Baggårdspumaen

Pumaen's comeback efter 2 års pause fra trekamp gik som følgende.

Indvejning: 111,7 kg

Squat:

1. 245 kg (g) Alt alt alt for let

2. 265 kg (u) havde ikke fokus på plads, så smuttede forover.

3. 265 kg (g) Nice and easy. Stævne pr med 45 kg

Bænk:

1. 175 kg (g) let let let

2. 190 kg (g) igen et godt løft stævne pr med 2,5 kg(for trekamp 10 kg)

3. 200 kg (u) troede nok ikke helt på den, så fik ikke spændt op, som normalt.

Dødløft:

1. 250 kg (g) nemt

2. 275 kg (g) stævne pr med 5 kg (trekamp 15)

3. 290 kg (u) manglede at få skuldrene tilbage og hoften frem.

Total 730 kg stævne pr med 70 kg

Du kunne jo tjekke styrke.dk det er dansk styrkeløfterforbunds hjemmeside. Her finder du alt om styrkeløfts stævner i dk.

Ved ikke lige hvorfor det forholder sig sådan, men har kun lukket COC 1 dog er jeg i stand til at holde over 350 kg i mixed greb.....

Aask kommer med følgende:

1. div

Casper T

Lars Mikkelsen

Pumaen

2. div

Kim Lynge

Mathias Kristensen

Skotten

Tak tak, Klaus. Bænkpres må vidst også kaldes favorit øvelsen for tiden Det er også lettere at få noget fremgang her, når jeg gør alt for at springe bentræningen over for tiden.

Fredagstræning:

Bænkpres - 5x100kg, 3x100kg, 1x130kg, 1x150kg, 1x160kg, 1x170kg, 4x160kg(PR ), 3x130kg

Decline bænkpres - 8x60kg, 6x100kg, 6x120kg, 6x120kg, 20x100kg

French press - 10x40kg, 10x40kg, 10x40kg, 10x60kg, 10x50kg, 10x40kg

Halve pres i smithstativ - 4sæt x 6reps

PlateRaises - 10x25kg, 10x30kg, 10x30kg (Bruge 2 smalle 15kgs skiver på sættene med 30kg)

Mave - 3-4sæt

Er godt nok noget kvæstet i kroppen idag, efter bytur med Bla. Bamz'far, Mååsen og Piksår igår

Skal da lige lve for at du får moslet noget brænkpres af :4thumbup:

Alder: 27 år

Højde: 178 cm

Vægt: 110+

Bryst: 131 cm

Overarm: ve. 43 hø. 44

Dunk: 107 cm

Lår: 71 cm

Læg: 43-44 cm

BF: rager mig en papand

Træningsstart 1994

Startvægt ca. 85-90 kg

Så vidt jeg husker saboterede du min bænkpres ved at tape mine håndledsbind til stativet.

Det fede var, at man kunne se elastikken flyve a H.. til på videoen bagefter

JM Bjerringbro

52

-----------------

56

-----------------

60

---------------

67.5

-----------------

75

---------------

Jens Vinther larsen

Johannes Drews

82.5

-----------------

WeeeD aka Casper hammer frederiksen

90

----------------

Strongman2006(Martin Jensen)

100

--------------

110

--------------

125

----------------

Ralle(Ralf Jakobsen)

Baggårdspumaen (Klaus Bak)

+125

----------------

Nasty bænk i dag Troels ser ubehageligt ud

Jeg er nu ikke helt død

frederik og kenta var chance løse på alle 3

Valgte at starte lavt, og komme snigende bagfra

de 250 i først var meget nemme

Valgte 262,5 i andet, for at komme foran de 2 nordmænd

Ved ikke lige hvad der skete, men op kom den ikke

Den ene nordmand havde stadigt ikke fået noget og blev på 260

trond fik 265 men var tunger end mig, Niels havde stadigt ikke fået noget.

Så jeg valgt at prøve på 265 i 3 men den manglede lige et par cm i lockout

Kunne mærke ærmerne gled, men undskyldninger der jo nok af

Det var bare ikke godt nok

Men ellers en hyggelig tur

Sådan Jan fandme flot :4thumbup:

Faber lad venligst være med at ødelægge denne tråd med dit sædvanelige mundlort!!!

BÆNK (1 rep):

MOL's uofficielle og dopingfrie styrkeliste

- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!

- rules: RAW, touch-n'-go, numsen i sædet, fødderne på jorden, krudtfri.

- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.

vægt: navn (kropsvægt)

---------- 300 kg ----------

255 kg: /Niels

---------- 250 kg ----------

200 kg: lars mikkelsen (97kg)

200 kg: mvp. (106kg)

---------- 200 kg ----------

192,5 kg: ShotPut2012 (115 kg)

190 kg: PHE (100kg)

190 kg: Big Red Machine (105kg)

182,5 kg: JFK

180 kg: Razor (105kg)

180 kg: Ralle (130kg)

177,5 kg: Conscience (98 kg) m. stop

175 kg: Thomas J

172,5 kg: Mølvis (97 kg) (2 singles m. stop)

170 kg: Strongman2006 (88 kg)

170 kg: Onkel Troels (98kg)

170 kg: Bamse Bjørn (100kg)

170 kg: Casper T (106kg)

162,5 kg: Bodz (92kg)

160 kg: Mr X (84kg)

160 kg: Unclebully (90kg)

155 kg: Søren W (85kg)

155 kg: JL (90kg)

155 kg: Baggårdspumaen (104Kg)

155 kg: jsc

152,5 kg: Kreasvin (98kg)

150 kg: KMDL (85kg)

150 kg: bububaba (88kg)

150 kg: /hulle (92kg)

150kg: Glud (98kg)

150 kg: Stegger (102kg)

150 kg: Folmand (100kg)

150 kg: Francis (110kg)

150 kg: Moos

150 kg: Anyone

---------- 150 kg ----------

146 kg Anders_L_Holm (84 kg)

145 kg: MartinW (90kg)

145 kg: Baardi bilder

140 kg: Jenz (73,5kg)

140 kg: Luciferase (76kg)

140 kg: Svedbaronen (84kg)

140 kg: Nutellakrigeren (89kg)

140 kg: Foodman (97,5kg)

140 kg: GentooBox (108kg)

140 kg: Stryger2 (123kg)

140 kg: Dux26

137,5 kg: KTH (78kg)

137,5 kg: Canoing (79kg)

137,5 kg: Blackmoore (107,5kg)

135 kg: Whocares (83kg)

135 kg: Bellini (105kg)

132,5 kg: JesperT (91kg)

132,5 kg: HIPPO (92kg)

132,5 kg: MASS (99kg)

130 kg: JonJak (81kg)

130 kg: Mikkel leicht (82kg)

130 kg: Zink_brian (92,3kg)

130 kg: Stegger (99,5kg)

130 kg: laraag (107,5kg)

127,5 kg: Knowledge finder (86kg)

125 kg: The bear (71kg)

125 kg: olesen (72kg)

125 kg: Smeden1 (88kg)

125 kg: grinder (88kg)

125 kg: Blackice (88kg)

125 kg: MaxPower (93kg)

125 kg: Bambam (94kg)

125 kg: Los (95kg)

125 kg: Olfert (96kg)

125 kg: Tage Nielsen (100kg)

125 kg: KlausJensen (130kg)

122,5 kg: JON (72kg)

122,5 kg: Klami (73kg)

122,5 kg: Therealhurra (81,9 kg)

122,5 kg: Jacob T (88kg)

122,5 kg: søren (88 kg)

122,5 kg: $ailorman (89kg)

122,5 kg: JAR (93kg)

121 kg: Marting (85kg)

120,5 kg: Fistandantilus (79,5kg)

120 kg: Svenskeren (70kg)

120 kg: Nutellakrigeren (82kg)

120 kg: Arnold schwarzenegger (84kg)

120 kg: Alien (85kg)

120 kg: Myhlers (85kg)

120 kg: Ptpoul (85kg)

120 kg: P1kz0r (87kg)

120 kg: Typen (88kg)

120 kg: Ville1 (88kg)

120 kg: Infestedass (96kg)

120 kg: Rommel (97 kg)

120 kg: xjyden (98,5kg)

120 kg: LungBrush (102kg)

120 kg: Power Clauer (102kg)

120 kg: Devito (112,4kg)

120 kg: intervention33

117,5 kg: FMSlater (77kg)

117,5 kg: DocHolliday (80kg)

117,5 kg: Bruno J (106kg)

115 kg: Tomas (77kg)

115 kg: Hammerstrength (78kg)

115 kg: Splint (79kg)

115 kg: Henrik C (85kg)

115 kg: c0y0te (94kg)

115 kg: Lille Py (98kg)

115 kg: Simoh (105kg)

115 kg: Hr. kirchebrandt

112,5 kg: Tenace (72kg)

112,5 kg: olesen (72,5kg)

112,5 kg: plexus (77kg)

112,5 kg: ZooLander (83kg)

112,5 kg: noz (85)

112,5 kg: blanco (90,8kg)

112,5 kg: Incognito

112 kg: Airforce1 (83kg)

110 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

110 kg: Eruption (75kg)

110 kg: Dj John Spydig (75,7 kg)

110 kg: Tvebakke (76kg)

110 kg: Tind (82kg)

110 kg: The Invincible (85kg)

110 kg: moig (100 kg.)

