beta

110 kg: Jørgen L

110 kg: Blackice

110 kg: Typen

108 kg: Enrique21123 (82kg)

108 kg: Dumb & Dumber (95,2kg)

107,5 kg: Chris27 (91kg)

107,5 kg: DaDane (95,5kg)

105 kg: EDU (67kg)

102,5 kg: Lonelyone (65kg)

100 kg: enkæmpesmed (69kg)

100 kg: olesen (72,5kg)

100 kg: BBRulez (75 kg)

100 kg: Dines (77kg)

100 kg: Coeus (82kg)

100Kg: LaMotta (90kg)

---------- 100 kg ----------

97,5 kg: Alva (69 kg)

95 kg: Splint (79kg)

90 kg: MeHateMe (67kg)

90 kg: Tvebakke (76kg)

90 kg: KlausJensen (120kg)

90 kg: Bear

90 kg: Trolle

90 kg: Homer Simpson

85 kg: Iggy_pop (67kg)

82.5kg: Rommy1989 (89kg)

81 kg: Jenslyn17

80 kg: Little Mr. Big (61kg)

80 kg: Linde (77kg)

77 kg: eXet0r (58kg)

75 kg: Hoosier (61 kg)

75 kg: Cat

70 kg: Henning (76kg)

65 kg: CamillaBruun (50kg)

65 Kg: Snoopy (53,5kg)

65 kg: Zonked

DØDLØFT (1 rep)

MOL's uofficielle og dopingfrie styrkeliste

- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!

- rules: RAW, magnesium eller stropper er tilladt, bælte tilladt, krudtfri.

- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.

- et lille (k) = konventionel. Et lille (s) = sumo

vægt: navn (kropsvægt)

---------- 350 kg ----------

317,5 kg: (k)Ralle (123kg)

300 kg: (s) Champ (84kg) med stropper udan bælte

300 kg: Busted (92kg)

---------- 300 kg ----------

280 kg: /Niels

280 kg: Casper T (101kg)

275 kg: (k)Onkel Troels (98kg)

272,5kg Amstaff1975 (114kg)

272,5 kg: (k)Thomas J

270 kg: (k)Strongman2006 (86kg)

270 kg: bububaba (88kg)

270 kg: mvp (106kg)

260 kg: KTH (78kg)

260 kg: Conscience (98kg)

260 kg: PHE (100kg)

255 kg: Baardi bilder

255 kg (k)JFK

250 kg: Bamse Bjørn (100kg)

---------- 250 kg ----------

245 kg: MartinW (90kg)

245 kg: Baggårdspumaen (108)

245 kg: Moos (112 kg)

240 kg: simoh (106kg)

240 kg: ShotPut2012 (106kg)

240 kg: KlausJensen (125kg)

240 kg: Anyone

235 kg: Blackice (83kg)

235 kg: Mr X (84kg)

235 kg: Søren W (85kg)

235 kg: Henning Friis (91kg)

235 kg: Infestedas (98,6kg)

230 kg: Jacob T (88kg)

230 kg: Foodman (92kg)

230 kg: Bodz (99kg)

225 kg: Stegger (99kg)

225 kg: (k) Hammertime (108)

225 kg: devito (117kg)

220 kg: Tind (81kg)

220 kg: PTPoul (89kg)

220 kg: (s)Hippo (93kg)

220 kg: Los (93kg)

220 kg: Rommel (93kg)

220 kg: LungBrush (102kg)

220 kg: Power Clauer (102kg)

220 kg: Simoh (104kg)

220 kg: jsc

215 kg: S.K (82kg)

215 kg: Grinder (88kg)

210 kg: Svedbaronen (84kg)

210 kg (k)JesperT (91kg)

210 kg: /hulle (92kg)

210 kg: Bambam (94kg)

210 kg: Unclebully (97kg)

210 kg: Glud (98kg)

210 kg: MASS (99kg)

210 kg: Kreasvin (100kg)

210 kg: Simoh (105kg)

210 kg: GentooBox (108kg)

205 kg: JonasL (95kg)

205 kg: Hr. Kirchebrandt (92kg)

205 kg: Therealhurra (81,9kg)

205 kg: Dux26

200 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

200 kg: Luciferase (72kg)

200 kg: Sil (78kg)

200 kg: Fistandantilus (82kg)

200 kg: Smeden1 (88kg)

200 kg: Nutellakrigeren (89kg)

200 kg: AndersHolm (90kg)

200 kg: blanco (90,8kg)

200 kg: JAR (92kg)

200 kg: Bellini (100kg)

200 kg: Big Red Machine (102kg)

200 kg: Coachmichael (107kg)

200 kg: laraag (107,5kg)

200 kg: Stryger2 (123kg)

200 kg: Pingtoft

---------- 200 kg ----------

195 kg: The Invincible (85kg)

195 kg: P1kz0r (87kg)

195 kg: Tage Nielsen (100kg)

192,5 kg: Chris27(92kg)

192,5 kg: Blackmoore (107kg)

190 kg: Eruption (85 kg)

190 kg: simondj (72kg)

190 kg: Speedy77(73kg)

190 kg (k)Klami (74kg)

190 kg. Canoing (79kg)

190 kg: Lenny (83kg)

190 kg: Myhlers (85kg)

190 kg (k)noz (85kg)

190 Kg: Blackice (88kg)

190 kg: JL (89kg)

190 kg: $ailorman (89kg)

190 kg: xjyden (93.5kg)

190 kg: c0y0te (94kg)

190 kg: Jørgen L (96kg)

190 kg: Folmand (100kg)

190 kg: Francis (110kg)

185 kg (k)SuneJ (76,8 kg)

185 kg: Marting (86kg)

185 kg: Incognito

185 kg: Dj John Spydig (ca. 80 kg)

182.5 kg:Mr.lunde

182,5 kg: MaxPower (95kg)

180 kg: The bear (71kg)

180 kg: Tenace (72kg)

180 kg: Jenz (73kg)

180 kg: Tomas (77kg)

180kg: Niklas (83kg)

180 kg: kajakroer (85kg)

180 kg: Nutellakrigen (86kg)

180 kg (k)Ville1 (88Kg)

180 kg: Zink_Brian (90,5kg)

175 kg: olesen (72kg)

175 kg: Bambam (90kg)

175 kg: Typen

175 kg: Boing

170 kg (k)SimonW (80kg)

170 kg: Ranger (85kg)

170 kg: homer simpson (86kg)

170 kg: søren (88kg)

170 kg: Nightbringer (91kg)

170 kg: toma213 (106.3)

170 kg: Ripper

165 kg: chalZe (k) (78kg)

165 kg: BananAgtigKo (95kg)

162,5kg: PlayboY (74kg)

162 kg: Skjold

160 kg: krumborg (66kg)

160 kg: olesen (72,5kg)

160 kg: Watts (75kg)

160 kg: plexus (77kg)

160 kg: Thomas Mikaelsen (79 kg.)

160 kg: Don S (83kg)

160 kg: Knowledge finder (86kg)

160 kg: Proteinfræseren (93kg)

160 kg: Bruno J (97,2kg)

160 kg: Whocares

158 kg: Splint (79kg)

155 kg: DocHolliday (80kg)

155 kg: Frank L (82kg)

155 kg: Jenslyn17

155 kg: Diddley (94kg)

155 kg: moig (100kg)

154 Kg: Olfert (96kg)

153 kg: GadeDrengen (81kg)

152,5 kg: DocHolliday (80kg)

151 kg: Schnipper (100 kg)

150 kg: Houmoller (68,5kg)

150 kg: ANGEL (73kg)

150 kg: OBERSTEN (75kg)

150 kg: Anton (77kg)

150 kg: Cookie_sq (77,4kg)

150 kg: R0mme1(78kg)