110 kg: xax

109 Kg: airforce1 (84Kg)

105 Kg: Vikingiron (70kg)

105 kg: Linde (79kg)

105 kg. Kajakroer (85kg)

105 kg: homer simpson (86kg)

105 kg: Hansen0109 (88kg)

105 kg: JonasL (93kg)

105 kg: BananAgtigKo (95kg)

105 kg: Jørgen L (96kg)

102,5 kg: Dines (77kg)

100 kg: Hessel (62kg)

100 kg: Iggy_pop (67kg)

100 kg: Lonelyone/Armed-love (68 kg)

100 kg: enkæmpesmed (69kg)

100 kg: simondj (70kg)

100 kg: Lucas (75kg)

100 kg: OBERSTEN (75kg)

100 kg: SuneJ (76,8 kg)

100 kg: chalZe (79kg)

100 kg: GadeDrengen (81kg)

100 kg: FMJ (81kg)

100 kg: Niklas (83kg)

100 kg: Diddley (94kg)

100 kg: Boing

100 kg: BBRulez (53,1kg)

---------- 100 kg ----------

97,5 kg: Petey (84kg)

97,5 kg: Chris27 (90,5kg)

95 kg: Sil (78kg)

95 kg: Coeus (82kg)

95 kg: Enrique21123 (82kg)

92,5 kg: Houmoller (68,5kg)

92,5 kg: Ranger (83kg)

92,5 kg: Gammelfar

92 kg: Skjold

91,5 kg: JaU.DK(64kg)

91 kg: Jenslyn17

90 kg: krumborg (66kg)

90 kg: Bear (71kg)

90 kg: Cookie_sq (77,4kg)

90 kg: perfect (80kg)

90 kg: Don S (83kg)

90 kg: Proteinfræseren (93kg)

90 kg: Tr0lle

90 kg: Ripper

85 kg: FastRunner (65kg)

85 kg: Lenny (77kg)

85 kg: Scorpio (78kg)

85 kg: Armoured female (80kg)

85 kg: SimonW (80kg)

85 kg: Frank L (82 kg)

85 kg: Fozzy (87kg)

85 kg: LaMotta (90kg)

82,5 kg: Anton (77kg)

81 kg: Sidespejlet (78kg)

80 kg: Lonelyone (65 kg)

80 kg: MeHateMe (67 kg)

80 kg: Bagnkop (70kg)

80 kg: Tolle (73kg)

80 kg: Watts (75kg)

80 kg: Henning (76kg)

80 kg: Jan D. (102 kg)

80 kg: Alfa Beta

80 kg: jarvig13

78 kg: Little Mr. Big (67kg)

77.5 kg: ANGEL (72kg)

73,5 kg: Arne

70 kg: Hoosier (65 kg)

70 kg: Bash (73kg)

70 kg: nightbringer (91kg)

70 kg: DaDane (96,5kg)

67,5 kg: JohnJohn (64,5kg)

67,5 kg: HeineN (79kg)

65 kg: MadsSVØM (119kg)

65 kg: Zonked

65kg: Lillen

62,5 kg: EDU (67kg)

60 kg: eXet0r (58kg)

57,5 kg: Alva (69 kg

50 kg: Cat

---------- 50 kg ----------

37,5 kg Litopsi

SQUAT (1 rep):

MOL's uofficielle og dopingfrie styrkeliste

- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!

- rules: RAW, squatsko er tilladt, godkendt dybde (skønsmæssigt), bælte tilladt, krudtfri.

- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.

vægt: navn (kropsvægt)

---------- 300 kg ----------

290 kg: /Niels

255 kg: ShotPut2012 (116kg)

250 kg: Big Red Machine (105kg)

250 kg: mvp. (106kg)

240 kg: Ralle (130kg)

240 kg: Jfk

---------- 250 kg ----------

230 kg: Baardi bilder

225 kg: intervention33

210 kg: Conscience (98 kg)

210 kg: PHE (100kg)

205 kg: bububaba (88kg)

205 kg: Strongman2006 (88kg)

205 kg: Baggårdspumaen (110)

202,5 kg: Casper T

200 kg: KTH (78kg)

200 kg: Mr X (84kg)

200 kg: Søren W (85kg)

200 kg: Mølvis (88 kg)

200 kg: HIPPO (90kg)

200 kg: MASS (99kg)

200 kg: Infestedass (108kg)

200 kg: Thomas J

200 kg: Moos

200 kg: Xebra

---------- 200 kg ----------

195 kg: Bamse Bjørn (100kg)

190 kg: Svedbaronen (84kg)

185 kg: Conscience (93kg)

185 kg: Krea (97kg)

180 kg: Rommel (94 kg)

185 kg: Dux26

185 kg: xax

180 kg: Foodman (97,5kg)

180 kg: Onkel Troels (93kg)

180 kg: Folmand (100kg)

180 kg: Anyone

175 kg: Tage Nielsen (100kg)

171 kg: Anders_L_Holm (87kg)

170 kg: Alien (85kg)

170 kg: noz (85)

170 kg: MartinW (90kg)

170 kg: Bodz (99kg)

170 kg: Stegger (102kg)

170 kg: Bellini (106kg)

165 kg: Therealhurra (81,9kg)

165 kg: Ripper (84kg)

165 kg: Myhlers (85kg)

165 kg: Smeden1 (88kg)

165 kg: Bambam (94kg)

165 kg: Francis (110kg)

160 kg: Jacob T (88kg)

160 kg: JesperT (89kg)

160 kg: Grinder (91kg)

160 kg: Ptpoul (92kg)

160 kg: /hulle (92kg)

160 kg: c0y0te (94kg)

160 kg: MaxPower (96kg)

160 kg: GentooBox (108kg)

160 kg: Devito (120,8kg)

155 kg: JonasL (93kg)

155 kg: Power Clauer (102kg)

150 kg: SuneJ (77,0 kg)

150 kg: Sil (78kg)

150 kg P1kz0r (87kg)

150 kg: JL (89kg)

150 kg: Unclebully (97kg)

150 kg: LungBrush (102kg)

150 kg: Whocares

---------- 150 kg ----------

145 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

145 kg: The Invincible (85kg)

145 kg: $ailorman (89kg)

145 kg: JAR (92kg)

145 kg: Glud (96kg)

145 kg: jsc

145 kg: Gammelfar

142,5 kg: Krumborg (66kg)

142,5 kg: Bambam (90kg)

141 kg: Arnold schwarzenegger (87kg)

140 kg: Anton (77kg)

140 kg: Tind (82kg)

140 kg: KMDL (85kg)

140 kg: Knowledge finder (86kg)

140 kg: Marting (86kg)

140 Kg: Blackice (88kg)

140 Kg: søren (88kg)

140 kg: Hr. Kirchebrandt (92kg)

140 kg: xjyden (94 kg)

140 kg: blanco (101kg)

140 kg: Incognito

135 kg: Jenz (70kg)

135 kg: Klami (72kg)

135 kg: JON (72kg)

135 kg: OBERSTEN (75kg)

135 kg: JonJak(81kg)

135 kg: Los (93kg)

135 kg: BananAgtigKo (95kg)

132 kg: Skjold

130½ kg: Bruno J (103kg)

130 kg: The bear (71kg)

130 kg: Luciferase (72kg)

130 kg: Watts (75kg)

130 kg: Tomas (77kg)

130 kg: plexus (77kg)

130 kg: ZooLander (81kg)

130 kg: Ville1 (88kg)

130 kg: Xjyden

127,5 kg: FMSlater (77kg)

126 kg: Sidespejlet (78kg)

125 kg: perfect (80kg)

125 kg: Niklas (83kg)

125 kg: Fozzy (87kg)

125 kg: Hansen0109 (88kg)

125 kg: Nutellakrigeren (89kg)

125 kg: Proteinfræseren (93kg)

120 kg: FastRunner (65kg)

120 kg: Angel (70kg)

120 kg: Tenace (72kg)

120 kg: olesen (72kg)

120 kg: Fistandantilus (82kg)

120 kg: Ranger (83kg)

120 kg: Don S (83kg)

117 kg: Frank L (74kg)

115 kg: Bash (73kg)

115 kg: chalZe (78kg)

115 kg: GadeDengen (81kg)

115 kg: moig (100 kg.)