150 kg: (k) KongKent (86 kg)

150 kg:Arnold schwarzenegger (87kg)

150 kg: DaDane (96,5kg)

150 kg: Lille Py (98kg)

150 kg: MadsSVØM (119kg)

150 kg: intervention33

---------- 150 kg ----------

147,5 kg: HeineN (79kg)

145 kg: Angel (68kg)

140 kg: enkæmpesmed (69kg)

140 kg: MeHateMe (69)

140 kg: Alva (69 kg)

140 kg: Bear (71kg)

140 kg: BBRulez (79,5kg, 15 år)

140 kg: Henrik C (80kg)

140 kg: Fozzy (87kg)

136 kg (k)Linde (77kg)

135 kg: Bogs (69 kg)

135 kg: FMSlater (77kg)

135 kg: MadMan (80kg)

135 kg: Hansen0109 (88kg)

131 kg: Sidespejlet (78kg)

130 kg: Hessel (60kg)

130 kg: Hoosier (61 kg)

130 kg: Lonelyone (65kg)

130 kg: krumborg (66.4kg)

130 kg: JON (72kg)

130 kg: Dines (74kg)

130 Kg: Madsten (79,5 kg)

130 kg: Hansen0109 (84kg)

130 kg: Alfa Beta

128 kg: Dumb & Dumber (94,5kg)

127,5 kg: jarvig13

125 kg: Gammelfar

125 kg: Iggy_pop (67kg)

121 kg: Arne

120 kg: Lucas (75kg)

120 kg: Henning (76kg)

120 kg: Coeus (82kg)

120 kg: Enrique21123 (82kg)

120 kg: no6bach (93 kg)

117,5 kg: JohnJohn (64,5kg)

117 kg: Airforce1 (83kg)

115 kg: Bash (73kg)

110 kg: Tvebakke (76kg)

110kg: Akker (82kg)

107,5 kg: Cat

100 kg: Little Mr. Big (67kg)

100 kg: Niske (90,4kg)

100 kg: Zonked

---------- 100 kg ----------

95 kg (k)EDU (67kg)

95 kg: perfect (80kg)

90 kg: (s) CamillaBruun (50kg)

80 kg: eXet0r (58kg)

80 kg: Litopsi

70 kg: Snoopy (53,5kg)

Jeg bruger personligt et Gasp bælte, jeg købte fordi jeg akut manglede et bælte. Jeg bruger det kun til træning, og bruger det faktisk mest til træning, fordi det er dårligere end et styrkeløft bælte. Derved har jeg en idé om, at jeg får mere ud af et "rigtigt" styrkeløft bælte når jeg tager til konkurrence.

Jeg vil heller ikke slide mit "ægte" styrkeløft bælte.

Tror ikke der er nogen grund til, at være bange for at slide dit SL bælte op Kender et par stykker hvis bælter er 10-20 år gamle og still going strong.

FOR PIGER

SQUAT

137,5 Sweetypippi TNT cup 2006

BÆNK

85 Sweetypippi TNT stävne aug 2006

DØDLØFT

132,5 Sweetypippi TNT cup 2006

TREKAMP

345 Sweetypippi TNT cup 2006 379 wilks

Bænkpres stävne

82,5 Sweetypippi PaPu sommerstävne 2006

FOR MÆND

Squat

385 Kyneb +125 Thy Cup 2002

355 /Niels +125 VM Vejle 2003

332,5 Casper T 110 NM Aalborg 2006

305 Tumling 100 Icelandic Powerlifting Cup 1998

305 JFK +125 Copenhagen cup 2006

290 Baardi bilder 100 DM 2005

285 c0y0te 110 SM 06

285 Henning Friis -110 DM 2007

280 L^P SM 2006 82,5 kg klassen

280 Rix +125 c-dm 2004

275 Conscience -100 DM 2007

267,5 Baggårdspumaen DM 2007 -125

260 p1kz0r -125 SM 06

250 Tbw 100 Copenhagen Cup 2000

250 Moos -125 TSK Cup 2006

245 Salby 90 Copenhagen Cup 2006

240 anyone 125 SM 2004

240 KlausJensen 125 JM 2003

235 Onkel Troels -100 Sjællandsmesterskaber 2004

220 Squatfather 110 DM 2005

217,5 Rod 110 Thy Cup 2003

215 Thomas Jagd +125 JM 2001

210 Jenz -75 TSK CUP 2006

210 Søren W 82.5 DM 2004

200 Herkules 82.5 JM 3 Kamp 2003

200 chalZe 82.5 SM 3 Kamp 2006

200 Power Clauer 110 DM Diverse 2006

180 HIPPO 90 C-DM04

180 Glud 100 C-DM 2006

BÆNK

302,5 /Niels +125 EM Sofia 2003

262,5 JFK +125 jm 2006

225 Conscience -100 Copenhagen Cup 2006

222,5 Kyneb Thy Cup 2002

220 Rix +125 C-DM 2004

212,5 Baggårdspumaen DM 2007 -125

210,5 Salby 90 Copenhagen Cup 2006

210 Casper T 110 NM Aalborg 2006

205 Tumling 100 Icelandic Powerlifting Cup 1998

200 p1kz0r -125 SM 06

175 anyone 125 SM 2004

170 Jenz -75 TSK CUP 2006

170 Onkel Troels -100 Dm 2004

170 Squatfather 110 DM 2005

170 Moos -125 TSK Cup 2006

167,5 L^P EM 2006 82,5 kg klassen

160 Søren W 82.5 DM 2003

160 c0y0te 110 SM 06

160 Henning Friis 110 DM 2007

160 Thomas Jagd +125 JM 2001

157,5 KlausJensen 125+ B-DM 2004

155 Glud 100 C-DM 2006

152½ Baardi bilder 100 DM 2005

150 Rod 110 Thy Cup 2003

150 Power Clauer 110 DM Diverse 2006

140 Herkules 82.5 Thy Cup 2003

140 Tbw -100 JM 2003

130 chalZe 82,5 TSK Cup 2006

130 HIPPO 90 C-DM04

DØDLØFT

355 Kyneb +125 NM 2000

310 Casper T 110 NM Aalborg 2006

295 Tumling 100 Icelandic Powerlifting Cup 1998

280 Baggårdspumaen DM 2007 -125

275 Baardi bilder 100 DM 2005

272,5 Conscience -100 DM 2007

272,5 /Niels +125 VM Vejle 2003

270 Salby -90 Copenhagen Cup 2001

265 Onkel Troels -100 Dm 2004

262,5 L^P Copenhagen Cup 2005 82,5 kg klassen

260 c0y0te 110 SM 06

260 anyone 125 SM 2004

255 Henning Friis -110 DM 2007

250 Moos -125 TSK Cup 2006

250 Thomas Jagd +125 JM 2001

245 Tind 87.7kg Liga 3 runde 2006

245 Rod 110 Thy Cup 2003

245 Power Clauer 110 DM Diverse 2006

240 JFK +125 Copenhagen cup 2000

235 Søren W 82.5 DM 2004

235 KlausJensen 125 C-DM 2003

230 Squatfather 100 JM 2004

230 Rix C-DM 2004

225 HIPPO 90 C-DM04

220 p1kz0r 110 DM A 2006

215 Tbw - 100 JM 1999

210 Jenz -75 TSK CUP 2006

210 Glud 100 C-DM 2006

200 Herkules 82.5 JM 3 Kamp 2003

200 chalZe 82.5 TSK Cup 2006

TREKAMP