115 kg: Boing

115 kg: Jenslyn17

112 kg: Olfert (96kg)

110 kg: Houmoller (68,5kg)

110 kg: Bagnkop (70kg)

110 kg: Cookie_sq (77,4kg)

110 kg: HeineN (79kg)

110 kg: Zink_brian (90,4kg)

110 kg: Lille Py (98kg)

110 kg: MadsSVØM (119kg)

110 kg: Alfa Beta

110 kg: Jørgen L

110 kg: Blackice

110 kg: Typen

108 kg: Enrique21123 (82kg)

108 kg: Dumb & Dumber (95,2kg)

107,5 kg: Chris27 (91kg)

107,5 kg: DaDane (95,5kg)

105 kg: EDU (67kg)

105 kg: Lenny

102,5 kg: Lonelyone (65kg)

100 kg: enkæmpesmed (69kg)

100 kg: olesen (72,5kg)

100 kg: Dines (77kg)

100 kg: Coeus (82kg)

100Kg: LaMotta (90kg)

---------- 100 kg ----------

97,5 kg: Alva (69 kg)

95 kg: Splint (79kg)

90 kg: MeHateMe (67kg)

90 kg: Tvebakke (76kg)

90 kg: KlausJensen (120kg)

90 kg: Bear

90 kg: Trolle

90 kg: Homer Simpson

90 kg: BBRulez (53,1kg)

85 kg: Iggy_pop (67kg)

81 kg: Jenslyn17

80 kg: Little Mr. Big (61kg)

80 kg: Linde (77kg)

77 kg: eXet0r (58kg)

75 kg: Cat

70 kg: Hoosier (62.5 kg)

70 kg: Henning (76kg)

65 Kg: Snoopy (53,5kg)

65 kg: Zonked

DØDLØFT (1 rep):

MOL's uofficielle og dopingfrie styrkeliste

- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!

- rules: RAW, magnesium eller stropper er tilladt, bælte tilladt, krudtfri.

- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.

- et lille (k) = konventionel. Et lille (s) = sumo

vægt: navn (kropsvægt)

---------- 350 kg ----------

317,5 kg: (k): Ralle (123kg)

300 kg: Busted (92kg)

---------- 300 kg ----------

280 kg: /Niels

280 kg: Casper T (101kg)

275 kg: (k): Onkel Troels (98kg)

272,5 kg: (k): Thomas J

270 kg: (K) Strongman2006 (86 kg)

270 kg: bububaba (88kg)

270 kg: mvp (106kg)

260 kg: KTH (78kg)

260 kg: Conscience (98 kg)

260 kg: PHE (100kg)

255 kg: Baardi bilder

255 kg (k): JFK

250 kg: Bamse Bjørn (100kg)

---------- 250 kg ----------

245 kg: MartinW (90kg)

245 kg: Baggårdspumaen (108)

245 kg: Moos ( 112 kg)

240 kg: simoh (106kg)

240 kg: KlausJensen (125kg)

240 kg: Anyone

235 kg: Mr X (84kg)

235 kg: Søren W (85kg)

235 kg: Mølvis (90 kg)

235 kg: Henning Friis (91kg)

235 kg: Infestedas (98,6kg)

230 kg: Jacob T (88kg)

230 kg: Foodman (92kg)

230 kg: Bodz (99kg)

225 kg: Stegger (99kg)

220 kg: Tind (81kg)

220 kg: PTPoul (89kg)

220 kg: Hippo (93kg) (s)

220 kg: Los (93kg)

220 kg: Rommel (93kg)

220 kg: LungBrush (102kg)

220 kg: Power Clauer (102kg)

220 kg: Simoh (104kg)

220 kg: jsc

217,5 kg: devito (117+- kg)

215 kg: Grinder (88kg)

210 kg: Svedbaronen (84kg)

210 kg (k): JesperT (91kg)

210 kg: /hulle (92kg)

210 kg: Bambam (94kg)

210 kg: Unclebully (97kg)

210 kg: Glud (98kg)

210 kg: MASS (99kg)

210 kg: Kreasvin (100kg)

210 kg: Simoh (105kg)

210 kg: GentooBox (108kg)

210 kg: ShotPut2012 (116kg)

205 kg: JonasL (95kg) RAW - kun magnesium

205 kg: Hr. Kirchebrandt (92kg)

205 kg: Therealhurra (81,9kg)

205 kg: Dux26

200 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

200 kg: Luciferase (72kg)

200 kg: Sil (78kg)

200 kg: Fistandantilus (82kg)

200 kg: Smeden1 (88kg)

200 kg: Nutellakrigeren (89kg)

200 kg: blanco (90,8kg)

200 kg: JAR (92kg)

200 kg: Bellini (100kg)

200 kg: Big Red Machine (102kg)

200 kg: laraag (107,5kg)

200 kg: Stryger2 (123kg)

200 kg: Pingtoft

---------- 200 kg ----------

195 kg: The Invincible (85kg)

195 kg: P1kz0r (87kg)

195 kg: Tage Nielsen (100kg)

192,5 kg: Chris27(92kg)

192,5 kg: Blackmoore (107kg)

190 kg (k): Klami (74kg)

190 kg: simondj (72kg)

190 kg. Canoing (79kg)

190 kg: Myhlers (85kg)

190 kg (k): noz (85)

190 Kg: Blackice (88kg)

190 kg: JL (89kg)

190 kg: $ailorman (89kg)

190 kg: xjyden (93.5 kg)

190 kg: c0y0te (94kg)

190 kg: Jørgen L (96kg)

190 kg: Folmand (100kg)

190 kg: Francis (110kg)

185 kg (k): SuneJ (76,8 kg)

185 kg: Marting (86kg)

185 kg: Incognito

182,5 kg: MaxPower (95kg)

180 kg: The bear (71kg)

180 kg: Tenace (72kg)

180 kg: Jenz (73kg)

180 kg: Tomas (77kg)

180kg: Niklas (83kg)

180 kg: kajakroer (85kg)

180 kg: Nutellakrigen (86kg)

180 Kg (k): Ville1 (88Kg)

180 kg: Zink_Brian (90,5kg)

175 kg: olesen (72kg)

175 kg: Bambam (90kg)

175 kg: Typen

175 kg: Boing

172,5 kg: Dj John Spydig (75,7 kg)

170 kg (k): SimonW (80kg)

170 kg: Ranger (85kg)

170 kg: homer simpson (86kg)

170 kg: søren (88kg)

170 kg: Nightbringer (91kg)

170 kg: Ripper

165 kg: chalZe (k) (78kg)

165 kg: Lenny (78kg)

165 kg: BananAgtigKo (95kg)

162,5kg: PlayboY (74kg)

162 kg: Skjold

160 kg: krumborg (66kg)

160 kg: olesen (72,5kg)

160 kg: Watts (75kg)

160 kg: plexus (77kg)

160 kg: Don S (83kg)

160 kg: Knowledge finder (86kg)

160 kg: Proteinfræseren (93kg)

160 kg: Bruno J (97,2kg)

160 kg: Whocares

158 kg: Splint (79kg)

155 kg: DocHolliday (80kg)

155 kg: Frank L (82 kg)

155 kg: Jenslyn17

155 kg: Diddley (94kg)

155 kg: moig (100 kg)

154 Kg: Olfert (96kg)

153 kg: GadeDrengen (81kg)

152,5 kg: DocHolliday (80kg)

150 kg: Houmoller (68,5kg)

150 kg: ANGEL (73kg)

150 kg: OBERSTEN (75kg)

150 kg: Anton (77kg)

150 kg: Cookie_sq (77,4kg)

150 kg:Arnold schwarzenegger (87kg)

150 kg: DaDane (96,5kg)

150 kg: Lille Py (98kg)

150 kg: MadsSVØM (119kg)

150 kg: intervention33

---------- 150 kg ----------

147,5 kg: HeineN (79kg)

145 kg: Angel (68kg)

140 kg: enkæmpesmed (69kg)

140 kg: Alva (69 kg)

140 kg: Bear (71kg)

140 kg: Henrik C (80kg)

140 kg: Fozzy (87kg)

136 kg (k): Linde (77kg)

135 kg: FMSlater (77kg)

135 kg: MadMan (80kg)

135 kg: Hansen0109 (88kg)

131 kg: Sidespejlet (78kg)

130 kg: Lonelyone (65kg)

130 kg: Hessel (60kg)

130 kg: krumborg (66.4kg)

130 kg: JON (72kg)

130 kg: Dines (74kg)

130 kg: Hansen0109 (84kg)

130 kg: Alfa Beta

128 kg: Dumb & Dumber (94,5kg)

127,5 kg: jarvig13

125 kg: Hoosier (63.7 kg)

125 kg: Gammelfar

125 kg: Iggy_pop (67kg)