960 Kyneb +125 Thy Cup 2002 Wilks 532,896

920 /Niels +125 VM Vejle 2003

852,5 Casper T 110 NM Aalborg 2006 Wilks 509.965

805 Tumling 100 Icelandic Powerlifting Cup 1998 Wilks: 490,7

775 JFK +125 Copenhagen cup 2006

760 Conscience -100 kg Copenhagen Cup 2006

760 Baggårdspumaen DM 2007 -125

730 Rix +125 C-DM 2004

717½ Baardi bilder 100 DM 2005

705 c0y0te 110 SM 06

702,5 Salby -100 JM 2006

700 L^P SM 2006 82,5 kg klassen

700 Henning Friis -110 DM 2007 Wilks 413,7

675 anyone 125 SM 2004

670 Moos -125 TSK Cup 2006

660 Onkel Troels -100 Sjællandsmesterskaber 2004

660 Baggårdspumaen -110 jm 2004

660 p1kz0r -125 SM 06 wilks 386.232

630 Squatfather 110 DM 2005 Wilks 378,693

625 Thomas Jagd +125 JM 2001

612,5 Rod 110 Thy Cup 2003

605 Søren W 82.5 DM 2004

595 Power Clauer 110 DM Diverse 2006

590 Tbw 100 CC 2000

585 Jenz -75 TSK CUP 2006 willks 422

567,5 KlausJensen 125 Thy Cup 2003 Wilks 321

545 Glud 100 C-DM 2006 Wilks 335,775

537,5 Herkules 82.5 JM 3 Kamp 2003

535 HIPPO 90 C-DM04 - wilks: 342.1

525 chalZe 82.5 TSK Cup 2006

Bænkpres stævne

305 /Niels +125 Ligafinale 2003

275 JFK +125 Er open 2007 Wilks 154

242,5 kg Conscience -110 ER Open 2007, Wilks 146

240 Rix +125 DM Bænk 2003

207,5 Salby -90 NM 2006

202,5 Baggårdspumaen ER open 2007

200 Casper T -110 ER Open 2006

190 Anyone -110 ER Open 2005

182,5 Glud -100 ER 2007 - wilks 111.85

180 Søren W 90 ER 2006 - Wilks 119

175 L^P Liga 3 runde 2006 82,5 kg klassen

175 Onkel Troels -100 ER open 2004

175 Power Clauer -125 JM bænk 2006

172,5 Squatfater 110 DM Bænk 2005

165 Henning Friis -110 ER Open 2007

160 Lauritsen -100 DM 2005

158 Jenz -75 DM Bænk 2006 willks 114

150½ Baardi bilder -110 kg ER Open 2005

145 Herkules -90 Open Holland 2004

145 chalZe -90 Liga 1. Runde 2007

145 p1kz0r - 100 DM bænk 2005

145 KlausJensen 125+ JM Bænk 2003

Her har vi Baggårdspumaens dødløft på 280kg. Bemærk at han lige spytter på gulvet og gnider foden rundt i det. Tjaa, nu var der jo bræk klatter på plautouet i forvejen, sååå

Men godt trukket

http://www.youtube.com/watch?v=8ipp0y2VWlQ

Man skal jo stå ordenlig fast ikke

Tillykke Sune en skam med de 230, men de kommer næste gang ellers fedt nok at vinde og vide at der ligger 30+ kg mere og venter :4thumbup:

Godt løftet Thomas 55 kg pr i total er solidt

Hvis du løfter i en 50 er du KÆLLING :4thumbup:

Hehe det er meget muligt

Moos: Så den ville godt kunne bruges som begynder trøje til mig ?? Kan man selv få en begynder trøje af og på ?

Charlie: Den er stor - Men er jo også ret bred over ryggen - så bange for den ikke er stor nok ! Har du et mål på hvilken str. brystkasse den passer til - må godt være lidt løs indtil jeg lære at krybe i den.

And Price ???

Ang størrelse, så er der en størrelses tabel her http://www.jbv-trading.dk/shop/default.asp jeg har et brystmål på ca 135-140 og vejer ca 117 kg min trøje er en str 50

Hmm hvad er lige planen for Guld og Bronze kravene? kan ikke lige se pointen