121 kg: Arne

120 kg: Lucas (75kg)

120 kg: Henning (76kg)

120 kg: Coeus (82kg)

120 kg: Enrique21123 (82kg)

117,5 kg: JohnJohn (64,5kg)

117 kg: Airforce1 (83kg)

115 kg: Bash (73kg)

110 kg: Tvebakke (76kg)

107,5 kg: Cat

100 kg: Little Mr. Big (67kg)

100 kg: Niske (90,4kg)

100 kg: Zonked

---------- 100 kg ----------

95 kg (k) : EDU (67kg)

95 kg: perfect (80kg)

90 kg: BBRulez (53,1kg)

80 kg: eXet0r (58kg)

80 kg: Litopsi

70 kg: Snoopy (53,5kg)

Det må vel egentlig også komme an på afstanden mellem benne, ku godt forestille at hvis man laver olympisk squat er det ikke sundt med fusserne udad.. Dog står jeg selv rimelig bredt, og der kan det næsten ikke lade sig gøre at få dem til at pege ligefrem..

Hvis man lader fødderne vende i samme retning, som knæets vandring, så kommer det helt naturligt. Dvs. smal stand =mere parralelle fødder. Bred stand = mere vinkling imellem fødderne.

Vil ikke prædke, men kun kort fortælle hvordan jeg selv træner.

Har kørt touch and go for reps i 4 år og lever endnu. Bruger ikke bælte, kun til stævner. Kører ofte partials fra under knæet og til lockout. Pointe løft i stedet for at snakke så meget Lev stærk dø tung :4thumbup:

Hov du glemte at nævne at jeg lavede ny stævne PR.

Der skal lige lyde en stor tak til OBBC drengene der spottede i vejle :4thumbup: fandme godt initiativ boys :4thumbup:

Aask

1. hold

Jesper(skotten) - 280

Lars - 170

Puma - 270

2. hold

Jesper sand - 200

Powerclauer - 160

Casper T - 225

Umiddelbart er mit bud på forskellen, at Metal er "sej" hvor Titan er "hård" løfter selv i en metal og er ganske tilfreds

men du holder altså stadig fat i, at tiden er det eneste af betydning?

Jeg kan ikke få det du skriver til at hænge sammen, når man dødløfter skal man jo netop køre stangen op ad lårene men jeg er nu ikke enig med dig i, at det er en ulempe for sumo, PTpoul mener fx at det er en fordel, så mon ikke der er flere ting der spiller ind.

Men jeg synes nu, at der er lidt sjovt, at du sviner mig til, fordi jeg ikke kan bevise mine påstande, kun forholde mig til, at det er sådan, når du selv slynger sådan et postulat ud.

Du skal ikke være så hellig Klaus, når du ikke er bedre selv. Jeg skriver, at det er en fordel at køre sumo, da man har en kortere vandring der, og du skriver, at der er en ulempe at køre sumo. Jeg kan ikke se forskellen. Du kan støtte dig til din egen erfaring, men jeg kan ikke!!!?? du er ude på dybt vand. Jeg kaster lige en badering

Hør her faber. Gider ikke det her pis mere, hvis du tror du har ret, så tro du det. Gider simpelthen ikke spilde mere tid på dig, har haft mere fornuftige samtale med brandstive kunder kl 6 om morgenen, end jeg har haft med dig.

2. I Sumo er overhåndsgreb lettere da man ikke på samme vis kan få fart på fra bunden som i konv dødløft. og fordi man kan "støtte" vægten imod lårene hvis man hamrer hoften igennem tideligt nok..

Så "rider" stangen op med lårene hvilket fører til lettere greb.

Jeg har ingen referencer. Kun generelle betragtninger/emeperi at støtte mig til.

En sidste kommentar: Kortere ROM betyder ikke nødvendigvis lettere løft eller hurtigere løft. Biomekanikken for den enekelte og styrke forhold for den enekelte i de mest udsatte muskelgrupper er også afgørende for om en stil er bedre end den anden. Ellers ville alle løftere løfte Sumo med maksimal bredde i standen.

Dette er ikke tilfældet!

Sumo er heller ikke nødvendigvis hurtigere pga. den kortere ROM, da det er et mere teknikkrævende løft. Langsommere = færre fejl teknisk set.

Svar til nr 2 Det er rent faktisk en bagdel at stangen kører op ad lårene i sumo da dette kan øge rotationen i stangen.

Gode overvejelser til sidst

Du må ikke være med, da du ikke er neutral

Jeg mener bare, at træklængde og tid hænger sammen man kan jo også løbe 100 meter hurtigere end 200 meter.

Du SKAL IKKE begynde at rette dine indlæg!!! Og det med at du har din teori, det bygger du på din egen subjektive vurdering. Det holder jo ikke Faber. Jeg KAN løfte mere i dobbeltoverhånd hvis jeg løfter konventionelt. Hvis man skal bruge din logik, så er din teori hermed sat i tvivl da jeg har en modstriden teori, som er underbygget af evideret litteratur.

Jeg tror bare, at du har svært ved at forstå det logiske, hvilket er tydeligt at se i denne tråd. Du giver kritik af en teori fra min side uden du har prøvet den selv. Klaus det kan man da ikke

Faber hvis du prøver på dit pis med at gå efter manden når du ikke længere kan argumenter dig ud af situationen, så har du fået fat i den forkerte. Hvor er dine belæg??

Klaus du overfortolker, det er også tilladt at tænke lidt. Jeg mener selvfølgelig ikke, at jeg kan løfte det samme med dobbelt overhånd som jeg kan med mixgreb. Hvis du skal citere mig, så gør det venligst rigtigt! Du fjerner noget fra sammenhængen med det resultat, at det giver et helt andet billede af, hvad jeg skrev.

Nu løftede jeg 1 løft med sumostil og 1 med almindelig, og løftet med sumostil med overhånd var faktisk så let for grebet, at det ikke vil have gjort nogen forskel om jeg havde løftet med overhåndsgreb eller mixgreb. Nu har jeg fx lavet 262, kg raw i sumo og det siger sig selv, at jeg ikke kan løfte det med dobbelt overhåndsgreb. Jeg forholdte mig til testvægten. Du ved som alle andre, at løft med dobbelt overhåndsgreb finder sin begrænsning før løft med mixgreb.

du at sumo rent faktisk er så overlegen, med hensyn til grebsstyrke, at du kan løfte det samme med dobbelt overhånd, som du kan med mixed greb.

Jeg forholder mig præcis til det du skriver. Hvis du vil have at folk skulle kunne forstå dig, så må du jo skrive det så det klart fremgår. Du skal ikke skrive et og mene noget andet. Dette ændrer ikke på at hver gang du kommer i bekneb, så sniger du udenom. Hvor er dine belæg for at skrive som du gør ?? jeg har stadig ikke set dem.

Sumo er en kæmpe fordel, da du forkortere din vandring en hel del, hvis jeg fx står helt ude ved skiverne i sumo, så skal jeg ikke løfte stangen ret langt og da man køre med overhåndsgreb, så ville grebet være lige så stærkt som i almindelig dødløft.

Jeg testede lige min teori om at sumo er lettere. Jeg prøvede 1 løft med sumostil og 1 løft med almindelig stil, sumoløftet var så let for grebet, at jeg ikke kunne have gjort det bedre med mixgreb. /hulle prøvede også og mente også at sumo var lettere, men jeg ved godt, at det ikke siger så meget, men umiddelbart så er det vel logisk, at jo længere vandringen er jo større krav stiller det til grebet.

Vi startede med at diskutere om hvorvidt sumo var konventionelt dødløft overlegent med hensyn til grebsstyrken, hvilket du postulere i qoute nr 1. I qoute nr 2 postulerer du at sumo rent faktisk er så overlegen, med hensyn til grebsstyrke, at du kan løfte det samme med dobbelt overhånd, som du kan med mixed greb. I samme qoute postulerer du at vandringen i løftet er af betydning for grbsstyrken.

Jeg har igennem denne diskussion bedt dig om saglige argumentationer, der kan underbygges af evideret litteratur. Dette mener jeg ikke, at du har magten. Der imod, drejer du lige pludselig over og vil diskutere, om der nu er forskel i al almindelighed på de to løft.

Jeg kan kun sige dette. Determinanten for grebet i denne sammenhæng er tiden, da der er tale om en isometrisk kontraktion. Jeg vil ikke ind om tale om nervøs aktivering, muskulært tværsnit eller rotationsmomentet i stangen. Disse må antages at være determinanter, der ikke bliver påvirket af den måde hvorpå løftet udføres.

Hvor er dine argumenter?? du argumenterer ud fra hvad du oplever og ikke på baggrund af evideret litteratur. Dette er blot endnu en diskussion hvori jeg ikke ser en konsensus i dine indlæg. BELÆG EVIDENS hvor er den Faber??